Functional Training
Das Power Workout findet in einem Trainingsraum mit einem multifunktionalen Frame statt. Mit verschiedenem Equipment wie TRX Bänder, RIP Trainer, Rebound, Sandbags, Kettlebells, Dynamax Bällen, Medizinbälle, Langhanteln, Kurzhanteln, Plyo Boxen, Battle Rope, Monkey Bar, Aero Step, Revll wird der ganze Körper trainiert.
Die Organisationsform ist das Zirkeltraining, wobei sich Belastungs- und Pausenzeit systematisch abwechseln. Es wird mit der Mobilisation der Gelenke gestartet, um sich auf die kommenden Trainingsbelastungen vorzubereiten. Die Stationen werden abwechselnd durchgenommen. Diese Einheit ist für Kraftausdauersportler und Fitnesssportler gut geeignet und verbessert die allgemeine Kraftausdauer, Koordination und Willensstärke.
Anmeldung an der Rezeption erforderlich (beschränkte Teilnehmerzahl).
© John Harris Fitness
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