Das Nr.1 Fitnesscenter am Schillerplatz in 1010 Wien

John Harris Fitness has provided the very best in fitness for more than 30 years – state-of-the-art fitness equipment, a wide range of group fitness classes as well as holistic body and mind programmes. Our spacious spa and relaxation rooms are equipped with indoor pool facilities, whirlpool spa, a sauna, a solarium, a saunarium and a steam room. Pure relaxation after an invigorating workout!


Service & Equipment

Medical fitness and health analysis

Before you start with your training, a body check-up will give you an accurate analysis of your training level and our team can provide you with medical advice at any time

Private Trainer

A 100% committed to looking and feeling great? With the personalized guidance from our highly qualified PTs, you can push yourself further than you ever thought you could. So what are you waiting for?

Free weights & machines

Whether you’re just getting started or you are an experienced gym-goer, our extensive range of fitness utilities make sure everyone is reaching their fitness goals.

Group Fitness

John Harris Fitness offers a wide range of fitness classes, from dynamic workouts through stretching classes.

Wellness & Pool

Taking time to unwind at the end of a workout can help you feel your best inside and out. Spend time in our steam room, sauna, sanarium or pool to ease your muscles and your mind.

Essentials

We offer specialized workouts that focus on strengthening the core, abs and back muscles. At the end of your workout you can choose a highly qualified physio, who can ease niggling stresses and leave muscles relaxed and ready for action.

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Group Fitness Plan

Power
Rücken
Ausdauer
Dance
Special
Stretch
Pilates
Aqua
Yoga
Kick & Box
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Sunday
morning
Back Health
Rücken

09:00 - 09:50
Studio 2  
Back Health

Zeit

09:00 - 09:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Tone
Power

10:00 - 10:50
Studio 1  
Tone

Zeit

10:00 - 10:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Herz-Kreislauf-Training mit Kräftigungselementen.
Aqua Fitness
Aqua

10:15 - 11:00
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara®
Rücken

10:15 - 11:05
Studio 2  
Antara®

Zeit

10:15 - 11:05

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Cardio Step
Ausdauer

09:00 - 09:50
Studio 1  
Cardio Step

Zeit

09:00 - 09:50

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Studio 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates

10:00 - 10:50
Studio 2  
Pilates

Zeit

10:00 - 10:50

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Harris Barbell Lift
Power

10:15 - 11:05
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

10:15 - 11:05

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Bodywork
Power

09:00 - 09:50
Studio 1  
Bodywork

Zeit

09:00 - 09:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Back Health
Rücken

10:00 - 10:50
Studio 2  
Back Health

Zeit

10:00 - 10:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Aqua Fitness
Aqua

10:15 - 11:00
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Sixpack Workout
Power

08:30 - 08:55
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

08:30 - 08:55

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara®
Rücken

09:00 - 09:50
Studio 2  
Antara®

Zeit

09:00 - 09:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Zumba®
Dance

09:15 - 10:05
Studio 1  
Zumba®

Zeit

09:15 - 10:05

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Aqua Fitness
Aqua

10:15 - 11:00
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
MFT Core
Power

09:00 - 09:25
Studio 1  
MFT Core

Zeit

09:00 - 09:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Kurzes, intensives Training zur Verbesserung der Koordination und Stabilisation. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Power Sculpt & Stretch
Special

09:45 - 10:35
Studio 1  
Power Sculpt & Stretch

Zeit

09:45 - 10:35

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Intensives Training mit Einsatz von Zusatzgeräten für den ganzen Körper, ergänzt mit Dehnungsübungen. Macht dich knackig und geschmeidig!
Back Health
Rücken

09:30 - 10:20
Studio 2  
Back Health

Zeit

09:30 - 10:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Bodywork
Power

10:00 - 10:50
Studio 1  
Bodywork

Zeit

10:00 - 10:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Aqua Fitness
Aqua

11:00 - 11:45
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

11:00 - 11:45

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken

09:30 - 10:20
Studio 2  
Back Health

Zeit

09:30 - 10:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power

09:30 - 10:20
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

09:30 - 10:20

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Yoga
Yoga

10:45 - 12:00
Studio 2  
Yoga

Zeit

10:45 - 12:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power

10:45 - 11:35
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

10:45 - 11:35

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
afternoon
Stretching
Stretch

