Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Body Sculpt
Special
10:00 - 11:00
Studio 1
entfällt am 14.01.2019!
Body Sculpt
Zeit
10:00 - 11:00
Schwierigkeit
Kategorie
Special
Raum
Studio 1
Herz-Kreislauf-Training mit Kräftigungselementen
Antara®
Rücken
10:00 - 11:00
Studio 2
entfällt am 21.05.!
Antara®
Zeit
10:00 - 11:00
Schwierigkeit
Kategorie
Rücken
Raum
Studio 2
Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Aqua Fitness
Aqua
10:15 - 11:00
Pool
Aqua Fitness
Zeit
10:15 - 11:00
Schwierigkeit
Kategorie
Aqua
Raum
Pool
Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Basic Spin
Radfahren
07:00 - 08:00
Spinstudio
entfällt am 01.05.!
Basic Spin
Zeit
07:00 - 08:00
Schwierigkeit
Kategorie
Radfahren
Raum
Spinstudio
Die Stunde lehrt die Grundeinstellungen sowie die Grundtechniken zu mitreißender Musik und ist für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet. Ein einmaliges emotionales Erlebnis!
Cardio Step
Ausdauer
09:15 - 10:15
Studio 1
entfällt am 01.05.!
Cardio Step
Zeit
09:15 - 10:15
Schwierigkeit
Kategorie
Ausdauer
Raum
Studio 1
Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates
10:00 - 11:00
Studio 2
Pilates
Zeit
10:00 - 11:00
Schwierigkeit
Kategorie
Pilates
Raum
Studio 2
Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Harris Barbell Lift
Power
10:15 - 11:15
Studio 1
entfällt am 01.05.!
Harris Barbell Lift
Zeit
10:15 - 11:15
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Studio 1
Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Bodywork
Power
09:00 - 10:00
Studio 1
Std beginnt um 09:30h
Bodywork
Zeit
09:00 - 10:00
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Studio 1
Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Fatburning
Ausdauer
10:00 - 11:00
Studio 1
Std beginnt um 10:30h
Fatburning
Zeit
10:00 - 11:00
Schwierigkeit
Kategorie
Ausdauer
Raum
Studio 1
Leichte Aerobic-Kombinationen für Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination.
Aqua Fitness
Aqua
10:15 - 11:00
Pool
Aqua Fitness
Zeit
10:15 - 11:00
Schwierigkeit
Kategorie
Aqua
Raum
Pool
Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Basic Spin
Radfahren
07:00 - 08:00
Spinstudio
entfällt am 31.05.!
Basic Spin
Zeit
07:00 - 08:00
Schwierigkeit
Kategorie
Radfahren
Raum
Spinstudio
Die Stunde lehrt die Grundeinstellungen sowie die Grundtechniken zu mitreißender Musik und ist für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet. Ein einmaliges emotionales Erlebnis!
Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara®
Rücken
09:00 - 10:00
Studio 2
Antara®
Zeit
09:00 - 10:00
Schwierigkeit
Kategorie
Rücken
Raum
Studio 2
Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Aqua Fitness
Aqua
10:15 - 11:00
Pool
Aqua Fitness
Zeit
10:15 - 11:00
Schwierigkeit
Kategorie
Aqua
Raum
Pool
Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
MFT Core
Power
09:00 - 09:30
Studio 1
MFT Core
Zeit
09:00 - 09:30
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Studio 1
Kurzes, intensives Training zur Verbesserung der Koordination und Stabilisation. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Power Sculpt & Stretch
Special
09:30 - 11:00
Studio 1
Power Sculpt & Stretch
Zeit
09:30 - 11:00
Schwierigkeit
Kategorie
Special
Raum
Studio 1
Intensives Training mit Einsatz von Zusatzgeräten für den ganzen Körper, ergänzt mit Dehnungsübungen. Macht dich knackig und geschmeidig!
Back Health
Rücken
09:15 - 10:30
Studio 2
Back Health
Zeit
09:15 - 10:30
Schwierigkeit
Kategorie
Rücken
Raum
Studio 2
Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Spin Intervall
Radfahren
10:00 - 11:15
Spinstudio
entfällt in der KW 40
Spin Intervall
Zeit
10:00 - 11:15
Schwierigkeit
Kategorie
Radfahren
Raum
Spinstudio
Spannende Klasse mit wechselndem Belastungsniveau. Optimal für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bodywork
Power
10:30 - 11:45
Studio 1
Bodywork
Zeit
10:30 - 11:45
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Studio 1
Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Aqua Fitness
Aqua
11:00 - 11:45
Pool
Aqua Fitness
Zeit
11:00 - 11:45
Schwierigkeit
Kategorie
Aqua
Raum
Pool
Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken
09:30 - 10:30
Studio 2
Back Health
Zeit
09:30 - 10:30
Schwierigkeit
Kategorie
Rücken
Raum
Studio 2
Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power
10:30 - 11:30
Studio 1
Änderung: Total Body
Harris Barbell Lift
Zeit
10:30 - 11:30
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Studio 1
Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Vinyasa Flow Yoga
Yoga
10:45 - 12:15
Studio 2
Vinyasa Flow Yoga
Zeit
10:45 - 12:15
Schwierigkeit
Kategorie
Yoga
Raum
Studio 2
afternoon
Medit. & Stretch
Stretch
12:30 - 13:30
Studio 2
entfällt am 21.05.!
Medit. & Stretch
Zeit
12:30 - 13:30
Schwierigkeit
Kategorie
Stretch
Raum
Studio 2
Muskuläres lockern und tonisieren zur Zentrierung und Balance des gesamten Körpers. Einfach zum Wohlfühlen!
Astanga Yoga
Yoga
12:30 - 14:00
Studio 2
entfällt am 01.05.!
Astanga Yoga
Zeit
12:30 - 14:00
Schwierigkeit
Kategorie
Yoga
Raum
Studio 2
Präzise Abfolge von Körperstellungen verbunden durch dynamische und kraftvolle Bewegungselemente. Spezielle Atemtechnik!
Power Sculpt
Special
14:00 - 15:00
Studio 1
entfällt am 01.05.!
Power Sculpt
Zeit
14:00 - 15:00
Schwierigkeit
Kategorie
Special
Raum
Studio 1
Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Stretching
Stretch
12:30 - 13:30
Studio 2
entfällt am 15.08.!
Stretching
Zeit
12:30 - 13:30
Schwierigkeit
Kategorie
Stretch
Raum
Studio 2
Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
A.B.T.
Power
14:00 - 15:00
Studio 1
entfällt am 15.08.!
A.B.T.
Zeit
14:00 - 15:00
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Studio 1
Kräftigung mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Gesäß. Die Kampfansage an die Problemzonen!
Medit. & Stretch
Stretch
12:30 - 13:30
Studio 2
entfällt am 31.05.!
Medit. & Stretch
Zeit
12:30 - 13:30
Schwierigkeit
Kategorie
Stretch
Raum
Studio 2
Muskuläres lockern und tonisieren zur Zentrierung und Balance des gesamten Körpers. Einfach zum Wohlfühlen!
Yogalates
Yoga
12:30 - 13:30
Studio 2
Yogalates
Zeit
12:30 - 13:30
Schwierigkeit
Kategorie
Yoga
Raum
Studio 2
Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Step & Sculpt
Special
14:00 - 15:00
Studio 1
Step & Sculpt
Zeit
14:00 - 15:00
Schwierigkeit
Kategorie
Special
Raum
Studio 1
Kombination von Stepchoreographien und Kräftigungsübungen mit Zusatzgeräten.
Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Afro Dance
Dance
15:45 - 16:45
Studio 1
kurzfristige Änderung
Std. beginnt um 16:00h!
Afro Dance
Zeit
15:45 - 16:45
Schwierigkeit
Kategorie
Dance
Raum
Studio 1
Kombination aus afrikanischen Elementen. Lass Dich im Rhythmus der Trommel treiben! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Stretch & Placement
Stretch
12:30 - 14:00
Studio 2
Stretch & Placement
Zeit
12:30 - 14:00
Schwierigkeit
Kategorie
Stretch
Raum
Studio 2
Haltungskorrektur durch sanfte Kräftigung und Dehnung. Um leichter aufrecht durchs Leben zu gehen! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates
16:45 - 17:45
Studio 2
Pilates
Zeit
16:45 - 17:45
Schwierigkeit
Kategorie
Pilates
Raum
Studio 2
Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
evening
Pilates
Pilates
17:00 - 18:00
Studio 2
Std entfällt am 05.06.!
Pilates
Zeit
17:00 - 18:00
Schwierigkeit
Kategorie
Pilates
Raum
Studio 2
Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Faszien Training
Special
17:30 - 18:00
Studio 1
entfällt am 21.05.!
