Premium Fitnesscenter mit Pool am Margaretenplatz 1050

Experience the finest fitness club in Austria. We are committed to providing you with unprecedented services and amenities to help you achieve all of your health and fitness goals. We feature innovative mind body programs, experts in private trainings and group fitness classes – all created to inspire you, challenge you and surpass your every expectation.

Service & Equipment

Medical fitness and health analysis

Before you start with your training, a body check-up will give you an accurate analysis of your training level and our team can provide you with medical advice at any time

Private Trainer

A 100% committed to looking and feeling great? With the personalized guidance from our highly qualified PTs, you can push yourself further than you ever thought you could. So what are you waiting for?

Free weights & machines

Whether you’re just getting started or you are an experienced gym-goer, our extensive range of fitness utilities make sure everyone is reaching their fitness goals.

Group Fitness

John Harris Fitness offers a wide range of fitness classes, from dynamic workouts through stretching classes.

Pool und Wellness

This club offers a 25 meters sports pool. Also available for you is our spa area with a Finish sauna, a biosauna, a steam bath, a relaxing room and two sun decks.

Essentials

We offer specialized workouts that focus on strengthening the core, abs and back muscles. At the end of your workout you can choose a highly qualified physio, who can ease niggling stresses and leave muscles relaxed and ready for action.

Print

Group Fitness Plan

Rücken
Yoga
Power
Pilates
Special
Ausdauer
Aqua
Dance
Stretch
Kick & Box
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Sunday
morning
Wake Up Yoga
Yoga
07:30 - 08:20
Studio 1  

Ausfall

Entfällt aufgrund der Feiertag Öffnungszeit am 01.11.2021

Wake Up Yoga

Zeit

07:30 - 08:20

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 1

Super für den Start am Morgen. Diese Yoga-Übungen lösen Energieblockaden und lassen die Kraftströme wieder fließen. Sie geben Power für den ganzen Tag.
Bodywork
Power
09:00 - 09:50
Saal 1  

Ausfall

Entfällt aufgrund der Feiertag Öffnungszeit am 01.11.2021

Bodywork

Zeit

09:00 - 09:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
TABRO® Massage
Special
10:00 - 10:50
Saal 1  
TABRO® Massage

Zeit

10:00 - 10:50

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Aqua Fitness
Aqua
11:00 - 11:45
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

11:00 - 11:45

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken
07:30 - 08:20
Saal 1  
Back Health

Zeit

07:30 - 08:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
John Harris HIIT
Power
08:30 - 09:20
Studio 1  
John Harris HIIT

Zeit

08:30 - 09:20

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Hochintensives Intervalltraining, mit Ausrichtung auf Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer
Antara®
Rücken
09:30 - 10:20
Saal 1  
Antara®

Zeit

09:30 - 10:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Aqua Fitness
Aqua
10:30 - 11:15
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:30 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zumba®
Dance
10:30 - 11:20
Saal 1  
Zumba®

Zeit

10:30 - 11:20

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Fatburning
Ausdauer
10:00 - 10:50
Saal 1  
Fatburning

Zeit

10:00 - 10:50

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Leichte Aerobic-Kombinationen für Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination.
Core Training
Power
11:00 - 11:25
Saal 1  
Core Training

Zeit

11:00 - 11:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Training für die Rumpfmuskulatur: Rücken und Bauch! Denn in der Mitte liegt die Kraft!
Wake Up Yoga
Yoga
07:30 - 08:20
Saal 1  
Wake Up Yoga

Zeit

07:30 - 08:20

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Super für den Start am Morgen. Diese Yoga-Übungen lösen Energieblockaden und lassen die Kraftströme wieder fließen. Sie geben Power für den ganzen Tag.
TABRO Bodywork
Special
10:30 - 11:20
Saal 1  
TABRO Bodywork

Zeit

10:30 - 11:20

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Ein harmonischer Übungsmix aus Kräftigung und Entspannung: Nach jeder Muskel-Kräftigungsübung, folgt sofort die für den eben trainierten Muskel passende TABRO-Entspannungsübung. Somit entsteht während und nach dem Training ein optimaler Ausgleich, welche sich positiv auf die Gelenke und die Regeneration der Muskulatur auswirkt.
John Harris HIIT
Power
07:30 - 08:20
Saal 1  
John Harris HIIT

Zeit

07:30 - 08:20

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Hochintensives Intervalltraining, mit Ausrichtung auf Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer
Harris Barbell Lift
Power
09:00 - 09:50
Saal 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

09:00 - 09:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health & BeBo
Rücken
10:00 - 10:50
Saal 1  
Back Health & BeBo

Zeit

10:00 - 10:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion "Stretch" für mehr Beweglichkeit.
Pilates
Pilates
09:30 - 10:20
Saal 1  
Pilates

Zeit

09:30 - 10:20

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Aqua Fitness
Aqua
10:30 - 11:15
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:30 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken
09:20 - 10:10
Saal 1  
Back Health

