ERHÄLTLICH NUR NOCH

Exklusives Fitnessstudio mit Pool im Medicent Linz

 

Das größte Fitnessstudio Oberösterreichs mit über 4.000 m² liegt direkt an der schönen blauen Donau in Linz. Dieses John Harris Fitnesscenter bietet beste Trainingsbedingungen und professionelle Trainingsbetreuung durch Personal Trainer. Das Schwimmbad eignet sich sowohl für Schwimmtraining als auch für unsere beliebten Aqua Fitness Kurse. Ein großer Kraft- und Ausdauerbereich, Spinning und ein umfangreiches Aerobicprogramm runden das Angebot ab. Für die Entspannung und Regneration bieten wir einen großzügigen Wellnessbereich mit Saunen, Dampfbad, Whirlpool und einer Dachterrasse mit Blick über ganz Linz.

 


Service & Ausstattung

Pool und Wellness

Abschalten und Entspannen. Es stehen Ihnen ein Pool, eine finnische Panoramasauna, ein Dampfbad, ein Ruheraum sowie eine Terrasse mit Blick auf den Linzer Pöstlingberg zur Verfügung.

Individueller Trainingsplan

Unsere bestens ausgebildeten Trainer erstellen Ihnen einen individuellen Trainingsplan, der auf genau Ihre Ziele und Anforderungen abgestimmt ist.

Kraft- & Ausdauertraining

Mit den neuesten Geräten und durch die Beratung unserer Trainer verbessern Sie Ihre Gesundheit. Sie bauen Muskeln auf und verbrennen Fett.

Group Fitness Angebot

Beim umfangreichen Kursangebot ist für jeden etwas dabei. Ob Rückentraining zur Linderung oder Vorbeugung von Schmerzen, fernöstliche Entspannung, Verbrennung von Kalorien oder Aufbau von Muskeln.

Zusatzangebote

Wir bieten Ihnen Ernährungsberatung, spezielle Rücken- und Abnehmprogramme, Solarium, Massage und vieles mehr, um Sie rund um Ihre Gesundheit bestmöglich zu betreuen.

Besser fühlen gesund und fit

Bei John Harris Fitness – der Nr. 1 in Österreich – sind Sie bestens betreut und verbessern mess- und spürbar Ihren Gesundheitszustand!

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Group Fitness Plan

Ausdauer
Radfahren
Power
Dance
Rücken
Pilates
Special
Yoga
Aqua
Stretch
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Vormittag
Pilates
Pilates

09:00 - 09:55
Saal 1  
Pilates

Zeit

09:00 - 09:55

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Piloxing®
Special

09:00 - 09:55
Saal 2  

neues Angebot

Piloxing®

Zeit

09:00 - 09:55

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 2

Eine powervolle Kombination von Standing Pilates, Boxen und Tanz, das dich an deine Grenzen bringt und stärker macht!
Zumba®
Dance

10:00 - 10:55
Saal 2  
Zumba®

Zeit

10:00 - 10:55

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 2

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Aqua Fitness
Aqua

10:15 - 11:00
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Cardio Dance
Dance

09:00 - 09:55
Saal 1  
Cardio Dance

Zeit

09:00 - 09:55

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Leichte Aerobic-Kombinationen bei hohem Energieverbrauch für bessere Ausdauer und Koordination.
Back Health
Rücken

09:00 - 09:55
Saal 2  
Back Health

Zeit

09:00 - 09:55

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Tone
Power

10:00 - 10:55
Saal 1  
Tone

Zeit

10:00 - 10:55

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Kraftausdauertraining mit eigenem Körper- und/oder Zusatzgewichten.
Aqua Dance
Aqua

10:15 - 11:00
Pool  
Aqua Dance

Zeit

10:15 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Lateinamerikanisch inspirierte und kalorienverbrennende Dance-Fitness-Poolparty
Wake up Cycle
Ausdauer