Faszien Training
Zeit
17:30 - 18:00
Schwierigkeit
Kategorie
Special
Raum
Studio 1
Faszien sind alle faserigen kollagenhaltigen Bindegewebsstrukturen im Körper. Diese sind trainierbar u. haben Einfluss auf Muskulatur, Bewegung, Haltung u. Körperwahrnehmung. Es sind schwingende, dreidimensionale, endgradige Bewegungen! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Harris Kick
Kick & Box
18:30 - 19:30
Studio 1
Harris Kick
Zeit
18:30 - 19:30
Schwierigkeit
Kategorie
Kick & Box
Raum
Studio 1
ist ein funktionelles Group-Fitness Workout in dem Elemente aus dem Kampfsport wie z.B. Punches und Kicks zu rasanter Musik kombiniert werden. Durch die Vielzahl an Variationsmöglichkeiten ist es ein herausforderndes, effizientes und vor allem auch begeisterndes Ganzkörpertraining.
Zirkel Training
Power
18:30 - 19:00
Fitness Floor
Zirkel Training
Zeit
18:30 - 19:00
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Fitness Floor
Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
X-Country Spin
Radfahren
19:10 - 20:10
Spinstudio
Std beginnt um 18h!
X-Country Spin
Zeit
19:10 - 20:10
Schwierigkeit
Kategorie
Radfahren
Raum
Spinstudio
Die abwechslungsreiche Cycling-Klasse beinhaltet alle Techniken und alle Herz-Kreislauf-Intensitäten. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Astanga Yoga
Yoga
19:15 - 20:45
Studio 2
entfällt am 21.05.!
Astanga Yoga
Zeit
19:15 - 20:45
Schwierigkeit
Kategorie
Yoga
Raum
Studio 2
Präzise Abfolge von Körperstellungen verbunden durch dynamische und kraftvolle Bewegungselemente. Spezielle Atemtechnik!
Zumba®
Dance
19:30 - 20:30
Studio 1
entfällt am 21.05.!
Zumba®
Zeit
19:30 - 20:30
Schwierigkeit
Kategorie
Dance
Raum
Studio 1
Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates
17:30 - 18:30
Studio 2
Pilates
Zeit
17:30 - 18:30
Schwierigkeit
Kategorie
Pilates
Raum
Studio 2
Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
John Harris HIIT
Power
17:30 - 18:00
Studio 1
John Harris HIIT
Zeit
17:30 - 18:00
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Studio 1
30 Minuten hochintensives Intervalltraining, mit Ausrichtung auf Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Stehvermögen
Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Stretching
Stretch
18:30 - 19:30
Studio 2
entfällt am 01.05.!
Stretching
Zeit
18:30 - 19:30
Schwierigkeit
Kategorie
Stretch
Raum
Studio 2
Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
Aqua Fitness
Aqua
18:30 - 19:15
Pool
Aqua Fitness
Zeit
18:30 - 19:15
Schwierigkeit
Kategorie
Aqua
Raum
Pool
Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Spin Intervall
Radfahren
18:30 - 19:30
Spinstudio
Spin Intervall
Zeit
18:30 - 19:30
Schwierigkeit
Kategorie
Radfahren
Raum
Spinstudio
Spannende Klasse mit wechselndem Belastungsniveau. Optimal für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bodywork
Power
19:30 - 20:30
Studio 1
Std beginnt um 18:30h!
Bodywork
Zeit
19:30 - 20:30
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Studio 1
Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Hip Hop Reggae
Dance
17:00 - 18:00
Studio 1
Hip Hop Reggae
Zeit
17:00 - 18:00
Schwierigkeit
Kategorie
Dance
Raum
Studio 1
Es werden die Elemente der verschiedensten Tanzformen dazu verwendet, stylische Choreographien zu den groovigen Sounds von R&B, Hip Hop, Dancehall, Reggaeton und Latin zu kreieren.
Back Health
Rücken
17:30 - 18:45
Studio 2
Back Health
Zeit
17:30 - 18:45
Schwierigkeit
Kategorie
Rücken
Raum
Studio 2
Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara® Strong
Rücken
18:00 - 19:00
Studio 1
Ersatzprogramm: Bodywork!
Antara® Strong
Zeit
18:00 - 19:00
Schwierigkeit
Kategorie
Rücken
Raum
Studio 1
Die klassischen Themen aus Antara®, wie Haltungs- und Core-Ansteuerung, werden mit Präzision und Kraft umgesetzt. Ein athletisches, funktionelles Training: ruhig - kraftvoll - schön!
Zirkel Training
Power
18:30 - 19:00
Fitness Floor
Zirkel Training
Zeit
18:30 - 19:00
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Fitness Floor
Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
M.A.X.
Special
19:00 - 19:30
Studio 1
unterrichtet wird 6 Pack!
M.A.X.
Zeit
19:00 - 19:30
Schwierigkeit
Kategorie
Special
Raum
Studio 1
30 minütiges Ganzkörpertraining für Kondition und Ausdauer.
Spin Basic
Radfahren
19:15 - 20:15
Spinstudio
Spin Basic
Zeit
19:15 - 20:15
Schwierigkeit
Kategorie
Radfahren
Raum
Spinstudio
Gelenkschonendes Ausdauertraining für alle Leistungs- und Altersgruppen, da die Intensität von jedem Teilnehmer selbst bestimmt werden kann.
Harris Kick
Kick & Box
19:30 - 20:30
Studio 1
unterrichtet wird Box-Workout!
Harris Kick
Zeit
19:30 - 20:30
Schwierigkeit
Kategorie
Kick & Box
Raum
Studio 1
ist ein funktionelles Group-Fitness Workout in dem Elemente aus dem Kampfsport wie z.B. Punches und Kicks zu rasanter Musik kombiniert werden. Durch die Vielzahl an Variationsmöglichkeiten ist es ein herausforderndes, effizientes und vor allem auch begeisterndes Ganzkörpertraining.
Hatha Yoga
Yoga
19:30 - 21:00
Studio 2
entfällt am 15.08.!
Hatha Yoga
Zeit
19:30 - 21:00
Schwierigkeit
Kategorie
Yoga
Raum
Studio 2
Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Harris Barbell Lift
Power
17:00 - 18:00
Studio 1
Harris Barbell Lift
Zeit
17:00 - 18:00
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Studio 1
Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Cardio Step
Ausdauer
18:00 - 19:00
Studio 1
entfällt am 15.06.!
Cardio Step
Zeit
18:00 - 19:00
Schwierigkeit
Kategorie
Ausdauer
Raum
Studio 1
Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken
18:00 - 19:00
Studio 2
Back Health
Zeit
18:00 - 19:00
Schwierigkeit
Kategorie
Rücken
Raum
Studio 2
Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Aqua Fitness
Aqua
18:00 - 18:45
Pool
Aqua Fitness
Zeit
18:00 - 18:45
Schwierigkeit
Kategorie
Aqua
Raum
Pool
Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Spin Intervall
Radfahren
18:30 - 19:30
Spinstudio
entfällt am 26.10.!
Spin Intervall
Zeit
18:30 - 19:30
Schwierigkeit
Kategorie
Radfahren
Raum
Spinstudio
Spannende Klasse mit wechselndem Belastungsniveau. Optimal für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bodywork
Power
19:00 - 20:00
Studio 1
Bodywork
Zeit
19:00 - 20:00
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Studio 1
Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Pilates
Pilates
19:00 - 20:00
Studio 2
Pilates
Zeit
19:00 - 20:00
Schwierigkeit
Kategorie
Pilates
Raum
Studio 2
Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Total Body
Special
17:00 - 18:00
Studio 1
Total Body
Zeit
17:00 - 18:00
Schwierigkeit
Kategorie
Special
Raum
Studio 1
Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Vinyasa Flow Yoga
Yoga
17:30 - 19:00
Studio 2
Vinyasa Flow Yoga
Zeit
17:30 - 19:00
Schwierigkeit
Kategorie
Yoga
Raum
Studio 2
Fatburning
Ausdauer
18:00 - 19:00
Studio 1
Fatburning
Zeit
18:00 - 19:00
Schwierigkeit
Kategorie
Ausdauer
Raum
Studio 1
Leichte Aerobic-Kombinationen für Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination.
X-Country Spin
Radfahren
18:00 - 19:00
Spinstudio
Ausfall
X-Country Spin
Zeit
18:00 - 19:00
Schwierigkeit
Kategorie
Radfahren
Raum
Spinstudio
Die abwechslungsreiche Cycling-Klasse beinhaltet alle Techniken und alle Herz-Kreislauf-Intensitäten. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Modern Dance
Dance
19:00 - 20:00
Studio 1
Modern Dance
Zeit
19:00 - 20:00
Schwierigkeit
Kategorie
Dance
Raum
Studio 1
Verbesserung der Kondition und Koordination durch tänzerischen Ausdruck - and you feel like flowing!
