Group Fitness Plan

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Group Fitness Plan

Radfahren
Power
Rücken
Dance
Ausdauer
Special
Stretch
Pilates
Aqua
Yoga
Kick & Box
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Sunday
morning
Back Health
Rücken
09:00 - 10:00
Studio 2  
Back Health

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Body Sculpt
Special
10:00 - 11:00
Studio 1  
Body Sculpt

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Herz-Kreislauf-Training mit Kräftigungselementen
Antara®
Rücken
10:00 - 11:00
Studio 2  

kurzfristige Änderung

Programmänderung am 12.08.! klassiche Rückeneinheit!

Antara®

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Aqua Fitness
Aqua
10:15 - 11:00
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Basic Spin
Radfahren
07:00 - 08:00
Spinstudio  
Basic Spin

Zeit

07:00 - 08:00

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Die Stunde lehrt die Grundeinstellungen sowie die Grundtechniken zu mitreißender Musik und ist für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet. Ein einmaliges emotionales Erlebnis!
Cardio Step
Ausdauer
09:15 - 10:15
Studio 1  
Cardio Step

Zeit

09:15 - 10:15

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Studio 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates
10:00 - 11:00
Studio 2  
Pilates

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Harris Barbell Lift
Power
10:15 - 11:15
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

10:15 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Bodywork
Power
09:00 - 10:00
Studio 1  
Bodywork

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Fatburning
Ausdauer
10:00 - 11:00
Studio 1  
Fatburning

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Studio 1

Leichte Aerobic-Kombinationen für Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination.
Aqua Fitness
Aqua
10:15 - 11:00
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Anti Aging Yoga
Yoga
11:00 - 12:15
Studio 2  
Anti Aging Yoga

Zeit

11:00 - 12:15

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Ist eine meditative Yogaform, die Pranajama-Atemtechniken und Asanas verbindet, um sich typgerecht und rasch zu regenerieren.
Basic Spin
Radfahren
07:00 - 08:00
Spinstudio  

Ausfall

entfällt am 15.08.

Basic Spin

Zeit

07:00 - 08:00

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Die Stunde lehrt die Grundeinstellungen sowie die Grundtechniken zu mitreißender Musik und ist für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet. Ein einmaliges emotionales Erlebnis!
Sixpack Workout
Power
08:30 - 09:00
Studio 1  

Ausfall

entfällt am 15.08.

Sixpack Workout

Zeit

08:30 - 09:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zumba®
Dance
09:00 - 10:00
Studio 1  

Ausfall

entfällt am 15.08.

Zumba®

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara®
Rücken
09:00 - 10:00
Studio 2  

Ausfall

entfällt am 15.08.

Antara®

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Aqua Fitness
Aqua
10:15 - 11:00
Pool  

Ausfall

entfällt am 15.08.

Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
MFT Core
Power
09:00 - 09:30
Studio 1  
MFT Core

Zeit

09:00 - 09:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Kurzes, intensives Training zur Verbesserung der Koordination und Stabilisation. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Power Sculpt & Stretch
Special
09:30 - 11:00
Studio 1  
Power Sculpt & Stretch

Zeit

09:30 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Intensives Training mit Einsatz von Zusatzgeräten für den ganzen Körper, ergänzt mit Dehnungsübungen. Macht dich knackig und geschmeidig!
Back Health
Rücken
09:15 - 10:30
Studio 2  
Back Health

Zeit

09:15 - 10:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Spin Intervall
Radfahren
10:00 - 11:15
Spinstudio  
Spin Intervall

Zeit

10:00 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Spannende Klasse mit wechselndem Belastungsniveau. Optimal für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bodywork
Power
10:30 - 11:45
Studio 1  
Bodywork

Zeit

10:30 - 11:45

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Aqua Fitness
Aqua
11:00 - 11:45
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

11:00 - 11:45

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken
09:30 - 10:30
Studio 2  
Back Health

Zeit

09:30 - 10:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power
10:30 - 11:30
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

10:30 - 11:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Vinyasa Flow Yoga
Yoga
10:45 - 12:15
Studio 2  
Vinyasa Flow Yoga

Zeit

10:45 - 12:15

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

afternoon
Medit. & Stretch
Stretch
12:30 - 13:30
Studio 2  
Medit. & Stretch

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Studio 2

Muskuläres lockern und tonisieren zur Zentrierung und Balance des gesamten Körpers. Einfach zum Wohlfühlen!
Astanga Yoga
Yoga
12:30 - 14:00
Studio 2  
Astanga Yoga

Zeit

12:30 - 14:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Präzise Abfolge von Körperstellungen verbunden durch dynamische und kraftvolle Bewegungselemente. Spezielle Atemtechnik!
Power Sculpt
Special
14:00 - 15:00
Studio 1  
Power Sculpt

Zeit

14:00 - 15:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Stretching
Stretch
12:30 - 13:30
Studio 2  
Stretching

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Studio 2

Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
A.B.T.
Power
14:00 - 15:00
Studio 1  
A.B.T.

Zeit

14:00 - 15:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Kräftigung mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Gesäß. Die Kampfansage an die Problemzonen!
Medit. & Stretch
Stretch
12:30 - 13:30
Studio 2  

Ausfall

entfällt am 15.08.

Medit. & Stretch

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Studio 2

Muskuläres lockern und tonisieren zur Zentrierung und Balance des gesamten Körpers. Einfach zum Wohlfühlen!
Yogalates
Yoga
12:30 - 13:30
Studio 2  
Yogalates

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Step & Sculpt
Special
14:00 - 15:00
Studio 1  
Step & Sculpt

Zeit

14:00 - 15:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Kombination von Stepchoreographien und Kräftigungsübungen mit Zusatzgeräten.
Sixpack Workout
Power
16:30 - 17:00
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

16:30 - 17:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Hatha Yoga
Yoga
12:30 - 14:00
Studio 2  
Hatha Yoga

Zeit

12:30 - 14:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Afro Dance
Dance
15:45 - 16:45
Studio 1  
Afro Dance

Zeit

15:45 - 16:45

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Kombination aus afrikanischen Elementen. Lass Dich im Rhythmus der Trommel treiben! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Stretch & Placement
Stretch
12:30 - 14:00
Studio 2  
Stretch & Placement

Zeit

12:30 - 14:00

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Studio 2

Haltungskorrektur durch sanfte Kräftigung und Dehnung. Um leichter aufrecht durchs Leben zu gehen! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates
16:45 - 17:45
Studio 2  
Pilates

