
Wake up Cycle
Wakeup Cycle ist Herz-Kreislauf-Training „zum munter werden“ auf einem speziellen Ergometer. Auf das Warm-Up folgt ein Cardio-Teil, bei welchem das Tempo auf die Musik abgestimmt ist. Dadurch können Anstiege, aber auch Flachstücke und Abfahrten simuliert werden. Abschließend gibt es Cool-Down und Stretching.
Indoor Cycle ist für jedermann geeignet, da jede:r den Widerstand am Bike selbst einstellen und somit alle Leistungsklassen gemeinsam trainieren und ihre Leistungsfähigkeit verbessern können. Die Erfolge sind durch die verschiedenen Inputs wie zum Beispiel Intervalle ungemein größer als beim bloßen Ergometer- oder Fahrradfahren.
Resümee: kurzweiliges, gelenkschonendes, schweißtreibendes, geniales Training am Morgen für einen erfolgreichen Tag!

© John Harris Fitness
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