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FIELD Senior Fitness
Das Ziel des Senior-Fitness Kurses ist eine Verbesserung der konditionellen Fähigkeiten, des Gleichgewichts und der Alltagstauglichkeit bei funktionellen Bewegungsmustern, wie dem richtigen Heben, oder richtigen Sitzen.
Durch komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen beanspruchen, werden Kraft, Balance, Stabilität und Gleichgewicht trainiert und somit das Verletzungsrisiko minimiert.
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