06:45 - 07:40
Spinstudio  
Wake up Cycle

Zeit

06:45 - 07:40

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Spinstudio

Gelenkschonendes Ausdauertraining auf Indoor Bikes, das eine abwechslungsreiche Radstrecke simuliert.
Step & Tone
Ausdauer

09:00 - 09:55
Saal 2  

neues Angebot

Step & Tone

Zeit

09:00 - 09:55

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 2

Einfache und mitreißende Step-Choreografie in Kombination mit abwechslungsreichen Kräftigungsübungen um in Form zu kommen.
Hatha Yoga
Yoga

09:00 - 10:30
Saal 1  
Hatha Yoga

Zeit

09:00 - 10:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Aqua Fitness
Aqua

10:15 - 11:00
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Tone
Power

09:00 - 09:55
Saal 1  

neues Angebot

Tone

Zeit

09:00 - 09:55

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Kraftausdauertraining mit eigenem Körper- und/oder Zusatzgewichten.
Pilates
Pilates

10:00 - 10:55
Saal 1  
Pilates

Zeit

10:00 - 10:55

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Tone
Power

09:00 - 09:55
Saal 2  
Tone

Zeit

09:00 - 09:55

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 2

Kraftausdauertraining mit eigenem Körper- und/oder Zusatzgewichten.
Back Health
Rücken

09:00 - 09:55
Saal 1  
Back Health

Zeit

09:00 - 09:55

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Aqua Fitness
Aqua

10:15 - 11:00
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Tone
Power

09:30 - 10:25
Saal 1  
Tone

Zeit

09:30 - 10:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Kraftausdauertraining mit eigenem Körper- und/oder Zusatzgewichten.
STRONG Nation
Special

09:30 - 10:25
Saal 2  

neues Angebot

STRONG Nation

Zeit

09:30 - 10:25

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 2

STRONG by Zumba is now STRONG Nation! STRONG Nation™ ist ein Intervalltraining auf der Basis von Musik, aber ohne Tanzelemente. Das heißt, hochintensive Übungen wechseln sich mit weniger intensiven Übungen ab. Du kannst selber steuern wie intensiv du mitmachst.
Aqua Fitness
Aqua

10:30 - 11:15
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:30 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zumba®
Dance

10:30 - 11:25
Saal 2  
Zumba®

Zeit

10:30 - 11:25

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 2

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
LesMills Bodybalance
Special

10:30 - 11:25
Saal 1  
LesMills Bodybalance

Zeit

10:30 - 11:25

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Harmonievolle Vereinigung von Yoga, Pilates und Tai Chi zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Eine persönliche "Auszeit" von den Strapazen des Alltags.
Yoga
Yoga

09:15 - 10:25
Saal 1  
Yoga

Zeit

09:15 - 10:25

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Kondi Training
Special

09:30 - 10:25
Saal 2  
Kondi Training

Zeit

09:30 - 10:25

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 2

Dieser Klassiker bietet ein ganzheitliches Training für gesteigerte Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Der ganze Körper wird auf unterschiedlichen Ebenen gefordert. Abwechslungsreichtum und der Einsatz von unterschiedlichen Kleingeräten motivieren zu individuellen Bestleistungen.
Aqua Fitness
Aqua

10:30 - 11:15
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:30 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power

10:30 - 11:25
Saal 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

10:30 - 11:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Nachmittag
LesMills Bodypump
Power

16:30 - 17:25
Saal 1  
LesMills Bodypump

Zeit

16:30 - 17:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Das Original Langhantel-Programm zur Kräftigung und Formung des gesamten Körpers! Die besten Gewichtsübungen mit persönlicher Gewichtswahl zu mitreißender Musik.
Abend
LesMills Bodybalance
Special

17:30 - 18:25
Saal 1  
LesMills Bodybalance

Zeit

17:30 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Harmonievolle Vereinigung von Yoga, Pilates und Tai Chi zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Eine persönliche "Auszeit" von den Strapazen des Alltags.
Zumba®
Dance

