Top-Fitnessstudio in den Sofiensälen in 1030 Wien

Situated at the historic building Sofiensäle, this destination features state-of-the-art training floors, functional areas and a group fitness studios. Trainers are motivating, classes are wildly popular, and the atmosphere’s always energetic and upbeat. After your workout we invite you to our wellness area including saunas and a relaxation room. For members who live or work nearby, the spacious fitness floors and an innovative group fitness schedule make our Club Sofiensäle sing.


Service & Equipment

Medical fitness and health analysis

Before you start with your training, a body check-up will give you an accurate analysis of your training level and our team can provide you with medical advice at any time

Private Trainer

A 100% committed to looking and feeling great? With the personalized guidance from our highly qualified PTs, you can push yourself further than you ever thought you could. So what are you waiting for?

Free weights & machines

Whether you’re just getting started or you are an experienced gym-goer, our extensive range of fitness utilities make sure everyone is reaching their fitness goals.

Group Fitness

John Harris Fitness offers a wide range of fitness classes, from dynamic workouts through stretching classes.

Wellness & Erholung

Taking time to unwind at the end of a workout can help you feel your best inside and out. Spend time in our saunas or relaxing area to ease your muscles and your mind.

Essentials

We offer specialized workouts that focus on strengthening the core, abs and back muscles. At the end of your workout you can choose a highly qualified physio, who can ease niggling stresses and leave muscles relaxed and ready for action.

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Group Fitness Plan

Pilates
Special
Yoga
Power
Rücken
Dance
Kick & Box
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Sunday
morning
Total Body
Special

07:30 - 08:20
Saal 1  
Total Body

Zeit

07:30 - 08:20

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Zirkel Training
Power

08:00 - 08:25
Functional Area  
Zirkel Training

Zeit

08:00 - 08:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Functional Area

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
Yoga
Yoga

07:30 - 08:20
Saal 1  
Yoga

Zeit

07:30 - 08:20

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zirkel Training
Power

08:00 - 08:25
Functional Area  
Zirkel Training

Zeit

08:00 - 08:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Functional Area

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
Back Health
Rücken

09:00 - 09:50
Saal 1  
Back Health

Zeit

09:00 - 09:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates

07:30 - 08:20
Saal 1  
Pilates

Zeit

07:30 - 08:20

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Back Health
Rücken

09:30 - 10:20
Saal 1  
Back Health

Zeit

09:30 - 10:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power

10:45 - 11:35
Saal 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

10:45 - 11:35

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Yogalates
Yoga

10:30 - 11:20
Saal 1  
Yogalates

Zeit

10:30 - 11:20

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
afternoon
Pilates
Pilates

12:30 - 13:20
Saal 1  
Pilates

Zeit

12:30 - 13:20

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Bodywork
Power

12:30 - 13:20
Saal 1  
Bodywork

Zeit

12:30 - 13:20

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Yoga
Yoga

12:30 - 13:45
Saal 1  
Yoga

Zeit

12:30 - 13:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
evening
Back Health
Rücken

17:30 - 18:20
Saal 1  
Back Health

Zeit

17:30 - 18:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zirkel Training
Power

18:00 - 18:25
Functional Area  
Zirkel Training

Zeit

18:00 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Functional Area

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
Power Sculpt
Special

18:45 - 19:35
Saal 1  
Power Sculpt

Zeit

18:45 - 19:35

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Zirkel Training
Power

18:00 - 18:25
Fitness Floor  
Zirkel Training

Zeit

18:00 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Fitness Floor

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
Bodywork
Power

18:00 - 18:50
Saal 1  
Bodywork

Zeit

18:00 - 18:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Yoga
Yoga

19:15 - 20:30
Saal 1  
Yoga

Zeit

19:15 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken

17:30 - 18:20
Saal 1  
Back Health

Zeit

17:30 - 18:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zirkel Training
Power

18:00 - 18:25
Functional Area  
Zirkel Training

Zeit

18:00 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Functional Area

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
M.A.X.
Special

18:45 - 19:10
Saal 1  
M.A.X.

