Group Fitness Plan

Radfahren

Power

Rücken

Dance

Ausdauer

Special

Stretch

Pilates

Aqua

Yoga

Kick & Box

Monday

Tuesday

Wednesday

Thursday

Friday

Saturday

Sunday

morning

Back Health

Rücken

09:00 - 10:00

Studio 2

Ausfall

entfällt am Ostermontag!

Back Health

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>

Body Sculpt

Special

10:00 - 11:00

Studio 1

Body Sculpt

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Herz-Kreislauf-Training mit Kräftigungselementen

Antara®

Rücken

10:00 - 11:00

Studio 2

Ausfall

entfällt am Ostermontag!

Antara®

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.

Aqua Fitness

Yoga

Raum

Studio 2

afternoon

Medit. & Stretch

Haltungskorrektur durch sanfte Kräftigung und Dehnung. Um leichter aufrecht durchs Leben zu gehen! <<Hier erfahren Sie mehr>>

Pilates

16:45 - 17:45

Studio 2

Pilates

Zeit

16:45 - 17:45

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.

evening

Pilates

17:00 - 18:00

Studio 2

Ausfall

entfällt am Ostermontag!

Pilates

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.

Faszien Training

Special

17:30 - 18:00

Studio 1

Ausfall

entfällt am Ostrmontag!

Faszien Training

Zeit

Harris Kick

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Kick & Box

Raum

Studio 1

ist ein funktionelles Group-Fitness Workout in dem Elemente aus dem Kampfsport wie z.B. Punches und Kicks zu rasanter Musik kombiniert werden. Durch die Vielzahl an Variationsmöglichkeiten ist es ein herausforderndes, effizientes und vor allem auch begeisterndes Ganzkörpertraining.

Zirkel Training

Power

18:30 - 19:00

Fitness Floor

Ausfall

entfällt am Ostermontag!

Zirkel Training

Zeit

18:30 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Fitness Floor

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!

X-Country Spin

Radfahren

19:10 - 20:10

Spinstudio

X-Country Spin

Zeit

19:10 - 20:10

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Die abwechslungsreiche Cycling-Klasse beinhaltet alle Techniken und alle Herz-Kreislauf-Intensitäten. <<Hier erfahren Sie mehr>>

Astanga Yoga

Yoga

19:15 - 20:45

Studio 2

Ausfall

entfällt am Ostermontag!

Astanga Yoga

Zeit

19:15 - 20:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Präzise Abfolge von Körperstellungen verbunden durch dynamische und kraftvolle Bewegungselemente. Spezielle Atemtechnik!

Zumba®

Dance

19:30 - 20:30

Studio 1

Ausfall

entfällt am Ostermontag!

Zumba®

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Spin Intervall

Radfahren

18:30 - 19:30

Spinstudio

Spin Intervall

Zeit

Total Body

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!

Vinyasa Flow Yoga

Yoga

17:30 - 19:00

Studio 2

Vinyasa Flow Yoga

entfällt am Ostermontag!

Back Health

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>

Body Sculpt

Special

10:00 - 11:00

Studio 1

Body Sculpt

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Herz-Kreislauf-Training mit Kräftigungselementen

Antara®

Rücken

10:00 - 11:00

Studio 2

Ausfall

entfällt am Ostermontag!

Antara®

Zeit

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.

Faszien Training

Special

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.

Harris Kick

Kick & Box

18:30 - 19:30

Studio 1

Harris Kick

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Kick & Box

Raum

Studio 1

Zirkel Training

Power

18:30 - 19:00

Fitness Floor

Ausfall

entfällt am Ostermontag!

Zirkel Training

Zeit

18:30 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Fitness Floor

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!

X-Country Spin

Radfahren

19:10 - 20:10

Spinstudio

X-Country Spin

Zeit

19:10 - 20:10

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Die abwechslungsreiche Cycling-Klasse beinhaltet alle Techniken und alle Herz-Kreislauf-Intensitäten. <<Hier erfahren Sie mehr>>

Astanga Yoga

Yoga

19:15 - 20:45

Studio 2

Ausfall

entfällt am Ostermontag!

Astanga Yoga

Zeit

19:15 - 20:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Präzise Abfolge von Körperstellungen verbunden durch dynamische und kraftvolle Bewegungselemente. Spezielle Atemtechnik!

