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Schluss mit Cellulite
by John Harris Fitness
Faszientraining ist der aktuelle Trend, der als Allheilmittel für den Körper angepriesen wird. Aber ist da wirklich etwas dran? Kann es wirklich das Problem der lästigen Cellulite lösen? Erfahre mehr über die Wirkung des Faszientrainings bei John Harris Fitness.
Faszientraining für ein straffes Gewebe
Lange Zeit wurden die Faszien, das Bindegewebe des Körpers, im Training vernachlässigt. Heute wissen wir jedoch, wie wichtig sie für unser Wohlbefinden sind. Faszien sorgen für Flexibilität im Alter, schützen Sehnen und Gelenke und verhindern Reibung in den Gelenken. Sie bieten Schutz vor Verletzungen und sind das elastische Stützskelett des Körpers. Doch im Laufe der Zeit nimmt die Produktion von Kollagen im Körper ab, was zu erschlafftem Gewebe und erhöhter Verletzungsanfälligkeit führen kann.
Uns ist allen bekannt, wie schwaches Bindegewebe sich äußern kann: Dehnungsstreifen, Cellulite und Besenreißer. Ob du mehr oder weniger wiegst, hat keinen Einfluss auf Orangenhaut – entscheidend sind die Kollagenfasern unter der Haut. Damit die Produktion dieser Fasern stimuliert wird, benötigt der Körper ausreichend Vitamin C und Lysin.
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Das richtige Training für straffes Bindegewebe
Um das Bindegewebe zu revitalisieren, ist das passende Training entscheidend. Der Kurs "Dynamic Faszien Fit" bei John Harris Fitness bietet effektive Übungen für dein Faszientraining, das zudem Spaß macht. Faszientraining umfasst dehnende und federnde Bewegungen – ein ganzheitlicher Ansatz. Eine Faszienrolle kann verwendet werden, um innere Verklebungen und Verspannungen zu lösen und neue Trainingsmöglichkeiten zu bieten.
Das Fazit
Faszientraining ist mehr als nur ein Trend – es ist eine Geheimwaffe für ein straffes Bindegewebe. Wie der renommierte Faszien-Forscher Dr. Robert Schleip sagt: "Wir sind so alt wie unser Bindegewebe". Mach dich auf den Weg zu einer Verjüngungskur in einem unserer John Harris Fitness Clubs und erlebe die positiven Effekte des Faszientrainings.
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