Zeit

18:45 - 19:10

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

30 minütiges Ganzkörpertraining für Kondition und Ausdauer.
Harris Kick
Kick & Box

19:30 - 20:20
Saal 1  
Harris Kick

Zeit

19:30 - 20:20

Schwierigkeit

Kategorie

Kick & Box

Raum

Saal 1

ist ein funktionelles Group-Fitness Workout in dem Elemente aus dem Kampfsport wie z.B. Punches und Kicks zu rasanter Musik kombiniert werden. Durch die Vielzahl an Variationsmöglichkeiten ist es ein herausforderndes, effizientes und vor allem auch begeisterndes Ganzkörpertraining.
Harris Barbell Lift
Power

17:30 - 18:20
Saal 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

17:30 - 18:20

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Yogalates
Yoga

18:45 - 19:35
Saal 1  
Yogalates

Zeit

18:45 - 19:35

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Bodywork
Power

17:00 - 17:50
Saal 1  
Bodywork

Zeit

17:00 - 17:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Antara®
Rücken

17:30 - 18:20
Saal 1  
Antara®

Zeit

17:30 - 18:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Total Body
Special

17:00 - 17:50
Saal 1  
Total Body

Zeit

17:00 - 17:50

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Zumba®
Dance

18:15 - 19:05
Saal 1  
Zumba®

Zeit

18:15 - 19:05

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Montag
Total Body
Special

07:30 - 08:20
Saal 1  
Total Body

Zeit

07:30 - 08:20

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Zirkel Training
Power

08:00 - 08:25
Functional Area  
Zirkel Training

Zeit

08:00 - 08:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Functional Area

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
Pilates
Pilates

12:30 - 13:20
Saal 1  
Pilates

Zeit

12:30 - 13:20

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Back Health
Rücken

17:30 - 18:20
Saal 1  
Back Health

Zeit

17:30 - 18:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zirkel Training
Power

18:00 - 18:25
Functional Area  
Zirkel Training

Zeit

18:00 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Functional Area

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
Power Sculpt
Special

18:45 - 19:35
Saal 1  
Power Sculpt

Zeit

18:45 - 19:35

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Dienstag
Yoga
Yoga

07:30 - 08:20
Saal 1  
Yoga

Zeit

07:30 - 08:20

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zirkel Training
Power

18:00 - 18:25
Fitness Floor  
Zirkel Training

Zeit

18:00 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Fitness Floor

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
Bodywork
Power

18:00 - 18:50
Saal 1  
Bodywork

Zeit

18:00 - 18:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Yoga
Yoga

19:15 - 20:30
Saal 1  
Yoga

Zeit

19:15 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Mittwoch
Zirkel Training
Power

08:00 - 08:25
Functional Area  
Zirkel Training

Zeit

08:00 - 08:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Functional Area

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
Back Health
Rücken

09:00 - 09:50
Saal 1  
Back Health

Zeit

09:00 - 09:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken

17:30 - 18:20
Saal 1  
Back Health

Zeit

17:30 - 18:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zirkel Training
Power

18:00 - 18:25
Functional Area  
Zirkel Training

Zeit

18:00 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Functional Area

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
M.A.X.
Special

18:45 - 19:10
Saal 1  
M.A.X.

Zeit

18:45 - 19:10

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

30 minütiges Ganzkörpertraining für Kondition und Ausdauer.
Harris Kick
Kick & Box

19:30 - 20:20
Saal 1  
Harris Kick

Zeit

19:30 - 20:20

Schwierigkeit

Kategorie

Kick & Box

Raum

Saal 1

ist ein funktionelles Group-Fitness Workout in dem Elemente aus dem Kampfsport wie z.B. Punches und Kicks zu rasanter Musik kombiniert werden. Durch die Vielzahl an Variationsmöglichkeiten ist es ein herausforderndes, effizientes und vor allem auch begeisterndes Ganzkörpertraining.
Donnerstag
Pilates
Pilates

07:30 - 08:20
Saal 1  
Pilates

Zeit

07:30 - 08:20

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Bodywork
Power

12:30 - 13:20
Saal 1  
Bodywork

Zeit

12:30 - 13:20

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Harris Barbell Lift
Power

17:30 - 18:20
Saal 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

17:30 - 18:20

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Yogalates
Yoga

18:45 - 19:35
Saal 1  
Yogalates

Zeit

18:45 - 19:35

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Freitag
Yoga
Yoga

12:30 - 13:45
Saal 1  
Yoga

Zeit

12:30 - 13:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Bodywork
Power

17:00 - 17:50
Saal 1  
Bodywork

Zeit

17:00 - 17:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Samstag
Back Health
Rücken

09:30 - 10:20
Saal 1  
Back Health

Zeit

09:30 - 10:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power

10:45 - 11:35
Saal 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

10:45 - 11:35

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara®
Rücken

17:30 - 18:20
Saal 1  
Antara®

Zeit

17:30 - 18:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Sonntag
Yogalates
Yoga