Zumba®

Dance

19:30 - 20:30

Studio 1

Ausfall

entfällt am Ostermontag!

Zumba®

Zeit

19:30 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>

Dienstag

Basic Spin

Radfahren

07:00 - 08:00

Spinstudio

Basic Spin

Zeit

18:30 - 19:15

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Spin Intervall

Radfahren

18:30 - 19:30

Spinstudio

Spin Intervall

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Spannende Klasse mit wechselndem Belastungsniveau. Optimal für Anfänger und Fortgeschrittene.

Bodywork

Power

19:30 - 20:30

Studio 1

Bodywork

Zeit

19:30 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Kick & Box

Raum

Studio 1

Hatha Yoga

Yoga

19:30 - 21:00

Studio 2

Hatha Yoga

Zeit

18:00 - 18:45

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Spin Intervall

Radfahren

18:30 - 19:30

Spinstudio

Spin Intervall

09:30 - 10:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>

Harris Barbell Lift

Power

10:30 - 11:30

Studio 1

Harris Barbell Lift

Zeit

Power Sculpt

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!

Salsa Aerobic

Dance

18:30 - 19:30

Studio 1

Salsa Aerobic

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Dies ist nicht nur Aerobic zu Salsamusik, die Dich ordentlich ins Schwitzen bringt, sondern auch die großartige Gelegenheit verschiedene Salsa-Stile wie z.B. Ladystyle oder Footwork zu lernen

Montag

Back Health

Rücken

09:00 - 10:00

Studio 2

Ausfall

entfällt am Ostermontag!

Back Health

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>

Body Sculpt

Special

10:00 - 11:00

Studio 1

Body Sculpt

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Herz-Kreislauf-Training mit Kräftigungselementen

Antara®

Rücken

10:00 - 11:00

Studio 2

Ausfall

entfällt am Ostermontag!

Antara®

Zeit

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.

Faszien Training

Special

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.

Harris Kick

Kick & Box

18:30 - 19:30

Studio 1

Harris Kick

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Kick & Box

Raum

Studio 1

Zirkel Training

Power

18:30 - 19:00

Fitness Floor

Ausfall

entfällt am Ostermontag!

Zirkel Training

Zeit

18:30 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Fitness Floor

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!

X-Country Spin

Radfahren

19:10 - 20:10

Spinstudio

X-Country Spin

Zeit

19:10 - 20:10

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Die abwechslungsreiche Cycling-Klasse beinhaltet alle Techniken und alle Herz-Kreislauf-Intensitäten. <<Hier erfahren Sie mehr>>

Astanga Yoga

Yoga

19:15 - 20:45

Studio 2

Ausfall

entfällt am Ostermontag!

Astanga Yoga

Zeit

19:15 - 20:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Präzise Abfolge von Körperstellungen verbunden durch dynamische und kraftvolle Bewegungselemente. Spezielle Atemtechnik!

Zumba®

Dance

19:30 - 20:30

Studio 1

Ausfall

entfällt am Ostermontag!

Zumba®

Zeit

19:30 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>

Dienstag

Basic Spin

Radfahren

07:00 - 08:00

Spinstudio

Basic Spin

Zeit

18:30 - 19:15

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Spin Intervall

Radfahren

18:30 - 19:30

Spinstudio

Spin Intervall

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Spannende Klasse mit wechselndem Belastungsniveau. Optimal für Anfänger und Fortgeschrittene.

Bodywork

Power

19:30 - 20:30

Studio 1

Bodywork

Zeit

19:30 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Kick & Box

Raum

Studio 1

Hatha Yoga

Yoga

19:30 - 21:00

Studio 2

Hatha Yoga

Zeit

18:00 - 18:45

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Spin Intervall

Radfahren

18:30 - 19:30

Spinstudio

Spin Intervall

09:30 - 10:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>

Harris Barbell Lift

Power

10:30 - 11:30

Studio 1

Harris Barbell Lift

Zeit

Power Sculpt

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!

Salsa Aerobic

Dance

18:30 - 19:30

Studio 1

Salsa Aerobic

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Dies ist nicht nur Aerobic zu Salsamusik, die Dich ordentlich ins Schwitzen bringt, sondern auch die großartige Gelegenheit verschiedene Salsa-Stile wie z.B. Ladystyle oder Footwork zu lernen

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