Zeit

09:20 - 10:10

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Aqua Fitness
Aqua
10:15 - 11:00
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Yoga
Yoga
10:30 - 11:20
Saal 1  

kurzfristige Änderung

Yoga

Zeit

10:30 - 11:20

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Float Fit®
Aqua
11:10 - 11:40
Pool  
Float Fit®

Zeit

11:10 - 11:40

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Das erste HIIT (High Intensiv Intervall Training) auf der Aquabase® kreiert von Aquaphysical. Kräftigt, strafft und trainiert die tiefe, gelenknahe Muskelschicht. Die neue Art sich heraus zu fordern und während des Trainings Spaß zu haben! <<Hier erfahren Sie mehr>>
afternoon
Rücken-Yoga
Rücken
13:30 - 15:00
Saal 1  
Rücken-Yoga

Zeit

13:30 - 15:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Die, beim Rückenyoga einfließende, Alexandertechnik hilft das natürliche Gleichgewicht wieder zu finden und größere Leichtigkeit beim Bewegen im täglichen Leben zu erleben, speziell Wirbelsäulenschonend
Harris Barbell Lift
Power
16:50 - 17:50
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

16:50 - 17:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Stretching
Stretch
11:30 - 12:20
Saal 1  
Stretching

Zeit

11:30 - 12:20

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 1

Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
TABRO® Massage
Special
11:30 - 12:20
Saal 1  

kurzfristige Änderung

TABRO® Massage

Zeit

11:30 - 12:20

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Antara®
Rücken
12:30 - 13:20
Saal 1  
Antara®

Zeit

12:30 - 13:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Back Health
Rücken
16:00 - 16:50
Saal 1  
Back Health

Zeit

16:00 - 16:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Yogalates
Yoga
12:00 - 12:50
Saal 1  
Yogalates

Zeit

12:00 - 12:50

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zumba®
Dance
13:00 - 13:50
Saal 1  
Zumba®

Zeit

13:00 - 13:50

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Sixpack & Stretch
Stretch
11:30 - 11:50
Saal 2  
Sixpack & Stretch

Zeit

11:30 - 11:50

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 2

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume!
Dance Hall
Dance
12:00 - 13:15
Saal 1  
Dance Hall

Zeit

12:00 - 13:15

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Tanzen zu karibischen Rhythmen. Eintauchen in das Flair der Karibik!
Meditate & Relax
Stretch
11:30 - 12:20
Saal 1  
Meditate & Relax

Zeit

11:30 - 12:20

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 1

Entspannung für Körper und Geist durch spezielle Übungen und geführte Atmung
Pilates & Stretch
Pilates
16:30 - 17:50
Saal 1  
Pilates & Stretch

Zeit

16:30 - 17:50

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Kräftigungs- und Atemübungen speziell für die gesamte Rumpfmuskulatur mit erweitertem Dehnprogramm. Das Ergebniss kann sich sehen lassen!
evening
Harris Barbell Lift
Power
18:00 - 18:50
Saal 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

18:00 - 18:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
T-Bow® Bodyworkout
Special
18:00 - 18:50
Saal 2  
T-Bow® Bodyworkout

Zeit

18:00 - 18:50

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 2

Ein ausgewogenes Training zwischen Ausdauer, Kraft, Balance, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit mit dem multifunktionellem Trainingsbogen T-Bow
Aqua Fitness
Aqua
19:00 - 19:45
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

19:00 - 19:45

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken
19:00 - 19:50
Saal 1  
Back Health

Zeit

19:00 - 19:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara®
Rücken
20:00 - 20:50
Saal 1  

Ausfall

Entfällt aufgrund der Feiertag Öffnungszeit am 01.11.2021

Antara®

Zeit

20:00 - 20:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Yoga & Meditation
Yoga
20:00 - 21:15
Saal 2  

Ausfall

Entfällt aufgrund der Feiertag Öffnungszeit am 01.11.2021

Yoga & Meditation

Zeit

20:00 - 21:15

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 2

In dieser Yoga Einheit wird Hata Yoga unterrichtet, mit der Zielsetzung den Körper gleichzeitig geschmeidig und kräftig zu machen. Abgerundet wird das Training mit einer angenehm geführten Meditation.
Cardio Dance
Dance
18:00 - 18:50
Studio 2  

kurzfristige Änderung

Cardio Dance

Zeit

18:00 - 18:50

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 2

Leichte Aerobic-Kombinationen bei hohem Energieverbrauch für bessere Ausdauer und Koordination.
Harris Kick
Kick & Box
18:00 - 18:50
Saal 1  
Harris Kick