12:30 - 13:20
Studio 2  
Stretching

Zeit

12:30 - 13:20

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Studio 2

Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
Yoga
Yoga

12:30 - 13:45
Studio 2  
Yoga

Zeit

12:30 - 13:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Yogalates
Yoga

12:30 - 13:20
Studio 2  
Yogalates

Zeit

12:30 - 13:20

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Sixpack Workout
Power

16:30 - 16:55
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

16:30 - 16:55

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Yoga
Yoga

12:30 - 13:45
Studio 2  
Yoga

Zeit

12:30 - 13:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health & Stretch
Rücken

16:30 - 17:20
Studio 2  
Back Health & Stretch

Zeit

16:30 - 17:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen kombiniert mit Dehnungsübungen für die zur Verkürzung neigende Muskulatur. Das klassische Training für eine gesunde Wirbelsäule!
Pilates
Pilates

16:30 - 17:20
Studio 2  
Pilates

Zeit

16:30 - 17:20

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
evening
Pilates
Pilates

17:00 - 17:50
Studio 2  
Pilates

Zeit

17:00 - 17:50

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Stretch&Tone
Power

17:00 - 17:25
Studio 1  
Stretch&Tone

Zeit

17:00 - 17:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Sixpack Workout
Power

17:45 - 18:10
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

17:45 - 18:10

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates

18:15 - 19:05
Studio 2  
Pilates

Zeit

18:15 - 19:05

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Harris Kick
Kick & Box

18:30 - 19:20
Studio 1  
Harris Kick

Zeit

18:30 - 19:20

Schwierigkeit

Kategorie

Kick & Box

Raum

Studio 1

ist ein funktionelles Group-Fitness Workout in dem Elemente aus dem Kampfsport wie z.B. Punches und Kicks zu rasanter Musik kombiniert werden. Durch die Vielzahl an Variationsmöglichkeiten ist es ein herausforderndes, effizientes und vor allem auch begeisterndes Ganzkörpertraining.
Yoga
Yoga

19:30 - 20:45
Studio 2  
Yoga

Zeit

19:30 - 20:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zumba®
Dance

19:45 - 20:35
Studio 1  
Zumba®

Zeit

19:45 - 20:35

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
John Harris HIIT
Power

17:00 - 17:25
Studio 1  
John Harris HIIT

Zeit

17:00 - 17:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

30 Minuten hochintensives Intervalltraining, mit Ausrichtung auf Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Stehvermögen
Pilates
Pilates

17:30 - 18:20
Studio 2  
Pilates

Zeit

17:30 - 18:20

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Sixpack Workout
Power

17:45 - 18:10
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

17:45 - 18:10

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Cardio Step
Ausdauer

18:30 - 19:20
Studio 1  
Cardio Step

Zeit

18:30 - 19:20

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Studio 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Stretching
Stretch

18:45 - 19:35
Studio 2  
Stretching

Zeit

18:45 - 19:35

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Studio 2

Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
Bodywork
Power

19:45 - 20:35
Studio 1  
Bodywork

Zeit

19:45 - 20:35

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Back Health
Rücken

17:15 - 18:05
Studio 2  
Back Health

Zeit

17:15 - 18:05

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara® Strong
Rücken

18:00 - 18:50
Studio 1  

kurzfristige Änderung

Ersatzprogramm: Bodywork!

Antara® Strong

Zeit

18:00 - 18:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 1

Die klassischen Themen aus Antara®, wie Haltungs- und Core-Ansteuerung, werden mit Präzision und Kraft umgesetzt. Ein athletisches, funktionelles Training: ruhig - kraftvoll - schön!
A.B.T.
Power

18:30 - 18:55
Studio 2  
A.B.T.

Zeit

18:30 - 18:55

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 2

Kräftigung mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Gesäß. Die Kampfansage an die Problemzonen!
M.A.X.
Special

19:15 - 19:40
Studio 1  
M.A.X.