Zeit

16:45 - 17:45

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
evening
Pilates
Pilates
17:00 - 18:00
Studio 2  
Pilates

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Faszien Training
Special
17:30 - 18:00
Studio 1  
Faszien Training

Zeit

17:30 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Faszien sind alle faserigen kollagenhaltigen Bindegewebsstrukturen im Körper. Diese sind trainierbar u. haben Einfluss auf Muskulatur, Bewegung, Haltung u. Körperwahrnehmung. Es sind schwingende, dreidimensionale, endgradige Bewegungen! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Sixpack Workout
Power
18:00 - 18:30
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates
18:00 - 19:00
Studio 2  
Pilates

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Harris Kick
Kick & Box
18:30 - 19:30
Studio 1  
Harris Kick

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Kick & Box

Raum

Studio 1

ist ein funktionelles Group-Fitness Workout in dem Elemente aus dem Kampfsport wie z.B. Punches und Kicks zu rasanter Musik kombiniert werden. Durch die Vielzahl an Variationsmöglichkeiten ist es ein herausforderndes, effizientes und vor allem auch begeisterndes Ganzkörpertraining.
X-Country Spin
Radfahren
19:10 - 20:10
Spinstudio  
X-Country Spin

Zeit

19:10 - 20:10

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Die abwechslungsreiche Cycling-Klasse beinhaltet alle Techniken und alle Herz-Kreislauf-Intensitäten. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Astanga Yoga
Yoga
19:15 - 20:45
Studio 2  
Astanga Yoga

Zeit

19:15 - 20:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Präzise Abfolge von Körperstellungen verbunden durch dynamische und kraftvolle Bewegungselemente. Spezielle Atemtechnik!
Zumba®
Dance
19:30 - 20:30
Studio 1  
Zumba®

Zeit

19:30 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates
17:30 - 18:30
Studio 2  
Pilates

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
John Harris HIIT
Power
17:30 - 18:00
Studio 1  
John Harris HIIT

Zeit

17:30 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

30 Minuten hochintensives Intervalltraining, mit Ausrichtung auf Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Stehvermögen
Sixpack Workout
Power
18:00 - 18:30
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Cardio Step
Ausdauer
18:30 - 19:30
Studio 1  
Cardio Step

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Studio 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Stretching
Stretch
18:30 - 19:30
Studio 2  
Stretching

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Studio 2

Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
Aqua Fitness
Aqua
18:30 - 19:15
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

18:30 - 19:15

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Spin Intervall
Radfahren
18:30 - 19:30
Spinstudio  

Ausfall

entfällt am 13.08.

Spin Intervall

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Spannende Klasse mit wechselndem Belastungsniveau. Optimal für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bodywork
Power
19:30 - 20:30
Studio 1  
Bodywork

Zeit

19:30 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Hip Hop Reggae
Dance
17:00 - 18:00
Studio 1  
Hip Hop Reggae

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Es werden die Elemente der verschiedensten Tanzformen dazu verwendet, stylische Choreographien zu den groovigen Sounds von R&B, Hip Hop, Dancehall, Reggaeton und Latin zu kreieren.
Back Health
Rücken
17:30 - 18:45
Studio 2  
Back Health

Zeit

17:30 - 18:45

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara® Strong
Rücken
18:00 - 19:00
Studio 1  
Antara® Strong

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 1

Die klassischen Themen aus Antara®, wie Haltungs- und Core-Ansteuerung, werden mit Präzision und Kraft umgesetzt. Ein athletisches, funktionelles Training: ruhig - kraftvoll - schön!
M.A.X.
Special
19:00 - 19:30
Studio 1  
M.A.X.

Zeit

19:00 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

30 minütiges Ganzkörpertraining für Kondition und Ausdauer.
Spin Basic
Radfahren
19:15 - 20:15
Spinstudio  
Spin Basic

Zeit

19:15 - 20:15

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Gelenkschonendes Ausdauertraining für alle Leistungs- und Altersgruppen, da die Intensität von jedem Teilnehmer selbst bestimmt werden kann.
Hatha Yoga
Yoga
19:30 - 21:00
Studio 2  
Hatha Yoga

Zeit

19:30 - 21:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Harris Kick
Kick & Box
19:30 - 20:30
Studio 1  
Harris Kick

Zeit

19:30 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Kick & Box

Raum

Studio 1

ist ein funktionelles Group-Fitness Workout in dem Elemente aus dem Kampfsport wie z.B. Punches und Kicks zu rasanter Musik kombiniert werden. Durch die Vielzahl an Variationsmöglichkeiten ist es ein herausforderndes, effizientes und vor allem auch begeisterndes Ganzkörpertraining.
Harris Barbell Lift
Power
17:00 - 18:00
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Cardio Step
Ausdauer
18:00 - 19:00
Studio 1  
Cardio Step

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Studio 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken
18:00 - 19:00
Studio 2  
Back Health

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Aqua Fitness
Aqua
18:00 - 18:45
Pool  

Ausfall

entfällt am 15.08.

Aqua Fitness

Zeit

18:00 - 18:45

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Spin Intervall
Radfahren
18:30 - 19:30
Spinstudio  

Ausfall

entfällt am 15.08.

Spin Intervall

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Spannende Klasse mit wechselndem Belastungsniveau. Optimal für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bodywork
Power
19:00 - 20:00
Studio 1  
Bodywork

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Pilates
Pilates
19:00 - 20:00
Studio 2  
Pilates

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Total Body
Special
17:00 - 18:00
Studio 1  
Total Body

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Vinyasa Flow Yoga
Yoga
17:30 - 19:00
Studio 2  
Vinyasa Flow Yoga

Zeit

17:30 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Fatburning
Ausdauer
18:00 - 19:00
Studio 1  
Fatburning

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Studio 1

Leichte Aerobic-Kombinationen für Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination.
Modern Dance
Dance
19:00 - 20:00
Studio 1  
Modern Dance

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Verbesserung der Kondition und Koordination durch tänzerischen Ausdruck - and you feel like flowing!
Back Health & Stretch
Rücken
19:00 - 20:00
Studio 2  
Back Health & Stretch

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen kombiniert mit Dehnungsübungen für die zur Verkürzung neigende Muskulatur. Das klassische Training für eine gesunde Wirbelsäule!
Power Sculpt
Special
17:00 - 18:00
Studio 1  
Power Sculpt