Zeit

18:00 - 18:50

Schwierigkeit

Kategorie

Kick & Box

Raum

Saal 1

ist ein funktionelles Group-Fitness Workout in dem Elemente aus dem Kampfsport wie z.B. Punches und Kicks zu rasanter Musik kombiniert werden. Durch die Vielzahl an Variationsmöglichkeiten ist es ein herausforderndes, effizientes und vor allem auch begeisterndes Ganzkörpertraining.
Pilates & Stretch
Pilates
19:00 - 20:00
Studio 2  

kurzfristige Änderung

Pilates & Stretch

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Kräftigungs- und Atemübungen speziell für die gesamte Rumpfmuskulatur mit erweitertem Dehnprogramm. Das Ergebniss kann sich sehen lassen!
Bodywork
Power
19:00 - 19:50
Saal 1  
Bodywork

Zeit

19:00 - 19:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Yoga
Yoga
17:45 - 18:45
Saal 1  
Yoga

Zeit

17:45 - 18:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
T-Bow® Bodyworkout
Special
18:00 - 18:50
Saal 2  
T-Bow® Bodyworkout

Zeit

18:00 - 18:50

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 2

Ein ausgewogenes Training zwischen Ausdauer, Kraft, Balance, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit mit dem multifunktionellem Trainingsbogen T-Bow
Back Health & Stretch
Rücken
19:00 - 19:50
Saal 1  
Back Health & Stretch

Zeit

19:00 - 19:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen kombiniert mit Dehnungsübungen für die zur Verkürzung neigende Muskulatur. Das klassische Training für eine gesunde Wirbelsäule!
Aqua Fitness
Aqua
19:00 - 19:45
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

19:00 - 19:45

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zumba®
Dance
17:00 - 17:50
Studio 1  

neues Angebot

Zumba®

Zeit

17:00 - 17:50

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Kick
Kick & Box
17:00 - 17:50
Studio 2  

neues Angebot

Harris Kick

Zeit

17:00 - 17:50

Schwierigkeit

Kategorie

Kick & Box

Raum

Studio 2

ist ein funktionelles Group-Fitness Workout in dem Elemente aus dem Kampfsport wie z.B. Punches und Kicks zu rasanter Musik kombiniert werden. Durch die Vielzahl an Variationsmöglichkeiten ist es ein herausforderndes, effizientes und vor allem auch begeisterndes Ganzkörpertraining.
Core Training
Power
18:00 - 18:25
Saal 1  
Core Training

Zeit

18:00 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Training für die Rumpfmuskulatur: Rücken und Bauch! Denn in der Mitte liegt die Kraft!
Antara® Strong
Rücken
18:30 - 19:20
Saal 1  

kurzfristige Änderung

Antara® Strong

Zeit

18:30 - 19:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Die klassischen Themen aus Antara®, wie Haltungs- und Core-Ansteuerung, werden mit Präzision und Kraft umgesetzt. Ein athletisches, funktionelles Training: ruhig - kraftvoll - schön!
Dance Special
Dance
19:30 - 20:40
Studio 1  

kurzfristige Änderung

Achtung: Dieser Kurs findet nun im Studio 1 statt!

Dance Special

Zeit

19:30 - 20:40

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Mit viel Einfühlungsvermögen und Freude werden unterschiedliche Tanzstile unterrichtet.
Harris Barbell Lift
Power
18:00 - 19:00
Saal 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Cardio Step
Ausdauer
19:10 - 20:00
Studio 1  
Cardio Step

Zeit

19:10 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Studio 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Float Fit®
Aqua
19:15 - 19:45
Pool  
Float Fit®

Zeit

19:15 - 19:45

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Das erste HIIT (High Intensiv Intervall Training) auf der Aquabase® kreiert von Aquaphysical. Kräftigt, strafft und trainiert die tiefe, gelenknahe Muskelschicht. Die neue Art sich heraus zu fordern und während des Trainings Spaß zu haben! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Bodywork
Power
18:00 - 18:50
Saal 1  
Bodywork

Zeit

18:00 - 18:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Hatha Yoga
Yoga
19:00 - 20:20
Saal 1  
Hatha Yoga

Zeit

19:00 - 20:20

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Power Sculpt
Special
18:00 - 18:50
Saal 1  
Power Sculpt

Zeit

18:00 - 18:50

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Montag
Wake Up Yoga
Yoga
07:30 - 08:20
Studio 1  

Ausfall

Entfällt aufgrund der Feiertag Öffnungszeit am 01.11.2021

Wake Up Yoga

Zeit

07:30 - 08:20

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 1

Super für den Start am Morgen. Diese Yoga-Übungen lösen Energieblockaden und lassen die Kraftströme wieder fließen. Sie geben Power für den ganzen Tag.
Bodywork
Power
09:00 - 09:50
Saal 1  

Ausfall

Entfällt aufgrund der Feiertag Öffnungszeit am 01.11.2021

Bodywork

Zeit

09:00 - 09:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
TABRO® Massage
Special
10:00 - 10:50
Saal 1  
TABRO® Massage

Zeit

10:00 - 10:50

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Aqua Fitness
Aqua
11:00 - 11:45
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

11:00 - 11:45

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Rücken-Yoga
Rücken
13:30 - 15:00
Saal 1  
Rücken-Yoga