17:30 - 18:25
Saal 2  
Zumba®

Zeit

17:30 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 2

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Indoor Cycle
Radfahren

17:30 - 18:25
Spinstudio  
Indoor Cycle

Zeit

17:30 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Gelenkschonendes Ausdauertraining. Für jede Leistungs- und Altersgruppe, da die Intensität von jedem Teilnehmer selbst bestimmt werden kann.
TRX Workout
Power

18:00 - 18:45
Functional Area  

neues Angebot

TRX Workout

Zeit

18:00 - 18:45

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Functional Area

Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer innerhalb kürzester Zeit trainieren? In diesem Spezial-Workout zeigen wir, wie das mit dem topaktuellen TRX-System möglich ist. Maximal 6 Teilnehmer <<Hier erfahren Sie mehr>>
LesMills Bodypump
Power

18:30 - 19:25
Saal 1  
LesMills Bodypump

Zeit

18:30 - 19:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Das Original Langhantel-Programm zur Kräftigung und Formung des gesamten Körpers! Die besten Gewichtsübungen mit persönlicher Gewichtswahl zu mitreißender Musik.
Piloxing®
Special

18:30 - 19:25
Saal 2  
Piloxing®

Zeit

18:30 - 19:25

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 2

Eine powervolle Kombination von Standing Pilates, Boxen und Tanz, das dich an deine Grenzen bringt und stärker macht!
LesMills Bodypump
Power

17:30 - 18:25
Saal 1  
LesMills Bodypump

Zeit

17:30 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Das Original Langhantel-Programm zur Kräftigung und Formung des gesamten Körpers! Die besten Gewichtsübungen mit persönlicher Gewichtswahl zu mitreißender Musik.
Back Health
Rücken

17:30 - 18:25
Saal 2  
Back Health

Zeit

17:30 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Aqua Fitness
Aqua

17:30 - 18:15
Pool  

neues Angebot

Aqua Fitness

Zeit

17:30 - 18:15

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
LesMills Bodybalance
Special

18:30 - 19:25
Saal 1  
LesMills Bodybalance

Zeit

18:30 - 19:25

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Harmonievolle Vereinigung von Yoga, Pilates und Tai Chi zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Eine persönliche "Auszeit" von den Strapazen des Alltags.
Step&Tone/Cardio Dance
Ausdauer

18:30 - 19:25
Saal 2  
Step&Tone/Cardio Dance

Zeit

18:30 - 19:25

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 2

abwechselnd!
Kondi Training
Special

17:30 - 18:25
Saal 2  
Kondi Training

Zeit

17:30 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 2

Dieser Klassiker bietet ein ganzheitliches Training für gesteigerte Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Der ganze Körper wird auf unterschiedlichen Ebenen gefordert. Abwechslungsreichtum und der Einsatz von unterschiedlichen Kleingeräten motivieren zu individuellen Bestleistungen.
Flow Yoga
Yoga

17:30 - 18:25
Saal 1  
Flow Yoga

Zeit

17:30 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden.
LesMills Bodypump
Power

18:30 - 19:25
Saal 1  
LesMills Bodypump

Zeit

18:30 - 19:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Das Original Langhantel-Programm zur Kräftigung und Formung des gesamten Körpers! Die besten Gewichtsübungen mit persönlicher Gewichtswahl zu mitreißender Musik.
Functional Training
Special

18:30 - 19:30
Functional Area  

neues Angebot

Functional Training

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Functional Area

Am Functional Tower wird an verschiedenen Trainingsstationen ein abwechslungsreiches Kraft-Ausdauer-Training absolviert. Dabei werden auch Zusatzgeräte wie Kettlebells, Battle Ropes, Dynamax Ball, TRX, Plyoboxen usw. verwendet.
Tone
Power

17:30 - 18:25
Saal 1  
Tone

Zeit

17:30 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Kraftausdauertraining mit eigenem Körper- und/oder Zusatzgewichten.
LesMills Bodybalance
Special

