Stretch & Relax
Stretch & Relax ist der perfekte Ausklang für dein Wochenende, um den Körper zu entspannen. Hier wird in 30 Minuten der ganze Körper ausgerollt, gedehnt und mobilisiert. Sehr oft wird auch eine Faszienrolle verwendet, wobei jeder in seinem Tempo und Level arbeiten kann.
Diese Einheit ist eine Wohltat für jeden Körper und man fühlt sich danach richtig entspannt.
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© John Harris Fitness
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