Premium Fitnessstudio am Hauptbahnhof in 1100 Wien

Auf 2.400 m2 erwartet Sie unser neuer Premium-Fitnessclub im „The Icon Vienna“ direkt am Hauptbahnhof Wien. Neben modernsten Geräten, Wellness, separatem Damen-Spa und Aerobic dürfen Sie sich auf die ein oder andere Neuheit freuen! Hohe lichtdurchflutete Räume werden für ein außergewöhnliches Raumgefühl beim Training sorgen – exklusive Materialien für die notwendige Wohlfühlatmosphäre. Eine perfekte öffentliche Verkehrsanbindung gibt es durch einen direkten Zugang vom Hauptbahnhof.

Adresse: The Icon Vienna, Wiedner Gürtel 9, 1100 Wien (1.OG in der Mall).
Direkter Zugang auch vom Hauptbahnhof Wien möglich!

 

Service & Ausstattung

Ärztliche Fitness und Gesundheitsanalyse

Vor Trainingsbeginn erhalten Sie eine genaue Analyse und auch danach können Sie natürlich jederzeit fachärztliche Beratung in Anspruch nehmen.

Individueller Trainingsplan

Unsere bestens ausgebildeten Trainer erstellen Ihnen einen individuellen Trainingsplan, der auf genau Ihre Ziele und Anforderungen abgestimmt ist.

Kraft- & Ausdauertraining

Mit den neuesten Geräten und durch die Beratung unserer Trainer verbessern Sie Ihre Gesundheit. Sie bauen Muskeln auf und verbrennen Fett.

Group Fitness Angebot

Beim umfangreichen Kursangebot ist für jeden etwas dabei. Ob Rückentraining zur Linderung oder Vorbeugung von Schmerzen, fernöstliche Entspannung, Verbrennung von Kalorien oder Aufbau von Muskeln.

Wellness & Erholung

Abschalten und Entspannen. Es stehen Ihnen finnische Sauna, Biosauna, eine eigene Damensauna, sowie ein Ruheraum zur Verfügung.

Zusatzangebote

Wir bieten Ihnen Ernährungsberatung, spezielle Rücken- und Abnehmprogramme, Solarium und vieles mehr, um Sie rund um Ihre Gesundheit bestmöglich zu betreuen.

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Group Fitness Plan

Yoga
Power
Rücken
Pilates
Special
Dance
Ausdauer
Stretch
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Vormittag
Bodywork
Power
09:00 - 10:00
Studio 1  
Bodywork

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Back Health
Rücken
10:00 - 11:00
Studio 1  
Back Health

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Bodywork
Power
07:30 - 08:30
Studio 1  
Bodywork

Zeit

07:30 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Back Health
Rücken
08:30 - 09:30
Studio 1  
Back Health

Zeit

08:30 - 09:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates
09:30 - 10:30
Studio 1  
Pilates

Zeit

09:30 - 10:30

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Vinyasa Flow Yoga
Yoga
07:15 - 08:30
Studio 1  
Vinyasa Flow Yoga

Zeit

07:15 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 1

Total Body
Special
08:30 - 09:30
Studio 1  
Total Body

Zeit

08:30 - 09:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Bodywork
Power
08:00 - 09:00
Studio 1  
Bodywork

Zeit

08:00 - 09:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Back Health & Stretch
Rücken
09:00 - 10:00
Studio 1  
Back Health & Stretch

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen kombiniert mit Dehnungsübungen für die zur Verkürzung neigende Muskulatur. Das klassische Training für eine gesunde Wirbelsäule!
Yoga
Yoga
07:00 - 08:30
Studio 1  
Yoga

Zeit

07:00 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 1

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates
08:30 - 09:30
Studio 1  
Pilates

Zeit

08:30 - 09:30

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Back Health
Rücken
10:00 - 11:00
Studio 1  
Back Health

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Bodywork
Power
11:00 - 12:00
Studio 1  
Bodywork

Zeit

11:00 - 12:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Ashtanga Yoga
Yoga
09:30 - 10:45
Studio 1  
Ashtanga Yoga

Zeit

09:30 - 10:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 1

Präzise Abfolge von Körperstellungen verbunden durch dynamische und kraftvolle Bewegungselemente. Spezielle Atemtechnik!
Ashtanga Yoga
Yoga
10:45 - 12:00
Saal 1  
Ashtanga Yoga

