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Vielfältiges Fitnesstraining für mehr Erfolg
by John Harris Fitness
Vielfalt ist der Schlüssel – das gilt auch für dein Fitnesstraining. Im Jahr 2020 ist Vielfalt ein führender Trend, denn gewöhnliches Training an Maschinen reicht nicht mehr aus. Ganzheitliche Ansätze, die Körper und Geist gleichermaßen ansprechen, sind gefragt. Das Fitnessstudio soll nicht nur ein Ort des Trainings sein, sondern auch der Erholung und Vielfalt. Körperliche und mentale Fitness werden kombiniert, um Anstrengung und Entspannung zu bieten.
Umfassendes Angebot für Wohlbefinden
Bei John Harris verstehen wir diese Philosophie schon lange. Wir bieten unseren Kunden weit mehr als nur herkömmliches Fitnesstraining – von Ernährungsberatung bis hin zur Massage und Sauna. Du kannst aus einer breiten Palette altbewährter und moderner Kurse wählen oder alleine trainieren. So findest du ein ganzheitliches Konzept für dein persönliches Wohlbefinden und deine körperliche Fitness.
Kombikurse für maximale Effizienz
In der heutigen Zeit, in der Zeit knapp ist, werden Kombikurse aus Kraft- und Ausdauertraining immer beliebter. Diese Kurse vereinen oft mehrere Sportarten, um die positiven Effekte zu maximieren. Beispielsweise kombiniert das "Total Body" Workout Kraft- und Ausdauertraining. "John Harris HIIT" ermöglicht ein Ganzkörpertraining in nur 30 Minuten. Auch Zirkeltraining ist empfehlenswert. Wer Körper und Geist parallel fördern möchte, findet im "Yogalates"-Programm die ideale Balance.
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Balance zwischen Training und Entspannung
Für uns gehören Anspannung und Entspannung zusammen. Nach dem Training kannst du dich bei einer Massage, in der Sauna oder im Pool erholen. Ein Workout ohne Cool Down und Relax Programm wäre unvollständig. Saunabesuche oder Massagen können deine Trainingsergebnisse verbessern und Muskelkater lindern. Die Wahl der besten Entspannungsmethode nach dem Training ist individuell – unsere Experten beraten dich gerne.
Vom Warm-up bis zur Erholung
Starte dein Training mit einem Warm-up. Du kannst leichtes Cardiotraining wählen oder deine Übungen in schwächerer Intensität beginnen und dann steigern, sobald du aufgewärmt bist. Dann geht es richtig los. Ob in der Gruppe oder alleine – du entscheidest, welche Körperpartien oder der gesamte Körper trainiert werden.
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Abwechslung für nachhaltigen Erfolg
Um dauerhafte Fortschritte zu erzielen, ist Abwechslung im Training unerlässlich. Monotones Training führt zur Motivationsminderung. Muskeln und Herz-Kreislauf-System gewöhnen sich an gleiche Bewegungsabläufe, was den Trainingserfolg hemmt. Setze alle 6-8 Wochen neue Reize für deine Muskeln. Dies hält deine Muskeln und deinen Geist in Schwung.
Fazit
Vielfältiges Fitnesstraining ist der Schlüssel für langfristigen Erfolg und Freude am Training. Deine Ziele zu erreichen, wird einfacher, wenn du kreativ und vielfältig trainierst. Dein Besuch im Fitnessstudio wird so zu einem erlebnisreichen Highlight.