Zeit

13:30 - 15:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Die, beim Rückenyoga einfließende, Alexandertechnik hilft das natürliche Gleichgewicht wieder zu finden und größere Leichtigkeit beim Bewegen im täglichen Leben zu erleben, speziell Wirbelsäulenschonend
Harris Barbell Lift
Power
18:00 - 18:50
Saal 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

18:00 - 18:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
T-Bow® Bodyworkout
Special
18:00 - 18:50
Saal 2  
T-Bow® Bodyworkout

Zeit

18:00 - 18:50

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 2

Ein ausgewogenes Training zwischen Ausdauer, Kraft, Balance, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit mit dem multifunktionellem Trainingsbogen T-Bow
Aqua Fitness
Aqua
19:00 - 19:45
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

19:00 - 19:45

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken
19:00 - 19:50
Saal 1  
Back Health

Zeit

19:00 - 19:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara®
Rücken
20:00 - 20:50
Saal 1  

Ausfall

Entfällt aufgrund der Feiertag Öffnungszeit am 01.11.2021

Antara®

Zeit

20:00 - 20:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Yoga & Meditation
Yoga
20:00 - 21:15
Saal 2  

Ausfall

Entfällt aufgrund der Feiertag Öffnungszeit am 01.11.2021

Yoga & Meditation

Zeit

20:00 - 21:15

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 2

In dieser Yoga Einheit wird Hata Yoga unterrichtet, mit der Zielsetzung den Körper gleichzeitig geschmeidig und kräftig zu machen. Abgerundet wird das Training mit einer angenehm geführten Meditation.
Dienstag
Back Health
Rücken
07:30 - 08:20
Saal 1  
Back Health

Zeit

07:30 - 08:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
John Harris HIIT
Power
08:30 - 09:20
Studio 1  
John Harris HIIT

Zeit

08:30 - 09:20

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Hochintensives Intervalltraining, mit Ausrichtung auf Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer
Antara®
Rücken
09:30 - 10:20
Saal 1  
Antara®

Zeit

09:30 - 10:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Aqua Fitness
Aqua
10:30 - 11:15
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:30 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zumba®
Dance
10:30 - 11:20
Saal 1  
Zumba®

Zeit

10:30 - 11:20

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power
16:50 - 17:50
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

16:50 - 17:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Cardio Dance
Dance
18:00 - 18:50
Studio 2  

kurzfristige Änderung

Cardio Dance

Zeit

18:00 - 18:50

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 2

Leichte Aerobic-Kombinationen bei hohem Energieverbrauch für bessere Ausdauer und Koordination.
Harris Kick
Kick & Box
18:00 - 18:50
Saal 1  
Harris Kick

Zeit

18:00 - 18:50

Schwierigkeit

Kategorie

Kick & Box

Raum

Saal 1

ist ein funktionelles Group-Fitness Workout in dem Elemente aus dem Kampfsport wie z.B. Punches und Kicks zu rasanter Musik kombiniert werden. Durch die Vielzahl an Variationsmöglichkeiten ist es ein herausforderndes, effizientes und vor allem auch begeisterndes Ganzkörpertraining.
Pilates & Stretch
Pilates
19:00 - 20:00
Studio 2  

kurzfristige Änderung

Pilates & Stretch

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Kräftigungs- und Atemübungen speziell für die gesamte Rumpfmuskulatur mit erweitertem Dehnprogramm. Das Ergebniss kann sich sehen lassen!
Bodywork
Power
19:00 - 19:50
Saal 1  
Bodywork

Zeit

19:00 - 19:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Mittwoch
Fatburning
Ausdauer
10:00 - 10:50
Saal 1  
Fatburning

Zeit

10:00 - 10:50

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Leichte Aerobic-Kombinationen für Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination.
Core Training
Power
11:00 - 11:25
Saal 1  
Core Training

Zeit

11:00 - 11:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Training für die Rumpfmuskulatur: Rücken und Bauch! Denn in der Mitte liegt die Kraft!
Stretching
Stretch
11:30 - 12:20
Saal 1  
Stretching

Zeit

11:30 - 12:20

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 1

Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
Yoga
Yoga
17:45 - 18:45
Saal 1  
Yoga

Zeit

17:45 - 18:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
T-Bow® Bodyworkout
Special
18:00 - 18:50
Saal 2  
T-Bow® Bodyworkout

Zeit

18:00 - 18:50

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 2

Ein ausgewogenes Training zwischen Ausdauer, Kraft, Balance, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit mit dem multifunktionellem Trainingsbogen T-Bow
Back Health & Stretch
Rücken
19:00 - 19:50
Saal 1  
Back Health & Stretch

Zeit

19:00 - 19:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen kombiniert mit Dehnungsübungen für die zur Verkürzung neigende Muskulatur. Das klassische Training für eine gesunde Wirbelsäule!
Aqua Fitness
Aqua
19:00 - 19:45
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

