GESUND LEBEN

DIE

BESTE

INVEST­ITION

DEINES

LEBENS

Egal, ob du gerade erst mit dem Training beginnst oder schon lange aktiv bist, die folgenden Gründe werden dir helfen noch besser bei der Sache zu bleiben und noch mehr Sinn in deinem Trainingsplan oder Workout zu sehen. Fitness-Liebhaber haben es nämlich tatsächlich deutlich leichter im Leben als Sportmuffel.

Jede Menge

Selbst­bewusstsein

Das Training verhilft dir durch die gesteigerte körperliche
Leistungsfähigkeit und natürlich auch die sportliche Optik zu einem immer besseren Selbstbewusstsein. Selbstbewusste Menschen haben überall ein besseres Auftreten, man trifft sich gerne mit ihnen und schenkt ihnen leichter Vertrauen, als unsicheren Menschen. Das Workout verhilft dir wahrhaft auch psychisch zu einer besseren Lebensqualität.

KRAFT UND AUS­DAUER

Durch deinen verbesserten Fitnessgrad, deine Kraft und Ausdauer
bist du auch im Alltag aktiver und kommst nicht so schnell aus der Puste? Deine Mitmenschen werden das schätzen, denn du bist nicht nur besonders lange einsatzfähig, sondern auch sehr hilfreich, wenn andere z.B. eine Hilfe beim Tragen schwerer Dinge brauchen. Man wird es dir bestimmt danken, wenn du deine gewonnene Fitness auch dazu einsetzt, deinen Freunden und Bekannten zu helfen.

Gesund­heit

Wer fit ist, der hat auch bessere Abwehrkräfte, denn ein vitaler Körper kann sich viel besser gegen Krankheitserreger schützen, als ein schwacher. Das ist natürlich für dich selbst von großem Vorteil, aber auch für deinen Arbeitgeber oder Arbeitgeberin, deine Kolleg:innen und Freunde. Durch deinen vitalen Körper fällst du nämlich seltener krankheitsbedingt aus.

Ehr­geiz und
Durchhalte­vermögen

Wer häufig trainiert, der hat sich diese Qualitäten bereits erarbeitet. Es geht um Ehrgeiz und Durchhaltevermögen. Diese Charaktereigenschaften sind auch im Job besonders hilfreich. Deine Disziplin im Leben wird deinen Chef oder deine Chefin bestimmt begeistern. Schon deine Optik lässt dich stark und motiviert erscheinen, das ist immer ein Vorteil.

Die Optik

Durch ein gut abgestimmtes und ausgeglichenes Training verbessert sich natürlich auch deine Optik. Schlanke und trainierte Menschen gelten als besonders attraktiv, was dir auch in Liebesangelegenheiten weiterhelfen wird. Aber nicht nur in der Liebe, sondern in allen Lebensbereichen haben gut aussehende Menschen es leichter. Man traut ihnen mehr zu und ist lieber mit ihnen zusammen. Schuld daran, so die Wissenschaft, ist unsere ständige unbewusste Suche nach Menschen, mit denen wir uns fortpflanzen könnten.

Vitale Menschen versprechen gesunde Nachkommen, deshalb fühlen wir uns zu ihnen mehr hingezogen, selbst wenn wir gerade nicht bewusst nach einem neuen Partner:in suchen. Das klingt zwar unfair, ist aber biologisch bedingt und nicht kontrollierbar. Erstaunlich ist sogar, dass die Schönheitsideale auf der ganzen Welt sehr ähnlich ausfallen. Der vitale Körper gilt überall als besonders attraktiv.

Ruhe

Dein Training bringt dir nicht nur Kraft und Ausdauer im körperlichen Sinn, es sorgt auch für einen psychischen Ausgleich. Das Workout bringt dich nämlich mental auf andere Gedanken und schafft einen Ruhepunkt in deinem Leben, zu dem du immer wieder zurückkehrst. Wer also nach der Arbeit noch ins Fitnessstudio geht, kommt oft viel entspannter zurück, als jemand, der direkt nach Hause fährt und seine beruflichen Sorgen mitbringt.

Starke Gefühle lassen sich mit einem starken Workout gut ausgleichen. Es hilft z.B. super gegen Wut oder Hass, wenn du dich richtig auspowerst. Auch ruhige Sportarten, wie Yoga sind dafür bekannt, dich von belastenden Gefühlen zu befreien.

JOHN HARRIS MEDICAL

Mit fundiertem Wissen und Anwendung neuester wissenschaftlicher Methoden trägt das Expertenteam von John Harris Medical zu deiner Gesundheit bei. John Harris Medical ist der Health Point am Getreidemarkt mit Schwerpunkt Präventiv- und Lifestyle-Medizin. Das Angebot reicht von Orthopädie und orthopädischer Chirurgie, Sportmedizin, Unfallchirurgie, Golf Medical, TCM, Akupunktur bis hin zur Physiotherapie.

Durch Forschungsarbeiten an der medizinischen Universität Wien und regelmäßige Fortbildungen bleibt unser hochkarätiges Ärzteteam auf dem neuesten Stand und ist dein kompetenter und zuverlässiger Partner in Gesundheitsthemen. Für detaillierte Informationen steht dir unser Medical Team gerne zur Verfügung.

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TRAINER TIPP

„Die tiefe und bewusste Atemtechnik im
Anti-Aging-Yoga hat einen verjüngenden
Effekt auf den Menschen und dehnt die Interkostalmuskulatur im Brustbereich.“

– Doris Kemptner | Yoga-Lehrerin & Ernährungswissenschaftlerin

September 2022

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