Fascial Stretch
Faszien sind ein sehr vielfältiges Gewebe, das viele Funktionen erfüllt und sich aus vielen Bestandteilen zusammensetzt.
Beim Fascial Stretch spannen wir unsere Faszien in alle Richtungen auf und schaffen somit Balance im Körper. Das Ziel beim Fascial Stretch ist es, das Gewebe elastischer und damit gleichzeitig stabiler zu machen. Fascial Stretching ist weich und schwingend. Die Bewegungen sind nicht kantig, sondern leicht und spielerisch.
Es handelt sich also um keine statische, lang gehaltene Dehnung, sondern eine aktive, bei der du erst einmal die Vorspannung aufbaust und deine Muskeln auf Länge bringst. Spannung und Zug kommen hinzu, indem du dich in die jeweilige Position hineinschmelzen lässt.
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