19:00 - 19:45

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Donnerstag
Wake Up Yoga
Yoga
07:30 - 08:20
Saal 1  
Wake Up Yoga

Zeit

07:30 - 08:20

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Super für den Start am Morgen. Diese Yoga-Übungen lösen Energieblockaden und lassen die Kraftströme wieder fließen. Sie geben Power für den ganzen Tag.
TABRO Bodywork
Special
10:30 - 11:20
Saal 1  
TABRO Bodywork

Zeit

10:30 - 11:20

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Ein harmonischer Übungsmix aus Kräftigung und Entspannung: Nach jeder Muskel-Kräftigungsübung, folgt sofort die für den eben trainierten Muskel passende TABRO-Entspannungsübung. Somit entsteht während und nach dem Training ein optimaler Ausgleich, welche sich positiv auf die Gelenke und die Regeneration der Muskulatur auswirkt.
TABRO® Massage
Special
11:30 - 12:20
Saal 1  

kurzfristige Änderung

TABRO® Massage

Zeit

11:30 - 12:20

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Antara®
Rücken
12:30 - 13:20
Saal 1  
Antara®

Zeit

12:30 - 13:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Back Health
Rücken
16:00 - 16:50
Saal 1  
Back Health

Zeit

16:00 - 16:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zumba®
Dance
17:00 - 17:50
Studio 1  

neues Angebot

Zumba®

Zeit

17:00 - 17:50

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Kick
Kick & Box
17:00 - 17:50
Studio 2  

neues Angebot

Harris Kick

Zeit

17:00 - 17:50

Schwierigkeit

Kategorie

Kick & Box

Raum

Studio 2

ist ein funktionelles Group-Fitness Workout in dem Elemente aus dem Kampfsport wie z.B. Punches und Kicks zu rasanter Musik kombiniert werden. Durch die Vielzahl an Variationsmöglichkeiten ist es ein herausforderndes, effizientes und vor allem auch begeisterndes Ganzkörpertraining.
Core Training
Power
18:00 - 18:25
Saal 1  
Core Training

Zeit

18:00 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Training für die Rumpfmuskulatur: Rücken und Bauch! Denn in der Mitte liegt die Kraft!
Antara® Strong
Rücken
18:30 - 19:20
Saal 1  

kurzfristige Änderung

Antara® Strong

Zeit

18:30 - 19:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Die klassischen Themen aus Antara®, wie Haltungs- und Core-Ansteuerung, werden mit Präzision und Kraft umgesetzt. Ein athletisches, funktionelles Training: ruhig - kraftvoll - schön!
Dance Special
Dance
19:30 - 20:40
Studio 1  

kurzfristige Änderung

Achtung: Dieser Kurs findet nun im Studio 1 statt!

Dance Special

Zeit

19:30 - 20:40

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Mit viel Einfühlungsvermögen und Freude werden unterschiedliche Tanzstile unterrichtet.
Freitag
John Harris HIIT
Power
07:30 - 08:20
Saal 1  
John Harris HIIT

Zeit

07:30 - 08:20

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Hochintensives Intervalltraining, mit Ausrichtung auf Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer
Harris Barbell Lift
Power
09:00 - 09:50
Saal 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

09:00 - 09:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health & BeBo
Rücken
10:00 - 10:50
Saal 1  
Back Health & BeBo

Zeit

10:00 - 10:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion "Stretch" für mehr Beweglichkeit.
Yogalates
Yoga
12:00 - 12:50
Saal 1  
Yogalates

Zeit

12:00 - 12:50

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zumba®
Dance
13:00 - 13:50
Saal 1  
Zumba®

Zeit

13:00 - 13:50

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power
18:00 - 19:00
Saal 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Cardio Step
Ausdauer
19:10 - 20:00
Studio 1  
Cardio Step

Zeit

19:10 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Studio 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Float Fit®
Aqua
19:15 - 19:45
Pool  
Float Fit®

Zeit

19:15 - 19:45

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Das erste HIIT (High Intensiv Intervall Training) auf der Aquabase® kreiert von Aquaphysical. Kräftigt, strafft und trainiert die tiefe, gelenknahe Muskelschicht. Die neue Art sich heraus zu fordern und während des Trainings Spaß zu haben! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Samstag
Pilates
Pilates
09:30 - 10:20
Saal 1  
Pilates

Zeit

09:30 - 10:20

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Aqua Fitness
Aqua
10:30 - 11:15
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:30 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Sixpack & Stretch
Stretch
11:30 - 11:50
Saal 2  
Sixpack & Stretch

Zeit

11:30 - 11:50

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 2

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume!
Dance Hall
Dance
12:00 - 13:15
Saal 1  
Dance Hall

Zeit

12:00 - 13:15

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Tanzen zu karibischen Rhythmen. Eintauchen in das Flair der Karibik!
Bodywork
Power
18:00 - 18:50
Saal 1  
Bodywork

