Entspann dich – Wie aus einem stressigen ein entspannter Tag wird - John Harris

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Entspann dich

– Wie aus einem stressigen ein entspannter Tag wird

by Christoph

Der Chef macht Druck, das Auto ist kaputt oder es gibt einfach zu viele To-Dos abzuarbeiten – ein stressiger Tag gestaltet sich für jeden von uns anders. Egal was dich stresst – entspann dich!

In 10 einfachen Schritten:

Zwei Stunden Zeit für dich freihalten
Sporttasche packen – Schwimmsachen nicht vergessen
Auf den Weg ins Fitnessstudio machen
Sportoutfitt anziehen, innehalten und loslegen
Eine Stunde Workout machen
Umziehen und ab in den Pool
Ohne Druck einige Längen schwimmen
Ausruhen und auf einer Liege die Ruhe genießen
Umziehen und zurück in die Zivilsation
Entspannt nach Hause gehen und gestärkt den nächsten Herausforderungen entgegen blicken

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