Zeit

19:15 - 19:40

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

30 minütiges Ganzkörpertraining für Kondition und Ausdauer.
Yoga
Yoga

19:30 - 20:45
Studio 2  
Yoga

Zeit

19:30 - 20:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Kick
Kick & Box

20:00 - 20:50
Studio 1  
Harris Kick

Zeit

20:00 - 20:50

Schwierigkeit

Kategorie

Kick & Box

Raum

Studio 1

ist ein funktionelles Group-Fitness Workout in dem Elemente aus dem Kampfsport wie z.B. Punches und Kicks zu rasanter Musik kombiniert werden. Durch die Vielzahl an Variationsmöglichkeiten ist es ein herausforderndes, effizientes und vor allem auch begeisterndes Ganzkörpertraining.
Harris Barbell Lift
Power

17:00 - 17:50
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

17:00 - 17:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken

18:00 - 18:50
Studio 2  
Back Health

Zeit

18:00 - 18:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Cardio Step
Ausdauer

18:15 - 19:05
Studio 1  
Cardio Step

Zeit

18:15 - 19:05

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Studio 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates

19:15 - 20:05
Studio 2  
Pilates

Zeit

19:15 - 20:05

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Bodywork
Power

19:30 - 20:20
Studio 1  
Bodywork

Zeit

19:30 - 20:20

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Yoga
Yoga

17:00 - 18:15
Studio 2  
Yoga

Zeit

17:00 - 18:15

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Total Body
Special

17:15 - 18:05
Studio 1  
Total Body

Zeit

17:15 - 18:05

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Back Health & Stretch
Rücken

18:30 - 19:20
Studio 2  
Back Health & Stretch

Zeit

18:30 - 19:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen kombiniert mit Dehnungsübungen für die zur Verkürzung neigende Muskulatur. Das klassische Training für eine gesunde Wirbelsäule!
Power Sculpt
Special

17:30 - 18:20
Studio 1  
Power Sculpt

Zeit

17:30 - 18:20

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Tone
Power

17:30 - 18:20
Studio 1  
Tone

Zeit

17:30 - 18:20

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Herz-Kreislauf-Training mit Kräftigungselementen.
Montag
Back Health
Rücken

09:00 - 09:50
Studio 2  
Back Health

Zeit

09:00 - 09:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Tone
Power

10:00 - 10:50
Studio 1  
Tone

Zeit

10:00 - 10:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Herz-Kreislauf-Training mit Kräftigungselementen.
Aqua Fitness
Aqua

10:15 - 11:00
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara®
Rücken

10:15 - 11:05
Studio 2  
Antara®

Zeit

10:15 - 11:05

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Stretching
Stretch

12:30 - 13:20
Studio 2  
Stretching

Zeit

12:30 - 13:20

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Studio 2

Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
Pilates
Pilates

17:00 - 17:50
Studio 2  
Pilates

Zeit

17:00 - 17:50

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Stretch&Tone
Power

17:00 - 17:25
Studio 1  
Stretch&Tone

Zeit

17:00 - 17:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Sixpack Workout
Power

17:45 - 18:10
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

17:45 - 18:10

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates

18:15 - 19:05
Studio 2  
Pilates

Zeit

18:15 - 19:05

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Harris Kick
Kick & Box

18:30 - 19:20
Studio 1  
Harris Kick

Zeit

18:30 - 19:20

Schwierigkeit

Kategorie

Kick & Box

Raum

Studio 1

ist ein funktionelles Group-Fitness Workout in dem Elemente aus dem Kampfsport wie z.B. Punches und Kicks zu rasanter Musik kombiniert werden. Durch die Vielzahl an Variationsmöglichkeiten ist es ein herausforderndes, effizientes und vor allem auch begeisterndes Ganzkörpertraining.
Yoga
Yoga

19:30 - 20:45
Studio 2  
Yoga

Zeit

19:30 - 20:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zumba®
Dance

19:45 - 20:35
Studio 1  
Zumba®

Zeit

19:45 - 20:35

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Dienstag
Cardio Step
Ausdauer

