Premium Fitnessstudio am Hauptbahnhof in 1100 Wien

Auf 2400 Quadratmetern erwartet Sie unser neuer Premium-Fitnessclub im „The Icon Vienna“ direkt am Hauptbahnhof Wien. Neben modernsten Geräten, Wellness, separatem Damen-Spa und Aerobic dürfen Sie sich auf die ein oder andere Neuheit freuen! Hohe lichtdurchflutete Räume werden für ein außergewöhnliches Raumgefühl beim Training sorgen – exklusive Materialien für die notwendige Wohlfühlatmosphäre. Eine perfekte öffentliche Verkehrsanbindung gibt es durch einen direkten Zugang vom Hauptbahnhof.

Adresse: The Icon Vienna, Wiedner Gürtel 9, 1100 Wien (1.OG in der Mall).
Direkter Zugang auch vom Hauptbahnhof Wien möglich!

 

Service & Ausstattung

Individueller Trainingsplan

Unsere bestens ausgebildeten Trainer können Ihnen, im Rahmen eines Private-Trainings, einen individuellen Trainingsplan erstellen, der auf genau Ihre Zeile und Anforderungen abgestimmt ist.

Kraft- & Ausdauertraining

Mit den neuesten Geräten und durch die Beratung unserer Trainer verbessern Sie Ihre Gesundheit. Sie bauen Muskeln auf und verbrennen Fett.

Group Fitness Angebot

Beim umfangreichen Kursangebot ist für jeden etwas dabei. Ob Rückentraining zur Linderung oder Vorbeugung von Schmerzen, fernöstliche Entspannung, Verbrennung von Kalorien oder Aufbau von Muskeln.

Wellness & Erholung

Abschalten und Entspannen. Es stehen Ihnen finnische Sauna, Biosauna, eine eigene Damensauna, sowie ein Ruheraum zur Verfügung.

Zusatzangebote

Wir bieten Ihnen Ernährungsberatung, spezielle Rücken- und Abnehmprogramme, Solarium, Massage und vieles mehr, um Sie rund um Ihre Gesundheit bestmöglich zu betreuen.

Besser fühlen gesund und fit

Bei John Harris Fitness – der Nr. 1 in Österreich – sind Sie bestens betreut und verbessern mess- und spürbar Ihren Gesundheitszustand!

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Group Fitness Plan

Power
Yoga
Pilates
Rücken
Special
Stretch
Dance
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Vormittag
MX4
Power
08:00 - 08:30
Fitness Floor  
MX4

Zeit

08:00 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Fitness Floor

Kraft, Ausdauer, Mobilität und Stabilität kombiniert zu einem intensiven Trainingserlebnis n der Connexus-Trainingsstation!
A.B.T.
Power
09:00 - 10:00
Studio 1  
A.B.T.

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Kräftigung mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Gesäß. Die Kampfansage an die Problemzonen!
Back Health
Rücken
10:00 - 11:00
Studio 1  
Back Health

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power
07:30 - 08:30
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

07:30 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken
08:30 - 09:30
Studio 1  
Back Health

Zeit

08:30 - 09:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates
10:15 - 11:15
Studio 1  
Pilates

Zeit

10:15 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Vinyasa Flow Yoga
Yoga
07:30 - 08:45
Studio 1  
Vinyasa Flow Yoga

Zeit

07:30 - 08:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 1

MX4
Power
08:00 - 08:30
Fitness Floor  
MX4

Zeit

08:00 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Fitness Floor

Kraft, Ausdauer, Mobilität und Stabilität kombiniert zu einem intensiven Trainingserlebnis n der Connexus-Trainingsstation!
Total Body
Special
09:00 - 10:00
Studio 1  
Total Body

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
deepWORK™
Special
08:30 - 09:30
Studio 1  

Ausfall

entfällt am 20.06.

deepWORK™

Zeit

08:30 - 09:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

deepWORK™ ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK™ dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.
Antara® & Stretch
Rücken
09:30 - 10:30
Studio 1  
Antara® & Stretch

Zeit

09:30 - 10:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 1

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette. Mit der nötigen Portion Stretch!
Pilates
Pilates
07:30 - 08:30
Studio 1  
Pilates

Zeit

07:30 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Back Health
Rücken
10:00 - 11:00
Studio 1  
Back Health