Back Health & Stretch
Rücken
19:00 - 20:00
Studio 2
Back Health & Stretch
Zeit
19:00 - 20:00
Schwierigkeit
Kategorie
Rücken
Raum
Studio 2
Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen kombiniert mit Dehnungsübungen für die zur Verkürzung neigende Muskulatur. Das klassische Training für eine gesunde Wirbelsäule!
Power Sculpt
Special
17:00 - 18:00
Studio 1
Power Sculpt
Zeit
17:00 - 18:00
Schwierigkeit
Kategorie
Special
Raum
Studio 1
Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Antara®
Rücken
17:30 - 18:30
Studio 2
Antara®
Zeit
17:30 - 18:30
Schwierigkeit
Kategorie
Rücken
Raum
Studio 2
Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Cardio Step
Ausdauer
18:00 - 19:00
Studio 1
Cardio Step
Zeit
18:00 - 19:00
Schwierigkeit
Kategorie
Ausdauer
Raum
Studio 1
Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Power Sculpt
Special
17:30 - 18:30
Studio 1
Power Sculpt
Zeit
17:30 - 18:30
Schwierigkeit
Kategorie
Special
Raum
Studio 1
Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Salsa Aerobic
Dance
18:30 - 19:30
Studio 1
Salsa Aerobic
Zeit
18:30 - 19:30
Schwierigkeit
Kategorie
Dance
Raum
Studio 1
Dies ist nicht nur Aerobic zu Salsamusik, die Dich ordentlich ins Schwitzen bringt, sondern auch die großartige Gelegenheit verschiedene Salsa-Stile wie z.B. Ladystyle oder Footwork zu lernen
Montag
Back Health
Rücken
09:00 - 10:00
Studio 2
Std beginnt um 10:00 h!
Back Health
Zeit
09:00 - 10:00
Schwierigkeit
Kategorie
Rücken
Raum
Studio 2
Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Body Sculpt
Special
10:00 - 11:00
Studio 1
entfällt am 14.01.2019!
Body Sculpt
Zeit
10:00 - 11:00
Schwierigkeit
Kategorie
Special
Raum
Studio 1
Herz-Kreislauf-Training mit Kräftigungselementen
Antara®
Rücken
10:00 - 11:00
Studio 2
entfällt am 21.05.!
Antara®
Zeit
10:00 - 11:00
Schwierigkeit
Kategorie
Rücken
Raum
Studio 2
Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Aqua Fitness
Aqua
10:15 - 11:00
Pool
Aqua Fitness
Zeit
10:15 - 11:00
Schwierigkeit
Kategorie
Aqua
Raum
Pool
Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Medit. & Stretch
Stretch
12:30 - 13:30
Studio 2
entfällt am 21.05.!
Medit. & Stretch
Zeit
12:30 - 13:30
Schwierigkeit
Kategorie
Stretch
Raum
Studio 2
Muskuläres lockern und tonisieren zur Zentrierung und Balance des gesamten Körpers. Einfach zum Wohlfühlen!
Pilates
Pilates
17:00 - 18:00
Studio 2
Std entfällt am 05.06.!
Pilates
Zeit
17:00 - 18:00
Schwierigkeit
Kategorie
Pilates
Raum
Studio 2
Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Faszien Training
Special
17:30 - 18:00
Studio 1
entfällt am 21.05.!
Faszien Training
Zeit
17:30 - 18:00
Schwierigkeit
Kategorie
Special
Raum
Studio 1
Faszien sind alle faserigen kollagenhaltigen Bindegewebsstrukturen im Körper. Diese sind trainierbar u. haben Einfluss auf Muskulatur, Bewegung, Haltung u. Körperwahrnehmung. Es sind schwingende, dreidimensionale, endgradige Bewegungen! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Harris Kick
Kick & Box
18:30 - 19:30
Studio 1
Harris Kick
Zeit
18:30 - 19:30
Schwierigkeit
Kategorie
Kick & Box
Raum
Studio 1
ist ein funktionelles Group-Fitness Workout in dem Elemente aus dem Kampfsport wie z.B. Punches und Kicks zu rasanter Musik kombiniert werden. Durch die Vielzahl an Variationsmöglichkeiten ist es ein herausforderndes, effizientes und vor allem auch begeisterndes Ganzkörpertraining.
Zirkel Training
Power
18:30 - 19:00
Fitness Floor
Zirkel Training
Zeit
18:30 - 19:00
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Fitness Floor
Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
X-Country Spin
Radfahren
19:10 - 20:10
Spinstudio
Std beginnt um 18h!
X-Country Spin
Zeit
19:10 - 20:10
Schwierigkeit
Kategorie
Radfahren
Raum
Spinstudio
Die abwechslungsreiche Cycling-Klasse beinhaltet alle Techniken und alle Herz-Kreislauf-Intensitäten. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Astanga Yoga
Yoga
19:15 - 20:45
Studio 2
entfällt am 21.05.!
Astanga Yoga
Zeit
19:15 - 20:45
Schwierigkeit
Kategorie
Yoga
Raum
Studio 2
Präzise Abfolge von Körperstellungen verbunden durch dynamische und kraftvolle Bewegungselemente. Spezielle Atemtechnik!
Zumba®
Dance
19:30 - 20:30
Studio 1
entfällt am 21.05.!
Zumba®
Zeit
19:30 - 20:30
Schwierigkeit
Kategorie
Dance
Raum
Studio 1
Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Dienstag
Basic Spin
Radfahren
07:00 - 08:00
Spinstudio
entfällt am 01.05.!
Basic Spin
Zeit
07:00 - 08:00
Schwierigkeit
Kategorie
Radfahren
Raum
Spinstudio
Die Stunde lehrt die Grundeinstellungen sowie die Grundtechniken zu mitreißender Musik und ist für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet. Ein einmaliges emotionales Erlebnis!
Cardio Step
Ausdauer
09:15 - 10:15
Studio 1
entfällt am 01.05.!
Cardio Step
Zeit
09:15 - 10:15
Schwierigkeit
Kategorie
Ausdauer
Raum
Studio 1
Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates
10:00 - 11:00
Studio 2
Pilates
Zeit
10:00 - 11:00
Schwierigkeit
Kategorie
Pilates
Raum
Studio 2
Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Harris Barbell Lift
Power
10:15 - 11:15
Studio 1
entfällt am 01.05.!
Harris Barbell Lift
Zeit
10:15 - 11:15
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Studio 1
Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Astanga Yoga
Yoga
12:30 - 14:00
Studio 2
entfällt am 01.05.!
Astanga Yoga
Zeit
12:30 - 14:00
Schwierigkeit
Kategorie
Yoga
Raum
Studio 2
Präzise Abfolge von Körperstellungen verbunden durch dynamische und kraftvolle Bewegungselemente. Spezielle Atemtechnik!
Power Sculpt
Special
14:00 - 15:00
Studio 1
entfällt am 01.05.!
Power Sculpt
Zeit
14:00 - 15:00
Schwierigkeit
Kategorie
Special
Raum
Studio 1
Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Pilates
Pilates
17:30 - 18:30
Studio 2
Pilates
Zeit
17:30 - 18:30
Schwierigkeit
Kategorie
Pilates
Raum
Studio 2
Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
John Harris HIIT
Power
17:30 - 18:00
Studio 1
John Harris HIIT
Zeit
17:30 - 18:00
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Studio 1
30 Minuten hochintensives Intervalltraining, mit Ausrichtung auf Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Stehvermögen
Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Stretching
Stretch
18:30 - 19:30
Studio 2
entfällt am 01.05.!
Stretching
Zeit
18:30 - 19:30
Schwierigkeit
Kategorie
Stretch
Raum
Studio 2
Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
Aqua Fitness
Aqua
18:30 - 19:15
Pool
Aqua Fitness
Zeit
18:30 - 19:15
Schwierigkeit
Kategorie
Aqua
Raum
Pool
Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Spin Intervall
Radfahren
18:30 - 19:30
Spinstudio
Spin Intervall
Zeit
18:30 - 19:30
Schwierigkeit
Kategorie
Radfahren
Raum
Spinstudio
Spannende Klasse mit wechselndem Belastungsniveau. Optimal für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bodywork
Power
19:30 - 20:30
Studio 1
Std beginnt um 18:30h!
Bodywork
Zeit
19:30 - 20:30
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Studio 1
Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Mittwoch
Bodywork
Power
09:00 - 10:00
Studio 1
Std beginnt um 09:30h
Bodywork
Zeit
09:00 - 10:00
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Studio 1
Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Fatburning
Ausdauer
10:00 - 11:00
Studio 1
Std beginnt um 10:30h
Fatburning
Zeit
10:00 - 11:00
Schwierigkeit
Kategorie
Ausdauer
Raum
Studio 1
Leichte Aerobic-Kombinationen für Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination.
