Mobility
Mobility ist ein grundlegender Bestandteil für saubere, verletzungsfreie und gezielte Bewegung.
Gesunde Gelenke und korrekt funktionierende Muskulatur sind essenziell für deinen sportlichen Erfolg. Aber die Regeneration wird durch die "Körperpflege" der Mobility-Kurse optimiert. Das Mobility-Training verbessert deine Beweglichkeit, also die Fähigkeit, endgradige Gelenkstellungen durch die eigene Muskelkraft einzunehmen.
Im Vergleich zum reinen Stretching ist das Mobility-Training dynamischer und ganzheitlicher. Auch der Muskulatur und den Faszien wird Beachtung geschenkt.
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