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    Fitness­boxen

    Nach einem zielgerichteten Warm-up ist das Erlernen und Festigen von Schlagtechniken des Boxsports ein wesentlicher Pfeiler dieser Einheit.

    Verbessere deine Kraft, Ausdauer, Kondition und Koordination im Box-Camp. Keine Sorge! Es wird nicht gekämpft, dafür aber richtig geschwitzt. Gerne werden auch Sprungseile eingesetzt, um deine Schnelligkeit und Koordination zu verbessern. Gegen Ende der Stunde wird es nochmals richtig intensiv, um ordentlich Kalorien zu verbrennen.

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    © John Harris Fitness

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