17:30 - 18:25
Saal 2  
LesMills Bodybalance

Zeit

17:30 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 2

Harmonievolle Vereinigung von Yoga, Pilates und Tai Chi zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Eine persönliche "Auszeit" von den Strapazen des Alltags.
Pilates
Pilates

18:30 - 19:25
Saal 2  
Pilates

Zeit

18:30 - 19:25

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Harris Barbell Lift
Power

18:30 - 19:25
Saal 1  

neues Angebot

Harris Barbell Lift

Zeit

18:30 - 19:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Indoor Cycle
Radfahren

18:30 - 19:25
Spinstudio  

neues Angebot

Indoor Cycle

Zeit

18:30 - 19:25

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Gelenkschonendes Ausdauertraining. Für jede Leistungs- und Altersgruppe, da die Intensität von jedem Teilnehmer selbst bestimmt werden kann.
Sixpack Circle
Power

17:00 - 17:45
Saal 1  

neues Angebot

Sixpack Circle

Zeit

17:00 - 17:45

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Hochintensives 40 minütiges Zirkeltraining gespickt mit anspruchsvollen Übungen zum Stärken und Straffen unserer gesamten Bauchmuskulatur.
Power Rücken
Power

17:30 - 18:25
Saal 1  
Power Rücken

Zeit

17:30 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Powervolle Kräftigungsstunde der Rumpfmuskulatur für einen starken Rücken.
Stretch & Relax
Stretch

18:30 - 19:00
Saal 1  
Stretch & Relax

Zeit

18:30 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 1

Perfekter Ausklang am Wochenende mit Übungen aus dem Stressmanagement und Stretching.
Montag
Pilates
Pilates

09:00 - 09:55
Saal 1  
Pilates

Zeit

09:00 - 09:55

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Piloxing®
Special

09:00 - 09:55
Saal 2  

neues Angebot

Piloxing®

Zeit

09:00 - 09:55

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 2

Eine powervolle Kombination von Standing Pilates, Boxen und Tanz, das dich an deine Grenzen bringt und stärker macht!
Zumba®
Dance

10:00 - 10:55
Saal 2  
Zumba®

Zeit

10:00 - 10:55

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 2

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Aqua Fitness
Aqua

10:15 - 11:00
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
LesMills Bodybalance
Special

17:30 - 18:25
Saal 1  
LesMills Bodybalance

Zeit

17:30 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Harmonievolle Vereinigung von Yoga, Pilates und Tai Chi zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Eine persönliche "Auszeit" von den Strapazen des Alltags.
Zumba®
Dance

17:30 - 18:25
Saal 2  
Zumba®

Zeit

17:30 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 2

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Indoor Cycle
Radfahren

17:30 - 18:25
Spinstudio  
Indoor Cycle

Zeit

17:30 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Gelenkschonendes Ausdauertraining. Für jede Leistungs- und Altersgruppe, da die Intensität von jedem Teilnehmer selbst bestimmt werden kann.
TRX Workout
Power

18:00 - 18:45
Functional Area  

neues Angebot

TRX Workout

Zeit

18:00 - 18:45

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Functional Area

Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer innerhalb kürzester Zeit trainieren? In diesem Spezial-Workout zeigen wir, wie das mit dem topaktuellen TRX-System möglich ist. Maximal 6 Teilnehmer <<Hier erfahren Sie mehr>>
LesMills Bodypump
Power

18:30 - 19:25
Saal 1  
LesMills Bodypump

Zeit

18:30 - 19:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Das Original Langhantel-Programm zur Kräftigung und Formung des gesamten Körpers! Die besten Gewichtsübungen mit persönlicher Gewichtswahl zu mitreißender Musik.
Piloxing®
Special

18:30 - 19:25
Saal 2  
Piloxing®

Zeit

18:30 - 19:25

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 2

Eine powervolle Kombination von Standing Pilates, Boxen und Tanz, das dich an deine Grenzen bringt und stärker macht!
Dienstag
Cardio Dance
Dance