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Bodywork
Power
11:00 - 12:00
Studio 1  
Bodywork

Zeit

11:00 - 12:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Astanga Yoga
Yoga
10:00 - 11:30
Studio 1  
Astanga Yoga

Zeit

10:00 - 11:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 1

Präzise Abfolge von Körperstellungen verbunden durch dynamische und kraftvolle Bewegungselemente. Spezielle Atemtechnik!
MX4
Power
11:00 - 11:30
Fitness Floor  
MX4

Zeit

11:00 - 11:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Fitness Floor

Kraft, Ausdauer, Mobilität und Stabilität kombiniert zu einem intensiven Trainingserlebnis n der Connexus-Trainingsstation!
Nachmittag
Anti Aging Yoga
Yoga
16:45 - 18:00
Studio 1  
Anti Aging Yoga

Zeit

16:45 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 1

Ist eine meditative Yogaform, die Pranajama-Atemtechniken und Asanas verbindet, um sich typgerecht und rasch zu regenerieren.
Sixpack Workout
Power
11:30 - 12:00
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

11:30 - 12:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zumba®
Dance
12:00 - 13:00
Studio 1  
Zumba®

Zeit

12:00 - 13:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Abend
MX4
Power
17:30 - 18:00
Studio 1  
MX4

Zeit

17:30 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Kraft, Ausdauer, Mobilität und Stabilität kombiniert zu einem intensiven Trainingserlebnis n der Connexus-Trainingsstation!
Stretch&Tone
Power
18:00 - 18:30
Studio 1  
Stretch&Tone

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Sixpack Workout
Power
18:30 - 19:00
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

18:30 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Total Body
Special
19:00 - 20:00
Studio 1  
Total Body

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Zumba®
Dance
20:00 - 21:00
Studio 1  
Zumba®

Zeit

20:00 - 21:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power
18:00 - 19:00
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Yogalates
Yoga
19:00 - 20:00
Studio 1  
Yogalates

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 1

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Boxen
Special
20:00 - 21:00
Studio 1  
Boxen

Zeit

20:00 - 21:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Der Weg zur Topfigur! Egal, ob man nur Spass am Sport hat oder ernsthaft trainieren möchte - spezielle Krafttrainingsübungen, Reaktionsschnelligkeit, ausdauernde Beinarbeit, mentale Stärke, Konditionierung und kontrolliertes Sparring!
M.A.X.
Special
18:00 - 18:30
Studio 1  
M.A.X.

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

30 minütiges Ganzkörpertraining für Kondition und Ausdauer.
Bodywork
Power
18:30 - 19:30
Studio 1  
Bodywork

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Dance Special
Dance
19:30 - 20:30
Studio 1  
Dance Special

Zeit

19:30 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Mit viel Einfühlungsvermögen und Freude werden unterschiedliche Tanzstile unterrichtet.
Back Health
Rücken
17:30 - 18:30
Studio 1  
Back Health

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
MX4
Power
18:00 - 18:30
Fitness Floor  
MX4

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Fitness Floor

Kraft, Ausdauer, Mobilität und Stabilität kombiniert zu einem intensiven Trainingserlebnis n der Connexus-Trainingsstation!
Hatha Yoga
Yoga
18:30 - 20:00
Studio 1  
Hatha Yoga

Zeit

18:30 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 1

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Sixpack Workout
Power
17:00 - 17:30
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

17:00 - 17:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
John Harris HIIT
Power
17:30 - 18:00
Studio 1  
John Harris HIIT

Zeit

17:30 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

30 Minuten hochintensives Intervalltraining, mit Ausrichtung auf Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Stehvermögen
Pilates
Pilates
18:00 - 19:00
Studio 1  
Pilates

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
John Harris HIIT
Power
17:30 - 18:00
Studio 1  
John Harris HIIT

Zeit

17:30 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

30 Minuten hochintensives Intervalltraining, mit Ausrichtung auf Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Stehvermögen
Harris Barbell Lift
Power
18:00 - 19:00
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Functional Training
Special
17:00 - 18:00
Studio 1  
Functional Training

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Am Functional Tower wird an verschiedenen Trainingsstationen ein abwechslungsreiches Kraft-Ausdauer-Training absolviert. Dabei werden auch Zusatzgeräte wie Kettlebells, Battle Ropes, Dynamax Ball, TRX, Plyoboxen usw. verwendet.
Montag
MX4
Power
08:00 - 08:30
Fitness Floor  
MX4

Zeit

08:00 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Fitness Floor

Kraft, Ausdauer, Mobilität und Stabilität kombiniert zu einem intensiven Trainingserlebnis n der Connexus-Trainingsstation!
A.B.T.
Power
09:00 - 10:00
Studio 1  
A.B.T.