09:00 - 09:50
Studio 1  
Cardio Step

Zeit

09:00 - 09:50

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Studio 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates

10:00 - 10:50
Studio 2  
Pilates

Zeit

10:00 - 10:50

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Harris Barbell Lift
Power

10:15 - 11:05
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

10:15 - 11:05

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Yoga
Yoga

12:30 - 13:45
Studio 2  
Yoga

Zeit

12:30 - 13:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
John Harris HIIT
Power

17:00 - 17:25
Studio 1  
John Harris HIIT

Zeit

17:00 - 17:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

30 Minuten hochintensives Intervalltraining, mit Ausrichtung auf Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Stehvermögen
Pilates
Pilates

17:30 - 18:20
Studio 2  
Pilates

Zeit

17:30 - 18:20

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Sixpack Workout
Power

17:45 - 18:10
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

17:45 - 18:10

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Cardio Step
Ausdauer

18:30 - 19:20
Studio 1  
Cardio Step

Zeit

18:30 - 19:20

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Studio 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Stretching
Stretch

18:45 - 19:35
Studio 2  
Stretching

Zeit

18:45 - 19:35

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Studio 2

Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
Bodywork
Power

19:45 - 20:35
Studio 1  
Bodywork

Zeit

19:45 - 20:35

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Mittwoch
Bodywork
Power

09:00 - 09:50
Studio 1  
Bodywork

Zeit

09:00 - 09:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Back Health
Rücken

10:00 - 10:50
Studio 2  
Back Health

Zeit

10:00 - 10:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Aqua Fitness
Aqua

10:15 - 11:00
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken

17:15 - 18:05
Studio 2  
Back Health

Zeit

17:15 - 18:05

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara® Strong
Rücken

18:00 - 18:50
Studio 1  

kurzfristige Änderung

Ersatzprogramm: Bodywork!

Antara® Strong

Zeit

18:00 - 18:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 1

Die klassischen Themen aus Antara®, wie Haltungs- und Core-Ansteuerung, werden mit Präzision und Kraft umgesetzt. Ein athletisches, funktionelles Training: ruhig - kraftvoll - schön!
A.B.T.
Power

18:30 - 18:55
Studio 2  
A.B.T.

Zeit

18:30 - 18:55

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 2

Kräftigung mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Gesäß. Die Kampfansage an die Problemzonen!
M.A.X.
Special

19:15 - 19:40
Studio 1  
M.A.X.

Zeit

19:15 - 19:40

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

30 minütiges Ganzkörpertraining für Kondition und Ausdauer.
Yoga
Yoga

19:30 - 20:45
Studio 2  
Yoga

Zeit

19:30 - 20:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Kick
Kick & Box

20:00 - 20:50
Studio 1  
Harris Kick

Zeit

20:00 - 20:50

Schwierigkeit

Kategorie

Kick & Box

Raum

Studio 1

ist ein funktionelles Group-Fitness Workout in dem Elemente aus dem Kampfsport wie z.B. Punches und Kicks zu rasanter Musik kombiniert werden. Durch die Vielzahl an Variationsmöglichkeiten ist es ein herausforderndes, effizientes und vor allem auch begeisterndes Ganzkörpertraining.
Donnerstag
Sixpack Workout
Power

08:30 - 08:55
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

08:30 - 08:55

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara®
Rücken

09:00 - 09:50
Studio 2  
Antara®

Zeit

09:00 - 09:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Zumba®
Dance

09:15 - 10:05
Studio 1  
Zumba®

Zeit

09:15 - 10:05

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Aqua Fitness
Aqua

10:15 - 11:00
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power

17:00 - 17:50
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

17:00 - 17:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken

18:00 - 18:50
Studio 2  
Back Health

Zeit

18:00 - 18:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Cardio Step
Ausdauer

18:15 - 19:05
Studio 1  
Cardio Step

Zeit

18:15 - 19:05

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Studio 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates

19:15 - 20:05
Studio 2  
Pilates

Zeit

19:15 - 20:05

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Bodywork
Power

19:30 - 20:20
Studio 1  
Bodywork

Zeit

19:30 - 20:20

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Freitag
MFT Core
Power

09:00 - 09:25
Studio 1  
MFT Core

Zeit

09:00 - 09:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Kurzes, intensives Training zur Verbesserung der Koordination und Stabilisation. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Power Sculpt & Stretch
Special

09:45 - 10:35
Studio 1  
Power Sculpt & Stretch

Zeit

09:45 - 10:35

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Intensives Training mit Einsatz von Zusatzgeräten für den ganzen Körper, ergänzt mit Dehnungsübungen. Macht dich knackig und geschmeidig!
Yogalates
Yoga

12:30 - 13:20
Studio 2  
Yogalates

Zeit

12:30 - 13:20

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Sixpack Workout
Power

16:30 - 16:55
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

16:30 - 16:55

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Yoga
Yoga

17:00 - 18:15
Studio 2  
Yoga

Zeit

17:00 - 18:15

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Total Body
Special

17:15 - 18:05
Studio 1  
Total Body

Zeit

17:15 - 18:05

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Back Health & Stretch
Rücken

18:30 - 19:20
Studio 2  
Back Health & Stretch

Zeit

18:30 - 19:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen kombiniert mit Dehnungsübungen für die zur Verkürzung neigende Muskulatur. Das klassische Training für eine gesunde Wirbelsäule!
Samstag
Back Health
Rücken

09:30 - 10:20
Studio 2  
Back Health

Zeit

09:30 - 10:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Bodywork
Power

10:00 - 10:50
Studio 1  
Bodywork

Zeit

10:00 - 10:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Aqua Fitness
Aqua

11:00 - 11:45
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

11:00 - 11:45

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Yoga
Yoga

12:30 - 13:45
Studio 2  
Yoga

Zeit

12:30 - 13:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health & Stretch
Rücken

16:30 - 17:20
Studio 2  
Back Health & Stretch

Zeit

16:30 - 17:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen kombiniert mit Dehnungsübungen für die zur Verkürzung neigende Muskulatur. Das klassische Training für eine gesunde Wirbelsäule!
Power Sculpt
Special

17:30 - 18:20
Studio 1  
Power Sculpt

Zeit

17:30 - 18:20

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Sonntag
Back Health
Rücken

09:30 - 10:20
Studio 2  
Back Health

Zeit

09:30 - 10:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power

09:30 - 10:20
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

09:30 - 10:20

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Yoga
Yoga

10:45 - 12:00
Studio 2  
Yoga

Zeit

10:45 - 12:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power

10:45 - 11:35
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

10:45 - 11:35

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates

16:30 - 17:20
Studio 2  
Pilates

Zeit

16:30 - 17:20

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Tone
Power

17:30 - 18:20
Studio 1  
Tone

Zeit

17:30 - 18:20

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Herz-Kreislauf-Training mit Kräftigungselementen.
Montag
Back Health
Rücken

09:00 - 09:50
Studio 2  
Back Health

Zeit

09:00 - 09:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Tone
Power

10:00 - 10:50
Studio 1  
Tone

Zeit

10:00 - 10:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Herz-Kreislauf-Training mit Kräftigungselementen.
Aqua Fitness
Aqua

10:15 - 11:00
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara®
Rücken

10:15 - 11:05
Studio 2  
Antara®

Zeit

10:15 - 11:05

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Stretching
Stretch

12:30 - 13:20
Studio 2  
Stretching

Zeit

12:30 - 13:20

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Studio 2

Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
Pilates
Pilates

17:00 - 17:50
Studio 2  
Pilates

Zeit

17:00 - 17:50

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Stretch&Tone
Power

17:00 - 17:25
Studio 1  
Stretch&Tone

Zeit

17:00 - 17:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Sixpack Workout
Power

17:45 - 18:10
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

17:45 - 18:10

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates

18:15 - 19:05
Studio 2  
Pilates

Zeit

18:15 - 19:05

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Harris Kick
Kick & Box

18:30 - 19:20
Studio 1  
Harris Kick

Zeit

18:30 - 19:20

Schwierigkeit

Kategorie

Kick & Box

Raum

Studio 1

ist ein funktionelles Group-Fitness Workout in dem Elemente aus dem Kampfsport wie z.B. Punches und Kicks zu rasanter Musik kombiniert werden. Durch die Vielzahl an Variationsmöglichkeiten ist es ein herausforderndes, effizientes und vor allem auch begeisterndes Ganzkörpertraining.
Yoga
Yoga