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Antara®
Rücken
17:30 - 18:30
Studio 2  
Antara®

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Cardio Step
Ausdauer
18:00 - 19:00
Studio 1  
Cardio Step

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Studio 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Power Sculpt
Special
17:30 - 18:30
Studio 1  
Power Sculpt

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Salsa Aerobic
Dance
18:30 - 19:30
Studio 1  
Salsa Aerobic

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Dies ist nicht nur Aerobic zu Salsamusik, die Dich ordentlich ins Schwitzen bringt, sondern auch die großartige Gelegenheit verschiedene Salsa-Stile wie z.B. Ladystyle oder Footwork zu lernen
Montag
Back Health
Rücken
09:00 - 10:00
Studio 2  
Back Health

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Body Sculpt
Special
10:00 - 11:00
Studio 1  
Body Sculpt

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Herz-Kreislauf-Training mit Kräftigungselementen
Antara®
Rücken
10:00 - 11:00
Studio 2  

kurzfristige Änderung

Programmänderung am 12.08.! klassiche Rückeneinheit!

Antara®

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Aqua Fitness
Aqua
10:15 - 11:00
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Medit. & Stretch
Stretch
12:30 - 13:30
Studio 2  
Medit. & Stretch

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Studio 2

Muskuläres lockern und tonisieren zur Zentrierung und Balance des gesamten Körpers. Einfach zum Wohlfühlen!
Pilates
Pilates
17:00 - 18:00
Studio 2  
Pilates

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Faszien Training
Special
17:30 - 18:00
Studio 1  
Faszien Training

Zeit

17:30 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Faszien sind alle faserigen kollagenhaltigen Bindegewebsstrukturen im Körper. Diese sind trainierbar u. haben Einfluss auf Muskulatur, Bewegung, Haltung u. Körperwahrnehmung. Es sind schwingende, dreidimensionale, endgradige Bewegungen! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Sixpack Workout
Power
18:00 - 18:30
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates
18:00 - 19:00
Studio 2  
Pilates

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Harris Kick
Kick & Box
18:30 - 19:30
Studio 1  
Harris Kick

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Kick & Box

Raum

Studio 1

ist ein funktionelles Group-Fitness Workout in dem Elemente aus dem Kampfsport wie z.B. Punches und Kicks zu rasanter Musik kombiniert werden. Durch die Vielzahl an Variationsmöglichkeiten ist es ein herausforderndes, effizientes und vor allem auch begeisterndes Ganzkörpertraining.
X-Country Spin
Radfahren
19:10 - 20:10
Spinstudio  
X-Country Spin

Zeit

19:10 - 20:10

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Die abwechslungsreiche Cycling-Klasse beinhaltet alle Techniken und alle Herz-Kreislauf-Intensitäten. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Astanga Yoga
Yoga
19:15 - 20:45
Studio 2  
Astanga Yoga

Zeit

19:15 - 20:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Präzise Abfolge von Körperstellungen verbunden durch dynamische und kraftvolle Bewegungselemente. Spezielle Atemtechnik!
Zumba®
Dance
19:30 - 20:30
Studio 1  
Zumba®

Zeit

19:30 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Dienstag
Basic Spin
Radfahren
07:00 - 08:00
Spinstudio  
Basic Spin

Zeit

07:00 - 08:00

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Die Stunde lehrt die Grundeinstellungen sowie die Grundtechniken zu mitreißender Musik und ist für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet. Ein einmaliges emotionales Erlebnis!
Cardio Step
Ausdauer
09:15 - 10:15
Studio 1  
Cardio Step

Zeit

09:15 - 10:15

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Studio 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates
10:00 - 11:00
Studio 2  
Pilates

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Harris Barbell Lift
Power
10:15 - 11:15
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

10:15 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Astanga Yoga
Yoga
12:30 - 14:00
Studio 2  
Astanga Yoga

Zeit

12:30 - 14:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Präzise Abfolge von Körperstellungen verbunden durch dynamische und kraftvolle Bewegungselemente. Spezielle Atemtechnik!
Power Sculpt
Special
14:00 - 15:00
Studio 1  
Power Sculpt

Zeit

14:00 - 15:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Pilates
Pilates
17:30 - 18:30
Studio 2  
Pilates

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
John Harris HIIT
Power
17:30 - 18:00
Studio 1  
John Harris HIIT

Zeit

17:30 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

30 Minuten hochintensives Intervalltraining, mit Ausrichtung auf Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Stehvermögen
Sixpack Workout
Power
18:00 - 18:30
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Cardio Step
Ausdauer
18:30 - 19:30
Studio 1  
Cardio Step

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Studio 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Stretching
Stretch
18:30 - 19:30
Studio 2  
Stretching

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Studio 2

Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
Aqua Fitness
Aqua
18:30 - 19:15
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

18:30 - 19:15

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Spin Intervall
Radfahren
18:30 - 19:30
Spinstudio  

Ausfall

entfällt am 13.08.

Spin Intervall

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Spannende Klasse mit wechselndem Belastungsniveau. Optimal für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bodywork
Power
19:30 - 20:30
Studio 1  
Bodywork

Zeit

19:30 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Mittwoch
Bodywork
Power
09:00 - 10:00
Studio 1  
Bodywork

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Fatburning
Ausdauer
10:00 - 11:00
Studio 1  
Fatburning

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Studio 1

Leichte Aerobic-Kombinationen für Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination.
Aqua Fitness
Aqua
10:15 - 11:00
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Anti Aging Yoga
Yoga
11:00 - 12:15
Studio 2  
Anti Aging Yoga

Zeit

11:00 - 12:15

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Ist eine meditative Yogaform, die Pranajama-Atemtechniken und Asanas verbindet, um sich typgerecht und rasch zu regenerieren.
Stretching
Stretch
12:30 - 13:30
Studio 2  
Stretching

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Studio 2

Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
A.B.T.
Power
14:00 - 15:00
Studio 1  
A.B.T.

