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    TANNING & ANTI-AGING

    UNSERE
    SOLARIUM-WELT

    In ausgewählten John Harris Fitness Clubs steht dir eine besondere Beauty- und Verwöhn-Option zur Auswahl: unsere Lichttherapie. Eine exklusive Bräunung der Haut in Verbindung mit gezieltem Anti-Aging – mit Hybrid-UV- und -Collagen-Licht gelingt beides in einem.

    • Solarienlandschaft:
    • Anti Aging Solarium: Anti-Aging Select-Technologie mit 3 Auswahlmöglichkeiten für straffe und weiche Haut am ganzen Körper, Minderung von Falten sowie einer natürlich schönen und effektiven Bräune:
      100% Collagen & 65% UV-Licht
      100% Collagen & 85% UV-Licht
      100% Collagen & 100% UV-Licht
    • Stehsolarium: für eine perfekte, schnelle und effektive Bräune
    • Liegesolarium: für eine perfekte, schnelle und effektive Bräune
    • Infrarotkabine – Vitalkabine: Garantiertes Wohlfühlen und Entspannung

    Die Anti-Aging
    Licht­therapie

    • stimuliert die Produktion von Collagen,
    • Elastin und Hyaluron,
    • aktiviert die körpereigene Vitamin-D-Produktion,
    • mindert Falten und feine Linien,
    • sorgt für feinere Poren und ein verbessertes Hautbild,
    • bewirkt einen natürlich gebräunten Teint
      und eine straffere Haut.
    Erstgespräch vereinbaren

    WELLNESS & WELLBEING

    Regeneration, Entspannung & Anti-Aging auf höchstem Niveau.

    Mehr erfahren

    Unser Magazin

    Präventiver Sport – Gesund bleiben, auch im Alter

    Sport ist nicht nur dazu da, in jungen Jahren gut auszusehen. Er ist auch eine Investition für das Alter. Klar, das mag in den Zwanzigern noch nicht so relevant erscheinen, aber wer sein Leben lang fit bleibt, hat im Alter ein angenehmeres Leben. Bewegung kann nämlich diversen Volkskrankheiten vorbeugen, die später auftreten könnten.

    Richtige Entspannung nach dem Training

    Regeneration ist für die Muskeln essentiell. Eine ausreichende Entspannungszeit ist notwendig, um den Körper fit zu halten. Die Erholungszeit kann variieren, abhängig von Alter, Geschlecht, Trainingsstand, Ernährung und Trainingsintensität. Ältere Sportler benötigen oft mehr Zeit zur Regeneration als jüngere. Menschen mit fortgeschrittenem Trainingszustand können sich schneller erholen als Gelegenheitssportler. Frauen erholen sich in der Regel schneller als Männer. Zudem ist der Gesundheitszustand zu berücksichtigen. Nach einer Krankheit kann es einige Wochen dauern, bis der Körper wieder den gleichen Ausgangspunkt erreicht. Daher ist ein langsamer Wiedereinstieg ratsam.

    Verständnis von Laktat

    Der Begriff "Laktat" ist vielen aktiven Personen bekannt, aber nur wenige wissen genau, worum es dabei geht. Oft im Zusammenhang mit Muskelkater und Leistungssteigerung im Profisport erwähnt, bleibt Laktat für viele Sportler ein Mysterium. Wir haben alle wichtigen Informationen über Laktat für dich zusammengefasst, um Licht ins Dunkel zu bringen. Ein Verständnis der physiologischen Prozesse hinter dem Sport kann nicht nur das Interesse erhöhen, sondern auch praktische Anwendung im Training ermöglichen.

    Ciao Cellulite: dein Weg zu strafferer Haut

    Cellulite loswerden? Erfahre, wie du das Maximum aus deinem Bindegewebe herausholst und deine Haut straffst.

    Untersucht: Instagram Fitness Trends

    Der Trend "Fit ist das neue schlank" hat das traditionelle Schönheitsideal auf Instagram verändert. Definierte Muskeln sind inzwischen genauso begehrt wie Schlankheit. Dennoch gibt es immer noch Trends, die auf extrem schlanken Körpern basieren. Diese Trends wie #thighgap, #a4waist, #bikinibridge und #abcrack entstehen oft auf Instagram. Doch sind sie motivierend für einen gesunden Lebensstil oder riskant?
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