Zeit

10:45 - 12:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Präzise Abfolge von Körperstellungen verbunden durch dynamische und kraftvolle Bewegungselemente. Spezielle Atemtechnik!
Nachmittag
Sixpack Workout
Power
11:30 - 12:00
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

11:30 - 12:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zumba®
Dance
12:00 - 13:00
Studio 1  
Zumba®

Zeit

12:00 - 13:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates
16:00 - 17:00
Studio 1  
Pilates

Zeit

16:00 - 17:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Abend
MX4
Power
17:30 - 18:00
Funct. Area  
MX4

Zeit

17:30 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Funct. Area

Kraft, Ausdauer, Mobilität und Stabilität kombiniert zu einem intensiven Trainingserlebnis n der Connexus-Trainingsstation!
Sixpack Workout
Power
18:00 - 18:30
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Total Body
Special
18:30 - 19:30
Studio 1  
Total Body

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Stretch&Tone
Power
19:30 - 20:00
Studio 1  
Stretch&Tone

Zeit

19:30 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Harris Barbell Lift
Power
18:00 - 19:00
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
MX4
Power
18:00 - 18:30
Funct. Area  
MX4

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Funct. Area

Kraft, Ausdauer, Mobilität und Stabilität kombiniert zu einem intensiven Trainingserlebnis n der Connexus-Trainingsstation!
Yogalates
Yoga
19:00 - 20:00
Studio 1  
Yogalates

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 1

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Boxen
Special
20:00 - 21:00
Studio 1  
Boxen

Zeit

20:00 - 21:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Der Weg zur Topfigur! Egal, ob man nur Spass am Sport hat oder ernsthaft trainieren möchte - spezielle Krafttrainingsübungen, Reaktionsschnelligkeit, ausdauernde Beinarbeit, mentale Stärke, Konditionierung und kontrolliertes Sparring!
Sixpack Workout
Power
17:30 - 18:00
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

17:30 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Step&Tone/Cardio Dance
Ausdauer
18:00 - 19:00
Studio 1  
Step&Tone/Cardio Dance

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Studio 1

abwechselnd!
Stretching
Stretch
19:00 - 19:30
Saal 1  
Stretching

Zeit

19:00 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 1

Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
MX4
Power
19:00 - 19:30
Funct. Area  
MX4

Zeit

19:00 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Funct. Area

Kraft, Ausdauer, Mobilität und Stabilität kombiniert zu einem intensiven Trainingserlebnis n der Connexus-Trainingsstation!
Diamond Yoga
Yoga
19:30 - 21:00
Saal 1  
Diamond Yoga

Zeit

19:30 - 21:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Diamond Yoga ist eine Kombination aus Yin und Yang Yoga und sowohl für Anfänger als für Fortgeschrittene geeignet. Es ist eine Mischform aus Entspannung und klassischem Hatha Yoga. Als besonderes Highlight folgt am Ende jeder Einheit eine Abschlussentspannung mit himmlischen Klängen einer Kristallklangschale.
Back Health
Rücken
17:30 - 18:30
Studio 1  
Back Health

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Hatha Yoga
Yoga
18:30 - 20:00
Studio 1  
Hatha Yoga

Zeit

18:30 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 1

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
MX4
Power
18:30 - 19:00
Funct. Area  
MX4

Zeit

18:30 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Funct. Area

Kraft, Ausdauer, Mobilität und Stabilität kombiniert zu einem intensiven Trainingserlebnis n der Connexus-Trainingsstation!
Sixpack Workout
Power
17:00 - 17:30
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

17:00 - 17:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Metabolic finisher
Special
17:30 - 18:00
Studio 1  
Metabolic finisher

Zeit

17:30 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Hochintensives Intervalltraining - der perfekte Schliff als Ergänzung zu deinem Krafttraining.
Harris Barbell Lift
Power
18:00 - 19:00
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Functional Training
Special
17:00 - 18:00
Studio 1  
Functional Training

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Am Functional Tower wird an verschiedenen Trainingsstationen ein abwechslungsreiches Kraft-Ausdauer-Training absolviert. Dabei werden auch Zusatzgeräte wie Kettlebells, Battle Ropes, Dynamax Ball, TRX, Plyoboxen usw. verwendet.
Montag
Bodywork
Power
09:00 - 10:00
Studio 1  
Bodywork

