Dance Special

In dieser Einheit wird von Hip Hop, über Hip Hop Reggae, Soca, Streetdance, Dancehall/Afro Mix jede Woche ein anderer Tanzstil getanzt.

Stundenablauf: kurzes Warm-up und Stretching. Anschließend wird blockweise die Choreo erlernt und dabei viel getanzt und geschwitzt. Am Ende gibt es ein kurzes Cool Down und Stretching.

Bei dieser Tanzeinheit werden alle Muskelgruppen ohne Zusatzequipment trainiert. Diese Tanzeinheit ist für jeden geeignet. Viel Spaß am Tanzen und der Musik!

Dance Special 2026

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Tanz dich zum Erfolg!

Wenn du abnehmen oder deinen Körper formen möchtest, bietet John Harris verschiedene Optionen. Du kannst frei mit Geräten trainieren oder an verschiedenen Kursen teilnehmen. So wirst du mit großer Wahrscheinlichkeit deine Lieblingssportart finden und kontinuierlich dabei bleiben. Schließlich fällt es leichter, regelmäßig wiederzukommen, wenn dir das Training Spaß macht. Für alle Tanzbegeisterten bieten unsere Clubs verschiedene Tanzstile an. Von Hip Hop über Modern Dance, Zumba bis hin zum orientalischen Tanz – alles, was das Tänzerherz begehrt. Wenn du noch unsicher bist, welcher Stil dir am besten gefällt, probiere einfach alle einmal aus. Alle unsere Kurse sind so gestaltet, dass du jederzeit einsteigen kannst, ohne besondere Vorkenntnisse zu benötigen. Die Trainer sorgen dafür, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene gleichermaßen gefordert werden.

Warum Tanzen Körper und Seele guttut

Bewegung ist nicht nur förderlich für unsere Fitness, sondern wirkt auch wie eine Medizin für Körper und Geist und kann eine Art Jungbrunnen sein. Hierbei handelt es sich nicht um esoterische Theorien, sondern um den wissenschaftlich nachgewiesenen positiven Effekt rhythmischer Bewegung auf unseren Organismus.

Tanz dich fit!

Möchtest du auf unkonventionelle Weise abnehmen? Tanzen macht Spaß und hält dich fit, ganz gleich, ob beim klassischen Tango, Zumba oder Hip-Hop. Die rhythmischen Bewegungen bringen dein Herz-Kreislauf-System in Schwung, verbrennen Kalorien und stärken deine Muskeln. Zudem fördert das Einüben von Choreografien deine Koordination. Ein weiterer Vorteil: Tanzen kannst du alleine, mit einem Partner oder in der Gruppe. Auch wir bieten verschiedene Tanzkurse an, wie zum Beispiel Zumba, Hip-Hop Reggae oder Salsa Aerobic. All diese Kurse sind so konzipiert, dass du jederzeit einsteigen kannst, ohne spezielle Vorkenntnisse mitzubringen. Unsere Trainer sorgen dafür, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene gleichermaßen gefördert werden.

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