09:00 - 09:55
Saal 1  
Cardio Dance

Zeit

09:00 - 09:55

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Leichte Aerobic-Kombinationen bei hohem Energieverbrauch für bessere Ausdauer und Koordination.
Back Health
Rücken

09:00 - 09:55
Saal 2  
Back Health

Zeit

09:00 - 09:55

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Tone
Power

10:00 - 10:55
Saal 1  
Tone

Zeit

10:00 - 10:55

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Kraftausdauertraining mit eigenem Körper- und/oder Zusatzgewichten.
Aqua Dance
Aqua

10:15 - 11:00
Pool  
Aqua Dance

Zeit

10:15 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Lateinamerikanisch inspirierte und kalorienverbrennende Dance-Fitness-Poolparty
LesMills Bodypump
Power

17:30 - 18:25
Saal 1  
LesMills Bodypump

Zeit

17:30 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Das Original Langhantel-Programm zur Kräftigung und Formung des gesamten Körpers! Die besten Gewichtsübungen mit persönlicher Gewichtswahl zu mitreißender Musik.
Back Health
Rücken

17:30 - 18:25
Saal 2  
Back Health

Zeit

17:30 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Aqua Fitness
Aqua

17:30 - 18:15
Pool  

neues Angebot

Aqua Fitness

Zeit

17:30 - 18:15

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
LesMills Bodybalance
Special

18:30 - 19:25
Saal 1  
LesMills Bodybalance

Zeit

18:30 - 19:25

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Harmonievolle Vereinigung von Yoga, Pilates und Tai Chi zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Eine persönliche "Auszeit" von den Strapazen des Alltags.
Step&Tone/Cardio Dance
Ausdauer

18:30 - 19:25
Saal 2  
Step&Tone/Cardio Dance

Zeit

18:30 - 19:25

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 2

abwechselnd!
Mittwoch
Wake up Cycle
Ausdauer

06:45 - 07:40
Spinstudio  
Wake up Cycle

Zeit

06:45 - 07:40

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Spinstudio

Gelenkschonendes Ausdauertraining auf Indoor Bikes, das eine abwechslungsreiche Radstrecke simuliert.
Step & Tone
Ausdauer

09:00 - 09:55
Saal 2  

neues Angebot

Step & Tone

Zeit

09:00 - 09:55

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 2

Einfache und mitreißende Step-Choreografie in Kombination mit abwechslungsreichen Kräftigungsübungen um in Form zu kommen.
Hatha Yoga
Yoga

09:00 - 10:30
Saal 1  
Hatha Yoga

Zeit

09:00 - 10:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Aqua Fitness
Aqua

10:15 - 11:00
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Kondi Training
Special

17:30 - 18:25
Saal 2  
Kondi Training

Zeit

17:30 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 2

Dieser Klassiker bietet ein ganzheitliches Training für gesteigerte Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Der ganze Körper wird auf unterschiedlichen Ebenen gefordert. Abwechslungsreichtum und der Einsatz von unterschiedlichen Kleingeräten motivieren zu individuellen Bestleistungen.
Flow Yoga
Yoga

17:30 - 18:25
Saal 1  
Flow Yoga

Zeit

17:30 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden.
LesMills Bodypump
Power

18:30 - 19:25
Saal 1  
LesMills Bodypump

Zeit

18:30 - 19:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Das Original Langhantel-Programm zur Kräftigung und Formung des gesamten Körpers! Die besten Gewichtsübungen mit persönlicher Gewichtswahl zu mitreißender Musik.
Functional Training
Special

18:30 - 19:30
Functional Area  

neues Angebot

Functional Training

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Functional Area

Am Functional Tower wird an verschiedenen Trainingsstationen ein abwechslungsreiches Kraft-Ausdauer-Training absolviert. Dabei werden auch Zusatzgeräte wie Kettlebells, Battle Ropes, Dynamax Ball, TRX, Plyoboxen usw. verwendet.
Donnerstag
Tone
Power

09:00 - 09:55
Saal 1  

neues Angebot

Tone

Zeit

09:00 - 09:55

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Kraftausdauertraining mit eigenem Körper- und/oder Zusatzgewichten.
Pilates
Pilates