19:30 - 20:45
Studio 2  
Yoga

Zeit

19:30 - 20:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zumba®
Dance

19:45 - 20:35
Studio 1  
Zumba®

Zeit

19:45 - 20:35

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Dienstag
Cardio Step
Ausdauer

09:00 - 09:50
Studio 1  
Cardio Step

Zeit

09:00 - 09:50

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Studio 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates

10:00 - 10:50
Studio 2  
Pilates

Zeit

10:00 - 10:50

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Harris Barbell Lift
Power

10:15 - 11:05
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

10:15 - 11:05

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Yoga
Yoga

12:30 - 13:45
Studio 2  
Yoga

Zeit

12:30 - 13:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
John Harris HIIT
Power

17:00 - 17:25
Studio 1  
John Harris HIIT

Zeit

17:00 - 17:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

30 Minuten hochintensives Intervalltraining, mit Ausrichtung auf Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Stehvermögen
Pilates
Pilates

17:30 - 18:20
Studio 2  
Pilates

Zeit

17:30 - 18:20

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Sixpack Workout
Power

17:45 - 18:10
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

17:45 - 18:10

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Cardio Step
Ausdauer

18:30 - 19:20
Studio 1  
Cardio Step

Zeit

18:30 - 19:20

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Studio 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Stretching
Stretch

18:45 - 19:35
Studio 2  
Stretching

Zeit

18:45 - 19:35

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Studio 2

Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
Bodywork
Power

19:45 - 20:35
Studio 1  
Bodywork

Zeit

19:45 - 20:35

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Mittwoch
Bodywork
Power

09:00 - 09:50
Studio 1  
Bodywork

Zeit

09:00 - 09:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Back Health
Rücken

10:00 - 10:50
Studio 2  
Back Health

Zeit

10:00 - 10:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Aqua Fitness
Aqua

10:15 - 11:00
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken

17:15 - 18:05
Studio 2  
Back Health

Zeit

17:15 - 18:05

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara® Strong
Rücken

18:00 - 18:50
Studio 1  

kurzfristige Änderung

Ersatzprogramm: Bodywork!

Antara® Strong

Zeit

18:00 - 18:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 1

Die klassischen Themen aus Antara®, wie Haltungs- und Core-Ansteuerung, werden mit Präzision und Kraft umgesetzt. Ein athletisches, funktionelles Training: ruhig - kraftvoll - schön!
A.B.T.
Power

18:30 - 18:55
Studio 2  
A.B.T.

Zeit

18:30 - 18:55

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 2

Kräftigung mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Gesäß. Die Kampfansage an die Problemzonen!
M.A.X.
Special

19:15 - 19:40
Studio 1  
M.A.X.

Zeit

19:15 - 19:40

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

30 minütiges Ganzkörpertraining für Kondition und Ausdauer.
Yoga
Yoga

19:30 - 20:45
Studio 2  
Yoga

Zeit

19:30 - 20:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Kick
Kick & Box

20:00 - 20:50
Studio 1  
Harris Kick

Zeit

20:00 - 20:50

Schwierigkeit

Kategorie

Kick & Box

Raum

Studio 1

ist ein funktionelles Group-Fitness Workout in dem Elemente aus dem Kampfsport wie z.B. Punches und Kicks zu rasanter Musik kombiniert werden. Durch die Vielzahl an Variationsmöglichkeiten ist es ein herausforderndes, effizientes und vor allem auch begeisterndes Ganzkörpertraining.
Donnerstag
Sixpack Workout
Power

08:30 - 08:55
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

08:30 - 08:55

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara®
Rücken

09:00 - 09:50
Studio 2  
Antara®

Zeit

09:00 - 09:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Zumba®
Dance

09:15 - 10:05
Studio 1  
Zumba®

Zeit

09:15 - 10:05

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Aqua Fitness
Aqua

10:15 - 11:00
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power

17:00 - 17:50
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

17:00 - 17:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken

18:00 - 18:50
Studio 2  
Back Health

Zeit

18:00 - 18:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Cardio Step
Ausdauer

