TABRO®
Bodywork
TABRO® Workout ist eine Mischung aus gelenkschonendem Kräftigungstraining für den ganzen Körper und einem Regenerationsteil mittels der "TABRO® Faszien Selbstmassage".
Mit dem TABRO® Workout gönnst du dir nicht nur ein effizientes Training für alle Muskelgruppen, sondern du verkürzt auch die Regenerationszeit nach dem Training um ein vielfaches. Denn die Übersäuerungen, welche sich während eines Trainings in den Muskeln bilden, werden mittels der TABRO® Faszien Massage-Doppelrollen wieder entfernt.
- Trainingsinhalte: Ausdauer, Kräftigung, Balance, Stabilisation, Mobilisation, sowie Körperbewusstsein und AKTIVE REGENERATION.
- Musik: mitreißend und gute Laune erzeugend, ca. 128 beats per minute.
- Zusatzequipment: TABRO® Faszien Massage-Doppelrollen
Trainingsablauf:
- Warm-up,
- Ausdauer, Kräftigung, Balance + AKTIVE REGENERATION (stehend, ca. 20 Min.)
- Kräftigung, Stabilisation, Mobilisation + AKTIVE REGENERATION (liegend)
- Trainingsziele: Ein rundum besseres Körpergefühl durch erhöhte Leistungsfähigkeit, bessere Beweglichkeit, mehr Kraft und Ausgeglichenheit.
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