Zeit

14:00 - 15:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Kräftigung mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Gesäß. Die Kampfansage an die Problemzonen!
Hip Hop Reggae
Dance
17:00 - 18:00
Studio 1  
Hip Hop Reggae

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Es werden die Elemente der verschiedensten Tanzformen dazu verwendet, stylische Choreographien zu den groovigen Sounds von R&B, Hip Hop, Dancehall, Reggaeton und Latin zu kreieren.
Back Health
Rücken
17:30 - 18:45
Studio 2  
Back Health

Zeit

17:30 - 18:45

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara® Strong
Rücken
18:00 - 19:00
Studio 1  
Antara® Strong

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 1

Die klassischen Themen aus Antara®, wie Haltungs- und Core-Ansteuerung, werden mit Präzision und Kraft umgesetzt. Ein athletisches, funktionelles Training: ruhig - kraftvoll - schön!
M.A.X.
Special
19:00 - 19:30
Studio 1  
M.A.X.

Zeit

19:00 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

30 minütiges Ganzkörpertraining für Kondition und Ausdauer.
Spin Basic
Radfahren
19:15 - 20:15
Spinstudio  
Spin Basic

Zeit

19:15 - 20:15

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Gelenkschonendes Ausdauertraining für alle Leistungs- und Altersgruppen, da die Intensität von jedem Teilnehmer selbst bestimmt werden kann.
Hatha Yoga
Yoga
19:30 - 21:00
Studio 2  
Hatha Yoga

Zeit

19:30 - 21:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Harris Kick
Kick & Box
19:30 - 20:30
Studio 1  
Harris Kick

Zeit

19:30 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Kick & Box

Raum

Studio 1

ist ein funktionelles Group-Fitness Workout in dem Elemente aus dem Kampfsport wie z.B. Punches und Kicks zu rasanter Musik kombiniert werden. Durch die Vielzahl an Variationsmöglichkeiten ist es ein herausforderndes, effizientes und vor allem auch begeisterndes Ganzkörpertraining.
Donnerstag
Basic Spin
Radfahren
07:00 - 08:00
Spinstudio  

Ausfall

entfällt am 15.08.

Basic Spin

Zeit

07:00 - 08:00

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Die Stunde lehrt die Grundeinstellungen sowie die Grundtechniken zu mitreißender Musik und ist für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet. Ein einmaliges emotionales Erlebnis!
Sixpack Workout
Power
08:30 - 09:00
Studio 1  

Ausfall

entfällt am 15.08.

Sixpack Workout

Zeit

08:30 - 09:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zumba®
Dance
09:00 - 10:00
Studio 1  

Ausfall

entfällt am 15.08.

Zumba®

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara®
Rücken
09:00 - 10:00
Studio 2  

Ausfall

entfällt am 15.08.

Antara®

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Aqua Fitness
Aqua
10:15 - 11:00
Pool  

Ausfall

entfällt am 15.08.

Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Medit. & Stretch
Stretch
12:30 - 13:30
Studio 2  

Ausfall

entfällt am 15.08.

Medit. & Stretch

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Studio 2

Muskuläres lockern und tonisieren zur Zentrierung und Balance des gesamten Körpers. Einfach zum Wohlfühlen!
Harris Barbell Lift
Power
17:00 - 18:00
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Cardio Step
Ausdauer
18:00 - 19:00
Studio 1  
Cardio Step

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Studio 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken
18:00 - 19:00
Studio 2  
Back Health

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Aqua Fitness
Aqua
18:00 - 18:45
Pool  

Ausfall

entfällt am 15.08.

Aqua Fitness

Zeit

18:00 - 18:45

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Spin Intervall
Radfahren
18:30 - 19:30
Spinstudio  

Ausfall

entfällt am 15.08.

Spin Intervall

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Spannende Klasse mit wechselndem Belastungsniveau. Optimal für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bodywork
Power
19:00 - 20:00
Studio 1  
Bodywork

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Pilates
Pilates
19:00 - 20:00
Studio 2  
Pilates

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Freitag
MFT Core
Power
09:00 - 09:30
Studio 1  
MFT Core

Zeit

09:00 - 09:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Kurzes, intensives Training zur Verbesserung der Koordination und Stabilisation. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Power Sculpt & Stretch
Special
09:30 - 11:00
Studio 1  
Power Sculpt & Stretch

Zeit

09:30 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Intensives Training mit Einsatz von Zusatzgeräten für den ganzen Körper, ergänzt mit Dehnungsübungen. Macht dich knackig und geschmeidig!
Yogalates
Yoga
12:30 - 13:30
Studio 2  
Yogalates

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Step & Sculpt
Special
14:00 - 15:00
Studio 1  
Step & Sculpt

Zeit

14:00 - 15:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Kombination von Stepchoreographien und Kräftigungsübungen mit Zusatzgeräten.
Sixpack Workout
Power
16:30 - 17:00
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

16:30 - 17:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Total Body
Special
17:00 - 18:00
Studio 1  
Total Body

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Vinyasa Flow Yoga
Yoga
17:30 - 19:00
Studio 2  
Vinyasa Flow Yoga

Zeit

17:30 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Fatburning
Ausdauer
18:00 - 19:00
Studio 1  
Fatburning

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Studio 1

Leichte Aerobic-Kombinationen für Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination.
Modern Dance
Dance
19:00 - 20:00
Studio 1  
Modern Dance

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Verbesserung der Kondition und Koordination durch tänzerischen Ausdruck - and you feel like flowing!
Back Health & Stretch
Rücken
19:00 - 20:00
Studio 2  
Back Health & Stretch

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen kombiniert mit Dehnungsübungen für die zur Verkürzung neigende Muskulatur. Das klassische Training für eine gesunde Wirbelsäule!
Samstag
Back Health
Rücken
09:15 - 10:30
Studio 2  
Back Health

Zeit

09:15 - 10:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Spin Intervall
Radfahren
10:00 - 11:15
Spinstudio  
Spin Intervall

Zeit

10:00 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Spannende Klasse mit wechselndem Belastungsniveau. Optimal für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bodywork
Power
10:30 - 11:45
Studio 1  
Bodywork

Zeit

10:30 - 11:45

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Aqua Fitness
Aqua
11:00 - 11:45
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

11:00 - 11:45

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Hatha Yoga
Yoga
12:30 - 14:00
Studio 2  
Hatha Yoga

Zeit

12:30 - 14:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Afro Dance
Dance
15:45 - 16:45
Studio 1  
Afro Dance

Zeit

15:45 - 16:45

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Kombination aus afrikanischen Elementen. Lass Dich im Rhythmus der Trommel treiben! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Power Sculpt
Special
17:00 - 18:00
Studio 1  
Power Sculpt