Zeit

18:00 - 18:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Hatha Yoga
Yoga
19:00 - 20:20
Saal 1  
Hatha Yoga

Zeit

19:00 - 20:20

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Sonntag
Back Health
Rücken
09:20 - 10:10
Saal 1  
Back Health

Zeit

09:20 - 10:10

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Aqua Fitness
Aqua
10:15 - 11:00
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Yoga
Yoga
10:30 - 11:20
Saal 1  

kurzfristige Änderung

Yoga

Zeit

10:30 - 11:20

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Float Fit®
Aqua
11:10 - 11:40
Pool  
Float Fit®

Zeit

11:10 - 11:40

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Das erste HIIT (High Intensiv Intervall Training) auf der Aquabase® kreiert von Aquaphysical. Kräftigt, strafft und trainiert die tiefe, gelenknahe Muskelschicht. Die neue Art sich heraus zu fordern und während des Trainings Spaß zu haben! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Meditate & Relax
Stretch
11:30 - 12:20
Saal 1  
Meditate & Relax

Zeit

11:30 - 12:20

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 1

Entspannung für Körper und Geist durch spezielle Übungen und geführte Atmung
Pilates & Stretch
Pilates
16:30 - 17:50
Saal 1  
Pilates & Stretch

Zeit

16:30 - 17:50

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Kräftigungs- und Atemübungen speziell für die gesamte Rumpfmuskulatur mit erweitertem Dehnprogramm. Das Ergebniss kann sich sehen lassen!
Power Sculpt
Special
18:00 - 18:50
Saal 1  
Power Sculpt

Zeit

18:00 - 18:50

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Montag
Wake Up Yoga
Yoga
07:30 - 08:20
Studio 1  

Ausfall

Entfällt aufgrund der Feiertag Öffnungszeit am 01.11.2021

Wake Up Yoga

Zeit

07:30 - 08:20

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 1

Super für den Start am Morgen. Diese Yoga-Übungen lösen Energieblockaden und lassen die Kraftströme wieder fließen. Sie geben Power für den ganzen Tag.
Bodywork
Power
09:00 - 09:50
Saal 1  

Ausfall

Entfällt aufgrund der Feiertag Öffnungszeit am 01.11.2021

Bodywork

Zeit

09:00 - 09:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
TABRO® Massage
Special
10:00 - 10:50
Saal 1  
TABRO® Massage

Zeit

10:00 - 10:50

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Aqua Fitness
Aqua
11:00 - 11:45
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

11:00 - 11:45

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Rücken-Yoga
Rücken
13:30 - 15:00
Saal 1  
Rücken-Yoga

Zeit

13:30 - 15:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Die, beim Rückenyoga einfließende, Alexandertechnik hilft das natürliche Gleichgewicht wieder zu finden und größere Leichtigkeit beim Bewegen im täglichen Leben zu erleben, speziell Wirbelsäulenschonend
Harris Barbell Lift
Power
18:00 - 18:50
Saal 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

18:00 - 18:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
T-Bow® Bodyworkout
Special
18:00 - 18:50
Saal 2  
T-Bow® Bodyworkout

Zeit

18:00 - 18:50

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 2

Ein ausgewogenes Training zwischen Ausdauer, Kraft, Balance, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit mit dem multifunktionellem Trainingsbogen T-Bow
Aqua Fitness
Aqua
19:00 - 19:45
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

19:00 - 19:45

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken
19:00 - 19:50
Saal 1  
Back Health

Zeit

19:00 - 19:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara®
Rücken
20:00 - 20:50
Saal 1  

Ausfall

Entfällt aufgrund der Feiertag Öffnungszeit am 01.11.2021

Antara®

Zeit

20:00 - 20:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Yoga & Meditation
Yoga
20:00 - 21:15
Saal 2  

Ausfall

Entfällt aufgrund der Feiertag Öffnungszeit am 01.11.2021

Yoga & Meditation

Zeit

20:00 - 21:15

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 2

In dieser Yoga Einheit wird Hata Yoga unterrichtet, mit der Zielsetzung den Körper gleichzeitig geschmeidig und kräftig zu machen. Abgerundet wird das Training mit einer angenehm geführten Meditation.
Dienstag
Back Health
Rücken
07:30 - 08:20
Saal 1  
Back Health

Zeit

07:30 - 08:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
John Harris HIIT
Power
08:30 - 09:20
Studio 1  
John Harris HIIT

Zeit

08:30 - 09:20

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Hochintensives Intervalltraining, mit Ausrichtung auf Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer
Antara®
Rücken
09:30 - 10:20
Saal 1  
Antara®

Zeit

09:30 - 10:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Aqua Fitness
Aqua
10:30 - 11:15
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:30 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zumba®
Dance
10:30 - 11:20
Saal 1  
Zumba®

Zeit

10:30 - 11:20

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power
16:50 - 17:50
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