Aqua Fitness
Aqua
10:15 - 11:00
Pool
Aqua Fitness
Zeit
10:15 - 11:00
Schwierigkeit
Kategorie
Aqua
Raum
Pool
Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Stretching
Stretch
12:30 - 13:30
Studio 2
entfällt am 15.08.!
Stretching
Zeit
12:30 - 13:30
Schwierigkeit
Kategorie
Stretch
Raum
Studio 2
Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
A.B.T.
Power
14:00 - 15:00
Studio 1
entfällt am 15.08.!
A.B.T.
Zeit
14:00 - 15:00
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Studio 1
Kräftigung mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Gesäß. Die Kampfansage an die Problemzonen!
Hip Hop Reggae
Dance
17:00 - 18:00
Studio 1
Hip Hop Reggae
Zeit
17:00 - 18:00
Schwierigkeit
Kategorie
Dance
Raum
Studio 1
Es werden die Elemente der verschiedensten Tanzformen dazu verwendet, stylische Choreographien zu den groovigen Sounds von R&B, Hip Hop, Dancehall, Reggaeton und Latin zu kreieren.
Back Health
Rücken
17:30 - 18:45
Studio 2
Back Health
Zeit
17:30 - 18:45
Schwierigkeit
Kategorie
Rücken
Raum
Studio 2
Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara® Strong
Rücken
18:00 - 19:00
Studio 1
Ersatzprogramm: Bodywork!
Antara® Strong
Zeit
18:00 - 19:00
Schwierigkeit
Kategorie
Rücken
Raum
Studio 1
Die klassischen Themen aus Antara®, wie Haltungs- und Core-Ansteuerung, werden mit Präzision und Kraft umgesetzt. Ein athletisches, funktionelles Training: ruhig - kraftvoll - schön!
Zirkel Training
Power
18:30 - 19:00
Fitness Floor
Zirkel Training
Zeit
18:30 - 19:00
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Fitness Floor
Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
M.A.X.
Special
19:00 - 19:30
Studio 1
unterrichtet wird 6 Pack!
M.A.X.
Zeit
19:00 - 19:30
Schwierigkeit
Kategorie
Special
Raum
Studio 1
30 minütiges Ganzkörpertraining für Kondition und Ausdauer.
Spin Basic
Radfahren
19:15 - 20:15
Spinstudio
Spin Basic
Zeit
19:15 - 20:15
Schwierigkeit
Kategorie
Radfahren
Raum
Spinstudio
Gelenkschonendes Ausdauertraining für alle Leistungs- und Altersgruppen, da die Intensität von jedem Teilnehmer selbst bestimmt werden kann.
Harris Kick
Kick & Box
19:30 - 20:30
Studio 1
unterrichtet wird Box-Workout!
Harris Kick
Zeit
19:30 - 20:30
Schwierigkeit
Kategorie
Kick & Box
Raum
Studio 1
ist ein funktionelles Group-Fitness Workout in dem Elemente aus dem Kampfsport wie z.B. Punches und Kicks zu rasanter Musik kombiniert werden. Durch die Vielzahl an Variationsmöglichkeiten ist es ein herausforderndes, effizientes und vor allem auch begeisterndes Ganzkörpertraining.
Hatha Yoga
Yoga
19:30 - 21:00
Studio 2
entfällt am 15.08.!
Hatha Yoga
Zeit
19:30 - 21:00
Schwierigkeit
Kategorie
Yoga
Raum
Studio 2
Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Donnerstag
Basic Spin
Radfahren
07:00 - 08:00
Spinstudio
entfällt am 31.05.!
Basic Spin
Zeit
07:00 - 08:00
Schwierigkeit
Kategorie
Radfahren
Raum
Spinstudio
Die Stunde lehrt die Grundeinstellungen sowie die Grundtechniken zu mitreißender Musik und ist für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet. Ein einmaliges emotionales Erlebnis!
Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara®
Rücken
09:00 - 10:00
Studio 2
Antara®
Zeit
09:00 - 10:00
Schwierigkeit
Kategorie
Rücken
Raum
Studio 2
Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Aqua Fitness
Aqua
10:15 - 11:00
Pool
Aqua Fitness
Zeit
10:15 - 11:00
Schwierigkeit
Kategorie
Aqua
Raum
Pool
Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Medit. & Stretch
Stretch
12:30 - 13:30
Studio 2
entfällt am 31.05.!
Medit. & Stretch
Zeit
12:30 - 13:30
Schwierigkeit
Kategorie
Stretch
Raum
Studio 2
Muskuläres lockern und tonisieren zur Zentrierung und Balance des gesamten Körpers. Einfach zum Wohlfühlen!
Harris Barbell Lift
Power
17:00 - 18:00
Studio 1
Harris Barbell Lift
Zeit
17:00 - 18:00
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Studio 1
Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Cardio Step
Ausdauer
18:00 - 19:00
Studio 1
entfällt am 15.06.!
Cardio Step
Zeit
18:00 - 19:00
Schwierigkeit
Kategorie
Ausdauer
Raum
Studio 1
Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken
18:00 - 19:00
Studio 2
Back Health
Zeit
18:00 - 19:00
Schwierigkeit
Kategorie
Rücken
Raum
Studio 2
Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Aqua Fitness
Aqua
18:00 - 18:45
Pool
Aqua Fitness
Zeit
18:00 - 18:45
Schwierigkeit
Kategorie
Aqua
Raum
Pool
Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Spin Intervall
Radfahren
18:30 - 19:30
Spinstudio
entfällt am 26.10.!
Spin Intervall
Zeit
18:30 - 19:30
Schwierigkeit
Kategorie
Radfahren
Raum
Spinstudio
Spannende Klasse mit wechselndem Belastungsniveau. Optimal für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bodywork
Power
19:00 - 20:00
Studio 1
Bodywork
Zeit
19:00 - 20:00
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Studio 1
Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Pilates
Pilates
19:00 - 20:00
Studio 2
Pilates
Zeit
19:00 - 20:00
Schwierigkeit
Kategorie
Pilates
Raum
Studio 2
Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Freitag
MFT Core
Power
09:00 - 09:30
Studio 1
MFT Core
Zeit
09:00 - 09:30
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Studio 1
Kurzes, intensives Training zur Verbesserung der Koordination und Stabilisation. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Power Sculpt & Stretch
Special
09:30 - 11:00
Studio 1
Power Sculpt & Stretch
Zeit
09:30 - 11:00
Schwierigkeit
Kategorie
Special
Raum
Studio 1
Intensives Training mit Einsatz von Zusatzgeräten für den ganzen Körper, ergänzt mit Dehnungsübungen. Macht dich knackig und geschmeidig!
Yogalates
Yoga
12:30 - 13:30
Studio 2
Yogalates
Zeit
12:30 - 13:30
Schwierigkeit
Kategorie
Yoga
Raum
Studio 2
Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Step & Sculpt
Special
14:00 - 15:00
Studio 1
Step & Sculpt
Zeit
14:00 - 15:00
Schwierigkeit
Kategorie
Special
Raum
Studio 1
Kombination von Stepchoreographien und Kräftigungsübungen mit Zusatzgeräten.
Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Vinyasa Flow Yoga
Yoga
17:30 - 19:00
Studio 2
Vinyasa Flow Yoga
Zeit
17:30 - 19:00
Schwierigkeit
Kategorie
Yoga
Raum
Studio 2
Fatburning
Ausdauer
18:00 - 19:00
Studio 1
Fatburning
Zeit
18:00 - 19:00
Schwierigkeit
Kategorie
Ausdauer
Raum
Studio 1
Leichte Aerobic-Kombinationen für Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination.
X-Country Spin
Radfahren
18:00 - 19:00
Spinstudio
Ausfall
X-Country Spin
Zeit
18:00 - 19:00
Schwierigkeit
Kategorie
Radfahren
Raum
Spinstudio
Die abwechslungsreiche Cycling-Klasse beinhaltet alle Techniken und alle Herz-Kreislauf-Intensitäten. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Modern Dance
Dance
19:00 - 20:00
Studio 1
Modern Dance
Zeit
19:00 - 20:00
Schwierigkeit
Kategorie
Dance
Raum
Studio 1
Verbesserung der Kondition und Koordination durch tänzerischen Ausdruck - and you feel like flowing!
Back Health & Stretch
Rücken
19:00 - 20:00
Studio 2
Back Health & Stretch
Zeit
19:00 - 20:00
Schwierigkeit
Kategorie
Rücken
Raum
Studio 2
Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen kombiniert mit Dehnungsübungen für die zur Verkürzung neigende Muskulatur. Das klassische Training für eine gesunde Wirbelsäule!
