Faszien-Training

Das Faszien-Training ist ideal als Ausgleich nach einem anstrengenden Tag oder nach einem intensiven Training. Das Faszien-Training ist aber auch als eigenes Training zu betrachten. Je nach eigenem Engagement kann dieser Kurs sehr entspannend und wohltuend wirken oder auch intensiv und ausgewogen gestaltet werden. Man entscheidet hier selbst, wie intensiv der Kurs gestaltet werden soll.

Was ist ein Faszien-Training und was bringt es mir?

Faszien sind alle faserigen kollagenhaltigen Bindegewebsstrukturen im Körper. Diese sind trainierbar und haben Einfluss auf Muskulatur, Bewegung, Haltung und Körperwahrnehmung. Es sind schwingende, dreidimensionale, endgradige Bewegungen! Unter Anleitung des Trainers werden alle wichtigen Körperpartien mit der Faszienrolle oder dem Faszienball genauestens bearbeitet und trainiert.

Für wen eignet sich das Faszien-Training und was benötige ich für diesen Kurs?

Das Faszien-Training eignet sich ideal für Sportler:innen, die regelmäßig Sport betreiben, aber auch für Personen, die oft und lange in Körperhaltungen arbeiten, die nicht gesundheitsfördernd sind und zu Verspannungen führen.

Beim Faszien-Training arbeitet man mit dem eigenen Körpergewicht, vorwiegend auf dem Boden. Bei diesem Training massiert und stimuliert man mit einer Faszien-Rolle die körpereigenen Faszien. Die Faszien-Rolle wird für den Kurs in den John Harris Räumlichkeiten zur Verfügung gestellt.

Jetzt ausprobieren!

Bei fast jedem Teilnehmenden ist am Anfang das Gefühl da, dass das Faszien-Training sehr anstrengend wirkt, was allerdings schnell wieder verfliegt. Am Ende ist man sehr entspannt und ausgeglichen. Das Faszien-Training gehört zum Trainingsplan jedes Top-Sportlers.

Probier es einfach mal aus!

Zu den Kursen

Faszien Training 2022

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