Functional Workout
Functional Training oder funktionelles Training beschreibt eine ganzheitliche Trainingsmethode, mit der du neben deinen Muskeln auch deine Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer trainieren kannst.
Verschiedene funktionelle Übungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte und Burpees werden zu einem intensiven Workout kombiniert. Unterschiedliche Belastungszeiten und Pausenvariationen sorgen für Abwechslung. Die Einheit ist für jeden geeignet, der seinen gesamten Körper trainieren und dabei noch jede Menge Kalorien verbrennen möchte.
© John Harris Fitness
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