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    Booty Work­out

    Das kurze & intensive Booty Workout enthält effektive Gesäßübungen für einen straffen und knackigen Hintern.
     
    Da die Gesäßmuskulatur unterschiedliche Aufgaben hat, werden die Übungen so ausgewählt, dass sowohl die Hüftstreckung als auch die Abduktion (Abspreizen des Beines vom Körper weg) dabei sind. Damit wird sichergestellt, dass die gesamte Gesäßmuskulatur beansprucht wird.
     
    Zusätzliches Equipment, das oft verwendet wird: Trainingsgummibänder und Kurzhanteln. Bei jeder Einheit verschmelzen Musik und Übungen, damit du deine bisherigen Grenzen übersteigen und deine Fitnessziele schneller erreichen kannst.
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    Booty Workout 2024

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    © John Harris Fitness

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