10:00 - 10:55
Saal 1  
Pilates

Zeit

10:00 - 10:55

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Tone
Power

17:30 - 18:25
Saal 1  
Tone

Zeit

17:30 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Kraftausdauertraining mit eigenem Körper- und/oder Zusatzgewichten.
LesMills Bodybalance
Special

17:30 - 18:25
Saal 2  
LesMills Bodybalance

Zeit

17:30 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 2

Harmonievolle Vereinigung von Yoga, Pilates und Tai Chi zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Eine persönliche "Auszeit" von den Strapazen des Alltags.
Pilates
Pilates

18:30 - 19:25
Saal 2  
Pilates

Zeit

18:30 - 19:25

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Harris Barbell Lift
Power

18:30 - 19:25
Saal 1  

neues Angebot

Harris Barbell Lift

Zeit

18:30 - 19:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Indoor Cycle
Radfahren

18:30 - 19:25
Spinstudio  

neues Angebot

Indoor Cycle

Zeit

18:30 - 19:25

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Gelenkschonendes Ausdauertraining. Für jede Leistungs- und Altersgruppe, da die Intensität von jedem Teilnehmer selbst bestimmt werden kann.
Freitag
Tone
Power

09:00 - 09:55
Saal 2  
Tone

Zeit

09:00 - 09:55

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 2

Kraftausdauertraining mit eigenem Körper- und/oder Zusatzgewichten.
Back Health
Rücken

09:00 - 09:55
Saal 1  
Back Health

Zeit

09:00 - 09:55

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Aqua Fitness
Aqua

10:15 - 11:00
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
LesMills Bodypump
Power

16:30 - 17:25
Saal 1  
LesMills Bodypump

Zeit

16:30 - 17:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Das Original Langhantel-Programm zur Kräftigung und Formung des gesamten Körpers! Die besten Gewichtsübungen mit persönlicher Gewichtswahl zu mitreißender Musik.
Samstag
Tone
Power

09:30 - 10:25
Saal 1  
Tone

Zeit

09:30 - 10:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Kraftausdauertraining mit eigenem Körper- und/oder Zusatzgewichten.
STRONG Nation
Special

09:30 - 10:25
Saal 2  

neues Angebot

STRONG Nation

Zeit

09:30 - 10:25

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 2

STRONG by Zumba is now STRONG Nation! STRONG Nation™ ist ein Intervalltraining auf der Basis von Musik, aber ohne Tanzelemente. Das heißt, hochintensive Übungen wechseln sich mit weniger intensiven Übungen ab. Du kannst selber steuern wie intensiv du mitmachst.
Aqua Fitness
Aqua

10:30 - 11:15
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:30 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zumba®
Dance

10:30 - 11:25
Saal 2  
Zumba®

Zeit

10:30 - 11:25

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 2

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
LesMills Bodybalance
Special

10:30 - 11:25
Saal 1  
LesMills Bodybalance

Zeit

10:30 - 11:25

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Harmonievolle Vereinigung von Yoga, Pilates und Tai Chi zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Eine persönliche "Auszeit" von den Strapazen des Alltags.
Sixpack Circle
Power

17:00 - 17:45
Saal 1  

neues Angebot

Sixpack Circle

Zeit

17:00 - 17:45

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Hochintensives 40 minütiges Zirkeltraining gespickt mit anspruchsvollen Übungen zum Stärken und Straffen unserer gesamten Bauchmuskulatur.
Sonntag
Yoga
Yoga

09:15 - 10:25
Saal 1  
Yoga

Zeit

09:15 - 10:25

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Kondi Training
Special

09:30 - 10:25
Saal 2  
Kondi Training

Zeit

09:30 - 10:25

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 2

Dieser Klassiker bietet ein ganzheitliches Training für gesteigerte Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Der ganze Körper wird auf unterschiedlichen Ebenen gefordert. Abwechslungsreichtum und der Einsatz von unterschiedlichen Kleingeräten motivieren zu individuellen Bestleistungen.
Aqua Fitness
Aqua