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Back Health
Rücken
10:00 - 11:00
Studio 1  
Back Health

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
MX4
Power
17:30 - 18:00
Funct. Area  
MX4

Zeit

17:30 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Funct. Area

Kraft, Ausdauer, Mobilität und Stabilität kombiniert zu einem intensiven Trainingserlebnis n der Connexus-Trainingsstation!
Sixpack Workout
Power
18:00 - 18:30
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Total Body
Special
18:30 - 19:30
Studio 1  
Total Body

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Stretch&Tone
Power
19:30 - 20:00
Studio 1  
Stretch&Tone

Zeit

19:30 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Dienstag
Bodywork
Power
07:30 - 08:30
Studio 1  
Bodywork

Zeit

07:30 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Back Health
Rücken
08:30 - 09:30
Studio 1  
Back Health

Zeit

08:30 - 09:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates
09:30 - 10:30
Studio 1  
Pilates

Zeit

09:30 - 10:30

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Harris Barbell Lift
Power
18:00 - 19:00
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
MX4
Power
18:00 - 18:30
Funct. Area  
MX4

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Funct. Area

Kraft, Ausdauer, Mobilität und Stabilität kombiniert zu einem intensiven Trainingserlebnis n der Connexus-Trainingsstation!
Yogalates
Yoga
19:00 - 20:00
Studio 1  
Yogalates

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 1

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Boxen
Special
20:00 - 21:00
Studio 1  
Boxen

Zeit

20:00 - 21:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Der Weg zur Topfigur! Egal, ob man nur Spass am Sport hat oder ernsthaft trainieren möchte - spezielle Krafttrainingsübungen, Reaktionsschnelligkeit, ausdauernde Beinarbeit, mentale Stärke, Konditionierung und kontrolliertes Sparring!
Mittwoch
Vinyasa Flow Yoga
Yoga
07:15 - 08:30
Studio 1  
Vinyasa Flow Yoga

Zeit

07:15 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 1

Total Body
Special
08:30 - 09:30
Studio 1  
Total Body

Zeit

08:30 - 09:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Sixpack Workout
Power
17:30 - 18:00
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

17:30 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Step&Tone/Cardio Dance
Ausdauer
18:00 - 19:00
Studio 1  
Step&Tone/Cardio Dance

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Studio 1

abwechselnd!
Stretching
Stretch
19:00 - 19:30
Saal 1  
Stretching

Zeit

19:00 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 1

Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
MX4
Power
19:00 - 19:30
Funct. Area  
MX4

Zeit

19:00 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Funct. Area

Kraft, Ausdauer, Mobilität und Stabilität kombiniert zu einem intensiven Trainingserlebnis n der Connexus-Trainingsstation!
Diamond Yoga
Yoga
19:30 - 21:00
Saal 1  
Diamond Yoga

Zeit

19:30 - 21:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Diamond Yoga ist eine Kombination aus Yin und Yang Yoga und sowohl für Anfänger als für Fortgeschrittene geeignet. Es ist eine Mischform aus Entspannung und klassischem Hatha Yoga. Als besonderes Highlight folgt am Ende jeder Einheit eine Abschlussentspannung mit himmlischen Klängen einer Kristallklangschale.
Donnerstag
Bodywork
Power
08:00 - 09:00
Studio 1  
Bodywork

Zeit

08:00 - 09:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Back Health & Stretch
Rücken
09:00 - 10:00
Studio 1  
Back Health & Stretch

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen kombiniert mit Dehnungsübungen für die zur Verkürzung neigende Muskulatur. Das klassische Training für eine gesunde Wirbelsäule!
Back Health
Rücken
17:30 - 18:30
Studio 1  
Back Health

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Hatha Yoga
Yoga
18:30 - 20:00
Studio 1  
Hatha Yoga

Zeit

18:30 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 1

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
MX4
Power
18:30 - 19:00
Funct. Area  
MX4

Zeit

18:30 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Funct. Area

Kraft, Ausdauer, Mobilität und Stabilität kombiniert zu einem intensiven Trainingserlebnis n der Connexus-Trainingsstation!
Freitag
Yoga
Yoga
07:00 - 08:30
Studio 1  
Yoga

Zeit

07:00 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 1

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates
08:30 - 09:30
Studio 1  
Pilates

Zeit

08:30 - 09:30

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Sixpack Workout
Power
11:30 - 12:00
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

