Members Club
DE
|
EN
Kontakt
Girl in a jacket
Schließen
Menü
    • Kontakt
    DE EN
    Zurück
    Members Club

    Vinyasa Flow Yoga

    Flow Yoga verbindet einzelne Yogapositionen (Asanas) und die Atmung zu einer harmonischen und fließenden Bewegungssequenz.

    Zu Beginn wird der Geist durch Atemübungen beruhigt, um auf der Matte anzukommen. Der fließende Übergang in die Mobilisation und Bewegung des gesamten Körpers dient als Vorbereitung für unseren Flow. Den Ausklang bilden Dehnpositionen und die Endentspannung Shavasana. Durch Yogablöcke und Yogagurte kann die Praxis unterstützt und intensiviert werden. Diese Yogaeinheit ist für alle Level geeignet, da sie Körper und Geist in Einklang bringt.

    Zu den Kursen

    Vinyasa Flow Yoga 2024

    Studio
    Drucken
    Montag
    Dienstag
    Mittwoch
    Donnerstag
    Freitag
    Samstag
    Sonntag
    Aktueller Kurs current class
    Neues Angebot new class
    Abweichender Termin short-term change
    Kurs abgesagt class canceled

    Passende Artikel

    Ashtanga – Körperdefinition und -formung

    Der Ausdruck "Yoga-Körper" ist kein Mythos. Denn Yoga hilft, den Körper zu formen und Muskeln zu definieren, ohne ihm ein aufgeblähtes Aussehen zu verleihen. Am Anfang jeder Yogareise steht der Sonnengruß.

    Die Kraft der Ruhe: Yoga-Asanas

    Asanas sind die ruhenden Positionen im Yoga. Wichtig ist jedoch nicht nur die Körperhaltung an sich, sondern auch der richtige Übergang und das Lösen aus der Position. Qualität entsteht durch die korrekte Atmung, die im Yoga zu den grundlegendsten Prinzipien gehört.

    Yogalates – Die Fusion von Ost und West

    Yogalates ist eine großartige Verschmelzung von Yoga und Pilates. Wenn dir eine reine Stunde Yoga zu meditativ ist, könnte Yogalates in der Gruppenfitness genau das Richtige für dich sein. Yogalates wird oft als das Zusammentreffen von östlichen und westlichen Traditionen beschrieben. Es verbindet die traditionellen, spirituell geprägten Methoden des Yoga mit den eher nüchternen, auf Haltung und Körperausrichtung ausgerichteten Prinzipien der Pilates-Technik. Pilates stabilisiert den Rumpf und korrigiert Haltungsprobleme, während Yoga den Geist erweitert. Ist das die perfekte Kombination? In unseren Gruppenfitness-Stunden profitierst du von den neuesten Forschungserkenntnissen und jahrhundertealten Bewegungsmustern – eine überzeugende Kombination!

    Hatha Yoga – Wohltuende Entspannung für Körper und Geist

    Yoga ist sehr im Trend. Denn es verspricht nicht nur Ausgeglichenheit und Vitalität, sondern fördert auch nachweislich eine bessere Gesundheit und umfassendes Wohlbefinden.

    Pilates vs. Yoga – Welcher Typ bist du?

    Du hast wenig Zeit und fragst dich, welche Trainingsmethode am besten zu dir passt? Wir zeigen dir die Unterschiede zwischen Pilates und Yoga, um dir die Entscheidung zu erleichtern. Natürlich kannst du beide Optionen auch in unseren Gruppenfitness-Kursen ausprobieren und selbst entscheiden oder sogar beide miteinander kombinieren.

    Die besten Yoga-Übungen für das Herz-Kreislauf-System

    Yoga ist eine jahrtausendealte Tradition, die nicht nur das allgemeine Wohlbefinden und die mentale Ausgeglichenheit fördert. Viele Übungen haben auch einen direkten Einfluss auf die Gesundheit, sofern sie korrekt ausgeführt werden. Um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen, suche dir Anleitung von geschulten Instruktoren. In unseren Clubs bieten wir verschiedene Yoga-Stile an, damit du selbst herausfinden kannst, welcher Stil am besten zu dir passt.

    Wake Up Yoga: Perfekter Start in den Tag

    Wake Up Yoga-Kurse bieten einen ausgeglichenen Start in den Tag. Diese Praxis ermöglicht es dir, Energie zu tanken, bevor du zur Arbeit gehst, und den Tag ruhig und ausgeglichen zu beginnen.

    Natürlicher Fluss: Vinyasa Flow Yoga







    Vinyasa Flow Yoga erlaubt es den Praktizierenden, sich vollkommen auf den gegenwärtigen Moment einzulassen, indem sie kontinuierliche Bewegungen ausführen. Die dynamische Natur dieser Praxis verbindet Atem und Bewegung miteinander und fördert sowohl das Schwitzen als auch die Entspannung.





     





    © John Harris Fitness

    We get you in shape.

    WERDE
    MITGLIED

    Die beste Investition deines Lebens ist die in deine eigene Gesundheit. Als ganzheitlicher Partner für dein lebenslanges Wellbeing & Fitness machen wir es dir bei uns so angenehm wie möglich. Wenn du mehr als nur ein klassisches Fitnesscenter suchst, bist du hier also an der richtigen Stelle. Entdecke unsere vielfältigen und flexiblen Angebote sowohl Online als auch Offline vor Ort in unseren Filialen. Unser Team freut sich, dich kennenzulernen und je nach deinen Bedürfnissen mit dir gemeinsam ein passendes Angebot zu erstellen.

    Jetzt anmelden
    Um die Kartenansicht nutzen zu können, müssen die funktionalen Cookies akzeptiert werden.

    Cookies

    Standorte filtern:

    Nibelungengasse 5 | 1010 Wien

    Schillerplatz

    Strobachgasse 7-9 | 1050 Wien

    Margaretenplatz

    Donau-City-Straße 7 | 1220 Wien

    DC Tower

    Wiedner Gürtel 9 | 1100 Wien

    Hauptbahnhof

    Marxergasse 17 | 1030 Wien

    Sofiensäle

    Untere Donaustraße 21 | 1020 Wien

    UNIQA Tower

    Opernring 13-15 | 1010 Wien

    Executive Club

    Getreidemarkt 8 | 1010 Wien

    Medical Center

    Untere Donaulände 21-25 | 4020 Linz

    Donaupark Linz

    Mozartstraße 7-11 | 4020 Linz

    Atrium Linz

    Girardigasse 1c | 8010 Graz

    Thalia Graz