10:30 - 11:15
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:30 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power

10:30 - 11:25
Saal 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

10:30 - 11:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Power Rücken
Power

17:30 - 18:25
Saal 1  
Power Rücken

Zeit

17:30 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Powervolle Kräftigungsstunde der Rumpfmuskulatur für einen starken Rücken.
Stretch & Relax
Stretch

18:30 - 19:00
Saal 1  
Stretch & Relax

Zeit

18:30 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 1

Perfekter Ausklang am Wochenende mit Übungen aus dem Stressmanagement und Stretching.
Montag
Pilates
Pilates

09:00 - 09:55
Saal 1  
Pilates

Zeit

09:00 - 09:55

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Piloxing®
Special

09:00 - 09:55
Saal 2  

neues Angebot

Piloxing®

Zeit

09:00 - 09:55

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 2

Eine powervolle Kombination von Standing Pilates, Boxen und Tanz, das dich an deine Grenzen bringt und stärker macht!
Zumba®
Dance

10:00 - 10:55
Saal 2  
Zumba®

Zeit

10:00 - 10:55

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 2

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Aqua Fitness
Aqua

10:15 - 11:00
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
LesMills Bodybalance
Special

17:30 - 18:25
Saal 1  
LesMills Bodybalance

Zeit

17:30 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Harmonievolle Vereinigung von Yoga, Pilates und Tai Chi zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Eine persönliche "Auszeit" von den Strapazen des Alltags.
Zumba®
Dance

17:30 - 18:25
Saal 2  
Zumba®

Zeit

17:30 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 2

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Indoor Cycle
Radfahren

17:30 - 18:25
Spinstudio  
Indoor Cycle

Zeit

17:30 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Gelenkschonendes Ausdauertraining. Für jede Leistungs- und Altersgruppe, da die Intensität von jedem Teilnehmer selbst bestimmt werden kann.
TRX Workout
Power

18:00 - 18:45
Functional Area  

neues Angebot

TRX Workout

Zeit

18:00 - 18:45

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Functional Area

Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer innerhalb kürzester Zeit trainieren? In diesem Spezial-Workout zeigen wir, wie das mit dem topaktuellen TRX-System möglich ist. Maximal 6 Teilnehmer <<Hier erfahren Sie mehr>>
LesMills Bodypump
Power

18:30 - 19:25
Saal 1  
LesMills Bodypump

Zeit

18:30 - 19:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Das Original Langhantel-Programm zur Kräftigung und Formung des gesamten Körpers! Die besten Gewichtsübungen mit persönlicher Gewichtswahl zu mitreißender Musik.
Piloxing®
Special

18:30 - 19:25
Saal 2  
Piloxing®

Zeit

18:30 - 19:25

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 2

Eine powervolle Kombination von Standing Pilates, Boxen und Tanz, das dich an deine Grenzen bringt und stärker macht!
Dienstag
Cardio Dance
Dance

09:00 - 09:55
Saal 1  
Cardio Dance

Zeit

09:00 - 09:55

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Leichte Aerobic-Kombinationen bei hohem Energieverbrauch für bessere Ausdauer und Koordination.
Back Health
Rücken

09:00 - 09:55
Saal 2  
Back Health

Zeit

09:00 - 09:55

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Tone
Power

10:00 - 10:55
Saal 1  
Tone

Zeit

10:00 - 10:55

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Kraftausdauertraining mit eigenem Körper- und/oder Zusatzgewichten.
Aqua Dance
Aqua

10:15 - 11:00
Pool  
Aqua Dance

Zeit

10:15 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Lateinamerikanisch inspirierte und kalorienverbrennende Dance-Fitness-Poolparty
LesMills Bodypump
Power