11:30 - 12:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zumba®
Dance
12:00 - 13:00
Studio 1  
Zumba®

Zeit

12:00 - 13:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates
16:00 - 17:00
Studio 1  
Pilates

Zeit

16:00 - 17:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Sixpack Workout
Power
17:00 - 17:30
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

17:00 - 17:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Samstag
Back Health
Rücken
10:00 - 11:00
Studio 1  
Back Health

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Bodywork
Power
11:00 - 12:00
Studio 1  
Bodywork

Zeit

11:00 - 12:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Metabolic finisher
Special
17:30 - 18:00
Studio 1  
Metabolic finisher

Zeit

17:30 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Hochintensives Intervalltraining - der perfekte Schliff als Ergänzung zu deinem Krafttraining.
Harris Barbell Lift
Power
18:00 - 19:00
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Sonntag
Ashtanga Yoga
Yoga
09:30 - 10:45
Studio 1  
Ashtanga Yoga

Zeit

09:30 - 10:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 1

Präzise Abfolge von Körperstellungen verbunden durch dynamische und kraftvolle Bewegungselemente. Spezielle Atemtechnik!
Ashtanga Yoga
Yoga
10:45 - 12:00
Saal 1  
Ashtanga Yoga

Zeit

10:45 - 12:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Präzise Abfolge von Körperstellungen verbunden durch dynamische und kraftvolle Bewegungselemente. Spezielle Atemtechnik!
Functional Training
Special
17:00 - 18:00
Studio 1  
Functional Training

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Am Functional Tower wird an verschiedenen Trainingsstationen ein abwechslungsreiches Kraft-Ausdauer-Training absolviert. Dabei werden auch Zusatzgeräte wie Kettlebells, Battle Ropes, Dynamax Ball, TRX, Plyoboxen usw. verwendet.
Montag
Bodywork
Power
09:00 - 10:00
Studio 1  
Bodywork

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Back Health
Rücken
10:00 - 11:00
Studio 1  
Back Health

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
MX4
Power
17:30 - 18:00
Funct. Area  
MX4

Zeit

17:30 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Funct. Area

Kraft, Ausdauer, Mobilität und Stabilität kombiniert zu einem intensiven Trainingserlebnis n der Connexus-Trainingsstation!
Sixpack Workout
Power
18:00 - 18:30
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Total Body
Special
18:30 - 19:30
Studio 1  
Total Body

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Stretch&Tone
Power
19:30 - 20:00
Studio 1  
Stretch&Tone

Zeit

19:30 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Dienstag
Bodywork
Power
07:30 - 08:30
Studio 1  
Bodywork

Zeit

07:30 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Back Health
Rücken
08:30 - 09:30
Studio 1  
Back Health

Zeit

08:30 - 09:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates
09:30 - 10:30
Studio 1  
Pilates

Zeit

09:30 - 10:30

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Harris Barbell Lift
Power
18:00 - 19:00
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
MX4
Power
18:00 - 18:30
Funct. Area  
MX4

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Funct. Area

Kraft, Ausdauer, Mobilität und Stabilität kombiniert zu einem intensiven Trainingserlebnis n der Connexus-Trainingsstation!
Yogalates
Yoga
19:00 - 20:00
Studio 1  
Yogalates

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 1

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Boxen
Special
20:00 - 21:00
Studio 1  
Boxen

Zeit

20:00 - 21:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Der Weg zur Topfigur! Egal, ob man nur Spass am Sport hat oder ernsthaft trainieren möchte - spezielle Krafttrainingsübungen, Reaktionsschnelligkeit, ausdauernde Beinarbeit, mentale Stärke, Konditionierung und kontrolliertes Sparring!
Mittwoch
Vinyasa Flow Yoga
Yoga
07:15 - 08:30
Studio 1  
Vinyasa Flow Yoga

Zeit

07:15 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 1

Total Body
Special
08:30 - 09:30
Studio 1  
Total Body

Zeit

08:30 - 09:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Sixpack Workout
Power
17:30 - 18:00
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

17:30 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Step&Tone/Cardio Dance
Ausdauer
18:00 - 19:00
Studio 1  
Step&Tone/Cardio Dance

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Studio 1

abwechselnd!
Stretching
Stretch
19:00 - 19:30
Saal 1  
Stretching

Zeit

19:00 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 1

Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
MX4
Power
19:00 - 19:30
Funct. Area  
MX4