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Kräftigung mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Gesäß. Die Kampfansage an die Problemzonen!
Back Health
Rücken
10:00 - 11:00
Studio 1  
Back Health

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
MX4
Power
17:30 - 18:00
Studio 1  
MX4

Zeit

17:30 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Kraft, Ausdauer, Mobilität und Stabilität kombiniert zu einem intensiven Trainingserlebnis n der Connexus-Trainingsstation!
Stretch&Tone
Power
18:00 - 18:30
Studio 1  
Stretch&Tone

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Sixpack Workout
Power
18:30 - 19:00
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

18:30 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Total Body
Special
19:00 - 20:00
Studio 1  
Total Body

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Zumba®
Dance
20:00 - 21:00
Studio 1  
Zumba®

Zeit

20:00 - 21:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Dienstag
Harris Barbell Lift
Power
07:30 - 08:30
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

07:30 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken
08:30 - 09:30
Studio 1  
Back Health

Zeit

08:30 - 09:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates
10:15 - 11:15
Studio 1  
Pilates

Zeit

10:15 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Harris Barbell Lift
Power
18:00 - 19:00
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Yogalates
Yoga
19:00 - 20:00
Studio 1  
Yogalates

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 1

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Boxen
Special
20:00 - 21:00
Studio 1  
Boxen

Zeit

20:00 - 21:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Der Weg zur Topfigur! Egal, ob man nur Spass am Sport hat oder ernsthaft trainieren möchte - spezielle Krafttrainingsübungen, Reaktionsschnelligkeit, ausdauernde Beinarbeit, mentale Stärke, Konditionierung und kontrolliertes Sparring!
Mittwoch
Vinyasa Flow Yoga
Yoga
07:30 - 08:45
Studio 1  
Vinyasa Flow Yoga

Zeit

07:30 - 08:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 1

MX4
Power
08:00 - 08:30
Fitness Floor  
MX4

Zeit

08:00 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Fitness Floor

Kraft, Ausdauer, Mobilität und Stabilität kombiniert zu einem intensiven Trainingserlebnis n der Connexus-Trainingsstation!
Total Body
Special
09:00 - 10:00
Studio 1  
Total Body

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Anti Aging Yoga
Yoga
16:45 - 18:00
Studio 1  
Anti Aging Yoga

Zeit

16:45 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 1

Ist eine meditative Yogaform, die Pranajama-Atemtechniken und Asanas verbindet, um sich typgerecht und rasch zu regenerieren.
M.A.X.
Special
18:00 - 18:30
Studio 1  
M.A.X.

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

30 minütiges Ganzkörpertraining für Kondition und Ausdauer.
Bodywork
Power
18:30 - 19:30
Studio 1  
Bodywork

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Dance Special
Dance
19:30 - 20:30
Studio 1  
Dance Special

Zeit

19:30 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Mit viel Einfühlungsvermögen und Freude werden unterschiedliche Tanzstile unterrichtet.
Donnerstag
deepWORK™
Special
08:30 - 09:30
Studio 1  

Ausfall

entfällt am 20.06.

deepWORK™

Zeit

08:30 - 09:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

deepWORK™ ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK™ dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.
Antara® & Stretch
Rücken
09:30 - 10:30
Studio 1  
Antara® & Stretch

Zeit

09:30 - 10:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 1

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette. Mit der nötigen Portion Stretch!
Back Health
Rücken
17:30 - 18:30
Studio 1  
Back Health

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
MX4
Power
18:00 - 18:30
Fitness Floor  
MX4

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Fitness Floor

Kraft, Ausdauer, Mobilität und Stabilität kombiniert zu einem intensiven Trainingserlebnis n der Connexus-Trainingsstation!
Hatha Yoga
Yoga
18:30 - 20:00
Studio 1  
Hatha Yoga