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Antara®
Rücken
17:30 - 18:30
Studio 2  
Antara®

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Cardio Step
Ausdauer
18:00 - 19:00
Studio 1  
Cardio Step

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Studio 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Sonntag
Back Health
Rücken
09:30 - 10:30
Studio 2  
Back Health

Zeit

09:30 - 10:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power
10:30 - 11:30
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

10:30 - 11:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Vinyasa Flow Yoga
Yoga
10:45 - 12:15
Studio 2  
Vinyasa Flow Yoga

Zeit

10:45 - 12:15

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Stretch & Placement
Stretch
12:30 - 14:00
Studio 2  
Stretch & Placement

Zeit

12:30 - 14:00

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Studio 2

Haltungskorrektur durch sanfte Kräftigung und Dehnung. Um leichter aufrecht durchs Leben zu gehen! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates
16:45 - 17:45
Studio 2  
Pilates

Zeit

16:45 - 17:45

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Power Sculpt
Special
17:30 - 18:30
Studio 1  
Power Sculpt

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Salsa Aerobic
Dance
18:30 - 19:30
Studio 1  
Salsa Aerobic

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Dies ist nicht nur Aerobic zu Salsamusik, die Dich ordentlich ins Schwitzen bringt, sondern auch die großartige Gelegenheit verschiedene Salsa-Stile wie z.B. Ladystyle oder Footwork zu lernen
Montag
Back Health
Rücken
09:00 - 10:00
Studio 2  
Back Health

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Body Sculpt
Special
10:00 - 11:00
Studio 1  
Body Sculpt

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Herz-Kreislauf-Training mit Kräftigungselementen
Antara®
Rücken
10:00 - 11:00
Studio 2  

kurzfristige Änderung

Programmänderung am 12.08.! klassiche Rückeneinheit!

Antara®

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Aqua Fitness
Aqua
10:15 - 11:00
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Medit. & Stretch
Stretch
12:30 - 13:30
Studio 2  
Medit. & Stretch

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Studio 2

Muskuläres lockern und tonisieren zur Zentrierung und Balance des gesamten Körpers. Einfach zum Wohlfühlen!
Pilates
Pilates
17:00 - 18:00
Studio 2  
Pilates

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Faszien Training
Special
17:30 - 18:00
Studio 1  
Faszien Training

Zeit

17:30 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Faszien sind alle faserigen kollagenhaltigen Bindegewebsstrukturen im Körper. Diese sind trainierbar u. haben Einfluss auf Muskulatur, Bewegung, Haltung u. Körperwahrnehmung. Es sind schwingende, dreidimensionale, endgradige Bewegungen! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Sixpack Workout
Power
18:00 - 18:30
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates
18:00 - 19:00
Studio 2  
Pilates

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Harris Kick
Kick & Box
18:30 - 19:30
Studio 1  
Harris Kick

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Kick & Box

Raum

Studio 1

ist ein funktionelles Group-Fitness Workout in dem Elemente aus dem Kampfsport wie z.B. Punches und Kicks zu rasanter Musik kombiniert werden. Durch die Vielzahl an Variationsmöglichkeiten ist es ein herausforderndes, effizientes und vor allem auch begeisterndes Ganzkörpertraining.
X-Country Spin
Radfahren
19:10 - 20:10
Spinstudio  
X-Country Spin

Zeit

19:10 - 20:10

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Die abwechslungsreiche Cycling-Klasse beinhaltet alle Techniken und alle Herz-Kreislauf-Intensitäten. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Astanga Yoga
Yoga
19:15 - 20:45
Studio 2  
Astanga Yoga

Zeit

19:15 - 20:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Präzise Abfolge von Körperstellungen verbunden durch dynamische und kraftvolle Bewegungselemente. Spezielle Atemtechnik!
Zumba®
Dance
19:30 - 20:30
Studio 1  
Zumba®

Zeit

19:30 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Dienstag
Basic Spin
Radfahren
07:00 - 08:00
Spinstudio  
Basic Spin

Zeit

07:00 - 08:00

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Die Stunde lehrt die Grundeinstellungen sowie die Grundtechniken zu mitreißender Musik und ist für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet. Ein einmaliges emotionales Erlebnis!
Cardio Step
Ausdauer
09:15 - 10:15
Studio 1  
Cardio Step

Zeit

09:15 - 10:15

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Studio 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates
10:00 - 11:00
Studio 2  
Pilates

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Harris Barbell Lift
Power
10:15 - 11:15
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

10:15 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Astanga Yoga
Yoga
12:30 - 14:00
Studio 2  
Astanga Yoga

Zeit

12:30 - 14:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Präzise Abfolge von Körperstellungen verbunden durch dynamische und kraftvolle Bewegungselemente. Spezielle Atemtechnik!
Power Sculpt
Special
14:00 - 15:00
Studio 1  
Power Sculpt

Zeit

14:00 - 15:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Pilates
Pilates
17:30 - 18:30
Studio 2  
Pilates

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
John Harris HIIT
Power
17:30 - 18:00
Studio 1  
John Harris HIIT

Zeit

17:30 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

30 Minuten hochintensives Intervalltraining, mit Ausrichtung auf Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Stehvermögen
Sixpack Workout
Power
18:00 - 18:30
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Cardio Step
Ausdauer
18:30 - 19:30
Studio 1  
Cardio Step

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Studio 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Stretching
Stretch
18:30 - 19:30
Studio 2  
Stretching

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Studio 2

Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
Aqua Fitness
Aqua
18:30 - 19:15
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

18:30 - 19:15

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Spin Intervall
Radfahren
18:30 - 19:30
Spinstudio  

Ausfall

entfällt am 13.08.

Spin Intervall

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Spannende Klasse mit wechselndem Belastungsniveau. Optimal für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bodywork
Power
19:30 - 20:30
Studio 1  
Bodywork

Zeit

19:30 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Mittwoch
Bodywork
Power
09:00 - 10:00
Studio 1  
Bodywork

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Fatburning
Ausdauer
10:00 - 11:00
Studio 1  
Fatburning

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Studio 1

Leichte Aerobic-Kombinationen für Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination.
Aqua Fitness
Aqua
10:15 - 11:00
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Anti Aging Yoga
Yoga
11:00 - 12:15
Studio 2  
Anti Aging Yoga

Zeit

11:00 - 12:15

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Ist eine meditative Yogaform, die Pranajama-Atemtechniken und Asanas verbindet, um sich typgerecht und rasch zu regenerieren.
Stretching
Stretch
12:30 - 13:30
Studio 2  
Stretching

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Studio 2

Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
A.B.T.
Power
14:00 - 15:00
Studio 1  
A.B.T.