16:50 - 17:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Cardio Dance
Dance
18:00 - 18:50
Studio 2  

kurzfristige Änderung

Cardio Dance

Zeit

18:00 - 18:50

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 2

Leichte Aerobic-Kombinationen bei hohem Energieverbrauch für bessere Ausdauer und Koordination.
Harris Kick
Kick & Box
18:00 - 18:50
Saal 1  
Harris Kick

Zeit

18:00 - 18:50

Schwierigkeit

Kategorie

Kick & Box

Raum

Saal 1

ist ein funktionelles Group-Fitness Workout in dem Elemente aus dem Kampfsport wie z.B. Punches und Kicks zu rasanter Musik kombiniert werden. Durch die Vielzahl an Variationsmöglichkeiten ist es ein herausforderndes, effizientes und vor allem auch begeisterndes Ganzkörpertraining.
Pilates & Stretch
Pilates
19:00 - 20:00
Studio 2  

kurzfristige Änderung

Pilates & Stretch

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Kräftigungs- und Atemübungen speziell für die gesamte Rumpfmuskulatur mit erweitertem Dehnprogramm. Das Ergebniss kann sich sehen lassen!
Bodywork
Power
19:00 - 19:50
Saal 1  
Bodywork

Zeit

19:00 - 19:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Mittwoch
Fatburning
Ausdauer
10:00 - 10:50
Saal 1  
Fatburning

Zeit

10:00 - 10:50

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Leichte Aerobic-Kombinationen für Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination.
Core Training
Power
11:00 - 11:25
Saal 1  
Core Training

Zeit

11:00 - 11:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Training für die Rumpfmuskulatur: Rücken und Bauch! Denn in der Mitte liegt die Kraft!
Stretching
Stretch
11:30 - 12:20
Saal 1  
Stretching

Zeit

11:30 - 12:20

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 1

Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
Yoga
Yoga
17:45 - 18:45
Saal 1  
Yoga

Zeit

17:45 - 18:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
T-Bow® Bodyworkout
Special
18:00 - 18:50
Saal 2  
T-Bow® Bodyworkout

Zeit

18:00 - 18:50

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 2

Ein ausgewogenes Training zwischen Ausdauer, Kraft, Balance, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit mit dem multifunktionellem Trainingsbogen T-Bow
Back Health & Stretch
Rücken
19:00 - 19:50
Saal 1  
Back Health & Stretch

Zeit

19:00 - 19:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen kombiniert mit Dehnungsübungen für die zur Verkürzung neigende Muskulatur. Das klassische Training für eine gesunde Wirbelsäule!
Aqua Fitness
Aqua
19:00 - 19:45
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

19:00 - 19:45

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Donnerstag
Wake Up Yoga
Yoga
07:30 - 08:20
Saal 1  
Wake Up Yoga

Zeit

07:30 - 08:20

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Super für den Start am Morgen. Diese Yoga-Übungen lösen Energieblockaden und lassen die Kraftströme wieder fließen. Sie geben Power für den ganzen Tag.
TABRO Bodywork
Special
10:30 - 11:20
Saal 1  
TABRO Bodywork

Zeit

10:30 - 11:20

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Ein harmonischer Übungsmix aus Kräftigung und Entspannung: Nach jeder Muskel-Kräftigungsübung, folgt sofort die für den eben trainierten Muskel passende TABRO-Entspannungsübung. Somit entsteht während und nach dem Training ein optimaler Ausgleich, welche sich positiv auf die Gelenke und die Regeneration der Muskulatur auswirkt.
TABRO® Massage
Special
11:30 - 12:20
Saal 1  

kurzfristige Änderung

TABRO® Massage

Zeit

11:30 - 12:20

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Antara®
Rücken
12:30 - 13:20
Saal 1  
Antara®

Zeit

12:30 - 13:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Back Health
Rücken
16:00 - 16:50
Saal 1  
Back Health

Zeit

16:00 - 16:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zumba®
Dance
17:00 - 17:50
Studio 1  

neues Angebot

Zumba®

Zeit

17:00 - 17:50

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Kick
Kick & Box
17:00 - 17:50
Studio 2  

neues Angebot

Harris Kick

Zeit

17:00 - 17:50

Schwierigkeit

Kategorie

Kick & Box

Raum

Studio 2

ist ein funktionelles Group-Fitness Workout in dem Elemente aus dem Kampfsport wie z.B. Punches und Kicks zu rasanter Musik kombiniert werden. Durch die Vielzahl an Variationsmöglichkeiten ist es ein herausforderndes, effizientes und vor allem auch begeisterndes Ganzkörpertraining.
Core Training
Power
18:00 - 18:25
Saal 1  
Core Training

Zeit

18:00 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Training für die Rumpfmuskulatur: Rücken und Bauch! Denn in der Mitte liegt die Kraft!
Antara® Strong
Rücken
18:30 - 19:20
Saal 1  

kurzfristige Änderung

Antara® Strong

Zeit

18:30 - 19:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Die klassischen Themen aus Antara®, wie Haltungs- und Core-Ansteuerung, werden mit Präzision und Kraft umgesetzt. Ein athletisches, funktionelles Training: ruhig - kraftvoll - schön!
Dance Special
Dance
19:30 - 20:40
Studio 1  

kurzfristige Änderung

Achtung: Dieser Kurs findet nun im Studio 1 statt!