10:30 - 11:20
Saal 1  
Yogalates

Zeit

10:30 - 11:20

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Total Body
Special

17:00 - 17:50
Saal 1  
Total Body

Zeit

17:00 - 17:50

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Zumba®
Dance

18:15 - 19:05
Saal 1  
Zumba®

Zeit

18:15 - 19:05

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Montag
Total Body
Special

07:30 - 08:20
Saal 1  
Total Body

Zeit

07:30 - 08:20

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Zirkel Training
Power

08:00 - 08:25
Functional Area  
Zirkel Training

Zeit

08:00 - 08:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Functional Area

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
Pilates
Pilates

12:30 - 13:20
Saal 1  
Pilates

Zeit

12:30 - 13:20

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Back Health
Rücken

17:30 - 18:20
Saal 1  
Back Health

Zeit

17:30 - 18:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zirkel Training
Power

18:00 - 18:25
Functional Area  
Zirkel Training

Zeit

18:00 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Functional Area

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
Power Sculpt
Special

18:45 - 19:35
Saal 1  
Power Sculpt

Zeit

18:45 - 19:35

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Dienstag
Yoga
Yoga

07:30 - 08:20
Saal 1  
Yoga

Zeit

07:30 - 08:20

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zirkel Training
Power

18:00 - 18:25
Fitness Floor  
Zirkel Training

Zeit

18:00 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Fitness Floor

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
Bodywork
Power

18:00 - 18:50
Saal 1  
Bodywork

Zeit

18:00 - 18:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Yoga
Yoga

19:15 - 20:30
Saal 1  
Yoga

Zeit

19:15 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Mittwoch
Zirkel Training
Power

08:00 - 08:25
Functional Area  
Zirkel Training

Zeit

08:00 - 08:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Functional Area

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
Back Health
Rücken

09:00 - 09:50
Saal 1  
Back Health

Zeit

09:00 - 09:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken

17:30 - 18:20
Saal 1  
Back Health

Zeit

17:30 - 18:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zirkel Training
Power

18:00 - 18:25
Functional Area  
Zirkel Training

Zeit

18:00 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Functional Area

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
M.A.X.
Special

18:45 - 19:10
Saal 1  
M.A.X.

Zeit

18:45 - 19:10

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

30 minütiges Ganzkörpertraining für Kondition und Ausdauer.
Harris Kick
Kick & Box

19:30 - 20:20
Saal 1  
Harris Kick

Zeit

19:30 - 20:20

Schwierigkeit

Kategorie

Kick & Box

Raum

Saal 1

ist ein funktionelles Group-Fitness Workout in dem Elemente aus dem Kampfsport wie z.B. Punches und Kicks zu rasanter Musik kombiniert werden. Durch die Vielzahl an Variationsmöglichkeiten ist es ein herausforderndes, effizientes und vor allem auch begeisterndes Ganzkörpertraining.
Donnerstag
Pilates
Pilates

07:30 - 08:20
Saal 1  
Pilates

Zeit

07:30 - 08:20

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Bodywork
Power

12:30 - 13:20
Saal 1  
Bodywork

Zeit

12:30 - 13:20

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Harris Barbell Lift
Power

17:30 - 18:20
Saal 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

17:30 - 18:20

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Yogalates
Yoga

18:45 - 19:35
Saal 1  
Yogalates

Zeit

18:45 - 19:35

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Freitag
Yoga
Yoga

12:30 - 13:45
Saal 1  
Yoga

Zeit

12:30 - 13:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Bodywork
Power

17:00 - 17:50
Saal 1  
Bodywork

Zeit

17:00 - 17:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Samstag
Back Health
Rücken

09:30 - 10:20
Saal 1  
Back Health

Zeit

09:30 - 10:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power

10:45 - 11:35
Saal 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

10:45 - 11:35

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara®
Rücken

17:30 - 18:20
Saal 1  
Antara®

Zeit

17:30 - 18:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Sonntag
Yogalates
Yoga

10:30 - 11:20
Saal 1  
Yogalates

Zeit

10:30 - 11:20

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Total Body
Special

17:00 - 17:50
Saal 1  
Total Body

Zeit

17:00 - 17:50

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Zumba®
Dance

18:15 - 19:05
Saal 1  
Zumba®

Zeit

18:15 - 19:05

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>

 

Rates & Prices

Standard rate € 89 per month

Includes training in all areas all day year-round
including use of the entire course programme and the spa with saunas.

Concession for students, companies or part-time memberships. Further information directly in the respective club.

Plus a non-recurring registration fee (depending on the favoured package).
Includes private coach training, a personalised training plan and body analysis.

Location & Contact

John Harris Fitness Sofiensäle 1030

Marxergasse 17, 1030 Wien
Phone: +43 1 712 20 00
Mail: sofiensaele@johnharris.at
contact form

Opening hours

Mon - Fri: 06:30 – 22:00 o'clock
Sa, Su, holiday: 09:00 – 21:00 o'clock