Zeit

14:00 - 15:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Kräftigung mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Gesäß. Die Kampfansage an die Problemzonen!
Hip Hop Reggae
Dance
17:00 - 18:00
Studio 1  
Hip Hop Reggae

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Es werden die Elemente der verschiedensten Tanzformen dazu verwendet, stylische Choreographien zu den groovigen Sounds von R&B, Hip Hop, Dancehall, Reggaeton und Latin zu kreieren.
Back Health
Rücken
17:30 - 18:45
Studio 2  
Back Health

Zeit

17:30 - 18:45

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara® Strong
Rücken
18:00 - 19:00
Studio 1  
Antara® Strong

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 1

Die klassischen Themen aus Antara®, wie Haltungs- und Core-Ansteuerung, werden mit Präzision und Kraft umgesetzt. Ein athletisches, funktionelles Training: ruhig - kraftvoll - schön!
M.A.X.
Special
19:00 - 19:30
Studio 1  
M.A.X.

Zeit

19:00 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

30 minütiges Ganzkörpertraining für Kondition und Ausdauer.
Spin Basic
Radfahren
19:15 - 20:15
Spinstudio  
Spin Basic

Zeit

19:15 - 20:15

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Gelenkschonendes Ausdauertraining für alle Leistungs- und Altersgruppen, da die Intensität von jedem Teilnehmer selbst bestimmt werden kann.
Hatha Yoga
Yoga
19:30 - 21:00
Studio 2  
Hatha Yoga

Zeit

19:30 - 21:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Harris Kick
Kick & Box
19:30 - 20:30
Studio 1  
Harris Kick

Zeit

19:30 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Kick & Box

Raum

Studio 1

ist ein funktionelles Group-Fitness Workout in dem Elemente aus dem Kampfsport wie z.B. Punches und Kicks zu rasanter Musik kombiniert werden. Durch die Vielzahl an Variationsmöglichkeiten ist es ein herausforderndes, effizientes und vor allem auch begeisterndes Ganzkörpertraining.
Donnerstag
Basic Spin
Radfahren
07:00 - 08:00
Spinstudio  

Ausfall

entfällt am 15.08.

Basic Spin

Zeit

07:00 - 08:00

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Die Stunde lehrt die Grundeinstellungen sowie die Grundtechniken zu mitreißender Musik und ist für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet. Ein einmaliges emotionales Erlebnis!
Sixpack Workout
Power
08:30 - 09:00
Studio 1  

Ausfall

entfällt am 15.08.

Sixpack Workout

Zeit

08:30 - 09:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zumba®
Dance
09:00 - 10:00
Studio 1  

Ausfall

entfällt am 15.08.

Zumba®

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara®
Rücken
09:00 - 10:00
Studio 2  

Ausfall

entfällt am 15.08.

Antara®

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Aqua Fitness
Aqua
10:15 - 11:00
Pool  

Ausfall

entfällt am 15.08.

Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Medit. & Stretch
Stretch
12:30 - 13:30
Studio 2  

Ausfall

entfällt am 15.08.

Medit. & Stretch

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Studio 2

Muskuläres lockern und tonisieren zur Zentrierung und Balance des gesamten Körpers. Einfach zum Wohlfühlen!
Harris Barbell Lift
Power
17:00 - 18:00
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Cardio Step
Ausdauer
18:00 - 19:00
Studio 1  
Cardio Step

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Studio 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken
18:00 - 19:00
Studio 2  
Back Health

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Aqua Fitness
Aqua
18:00 - 18:45
Pool  

Ausfall

entfällt am 15.08.

Aqua Fitness

Zeit

18:00 - 18:45

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Spin Intervall
Radfahren
18:30 - 19:30
Spinstudio  

Ausfall

entfällt am 15.08.

Spin Intervall

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Spannende Klasse mit wechselndem Belastungsniveau. Optimal für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bodywork
Power
19:00 - 20:00
Studio 1  
Bodywork

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Pilates
Pilates
19:00 - 20:00
Studio 2  
Pilates

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Freitag
MFT Core
Power
09:00 - 09:30
Studio 1  
MFT Core

Zeit

09:00 - 09:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Kurzes, intensives Training zur Verbesserung der Koordination und Stabilisation. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Power Sculpt & Stretch
Special
09:30 - 11:00
Studio 1  
Power Sculpt & Stretch

Zeit

09:30 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Intensives Training mit Einsatz von Zusatzgeräten für den ganzen Körper, ergänzt mit Dehnungsübungen. Macht dich knackig und geschmeidig!
Yogalates
Yoga
12:30 - 13:30
Studio 2  
Yogalates

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Step & Sculpt
Special
14:00 - 15:00
Studio 1  
Step & Sculpt

Zeit

14:00 - 15:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Kombination von Stepchoreographien und Kräftigungsübungen mit Zusatzgeräten.
Sixpack Workout
Power
16:30 - 17:00
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

16:30 - 17:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Total Body
Special
17:00 - 18:00
Studio 1  
Total Body

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Vinyasa Flow Yoga
Yoga
17:30 - 19:00
Studio 2  
Vinyasa Flow Yoga

Zeit

17:30 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Fatburning
Ausdauer
18:00 - 19:00
Studio 1  
Fatburning

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Studio 1

Leichte Aerobic-Kombinationen für Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination.
Modern Dance
Dance
19:00 - 20:00
Studio 1  
Modern Dance

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Verbesserung der Kondition und Koordination durch tänzerischen Ausdruck - and you feel like flowing!
Back Health & Stretch
Rücken
19:00 - 20:00
Studio 2  
Back Health & Stretch

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen kombiniert mit Dehnungsübungen für die zur Verkürzung neigende Muskulatur. Das klassische Training für eine gesunde Wirbelsäule!
Samstag
Back Health
Rücken
09:15 - 10:30
Studio 2  
Back Health

Zeit

09:15 - 10:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Spin Intervall
Radfahren
10:00 - 11:15
Spinstudio  
Spin Intervall

Zeit

10:00 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Spannende Klasse mit wechselndem Belastungsniveau. Optimal für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bodywork
Power
10:30 - 11:45
Studio 1  
Bodywork

