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Spin En­durance

Grundlagenausdauertraining, auf dem Spinningrad, zur Aktivierung des Fettstoffwechsels. Der Körper wird beansprucht, aber nicht vollkommen ausgepowert. Die Herzfrequenz und die Geschwindigkeit sollen über einen längeren Zeitraum weitgehend konstant gehalten werden, wodurch der Fettstoffwechsel angeregt wird.

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