18:15 - 19:05
Studio 1  
Cardio Step

Zeit

18:15 - 19:05

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Studio 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates

19:15 - 20:05
Studio 2  
Pilates

Zeit

19:15 - 20:05

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Bodywork
Power

19:30 - 20:20
Studio 1  
Bodywork

Zeit

19:30 - 20:20

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Freitag
MFT Core
Power

09:00 - 09:25
Studio 1  
MFT Core

Zeit

09:00 - 09:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Kurzes, intensives Training zur Verbesserung der Koordination und Stabilisation. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Power Sculpt & Stretch
Special

09:45 - 10:35
Studio 1  
Power Sculpt & Stretch

Zeit

09:45 - 10:35

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Intensives Training mit Einsatz von Zusatzgeräten für den ganzen Körper, ergänzt mit Dehnungsübungen. Macht dich knackig und geschmeidig!
Yogalates
Yoga

12:30 - 13:20
Studio 2  
Yogalates

Zeit

12:30 - 13:20

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Sixpack Workout
Power

16:30 - 16:55
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

16:30 - 16:55

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Yoga
Yoga

17:00 - 18:15
Studio 2  
Yoga

Zeit

17:00 - 18:15

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Total Body
Special

17:15 - 18:05
Studio 1  
Total Body

Zeit

17:15 - 18:05

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Back Health & Stretch
Rücken

18:30 - 19:20
Studio 2  
Back Health & Stretch

Zeit

18:30 - 19:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen kombiniert mit Dehnungsübungen für die zur Verkürzung neigende Muskulatur. Das klassische Training für eine gesunde Wirbelsäule!
Samstag
Back Health
Rücken

09:30 - 10:20
Studio 2  
Back Health

Zeit

09:30 - 10:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Bodywork
Power

10:00 - 10:50
Studio 1  
Bodywork

Zeit

10:00 - 10:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Aqua Fitness
Aqua

11:00 - 11:45
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

11:00 - 11:45

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Yoga
Yoga

12:30 - 13:45
Studio 2  
Yoga

Zeit

12:30 - 13:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health & Stretch
Rücken

16:30 - 17:20
Studio 2  
Back Health & Stretch

Zeit

16:30 - 17:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen kombiniert mit Dehnungsübungen für die zur Verkürzung neigende Muskulatur. Das klassische Training für eine gesunde Wirbelsäule!
Power Sculpt
Special

17:30 - 18:20
Studio 1  
Power Sculpt

Zeit

17:30 - 18:20

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Sonntag
Back Health
Rücken

09:30 - 10:20
Studio 2  
Back Health

Zeit

09:30 - 10:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power

09:30 - 10:20
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

09:30 - 10:20

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Yoga
Yoga

10:45 - 12:00
Studio 2  
Yoga

Zeit

10:45 - 12:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power

10:45 - 11:35
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

10:45 - 11:35

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates

16:30 - 17:20
Studio 2  
Pilates

Zeit

16:30 - 17:20

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Tone
Power

17:30 - 18:20
Studio 1  
Tone

Zeit

17:30 - 18:20

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Herz-Kreislauf-Training mit Kräftigungselementen.

 

Rates & Prices

Standard rate € 119 per month

Includes training in all areas all day year-round
including use of the entire course programme and the spa with a pool and saunas.

Concession for students (under 27), companies or part-time memberships. Further information directly in the respective club.

Plus a non-recurring registration fee (depending on the favoured package).
Includes private coach training, a personalised training plan and body analysis.

Location & Contact

John Harris Fitness Schillerplatz 1010

Nibelungengasse 5, 1010 Wien
Phone: +43 1 587 37 10
Mail: schillerplatz@johnharris.at
contact form

Opening hours

Mon - Fri: 06:30 – 23:00 o'clock
Sa, Su, holiday: 09:00 – 21:00 o'clock