Zeit

10:30 - 11:45

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Aqua Fitness
Aqua
11:00 - 11:45
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

11:00 - 11:45

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Hatha Yoga
Yoga
12:30 - 14:00
Studio 2  
Hatha Yoga

Zeit

12:30 - 14:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Afro Dance
Dance
15:45 - 16:45
Studio 1  
Afro Dance

Zeit

15:45 - 16:45

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Kombination aus afrikanischen Elementen. Lass Dich im Rhythmus der Trommel treiben! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Power Sculpt
Special
17:00 - 18:00
Studio 1  
Power Sculpt

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Antara®
Rücken
17:30 - 18:30
Studio 2  
Antara®

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Cardio Step
Ausdauer
18:00 - 19:00
Studio 1  
Cardio Step

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Studio 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Sonntag
Back Health
Rücken
09:30 - 10:30
Studio 2  
Back Health

Zeit

09:30 - 10:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power
10:30 - 11:30
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

10:30 - 11:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Vinyasa Flow Yoga
Yoga
10:45 - 12:15
Studio 2  
Vinyasa Flow Yoga

Zeit

10:45 - 12:15

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Stretch & Placement
Stretch
12:30 - 14:00
Studio 2  
Stretch & Placement

Zeit

12:30 - 14:00

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Studio 2

Haltungskorrektur durch sanfte Kräftigung und Dehnung. Um leichter aufrecht durchs Leben zu gehen! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates
16:45 - 17:45
Studio 2  
Pilates

Zeit

16:45 - 17:45

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Power Sculpt
Special
17:30 - 18:30
Studio 1  
Power Sculpt

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Salsa Aerobic
Dance
18:30 - 19:30
Studio 1  
Salsa Aerobic

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Dies ist nicht nur Aerobic zu Salsamusik, die Dich ordentlich ins Schwitzen bringt, sondern auch die großartige Gelegenheit verschiedene Salsa-Stile wie z.B. Ladystyle oder Footwork zu lernen
Legende
kurzfristige Änderung
Ausfall
neues Angebot

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Group Fitness Plan

Power
Yoga
Rücken
Stretch
Pilates
Ausdauer
Aqua
Dance
Radfahren
Special
Kick & Box
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Sunday
morning
Wake Up Yoga
Yoga
07:30 - 08:30
Saal 1  
Wake Up Yoga

Zeit

07:30 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Super für den Start am Morgen. Diese Yoga-Übungen lösen Energieblockaden und lassen die Kraftströme wieder fließen. Sie geben Power für den ganzen Tag.
Bodywork
Power
09:00 - 09:50
Saal 1  
Bodywork

Zeit

09:00 - 09:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Tabro BODYfine®
Stretch
10:00 - 10:50
Saal 1  
Tabro BODYfine®

Zeit

10:00 - 10:50

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 1

Tabro BODYfine®: Hartnäckige Nacken- und Rückenverspannungen lösen, sowie Gelenksbeweglichkeit fördern und länger erhalten mit dem Fitnessgerät TABRO®
Aqua Fitness
Aqua
11:00 - 11:45
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

11:00 - 11:45

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken
07:30 - 08:20
Saal 1  
Back Health

Zeit

07:30 - 08:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
John Harris HIIT
Power
08:30 - 09:20
Saal 1  
John Harris HIIT

Zeit

08:30 - 09:20

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

30 Minuten hochintensives Intervalltraining, mit Ausrichtung auf Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Stehvermögen
Antara®
Rücken
09:30 - 10:20
Saal 1  
Antara®

Zeit

09:30 - 10:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Aqua Fitness
Aqua
10:30 - 11:15
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:30 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zumba®
Dance
10:30 - 11:20
Saal 1  
Zumba®

Zeit

10:30 - 11:20

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power
07:15 - 08:15
Saal 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

07:15 - 08:15

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Evolutionary Moves
Stretch
08:30 - 09:50
Saal 1  
Evolutionary Moves

Zeit

08:30 - 09:50

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 1

Meditation in fließenden Bewegungen. Basierend auf Evolutionärer Medizin, Yoga, Ballett, Tai Ji und anderen Kampf- und Heilkünsten.
Fatburning
Ausdauer
10:00 - 10:50
Saal 1  
Fatburning

Zeit

10:00 - 10:50

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Leichte Aerobic-Kombinationen für Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination.
Core Training
Power
11:00 - 11:25
Saal 1  
Core Training

Zeit

11:00 - 11:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Training für die Rumpfmuskulatur: Rücken und Bauch! Denn in der Mitte liegt die Kraft!
Hatha Yoga
Yoga
07:30 - 08:30
Saal 1  
Hatha Yoga

Zeit

07:30 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Tabro BODYfine®
Stretch
09:00 - 09:50
Saal 1  
Tabro BODYfine®

Zeit

09:00 - 09:50

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 1

Tabro BODYfine®: Hartnäckige Nacken- und Rückenverspannungen lösen, sowie Gelenksbeweglichkeit fördern und länger erhalten mit dem Fitnessgerät TABRO®
Aqua Fitness
Aqua
10:00 - 10:45
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:00 - 10:45

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zumba®
Dance
10:00 - 10:50
Saal 1  
Zumba®

Zeit

10:00 - 10:50

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Bodywork
Power
11:00 - 11:50
Saal 1  
Bodywork

Zeit

11:00 - 11:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
John Harris HIIT
Power
07:30 - 08:20
Saal 1  
John Harris HIIT

Zeit

07:30 - 08:20

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

30 Minuten hochintensives Intervalltraining, mit Ausrichtung auf Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Stehvermögen
Harris Barbell Lift
Power
09:00 - 09:50
Saal 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

09:00 - 09:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health & BeBo
Rücken
10:00 - 10:50
Saal 1  
Back Health & BeBo

Zeit

10:00 - 10:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion "Stretch" für mehr Beweglichkeit.
Spin meets Core
Radfahren
11:00 - 11:50
Saal 2  
Spin meets Core

Zeit

11:00 - 11:50

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Saal 2

Dieses effektive und zeitsparende Training verbindet Ausdauertraining mit Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. 30 min intensives Intervalltraining am Rad gefolgt von 20 min Core Training für eine starke Körpermitte.  
Pilates
Pilates
09:30 - 10:20
Saal 1  
Pilates

Zeit

09:30 - 10:20

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Harris Barbell Lift
Power
10:30 - 11:20
Saal 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