Zeit

18:30 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 1

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Freitag
Pilates
Pilates
07:30 - 08:30
Studio 1  
Pilates

Zeit

07:30 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Sixpack Workout
Power
11:30 - 12:00
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

11:30 - 12:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zumba®
Dance
12:00 - 13:00
Studio 1  
Zumba®

Zeit

12:00 - 13:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Sixpack Workout
Power
17:00 - 17:30
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

17:00 - 17:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
John Harris HIIT
Power
17:30 - 18:00
Studio 1  
John Harris HIIT

Zeit

17:30 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

30 Minuten hochintensives Intervalltraining, mit Ausrichtung auf Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Stehvermögen
Pilates
Pilates
18:00 - 19:00
Studio 1  
Pilates

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Samstag
Back Health
Rücken
10:00 - 11:00
Studio 1  
Back Health

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Bodywork
Power
11:00 - 12:00
Studio 1  
Bodywork

Zeit

11:00 - 12:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
John Harris HIIT
Power
17:30 - 18:00
Studio 1  
John Harris HIIT

Zeit

17:30 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

30 Minuten hochintensives Intervalltraining, mit Ausrichtung auf Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Stehvermögen
Harris Barbell Lift
Power
18:00 - 19:00
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Sonntag
Astanga Yoga
Yoga
10:00 - 11:30
Studio 1  
Astanga Yoga

Zeit

10:00 - 11:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 1

Präzise Abfolge von Körperstellungen verbunden durch dynamische und kraftvolle Bewegungselemente. Spezielle Atemtechnik!
MX4
Power
11:00 - 11:30
Fitness Floor  
MX4

Zeit

11:00 - 11:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Fitness Floor

Kraft, Ausdauer, Mobilität und Stabilität kombiniert zu einem intensiven Trainingserlebnis n der Connexus-Trainingsstation!
Functional Training
Special
17:00 - 18:00
Studio 1  
Functional Training

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Am Functional Tower wird an verschiedenen Trainingsstationen ein abwechslungsreiches Kraft-Ausdauer-Training absolviert. Dabei werden auch Zusatzgeräte wie Kettlebells, Battle Ropes, Dynamax Ball, TRX, Plyoboxen usw. verwendet.
Montag
MX4
Power
08:00 - 08:30
Fitness Floor  
MX4

Zeit

08:00 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Fitness Floor

Kraft, Ausdauer, Mobilität und Stabilität kombiniert zu einem intensiven Trainingserlebnis n der Connexus-Trainingsstation!
A.B.T.
Power
09:00 - 10:00
Studio 1  
A.B.T.

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Kräftigung mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Gesäß. Die Kampfansage an die Problemzonen!
Back Health
Rücken
10:00 - 11:00
Studio 1  
Back Health

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
MX4
Power
17:30 - 18:00
Studio 1  
MX4

Zeit

17:30 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Kraft, Ausdauer, Mobilität und Stabilität kombiniert zu einem intensiven Trainingserlebnis n der Connexus-Trainingsstation!
Stretch&Tone
Power
18:00 - 18:30
Studio 1  
Stretch&Tone

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Sixpack Workout
Power
18:30 - 19:00
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

18:30 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Total Body
Special
19:00 - 20:00
Studio 1  
Total Body

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Zumba®
Dance
20:00 - 21:00
Studio 1  
Zumba®

Zeit

20:00 - 21:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Dienstag
Harris Barbell Lift
Power
07:30 - 08:30
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

07:30 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken
08:30 - 09:30
Studio 1  
Back Health

Zeit

08:30 - 09:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates
10:15 - 11:15
Studio 1  
Pilates

Zeit

10:15 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Harris Barbell Lift
Power
18:00 - 19:00
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Yogalates
Yoga
19:00 - 20:00
Studio 1  
Yogalates

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 1

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Boxen
Special
20:00 - 21:00
Studio 1  
Boxen

Zeit

20:00 - 21:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Der Weg zur Topfigur! Egal, ob man nur Spass am Sport hat oder ernsthaft trainieren möchte - spezielle Krafttrainingsübungen, Reaktionsschnelligkeit, ausdauernde Beinarbeit, mentale Stärke, Konditionierung und kontrolliertes Sparring!
Mittwoch
Vinyasa Flow Yoga
Yoga
07:30 - 08:45
Studio 1  
Vinyasa Flow Yoga