Dance Special

Zeit

19:30 - 20:40

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Mit viel Einfühlungsvermögen und Freude werden unterschiedliche Tanzstile unterrichtet.
Freitag
John Harris HIIT
Power
07:30 - 08:20
Saal 1  
John Harris HIIT

Zeit

07:30 - 08:20

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Hochintensives Intervalltraining, mit Ausrichtung auf Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer
Harris Barbell Lift
Power
09:00 - 09:50
Saal 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

09:00 - 09:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health & BeBo
Rücken
10:00 - 10:50
Saal 1  
Back Health & BeBo

Zeit

10:00 - 10:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion "Stretch" für mehr Beweglichkeit.
Yogalates
Yoga
12:00 - 12:50
Saal 1  
Yogalates

Zeit

12:00 - 12:50

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zumba®
Dance
13:00 - 13:50
Saal 1  
Zumba®

Zeit

13:00 - 13:50

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power
18:00 - 19:00
Saal 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Cardio Step
Ausdauer
19:10 - 20:00
Studio 1  
Cardio Step

Zeit

19:10 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Studio 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Float Fit®
Aqua
19:15 - 19:45
Pool  
Float Fit®

Zeit

19:15 - 19:45

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Das erste HIIT (High Intensiv Intervall Training) auf der Aquabase® kreiert von Aquaphysical. Kräftigt, strafft und trainiert die tiefe, gelenknahe Muskelschicht. Die neue Art sich heraus zu fordern und während des Trainings Spaß zu haben! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Samstag
Pilates
Pilates
09:30 - 10:20
Saal 1  
Pilates

Zeit

09:30 - 10:20

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Aqua Fitness
Aqua
10:30 - 11:15
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:30 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Sixpack & Stretch
Stretch
11:30 - 11:50
Saal 2  
Sixpack & Stretch

Zeit

11:30 - 11:50

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 2

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume!
Dance Hall
Dance
12:00 - 13:15
Saal 1  
Dance Hall

Zeit

12:00 - 13:15

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Tanzen zu karibischen Rhythmen. Eintauchen in das Flair der Karibik!
Bodywork
Power
18:00 - 18:50
Saal 1  
Bodywork

Zeit

18:00 - 18:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Hatha Yoga
Yoga
19:00 - 20:20
Saal 1  
Hatha Yoga

Zeit

19:00 - 20:20

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Sonntag
Back Health
Rücken
09:20 - 10:10
Saal 1  
Back Health

Zeit

09:20 - 10:10

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Aqua Fitness
Aqua
10:15 - 11:00
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Yoga
Yoga
10:30 - 11:20
Saal 1  

kurzfristige Änderung

Yoga

Zeit

10:30 - 11:20

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Float Fit®
Aqua
11:10 - 11:40
Pool  
Float Fit®

Zeit

11:10 - 11:40

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Das erste HIIT (High Intensiv Intervall Training) auf der Aquabase® kreiert von Aquaphysical. Kräftigt, strafft und trainiert die tiefe, gelenknahe Muskelschicht. Die neue Art sich heraus zu fordern und während des Trainings Spaß zu haben! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Meditate & Relax
Stretch
11:30 - 12:20
Saal 1  
Meditate & Relax

Zeit

11:30 - 12:20

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 1

Entspannung für Körper und Geist durch spezielle Übungen und geführte Atmung
Pilates & Stretch
Pilates
16:30 - 17:50
Saal 1  
Pilates & Stretch

Zeit

16:30 - 17:50

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Kräftigungs- und Atemübungen speziell für die gesamte Rumpfmuskulatur mit erweitertem Dehnprogramm. Das Ergebniss kann sich sehen lassen!
Power Sculpt
Special
18:00 - 18:50
Saal 1  
Power Sculpt

Zeit

18:00 - 18:50

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Legende
kurzfristige Änderung
Ausfall
neues Angebot

 

Rates & Prices

Standard rate € 109 per month

Includes training in all areas all day year-round
including use of the entire course programme and the spa with a pool and saunas.

Concession for students (under 27), corporate memberships. Further information directly in the respective club.

Plus a non-recurring registration fee (depending on the favoured package).
Includes private coach training, a personalised training plan and body analysis.

Location & Contact

John Harris Fitness Margaretenplatz 1050

Strobachgasse 7-9, 1050 Wien
Phone: +43 1 544 12 12
Mail: margaretenplatz@johnharris.at
contact form

Opening hours

Mon - Fri: 06:30 – 23:00 o'clock
Sa, Su, holiday: 09:00 – 21:00 o'clock