John Harris Fitness UNIQA Tower
Untere Donaustraße 21, 1020 Wien T +43 1 2184747 E uniqa@johnharris.atÖffnungszeiten
Mo – Fr 07:00 - 22:00 Uhr Sa, So, Feiertag 09:00 - 20:30 UhrUntere Donaustraße 21 | 1020 Wien
UNIQA Tower
Der John-Harris-Standort im modernen UNIQA Tower, direkt neben dem Schwedenplatz – das Fitnessstudio im 2. Bezirk in Wien bietet moderne Trainingsmöglichkeiten auf höchstem Niveau: Viel Glas und Licht gepaart mit neuester Technik entführt in eine Welt voller Aktivität und Lebensfreude auf 730m2. In unserem top ausgestatteten Trainingsbereich verschafft eine große Anzahl von Herz-Kreislauf-Geräten eine perfekte Trainingsumgebung sowohl für Kraft als auch für Ausdauertraining. Zahlreiche Kurse wie Yoga, Pilates oder Zumba vervollständigen das Angebot.
Nach dem Training warten Sauna und Dampfbad zur Regeneration mit finnischer Sauna, Dampfbad und eigener Damensauna.
Ausstattung
Alles was das Herz begehrt
Modernste Cardiogeräte
Modernste Kraftgeräte
Kraftraining
Für jeden etwas dabei
Functionalbereich
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Für optimale Ergebnisse
Freihantelbereich
Kurse & Co
Groupfitness
Regeneration & Entspannung
Saunawelt
Attraktive Bräune
Solarium
Energie tanken & verweilen
Lounge & Bar
Bequem parken
Parken
TARIFE & PREISE
Standardtarif € 89 mtl.
Inkludiert Training ganztags in allen Bereichen an 365 Tagen im Jahr inkl. Nutzung des gesamten Kursprogramms und der Wellnessbereiche. Ermäßigungen für Studenten- (unter 27) oder Firmen-Mitgliedschaften möglich.
Ruhe & Entspannung
SAUNA & WELLNESS
Die erhöhte Körpertemperatur durch einen Saunagang wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel aus. Durch regelmäßiges Saunieren wird nicht nur das Immunsystem, sondern auch das Herz-Kreislauf-System gestärkt, was wiederum die beste Voraussetzung für ein erfolgreiches, intensives Training ist.
Für alle etwas dabei
UNSERE KURSE
Das Gruppenfitnessprogramm von John Harris Fitness ist vielfältig, effektiv und sorgt für jede Menge Motivation.
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JUNG, GESUND & FIT.
Mit unserem maßgeschneiderten Personal Training.
In dem 60-minütigen Back-Health-Kurs liegt der ganz klare Trainingsschwerpunkt, wie der Name schon sagt, im Bereich Rücken, Gesäß und Bauch. Das Training der umliegenden und tiefer liegenden Muskelgruppen steht hier im Vordergrund. Beim Back Health von John Harris wird aber ebenso gestreckt und gedehnt, um noch mehr Beweglichkeit zu erreichen.
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Bodywork ist ein Ganzkörpertraining, das Kraft und Kraftausdauer, als auch Koordinationsfähigkeiten ausbildet. Durch die Bewegung zur Musik ist das Trainingsprogramm kurzweilig und abwechslungsreich. Je nach Kursleiter wird unterschiedliches Equipment verwendet.
Sit-ups waren gestern: Mit knackigen und abwechslungsreichen Übungen bringst du deine Figur in einem gemeinsamen Core-Workout noch stärker in Form und entlastest deine Wirbelsäule im Alltag.
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär dem Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur.
Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, Verbesserung von Kondition, Bewegungskoordination und Körperhaltung, Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten "Powerhouses".
Eine abwechslungsreiche und dynamische Trainingsstunde für den ganzen Körper, mit hohem Trainingseffekt. Zur Verwendung kommen Kurzhanteln, Bodybars und Tubes.
Bodywork ist ein Ganzkörpertraining, das Kraft und Kraftausdauer, als auch Koordinationsfähigkeiten ausbildet. Durch die Bewegung zur Musik ist das Trainingsprogramm kurzweilig und abwechslungsreich. Je nach Kursleiter wird unterschiedliches Equipment verwendet.
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Es gibt kaum eine bekanntere und bewährtere Methode, um seinen physischen, als auch seinen psychischen Gesamtzustand zu optimieren, als durch Yoga. Yoga hilft nachweislich nicht nur präventiv gegen psychische Krankheitssymptome wie Schlafstörungen, Ängste oder gar Burn-Out, sondern auch gegen physische Einschränkungen, wie Kopf-, Schulter- oder Rückenschmerzen.
Lust auf lateinamerikanisch angehauchtes Aerobic-Fitnesstraining? Ja? Dann ist man bei Zumba genau richtig.
Zumba zählt zu den bekanntesten und beliebtesten Kursen aus dem Aerobic-Bereich. Beim Zumba-Training wird das klassische Aerobic-Training mit Tänzen aus der ganzen Welt, vorwiegend mit lateinamerikanischen Tanzschritten, kombiniert. Die mitreißende Musik und einfachen Schrittkombinationen, unterrichtet von fröhlichen und vor Energie sprühenden Trainer:innen, sorgen für Freude am Training und machen große Lust wiederzukommen.
Es gibt beim Zumba verschiedene Einheiten mit verschiedenen Schwerpunkten. Dabei trainiert man die Kondition, Koordination und vor allem fördert man dadurch die Fettverbrennung. Durch die Musik und den Spaß im Kurs vergeht die Zeit wie im Flug und man verbrennt dabei reichlich an Kalorien.
© John Harris Fitness
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Die beste Investition deines Lebens ist die in deine eigene Gesundheit. Als ganzheitlicher Partner für dein lebenslanges Wellbeing & Fitness machen wir es dir bei uns so angenehm wie möglich. Wenn du mehr als nur ein klassisches Fitnesscenter suchst, bist du hier also an der richtigen Stelle. Entdecke unsere vielfältigen und flexiblen Angebote sowohl Online als auch Offline vor Ort in unseren Filialen. Unser Team freut sich, dich kennenzulernen und je nach deinen Bedürfnissen mit dir gemeinsam ein passendes Angebot zu erstellen.
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