Samstag
Back Health
Rücken
09:15 - 10:30
Studio 2
Back Health
Zeit
09:15 - 10:30
Schwierigkeit
Kategorie
Rücken
Raum
Studio 2
Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Spin Intervall
Radfahren
10:00 - 11:15
Spinstudio
entfällt in der KW 40
Spin Intervall
Zeit
10:00 - 11:15
Schwierigkeit
Kategorie
Radfahren
Raum
Spinstudio
Spannende Klasse mit wechselndem Belastungsniveau. Optimal für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bodywork
Power
10:30 - 11:45
Studio 1
Bodywork
Zeit
10:30 - 11:45
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Studio 1
Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Aqua Fitness
Aqua
11:00 - 11:45
Pool
Aqua Fitness
Zeit
11:00 - 11:45
Schwierigkeit
Kategorie
Aqua
Raum
Pool
Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Hatha Yoga
Yoga
12:30 - 14:00
Studio 2
Hatha Yoga
Zeit
12:30 - 14:00
Schwierigkeit
Kategorie
Yoga
Raum
Studio 2
Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Afro Dance
Dance
15:45 - 16:45
Studio 1
kurzfristige Änderung
Std. beginnt um 16:00h!
Afro Dance
Zeit
15:45 - 16:45
Schwierigkeit
Kategorie
Dance
Raum
Studio 1
Kombination aus afrikanischen Elementen. Lass Dich im Rhythmus der Trommel treiben! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Power Sculpt
Special
17:00 - 18:00
Studio 1
Power Sculpt
Zeit
17:00 - 18:00
Schwierigkeit
Kategorie
Special
Raum
Studio 1
Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Antara®
Rücken
17:30 - 18:30
Studio 2
Antara®
Zeit
17:30 - 18:30
Schwierigkeit
Kategorie
Rücken
Raum
Studio 2
Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Cardio Step
Ausdauer
18:00 - 19:00
Studio 1
Cardio Step
Zeit
18:00 - 19:00
Schwierigkeit
Kategorie
Ausdauer
Raum
Studio 1
Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Sonntag
Back Health
Rücken
09:30 - 10:30
Studio 2
Back Health
Zeit
09:30 - 10:30
Schwierigkeit
Kategorie
Rücken
Raum
Studio 2
Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power
10:30 - 11:30
Studio 1
Änderung: Total Body
Harris Barbell Lift
Zeit
10:30 - 11:30
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Studio 1
Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Vinyasa Flow Yoga
Yoga
10:45 - 12:15
Studio 2
Vinyasa Flow Yoga
Zeit
10:45 - 12:15
Schwierigkeit
Kategorie
Yoga
Raum
Studio 2
Stretch & Placement
Stretch
12:30 - 14:00
Studio 2
Stretch & Placement
Zeit
12:30 - 14:00
Schwierigkeit
Kategorie
Stretch
Raum
Studio 2
Haltungskorrektur durch sanfte Kräftigung und Dehnung. Um leichter aufrecht durchs Leben zu gehen! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates
16:45 - 17:45
Studio 2
Pilates
Zeit
16:45 - 17:45
Schwierigkeit
Kategorie
Pilates
Raum
Studio 2
Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Power Sculpt
Special
17:30 - 18:30
Studio 1
Power Sculpt
Zeit
17:30 - 18:30
Schwierigkeit
Kategorie
Special
Raum
Studio 1
Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Salsa Aerobic
Dance
18:30 - 19:30
Studio 1
Salsa Aerobic
Zeit
18:30 - 19:30
Schwierigkeit
Kategorie
Dance
Raum
Studio 1
Dies ist nicht nur Aerobic zu Salsamusik, die Dich ordentlich ins Schwitzen bringt, sondern auch die großartige Gelegenheit verschiedene Salsa-Stile wie z.B. Ladystyle oder Footwork zu lernen
Montag
Back Health
Rücken
09:00 - 10:00
Studio 2
Std beginnt um 10:00 h!
Back Health
Zeit
09:00 - 10:00
Schwierigkeit
Kategorie
Rücken
Raum
Studio 2
Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Body Sculpt
Special
10:00 - 11:00
Studio 1
entfällt am 14.01.2019!
Body Sculpt
Zeit
10:00 - 11:00
Schwierigkeit
Kategorie
Special
Raum
Studio 1
Herz-Kreislauf-Training mit Kräftigungselementen
Antara®
Rücken
10:00 - 11:00
Studio 2
entfällt am 21.05.!
Antara®
Zeit
10:00 - 11:00
Schwierigkeit
Kategorie
Rücken
Raum
Studio 2
Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Aqua Fitness
Aqua
10:15 - 11:00
Pool
Aqua Fitness
Zeit
10:15 - 11:00
Schwierigkeit
Kategorie
Aqua
Raum
Pool
Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Medit. & Stretch
Stretch
12:30 - 13:30
Studio 2
entfällt am 21.05.!
Medit. & Stretch
Zeit
12:30 - 13:30
Schwierigkeit
Kategorie
Stretch
Raum
Studio 2
Muskuläres lockern und tonisieren zur Zentrierung und Balance des gesamten Körpers. Einfach zum Wohlfühlen!
Pilates
Pilates
17:00 - 18:00
Studio 2
Std entfällt am 05.06.!
Pilates
Zeit
17:00 - 18:00
Schwierigkeit
Kategorie
Pilates
Raum
Studio 2
Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Faszien Training
Special
17:30 - 18:00
Studio 1
entfällt am 21.05.!
Faszien Training
Zeit
17:30 - 18:00
Schwierigkeit
Kategorie
Special
Raum
Studio 1
Faszien sind alle faserigen kollagenhaltigen Bindegewebsstrukturen im Körper. Diese sind trainierbar u. haben Einfluss auf Muskulatur, Bewegung, Haltung u. Körperwahrnehmung. Es sind schwingende, dreidimensionale, endgradige Bewegungen! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Harris Kick
Kick & Box
18:30 - 19:30
Studio 1
Harris Kick
Zeit
18:30 - 19:30
Schwierigkeit
Kategorie
Kick & Box
Raum
Studio 1
ist ein funktionelles Group-Fitness Workout in dem Elemente aus dem Kampfsport wie z.B. Punches und Kicks zu rasanter Musik kombiniert werden. Durch die Vielzahl an Variationsmöglichkeiten ist es ein herausforderndes, effizientes und vor allem auch begeisterndes Ganzkörpertraining.
Zirkel Training
Power
18:30 - 19:00
Fitness Floor
Zirkel Training
Zeit
18:30 - 19:00
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Fitness Floor
Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
X-Country Spin
Radfahren
19:10 - 20:10
Spinstudio
Std beginnt um 18h!
X-Country Spin
Zeit
19:10 - 20:10
Schwierigkeit
Kategorie
Radfahren
Raum
Spinstudio
Die abwechslungsreiche Cycling-Klasse beinhaltet alle Techniken und alle Herz-Kreislauf-Intensitäten. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Astanga Yoga
Yoga
19:15 - 20:45
Studio 2
entfällt am 21.05.!
Astanga Yoga
Zeit
19:15 - 20:45
Schwierigkeit
Kategorie
Yoga
Raum
Studio 2
Präzise Abfolge von Körperstellungen verbunden durch dynamische und kraftvolle Bewegungselemente. Spezielle Atemtechnik!
Zumba®
Dance
19:30 - 20:30
Studio 1
entfällt am 21.05.!
Zumba®
Zeit
19:30 - 20:30
Schwierigkeit
Kategorie
Dance
Raum
Studio 1
Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Dienstag
Basic Spin
Radfahren
07:00 - 08:00
Spinstudio
entfällt am 01.05.!
Basic Spin
Zeit
07:00 - 08:00
Schwierigkeit
Kategorie
Radfahren
Raum
Spinstudio
Die Stunde lehrt die Grundeinstellungen sowie die Grundtechniken zu mitreißender Musik und ist für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet. Ein einmaliges emotionales Erlebnis!
Cardio Step
Ausdauer
09:15 - 10:15
Studio 1
entfällt am 01.05.!
Cardio Step
Zeit
09:15 - 10:15
Schwierigkeit
Kategorie
Ausdauer
Raum
Studio 1
Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates
10:00 - 11:00
Studio 2
Pilates
Zeit
10:00 - 11:00
Schwierigkeit
Kategorie
Pilates
Raum
Studio 2
Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Harris Barbell Lift
Power
10:15 - 11:15
Studio 1
entfällt am 01.05.!
Harris Barbell Lift
Zeit
10:15 - 11:15
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Studio 1
Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Astanga Yoga
Yoga
12:30 - 14:00
Studio 2
entfällt am 01.05.!
Astanga Yoga
Zeit
12:30 - 14:00
Schwierigkeit
Kategorie
Yoga
Raum
Studio 2
Präzise Abfolge von Körperstellungen verbunden durch dynamische und kraftvolle Bewegungselemente. Spezielle Atemtechnik!
Power Sculpt
Special
14:00 - 15:00
Studio 1
entfällt am 01.05.!
