Yoga
Es gibt kaum eine bekanntere und bewährtere Methode, um seinen physischen, als auch seinen psychischen Gesamtzustand zu optimieren, als durch Yoga. Yoga hilft nachweislich nicht nur präventiv gegen psychische Krankheitssymptome wie Schlafstörungen, Ängste oder gar Burn-Out, sondern auch gegen physische Einschränkungen, wie Kopf-, Schulter- oder Rückenschmerzen.
Eine gut geführte Yoga-Einheit kann somit für Körper und Geist eine wahre Energiequelle sein. Nicht unbegründet bleiben viele Yoga-Teilnehmer:innen diesem Kurs von John Harris treu und kommen regelmäßig zu den stattfindenden Einheiten.
Warum Yoga Sinn macht?
Regelmäßig durchgeführtes Yoga wirkt präventiv gegen vielerlei Arten von Belastungen, kann aber auch in den verschiedensten Lebenssituationen als Ausgleich und Unterstützung fungieren.
Es gibt viele Trainings, die ideal sind, um den Kopf freizubekommen. Ebenso gibt es viele Work-outs, die den Körper wieder aus der Reserve locken und trainieren. Es gibt aber kaum geeignetere Kurse als die der Yoga-Lehre, welche in einer Einheit Körper und Geist nicht nur trainieren, sondern gleichzeitig auch verbinden. Wer seinen Alltagsstress hinter sich lassen möchte, oder auch gesundheitlich merkt, schon nahe am Limit zu sein, dem empfiehlt sich Yoga.
Warum man Yoga unbedingt ausprobieren sollte?
Speziell für Personen, welche noch nie Übungen nach der Yoga-Lehre ausprobiert haben, ist es besonders spannend, zu welchen körperlichen und geistigen Erkenntnissen man gelangen kann. Yoga kann neben den oben genannten Vorteilen auch als Ausgleich zum täglichen Alltagsstress genutzt werden, um eine gesund ausgewogene Körper-Geist-Balance zu bewahren. Klingt sehr spirituell und ist es auch bis zu einem gewissen Grad.
Die gut gefüllten Yoga-Kurseinheiten von John Harris sprechen dafür, Yoga auch einmal auszuprobieren. Also am besten gleich im Kurskalender nachsehen, wann und wo die nächste Einheit stattfindet!
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© John Harris Fitness
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