Zeit

07:30 - 08:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 1

MX4
Power
08:00 - 08:30
Fitness Floor  
MX4

Zeit

08:00 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Fitness Floor

Kraft, Ausdauer, Mobilität und Stabilität kombiniert zu einem intensiven Trainingserlebnis n der Connexus-Trainingsstation!
Total Body
Special
09:00 - 10:00
Studio 1  
Total Body

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Anti Aging Yoga
Yoga
16:45 - 18:00
Studio 1  
Anti Aging Yoga

Zeit

16:45 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 1

Ist eine meditative Yogaform, die Pranajama-Atemtechniken und Asanas verbindet, um sich typgerecht und rasch zu regenerieren.
M.A.X.
Special
18:00 - 18:30
Studio 1  
M.A.X.

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

30 minütiges Ganzkörpertraining für Kondition und Ausdauer.
Bodywork
Power
18:30 - 19:30
Studio 1  
Bodywork

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Dance Special
Dance
19:30 - 20:30
Studio 1  
Dance Special

Zeit

19:30 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Mit viel Einfühlungsvermögen und Freude werden unterschiedliche Tanzstile unterrichtet.
Donnerstag
deepWORK™
Special
08:30 - 09:30
Studio 1  

Ausfall

entfällt am 20.06.

deepWORK™

Zeit

08:30 - 09:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

deepWORK™ ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK™ dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.
Antara® & Stretch
Rücken
09:30 - 10:30
Studio 1  
Antara® & Stretch

Zeit

09:30 - 10:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 1

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette. Mit der nötigen Portion Stretch!
Back Health
Rücken
17:30 - 18:30
Studio 1  
Back Health

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
MX4
Power
18:00 - 18:30
Fitness Floor  
MX4

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Fitness Floor

Kraft, Ausdauer, Mobilität und Stabilität kombiniert zu einem intensiven Trainingserlebnis n der Connexus-Trainingsstation!
Hatha Yoga
Yoga
18:30 - 20:00
Studio 1  
Hatha Yoga

Zeit

18:30 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 1

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Freitag
Pilates
Pilates
07:30 - 08:30
Studio 1  
Pilates

Zeit

07:30 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Sixpack Workout
Power
11:30 - 12:00
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

11:30 - 12:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zumba®
Dance
12:00 - 13:00
Studio 1  
Zumba®

Zeit

12:00 - 13:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Sixpack Workout
Power
17:00 - 17:30
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

17:00 - 17:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
John Harris HIIT
Power
17:30 - 18:00
Studio 1  
John Harris HIIT

Zeit

17:30 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

30 Minuten hochintensives Intervalltraining, mit Ausrichtung auf Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Stehvermögen
Pilates
Pilates
18:00 - 19:00
Studio 1  
Pilates

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Samstag
Back Health
Rücken
10:00 - 11:00
Studio 1  
Back Health

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Bodywork
Power
11:00 - 12:00
Studio 1  
Bodywork

Zeit

11:00 - 12:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
John Harris HIIT
Power
17:30 - 18:00
Studio 1  
John Harris HIIT

Zeit

17:30 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

30 Minuten hochintensives Intervalltraining, mit Ausrichtung auf Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Stehvermögen
Harris Barbell Lift
Power
18:00 - 19:00
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Sonntag
Astanga Yoga
Yoga
10:00 - 11:30
Studio 1  
Astanga Yoga

Zeit

10:00 - 11:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 1

Präzise Abfolge von Körperstellungen verbunden durch dynamische und kraftvolle Bewegungselemente. Spezielle Atemtechnik!
MX4
Power
11:00 - 11:30
Fitness Floor  
MX4

Zeit

11:00 - 11:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Fitness Floor

Kraft, Ausdauer, Mobilität und Stabilität kombiniert zu einem intensiven Trainingserlebnis n der Connexus-Trainingsstation!
Functional Training
Special
17:00 - 18:00
Studio 1  
Functional Training

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Am Functional Tower wird an verschiedenen Trainingsstationen ein abwechslungsreiches Kraft-Ausdauer-Training absolviert. Dabei werden auch Zusatzgeräte wie Kettlebells, Battle Ropes, Dynamax Ball, TRX, Plyoboxen usw. verwendet.
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