Power Sculpt
Zeit
14:00 - 15:00
Schwierigkeit
Kategorie
Special
Raum
Studio 1
Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Pilates
Pilates
17:30 - 18:30
Studio 2
Pilates
Zeit
17:30 - 18:30
Schwierigkeit
Kategorie
Pilates
Raum
Studio 2
Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
John Harris HIIT
Power
17:30 - 18:00
Studio 1
John Harris HIIT
Zeit
17:30 - 18:00
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Studio 1
30 Minuten hochintensives Intervalltraining, mit Ausrichtung auf Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Stehvermögen
Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Stretching
Stretch
18:30 - 19:30
Studio 2
entfällt am 01.05.!
Stretching
Zeit
18:30 - 19:30
Schwierigkeit
Kategorie
Stretch
Raum
Studio 2
Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
Aqua Fitness
Aqua
18:30 - 19:15
Pool
Aqua Fitness
Zeit
18:30 - 19:15
Schwierigkeit
Kategorie
Aqua
Raum
Pool
Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Spin Intervall
Radfahren
18:30 - 19:30
Spinstudio
Spin Intervall
Zeit
18:30 - 19:30
Schwierigkeit
Kategorie
Radfahren
Raum
Spinstudio
Spannende Klasse mit wechselndem Belastungsniveau. Optimal für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bodywork
Power
19:30 - 20:30
Studio 1
Std beginnt um 18:30h!
Bodywork
Zeit
19:30 - 20:30
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Studio 1
Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Mittwoch
Bodywork
Power
09:00 - 10:00
Studio 1
Std beginnt um 09:30h
Bodywork
Zeit
09:00 - 10:00
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Studio 1
Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Fatburning
Ausdauer
10:00 - 11:00
Studio 1
Std beginnt um 10:30h
Fatburning
Zeit
10:00 - 11:00
Schwierigkeit
Kategorie
Ausdauer
Raum
Studio 1
Leichte Aerobic-Kombinationen für Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination.
Aqua Fitness
Aqua
10:15 - 11:00
Pool
Aqua Fitness
Zeit
10:15 - 11:00
Schwierigkeit
Kategorie
Aqua
Raum
Pool
Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Stretching
Stretch
12:30 - 13:30
Studio 2
entfällt am 15.08.!
Stretching
Zeit
12:30 - 13:30
Schwierigkeit
Kategorie
Stretch
Raum
Studio 2
Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
A.B.T.
Power
14:00 - 15:00
Studio 1
entfällt am 15.08.!
A.B.T.
Zeit
14:00 - 15:00
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Studio 1
Kräftigung mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Gesäß. Die Kampfansage an die Problemzonen!
Hip Hop Reggae
Dance
17:00 - 18:00
Studio 1
Hip Hop Reggae
Zeit
17:00 - 18:00
Schwierigkeit
Kategorie
Dance
Raum
Studio 1
Es werden die Elemente der verschiedensten Tanzformen dazu verwendet, stylische Choreographien zu den groovigen Sounds von R&B, Hip Hop, Dancehall, Reggaeton und Latin zu kreieren.
Back Health
Rücken
17:30 - 18:45
Studio 2
Back Health
Zeit
17:30 - 18:45
Schwierigkeit
Kategorie
Rücken
Raum
Studio 2
Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara® Strong
Rücken
18:00 - 19:00
Studio 1
Ersatzprogramm: Bodywork!
Antara® Strong
Zeit
18:00 - 19:00
Schwierigkeit
Kategorie
Rücken
Raum
Studio 1
Die klassischen Themen aus Antara®, wie Haltungs- und Core-Ansteuerung, werden mit Präzision und Kraft umgesetzt. Ein athletisches, funktionelles Training: ruhig - kraftvoll - schön!
Zirkel Training
Power
18:30 - 19:00
Fitness Floor
Zirkel Training
Zeit
18:30 - 19:00
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Fitness Floor
Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
M.A.X.
Special
19:00 - 19:30
Studio 1
unterrichtet wird 6 Pack!
M.A.X.
Zeit
19:00 - 19:30
Schwierigkeit
Kategorie
Special
Raum
Studio 1
30 minütiges Ganzkörpertraining für Kondition und Ausdauer.
Spin Basic
Radfahren
19:15 - 20:15
Spinstudio
Spin Basic
Zeit
19:15 - 20:15
Schwierigkeit
Kategorie
Radfahren
Raum
Spinstudio
Gelenkschonendes Ausdauertraining für alle Leistungs- und Altersgruppen, da die Intensität von jedem Teilnehmer selbst bestimmt werden kann.
Harris Kick
Kick & Box
19:30 - 20:30
Studio 1
unterrichtet wird Box-Workout!
Harris Kick
Zeit
19:30 - 20:30
Schwierigkeit
Kategorie
Kick & Box
Raum
Studio 1
ist ein funktionelles Group-Fitness Workout in dem Elemente aus dem Kampfsport wie z.B. Punches und Kicks zu rasanter Musik kombiniert werden. Durch die Vielzahl an Variationsmöglichkeiten ist es ein herausforderndes, effizientes und vor allem auch begeisterndes Ganzkörpertraining.
Hatha Yoga
Yoga
19:30 - 21:00
Studio 2
entfällt am 15.08.!
Hatha Yoga
Zeit
19:30 - 21:00
Schwierigkeit
Kategorie
Yoga
Raum
Studio 2
Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Donnerstag
Basic Spin
Radfahren
07:00 - 08:00
Spinstudio
entfällt am 31.05.!
Basic Spin
Zeit
07:00 - 08:00
Schwierigkeit
Kategorie
Radfahren
Raum
Spinstudio
Die Stunde lehrt die Grundeinstellungen sowie die Grundtechniken zu mitreißender Musik und ist für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet. Ein einmaliges emotionales Erlebnis!
Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara®
Rücken
09:00 - 10:00
Studio 2
Antara®
Zeit
09:00 - 10:00
Schwierigkeit
Kategorie
Rücken
Raum
Studio 2
Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Aqua Fitness
Aqua
10:15 - 11:00
Pool
Aqua Fitness
Zeit
10:15 - 11:00
Schwierigkeit
Kategorie
Aqua
Raum
Pool
Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Medit. & Stretch
Stretch
12:30 - 13:30
Studio 2
entfällt am 31.05.!
Medit. & Stretch
Zeit
12:30 - 13:30
Schwierigkeit
Kategorie
Stretch
Raum
Studio 2
Muskuläres lockern und tonisieren zur Zentrierung und Balance des gesamten Körpers. Einfach zum Wohlfühlen!
Harris Barbell Lift
Power
17:00 - 18:00
Studio 1
Harris Barbell Lift
Zeit
17:00 - 18:00
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Studio 1
Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Cardio Step
Ausdauer
18:00 - 19:00
Studio 1
entfällt am 15.06.!
Cardio Step
Zeit
18:00 - 19:00
Schwierigkeit
Kategorie
Ausdauer
Raum
Studio 1
Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken
18:00 - 19:00
Studio 2
Back Health
Zeit
18:00 - 19:00
Schwierigkeit
Kategorie
Rücken
Raum
Studio 2
Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Aqua Fitness
Aqua
18:00 - 18:45
Pool
Aqua Fitness
Zeit
18:00 - 18:45
Schwierigkeit
Kategorie
Aqua
Raum
Pool
Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Spin Intervall
Radfahren
18:30 - 19:30
Spinstudio
entfällt am 26.10.!
Spin Intervall
Zeit
18:30 - 19:30
Schwierigkeit
Kategorie
Radfahren
Raum
Spinstudio
Spannende Klasse mit wechselndem Belastungsniveau. Optimal für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bodywork
Power
19:00 - 20:00
Studio 1
Bodywork
Zeit
19:00 - 20:00
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Studio 1
Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Pilates
Pilates
19:00 - 20:00
Studio 2
Pilates
Zeit
19:00 - 20:00
Schwierigkeit
Kategorie
Pilates
Raum
Studio 2
Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Freitag
MFT Core
Power
09:00 - 09:30
Studio 1
MFT Core
Zeit
09:00 - 09:30
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Studio 1
Kurzes, intensives Training zur Verbesserung der Koordination und Stabilisation. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Power Sculpt & Stretch
Special
09:30 - 11:00
Studio 1
Power Sculpt & Stretch
Zeit
09:30 - 11:00
Schwierigkeit
Kategorie
Special
Raum
Studio 1
Intensives Training mit Einsatz von Zusatzgeräten für den ganzen Körper, ergänzt mit Dehnungsübungen. Macht dich knackig und geschmeidig!
Yogalates
Yoga
12:30 - 13:30
Studio 2
Yogalates
Zeit
12:30 - 13:30
Schwierigkeit
Kategorie
Yoga
Raum
Studio 2
Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Step & Sculpt
Special
14:00 - 15:00
Studio 1
Step & Sculpt
Zeit
14:00 - 15:00
Schwierigkeit
Kategorie
Special
Raum
Studio 1
Kombination von Stepchoreographien und Kräftigungsübungen mit Zusatzgeräten.
Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Vinyasa Flow Yoga
Yoga
17:30 - 19:00
Studio 2
Vinyasa Flow Yoga
Zeit
17:30 - 19:00
Schwierigkeit
Kategorie
Yoga
Raum
Studio 2
Fatburning
Ausdauer
18:00 - 19:00
Studio 1
Fatburning
Zeit
18:00 - 19:00
Schwierigkeit
Kategorie
Ausdauer
Raum
Studio 1
Leichte Aerobic-Kombinationen für Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination.
X-Country Spin
Radfahren
18:00 - 19:00
Spinstudio
Ausfall
X-Country Spin
Zeit
18:00 - 19:00
Schwierigkeit
Kategorie
Radfahren
Raum
Spinstudio
Die abwechslungsreiche Cycling-Klasse beinhaltet alle Techniken und alle Herz-Kreislauf-Intensitäten. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Modern Dance
Dance
19:00 - 20:00
Studio 1
Modern Dance
Zeit
19:00 - 20:00
Schwierigkeit
Kategorie
Dance
Raum
Studio 1
Verbesserung der Kondition und Koordination durch tänzerischen Ausdruck - and you feel like flowing!
Back Health & Stretch
Rücken
19:00 - 20:00
Studio 2
Back Health & Stretch
Zeit
19:00 - 20:00
Schwierigkeit
Kategorie
Rücken
Raum
Studio 2
Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen kombiniert mit Dehnungsübungen für die zur Verkürzung neigende Muskulatur. Das klassische Training für eine gesunde Wirbelsäule!
Samstag
Back Health
Rücken
09:15 - 10:30
Studio 2
Back Health
Zeit
09:15 - 10:30
Schwierigkeit
Kategorie
Rücken
Raum
Studio 2
Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Spin Intervall
Radfahren
10:00 - 11:15
Spinstudio
entfällt in der KW 40
Spin Intervall
Zeit
10:00 - 11:15
Schwierigkeit
Kategorie
Radfahren
Raum
Spinstudio
Spannende Klasse mit wechselndem Belastungsniveau. Optimal für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bodywork
Power
10:30 - 11:45
Studio 1
Bodywork
Zeit
10:30 - 11:45
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Studio 1
Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Aqua Fitness
Aqua
11:00 - 11:45
Pool
Aqua Fitness
Zeit
11:00 - 11:45
Schwierigkeit
Kategorie
Aqua
Raum
Pool
Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Hatha Yoga
Yoga
12:30 - 14:00
Studio 2
Hatha Yoga
Zeit
12:30 - 14:00
Schwierigkeit
Kategorie
Yoga
Raum
Studio 2
Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Afro Dance
Dance
15:45 - 16:45
Studio 1
kurzfristige Änderung
Std. beginnt um 16:00h!
Afro Dance
Zeit
15:45 - 16:45
Schwierigkeit
Kategorie
Dance
Raum
Studio 1
Kombination aus afrikanischen Elementen. Lass Dich im Rhythmus der Trommel treiben! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Power Sculpt
Special
17:00 - 18:00
Studio 1
Power Sculpt
Zeit
17:00 - 18:00
Schwierigkeit
Kategorie
Special
Raum
Studio 1
Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Antara®
Rücken
17:30 - 18:30
Studio 2
Antara®
Zeit
17:30 - 18:30
Schwierigkeit
Kategorie
Rücken
Raum
Studio 2
Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Cardio Step
Ausdauer
18:00 - 19:00
Studio 1
Cardio Step
Zeit
18:00 - 19:00
Schwierigkeit
Kategorie
Ausdauer
Raum
Studio 1
Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Sonntag
Back Health
Rücken
09:30 - 10:30
Studio 2
Back Health
Zeit
09:30 - 10:30
Schwierigkeit
Kategorie
Rücken
Raum
Studio 2
Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power
10:30 - 11:30
Studio 1
Änderung: Total Body
Harris Barbell Lift
Zeit
10:30 - 11:30
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Studio 1
Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Vinyasa Flow Yoga
Yoga
10:45 - 12:15
Studio 2
Vinyasa Flow Yoga
Zeit
10:45 - 12:15
Schwierigkeit
Kategorie
Yoga
Raum
Studio 2
Stretch & Placement
Stretch
12:30 - 14:00
Studio 2
Stretch & Placement
Zeit
12:30 - 14:00
Schwierigkeit
Kategorie
Stretch
Raum
Studio 2
Haltungskorrektur durch sanfte Kräftigung und Dehnung. Um leichter aufrecht durchs Leben zu gehen! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates
16:45 - 17:45
Studio 2
Pilates
Zeit
16:45 - 17:45
Schwierigkeit
Kategorie
Pilates
Raum
Studio 2
Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Power Sculpt
Special
17:30 - 18:30
Studio 1
Power Sculpt
Zeit
17:30 - 18:30
Schwierigkeit
Kategorie
Special
Raum
Studio 1
Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Salsa Aerobic
Dance
18:30 - 19:30
Studio 1
Salsa Aerobic
Zeit
18:30 - 19:30
Schwierigkeit
Kategorie
Dance
Raum
Studio 1
Dies ist nicht nur Aerobic zu Salsamusik, die Dich ordentlich ins Schwitzen bringt, sondern auch die großartige Gelegenheit verschiedene Salsa-Stile wie z.B. Ladystyle oder Footwork zu lernen
Super für den Start am Morgen. Diese Yoga-Übungen lösen Energieblockaden und lassen die Kraftströme wieder fließen. Sie geben Power für den ganzen Tag.
Bodywork
Power
09:00 - 09:50
Saal 1
Bodywork
Zeit
09:00 - 09:50
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Saal 1
Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Tabro BODYfine®
Stretch
10:00 - 10:50
Saal 1
Tabro BODYfine®
Zeit
10:00 - 10:50
Schwierigkeit
Kategorie
Stretch
Raum
Saal 1
Tabro BODYfine®: Hartnäckige Nacken- und Rückenverspannungen lösen, sowie Gelenksbeweglichkeit fördern und länger erhalten mit dem Fitnessgerät TABRO®
Aqua Fitness
Aqua
11:00 - 11:45
Pool
Aqua Fitness
Zeit
11:00 - 11:45
Schwierigkeit
Kategorie
Aqua
Raum
Pool
Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken
07:30 - 08:20
Saal 1
Back Health
Zeit
07:30 - 08:20
Schwierigkeit
Kategorie
Rücken
Raum
Saal 1
Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
John Harris HIIT
Power
08:30 - 09:20
Saal 1
John Harris HIIT
Zeit
08:30 - 09:20
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Saal 1
30 Minuten hochintensives Intervalltraining, mit Ausrichtung auf Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Stehvermögen
Antara®
Rücken
09:30 - 10:20
Saal 1
Antara®
Zeit
09:30 - 10:20
Schwierigkeit
Kategorie
Rücken
Raum
Saal 1
Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Antara®
Rücken
09:45 - 10:35
Saal 2
neues Angebot
Antara®
Zeit
09:45 - 10:35
Schwierigkeit
Kategorie
Rücken
Raum
Saal 2
Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Aqua Fitness
Aqua
10:30 - 11:15
Pool
Aqua Fitness
Zeit
10:30 - 11:15
Schwierigkeit
Kategorie
Aqua
Raum
Pool
Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zumba®
Dance
10:30 - 11:20
Saal 1
Zumba®
Zeit
10:30 - 11:20
Schwierigkeit
Kategorie
Dance
Raum
Saal 1
Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power
07:15 - 08:15
Saal 1
Harris Barbell Lift
Zeit
07:15 - 08:15
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Saal 1
Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Evolutionary Moves
Stretch
08:30 - 09:50
Saal 1
Evolutionary Moves
Zeit
08:30 - 09:50
Schwierigkeit
Kategorie
Stretch
Raum
Saal 1
Meditation in fließenden Bewegungen. Basierend auf Evolutionärer Medizin, Yoga, Ballett, Tai Ji und anderen Kampf- und Heilkünsten.
Fatburning
Ausdauer
10:00 - 10:50
Saal 1
Fatburning
Zeit
10:00 - 10:50
Schwierigkeit
Kategorie
Ausdauer
Raum
Saal 1
Leichte Aerobic-Kombinationen für Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination.
Core Training
Power
11:00 - 11:25
Saal 1
Core Training
Zeit
11:00 - 11:25
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Saal 1
Intensives Training für die Rumpfmuskulatur: Rücken und Bauch! Denn in der Mitte liegt die Kraft!