Zeit

19:00 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Funct. Area

Kraft, Ausdauer, Mobilität und Stabilität kombiniert zu einem intensiven Trainingserlebnis n der Connexus-Trainingsstation!
Diamond Yoga
Yoga
19:30 - 21:00
Saal 1  
Diamond Yoga

Zeit

19:30 - 21:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Diamond Yoga ist eine Kombination aus Yin und Yang Yoga und sowohl für Anfänger als für Fortgeschrittene geeignet. Es ist eine Mischform aus Entspannung und klassischem Hatha Yoga. Als besonderes Highlight folgt am Ende jeder Einheit eine Abschlussentspannung mit himmlischen Klängen einer Kristallklangschale.
Donnerstag
Bodywork
Power
08:00 - 09:00
Studio 1  
Bodywork

Zeit

08:00 - 09:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Back Health & Stretch
Rücken
09:00 - 10:00
Studio 1  
Back Health & Stretch

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen kombiniert mit Dehnungsübungen für die zur Verkürzung neigende Muskulatur. Das klassische Training für eine gesunde Wirbelsäule!
Back Health
Rücken
17:30 - 18:30
Studio 1  
Back Health

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Hatha Yoga
Yoga
18:30 - 20:00
Studio 1  
Hatha Yoga

Zeit

18:30 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 1

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
MX4
Power
18:30 - 19:00
Funct. Area  
MX4

Zeit

18:30 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Funct. Area

Kraft, Ausdauer, Mobilität und Stabilität kombiniert zu einem intensiven Trainingserlebnis n der Connexus-Trainingsstation!
Freitag
Yoga
Yoga
07:00 - 08:30
Studio 1  
Yoga

Zeit

07:00 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 1

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates
08:30 - 09:30
Studio 1  
Pilates

Zeit

08:30 - 09:30

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Sixpack Workout
Power
11:30 - 12:00
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

11:30 - 12:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zumba®
Dance
12:00 - 13:00
Studio 1  
Zumba®

Zeit

12:00 - 13:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates
16:00 - 17:00
Studio 1  
Pilates

Zeit

16:00 - 17:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Sixpack Workout
Power
17:00 - 17:30
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

17:00 - 17:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Samstag
Back Health
Rücken
10:00 - 11:00
Studio 1  
Back Health

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Bodywork
Power
11:00 - 12:00
Studio 1  
Bodywork

Zeit

11:00 - 12:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Metabolic finisher
Special
17:30 - 18:00
Studio 1  
Metabolic finisher

Zeit

17:30 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Hochintensives Intervalltraining - der perfekte Schliff als Ergänzung zu deinem Krafttraining.
Harris Barbell Lift
Power
18:00 - 19:00
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Sonntag
Ashtanga Yoga
Yoga
09:30 - 10:45
Studio 1  
Ashtanga Yoga

Zeit

09:30 - 10:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 1

Präzise Abfolge von Körperstellungen verbunden durch dynamische und kraftvolle Bewegungselemente. Spezielle Atemtechnik!
Ashtanga Yoga
Yoga
10:45 - 12:00
Saal 1  
Ashtanga Yoga

Zeit

10:45 - 12:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Präzise Abfolge von Körperstellungen verbunden durch dynamische und kraftvolle Bewegungselemente. Spezielle Atemtechnik!
Functional Training
Special
17:00 - 18:00
Studio 1  
Functional Training

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Am Functional Tower wird an verschiedenen Trainingsstationen ein abwechslungsreiches Kraft-Ausdauer-Training absolviert. Dabei werden auch Zusatzgeräte wie Kettlebells, Battle Ropes, Dynamax Ball, TRX, Plyoboxen usw. verwendet.
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Tarife & Preise

Standardtarif € 99,- mtl.

Inkludiert Training ganztags in allen Bereichen an 365 Tagen im Jahr inkl. Nutzung des gesamten Kursprogrammes und des Wellnessbereichs. Ermäßigungen für Studenten- oder Firmen-Mitgliedschaften. Nähere Informationen dazu direkt im jeweiligen Club.

Location & Kontakt

John Harris Fitness Hauptbahnhof 1100

Wiedner Gürtel 9, 1100 Wien
Telefon: +43 1 799 1000
E-Mail: hauptbahnhof@johnharris.at
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Sa, So, Feiertag: 09:00 – 21:00 Uhr