Boot­camp

Die Gruppendynamik spüren und sich motivieren lassen. Das John Harris Bootcamp Lauftraining ist eine Mischung aus Cardio/Kraft Lauftraining. Ein idealer Basiskurs für jedermann.

Was ist Bootcamp genau und ist das etwas für mich?

Das Bootcamp ist ein innerstädtisches Lauftraining, kombiniert mit funktionellen Kräftigungsübungen und intensiven Workouts. Das sind vorwiegend kurze Bänderübungen und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Man steuert durch seine eigene Geschwindigkeit die Intensität des Laufes.

Durch das Training in der Gruppe mit anderen John Harris Mitgliedern motiviert man sich gegenseitig und spürt den Teamspirit.

Das Training findet im Freien, bei jeder Wetterlage und auf unterschiedlichen, aber erreichbaren Distanzen statt.

Das besondere Extra beim Bootcamp

Abwechslungsreiche Trainingseinheiten, wie Laufen über den Schloßberg, die Stiegen rauf zum Uhrturm oder zum Freeletics Park in den Augarten. Bei dem Bootcamp Training wird immer eine neue Herausforderung dabei sein, die es gemeinsam im Team zu bewältigen gilt.

Dieses spezielle Lauftraining ist somit ideal für Mitglieder:innen, welche sich nach ein wenig Abwechslung sehnen und auch regelmäßig Trainings im Freien absolvieren möchten. Das Bootcamp ist durch die kurzen Intervalleinheiten auch für jene Sportler:innen geeignet, welche nur gelegentlich die Laufschuhe verwenden. Der spürbare Spaß und die Motivation in der Gruppe geben diesem Training einen besonderen Anreiz.

Zu den Kursen

Bootcamp 2022

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© John Harris Fitness

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