Hatha Yoga
Yoga
07:30 - 08:30
Saal 1
Wegen der Feiertagsöffnungszeiten entfällt dieser Kurs am 26.5.2016
Hatha Yoga
Zeit
07:30 - 08:30
Schwierigkeit
Kategorie
Yoga
Raum
Saal 1
Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Tabro BODYfine®
Stretch
09:00 - 09:50
Saal 1
Wegen der Feiertagsöffnungszeiten entfällt dieser Kurs am 26.5.2016
Tabro BODYfine®
Zeit
09:00 - 09:50
Schwierigkeit
Kategorie
Stretch
Raum
Saal 1
Tabro BODYfine®: Hartnäckige Nacken- und Rückenverspannungen lösen, sowie Gelenksbeweglichkeit fördern und länger erhalten mit dem Fitnessgerät TABRO®
Aqua Fitness
Aqua
10:00 - 10:45
Pool
Aqua Fitness
Zeit
10:00 - 10:45
Schwierigkeit
Kategorie
Aqua
Raum
Pool
Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zumba®
Dance
10:00 - 10:50
Saal 1
Zumba®
Zeit
10:00 - 10:50
Schwierigkeit
Kategorie
Dance
Raum
Saal 1
Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Bodywork
Power
11:00 - 11:50
Saal 1
Bodywork
Zeit
11:00 - 11:50
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Saal 1
Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
John Harris HIIT
Power
07:30 - 08:20
Saal 1
John Harris HIIT
Zeit
07:30 - 08:20
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Saal 1
30 Minuten hochintensives Intervalltraining, mit Ausrichtung auf Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Stehvermögen
Harris Barbell Lift
Power
09:00 - 09:50
Saal 1
Harris Barbell Lift
Zeit
09:00 - 09:50
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Saal 1
Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health & BeBo
Rücken
10:00 - 10:50
Saal 1
Back Health & BeBo
Zeit
10:00 - 10:50
Schwierigkeit
Kategorie
Rücken
Raum
Saal 1
Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion "Stretch" für mehr Beweglichkeit.
Spin meets Core
Radfahren
11:00 - 11:50
Saal 2
Spin meets Core
Zeit
11:00 - 11:50
Schwierigkeit
Kategorie
Radfahren
Raum
Saal 2
Dieses effektive und zeitsparende Training verbindet Ausdauertraining mit Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. 30 min intensives Intervalltraining am Rad gefolgt von 20 min Core Training für eine starke Körpermitte.
Pilates
Pilates
09:30 - 10:20
Saal 1
Pilates
Zeit
09:30 - 10:20
Schwierigkeit
Kategorie
Pilates
Raum
Saal 1
Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Harris Barbell Lift
Power
10:30 - 11:20
Saal 1
Harris Barbell Lift
Zeit
10:30 - 11:20
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Saal 1
Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Aqua Fitness
Aqua
10:30 - 11:15
Pool
Aqua Fitness
Zeit
10:30 - 11:15
Schwierigkeit
Kategorie
Aqua
Raum
Pool
Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken
09:30 - 10:20
Saal 1
Back Health
Zeit
09:30 - 10:20
Schwierigkeit
Kategorie
Rücken
Raum
Saal 1
Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Spin Endurance
Radfahren
10:00 - 11:20
Saal 2
Spin Endurance
Zeit
10:00 - 11:20
Schwierigkeit
Kategorie
Radfahren
Raum
Saal 2
Diese Stunde verbessert Ausdauer und Durchhaltevermögen bei mittlerer Intensität. Ideal für die Figur und einen längeren Atem!
Yogalates
Yoga
10:30 - 11:20
Saal 1
Yogalates
Zeit
10:30 - 11:20
Schwierigkeit
Kategorie
Yoga
Raum
Saal 1
Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
afternoon
Stretching
Stretch
12:00 - 12:25
Saal 1
Stretching
Zeit
12:00 - 12:25
Schwierigkeit
Kategorie
Stretch
Raum
Saal 1
Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
Retro-Aerobics
Special
12:30 - 13:30
Saal 1
Retro-Aerobics
Zeit
12:30 - 13:30
Schwierigkeit
Kategorie
Special
Raum
Saal 1
Zu cooler Musik aus den 70er und 80er-Jahren wird Fett verbrannt, die Problemzonen gestrafft, die Knochendichte gestärkt und das Herzkreislaufsystem trainiert! Mit einfachen Bewegungen große Erfolge erzielen!
Rücken-Yoga
Rücken
13:30 - 15:00
Saal 1
Rücken-Yoga
Zeit
13:30 - 15:00
Schwierigkeit
Kategorie
Rücken
Raum
Saal 1
Die, beim Rückenyoga einfließende, Alexandertechnik hilft das natürliche Gleichgewicht wieder zu finden und größere Leichtigkeit beim Bewegen im täglichen Leben zu erleben, speziell Wirbelsäulenschonend
Stretching
Stretch
11:30 - 12:20
Saal 1
Stretching
Zeit
11:30 - 12:20
Schwierigkeit
Kategorie
Stretch
Raum
Saal 1
Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
Stretching
Stretch
12:00 - 12:25
Saal 1
Stretching
Zeit
12:00 - 12:25
Schwierigkeit
Kategorie
Stretch
Raum
Saal 1
Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
Antara®
Rücken
12:30 - 13:20
Saal 1
Antara®
Zeit
12:30 - 13:20
Schwierigkeit
Kategorie
Rücken
Raum
Saal 1
Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Back Health
Rücken
16:00 - 16:50
Saal 1
neues Angebot
Back Health
Zeit
16:00 - 16:50
Schwierigkeit
Kategorie
Rücken
Raum
Saal 1
Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Yogalates
Yoga
12:00 - 12:50
Saal 1
Yogalates
Zeit
12:00 - 12:50
Schwierigkeit
Kategorie
Yoga
Raum
Saal 1
Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zumba®
Dance
13:00 - 13:50
Saal 1
Zumba®
Zeit
13:00 - 13:50
Schwierigkeit
Kategorie
Dance
Raum
Saal 1
Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Sixpack & Stretch
Stretch
11:30 - 11:50
Saal 2
Sixpack & Stretch
Zeit
11:30 - 11:50
Schwierigkeit
Kategorie
Stretch
Raum
Saal 2
Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume!
Dance Hall
Dance
12:00 - 13:15
Saal 1
Dance Hall
Zeit
12:00 - 13:15
Schwierigkeit
Kategorie
Dance
Raum
Saal 1
Tanzen zu karibischen Rhythmen. Eintauchen in das Flair der Karibik!
Aqua Fitness
Aqua
11:30 - 12:15
Pool
Aqua Fitness
Zeit
11:30 - 12:15
Schwierigkeit
Kategorie
Aqua
Raum
Pool
Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Meditate & Relax
Stretch
11:30 - 12:20
Saal 1
Meditate & Relax
Zeit
11:30 - 12:20
Schwierigkeit
Kategorie
Stretch
Raum
Saal 1
Entspannung für Körper und Geist durch spezielle Übungen und geführte Atmung
Float Fit®
Aqua
12:30 - 13:00
Pool
Float Fit®
Zeit
12:30 - 13:00
Schwierigkeit
Kategorie
Aqua
Raum
Pool
Das erste HIIT (High Intensiv Intervall Training) auf der Aquabase® kreiert von Aquaphysical.
Kräftigt, strafft und trainiert die tiefe, gelenknahe Muskelschicht. Die neue Art sich heraus zu fordern und während des Trainings Spaß zu haben! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Cardio Step
Ausdauer
13:15 - 14:05
Saal 1
Cardio Step
Zeit
13:15 - 14:05
Schwierigkeit
Kategorie
Ausdauer
Raum
Saal 1
Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power
14:15 - 15:15
Saal 1
Harris Barbell Lift
Zeit
14:15 - 15:15
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Saal 1
Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates & Stretch
Pilates
16:30 - 17:50
Saal 1
Pilates & Stretch
Zeit
16:30 - 17:50
Schwierigkeit
Kategorie
Pilates
Raum
Saal 1
Kräftigungs- und Atemübungen speziell für die gesamte Rumpfmuskulatur mit erweitertem Dehnprogramm. Das Ergebniss kann sich sehen lassen!
evening
Harris Barbell Lift
Power
17:00 - 17:50
Saal 1
Harris Barbell Lift
Zeit
17:00 - 17:50
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Saal 1
Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power
18:00 - 18:50
Saal 1
Harris Barbell Lift
Zeit
18:00 - 18:50
Schwierigkeit
Kategorie
Power
Raum
Saal 1
Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
T-Bow® Bodyworkout
Special
18:00 - 18:50
Saal 2
T-Bow® Bodyworkout
Zeit
18:00 - 18:50
Schwierigkeit
Kategorie
Special
Raum
Saal 2
Ein ausgewogenes Training zwischen Ausdauer, Kraft, Balance, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit mit dem multifunktionellem Trainingsbogen T-Bow
Aqua Fitness
Aqua
19:00 - 19:45
Pool
Aqua Fitness
Zeit
19:00 - 19:45
Schwierigkeit
Kategorie
Aqua
Raum
Pool
Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>