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Ski-Gym

Bereite dich auf die kommende Ski-Saison vor und werde fit für den Winter!

Die Schwünge und Bewegungen, die beim Skifahren und Snowboarden eingesetzt werden, sind jenseits der Piste nicht gerade an der Tagesordnung. Das komplexe körperliche Zusammenspiel verlangt Höchstleistung von Muskeln (vor allem Beine, Po, Rücken) und Gelenken sowie eine hervorragende Koordinationsfähigkeit und Balance. Wer sich darauf vorbereitet und zusätzlich über eine gute Grundfitness und Ausdauer verfügt, senkt das Verletzungsrisiko und hat mehr Spaß am Wintersport.

Der Ski-Gym Kurs baut die beim Skifahren und Snowboarden besonders stark beanspruchte Muskulatur auf, trainiert die tiefliegenden Muskelschichten im Bauch- und Rückenbereich und aktiviert die Stützmuskeln des gesamten Körpers.

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März 2024

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© John Harris Fitness

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