10:30 - 11:20

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Aqua Fitness
Aqua
10:30 - 11:15
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:30 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken
09:30 - 10:20
Saal 1  
Back Health

Zeit

09:30 - 10:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Spin Endurance
Radfahren
10:00 - 11:20
Saal 2  
Spin Endurance

Zeit

10:00 - 11:20

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Saal 2

Diese Stunde verbessert Ausdauer und Durchhaltevermögen bei mittlerer Intensität. Ideal für die Figur und einen längeren Atem!
Yogalates
Yoga
10:30 - 11:20
Saal 1  
Yogalates

Zeit

10:30 - 11:20

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
afternoon
Stretching
Stretch
12:00 - 12:25
Saal 1  
Stretching

Zeit

12:00 - 12:25

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 1

Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
Retro-Aerobics
Special
12:30 - 13:30
Saal 1  
Retro-Aerobics

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Zu cooler Musik aus den 70er und 80er-Jahren wird Fett verbrannt, die Problemzonen gestrafft, die Knochendichte gestärkt und das Herzkreislaufsystem trainiert! Mit einfachen Bewegungen große Erfolge erzielen!
Rücken-Yoga
Rücken
13:30 - 15:00
Saal 1  
Rücken-Yoga

Zeit

13:30 - 15:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Die, beim Rückenyoga einfließende, Alexandertechnik hilft das natürliche Gleichgewicht wieder zu finden und größere Leichtigkeit beim Bewegen im täglichen Leben zu erleben, speziell Wirbelsäulenschonend
Anti Aging Yoga
Yoga
11:30 - 12:45
Saal 1  

kurzfristige Änderung

Anti Aging Yoga

Zeit

11:30 - 12:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Ist eine meditative Yogaform, die Pranajama-Atemtechniken und Asanas verbindet, um sich typgerecht und rasch zu regenerieren.
Stretching
Stretch
11:30 - 12:20
Saal 1  
Stretching

Zeit

11:30 - 12:20

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 1

Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
Zumba®
Dance
16:45 - 17:35
Saal 1  

kurzfristige Änderung

Achtung, dieser Kurs findet jetzt 15 Minuten früher und im Studio 1 statt!!

Zumba®

Zeit

16:45 - 17:35

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Stretching
Stretch
12:00 - 12:25
Saal 1  
Stretching

Zeit

12:00 - 12:25

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 1

Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
Antara®
Rücken
12:30 - 13:20
Saal 1  
Antara®

Zeit

12:30 - 13:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Back Health
Rücken
16:00 - 16:50
Saal 1  
Back Health

Zeit

16:00 - 16:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Yogalates
Yoga
12:00 - 12:50
Saal 1  
Yogalates

Zeit

12:00 - 12:50

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zumba®
Dance
13:00 - 13:50
Saal 1  
Zumba®

Zeit

13:00 - 13:50

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Sixpack & Stretch
Stretch
11:30 - 11:50
Saal 2  
Sixpack & Stretch

Zeit

11:30 - 11:50

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 2

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume!
Dance Hall
Dance
12:00 - 13:15
Saal 1  
Dance Hall

Zeit

12:00 - 13:15

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Tanzen zu karibischen Rhythmen. Eintauchen in das Flair der Karibik!
Aqua Fitness
Aqua
11:30 - 12:15
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

11:30 - 12:15

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Meditate & Relax
Stretch
11:30 - 12:20
Saal 1  
Meditate & Relax

Zeit

11:30 - 12:20

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 1

Entspannung für Körper und Geist durch spezielle Übungen und geführte Atmung
Float Fit®
Aqua
12:30 - 13:00
Pool  
Float Fit®

Zeit

12:30 - 13:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Das erste HIIT (High Intensiv Intervall Training) auf der Aquabase® kreiert von Aquaphysical. Kräftigt, strafft und trainiert die tiefe, gelenknahe Muskelschicht. Die neue Art sich heraus zu fordern und während des Trainings Spaß zu haben! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Cardio Step
Ausdauer
13:15 - 14:05
Saal 1  
Cardio Step

Zeit

13:15 - 14:05

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power
14:15 - 15:15
Saal 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

14:15 - 15:15

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates & Stretch
Pilates
16:30 - 17:50
Saal 1  
Pilates & Stretch

Zeit

16:30 - 17:50

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Kräftigungs- und Atemübungen speziell für die gesamte Rumpfmuskulatur mit erweitertem Dehnprogramm. Das Ergebniss kann sich sehen lassen!
evening
Harris Barbell Lift
Power
17:00 - 17:50
Saal 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

17:00 - 17:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power
18:00 - 18:50
Saal 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

18:00 - 18:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
T-Bow® Bodyworkout
Special
18:00 - 18:50
Saal 2  
T-Bow® Bodyworkout

Zeit

18:00 - 18:50

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 2

Ein ausgewogenes Training zwischen Ausdauer, Kraft, Balance, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit mit dem multifunktionellem Trainingsbogen T-Bow
Aqua Fitness
Aqua
19:00 - 19:45
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

19:00 - 19:45

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Functional Training
Special
19:00 - 19:50
Saal 2  
Functional Training

Zeit

19:00 - 19:50

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 2

Am Functional Tower wird an verschiedenen Trainingsstationen ein abwechslungsreiches Kraft-Ausdauer-Training absolviert. Dabei werden auch Zusatzgeräte wie Kettlebells, Battle Ropes, Dynamax Ball, TRX, Plyoboxen usw. verwendet.
Back Health
Rücken
19:10 - 20:00
Saal 1  
Back Health

Zeit

19:10 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Yoga & Meditation
Yoga
20:00 - 21:15
Saal 2  
Yoga & Meditation

Zeit

20:00 - 21:15

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 2

In dieser Yoga Einheit wird Hata Yoga unterrichtet, mit der Zielsetzung den Körper gleichzeitig geschmeidig und kräftig zu machen. Abgerundet wird das Training mit einer angenehm geführten Meditation.
Antara®
Rücken
20:10 - 21:00
Saal 1  
Antara®

Zeit

20:10 - 21:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Fatburning
Ausdauer
18:00 - 18:50
Saal 2  
Fatburning

Zeit

18:00 - 18:50

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 2

Leichte Aerobic-Kombinationen für Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination.
Harris Kick
Kick & Box
18:00 - 18:50
Saal 1