17:30 - 18:25
Saal 1  
LesMills Bodypump

Zeit

17:30 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Das Original Langhantel-Programm zur Kräftigung und Formung des gesamten Körpers! Die besten Gewichtsübungen mit persönlicher Gewichtswahl zu mitreißender Musik.
Back Health
Rücken

17:30 - 18:25
Saal 2  
Back Health

Zeit

17:30 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Aqua Fitness
Aqua

17:30 - 18:15
Pool  

neues Angebot

Aqua Fitness

Zeit

17:30 - 18:15

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
LesMills Bodybalance
Special

18:30 - 19:25
Saal 1  
LesMills Bodybalance

Zeit

18:30 - 19:25

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Harmonievolle Vereinigung von Yoga, Pilates und Tai Chi zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Eine persönliche "Auszeit" von den Strapazen des Alltags.
Step&Tone/Cardio Dance
Ausdauer

18:30 - 19:25
Saal 2  
Step&Tone/Cardio Dance

Zeit

18:30 - 19:25

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 2

abwechselnd!
Mittwoch
Wake up Cycle
Ausdauer

06:45 - 07:40
Spinstudio  
Wake up Cycle

Zeit

06:45 - 07:40

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Spinstudio

Gelenkschonendes Ausdauertraining auf Indoor Bikes, das eine abwechslungsreiche Radstrecke simuliert.
Step & Tone
Ausdauer

09:00 - 09:55
Saal 2  

neues Angebot

Step & Tone

Zeit

09:00 - 09:55

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 2

Einfache und mitreißende Step-Choreografie in Kombination mit abwechslungsreichen Kräftigungsübungen um in Form zu kommen.
Hatha Yoga
Yoga

09:00 - 10:30
Saal 1  
Hatha Yoga

Zeit

09:00 - 10:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Aqua Fitness
Aqua

10:15 - 11:00
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Kondi Training
Special

17:30 - 18:25
Saal 2  
Kondi Training

Zeit

17:30 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 2

Dieser Klassiker bietet ein ganzheitliches Training für gesteigerte Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Der ganze Körper wird auf unterschiedlichen Ebenen gefordert. Abwechslungsreichtum und der Einsatz von unterschiedlichen Kleingeräten motivieren zu individuellen Bestleistungen.
Flow Yoga
Yoga

17:30 - 18:25
Saal 1  
Flow Yoga

Zeit

17:30 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden.
LesMills Bodypump
Power

18:30 - 19:25
Saal 1  
LesMills Bodypump

Zeit

18:30 - 19:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Das Original Langhantel-Programm zur Kräftigung und Formung des gesamten Körpers! Die besten Gewichtsübungen mit persönlicher Gewichtswahl zu mitreißender Musik.
Functional Training
Special

18:30 - 19:30
Functional Area  

neues Angebot

Functional Training

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Functional Area

Am Functional Tower wird an verschiedenen Trainingsstationen ein abwechslungsreiches Kraft-Ausdauer-Training absolviert. Dabei werden auch Zusatzgeräte wie Kettlebells, Battle Ropes, Dynamax Ball, TRX, Plyoboxen usw. verwendet.
Donnerstag
Tone
Power

09:00 - 09:55
Saal 1  

neues Angebot

Tone

Zeit

09:00 - 09:55

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Kraftausdauertraining mit eigenem Körper- und/oder Zusatzgewichten.
Pilates
Pilates

10:00 - 10:55
Saal 1  
Pilates

Zeit

10:00 - 10:55

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Tone
Power

17:30 - 18:25
Saal 1  
Tone

Zeit

17:30 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Kraftausdauertraining mit eigenem Körper- und/oder Zusatzgewichten.
LesMills Bodybalance
Special

17:30 - 18:25
Saal 2  
LesMills Bodybalance

Zeit

17:30 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 2

Harmonievolle Vereinigung von Yoga, Pilates und Tai Chi zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Eine persönliche "Auszeit" von den Strapazen des Alltags.
Pilates
Pilates

18:30 - 19:25
Saal 2  
Pilates

Zeit

18:30 - 19:25

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Harris Barbell Lift
Power

18:30 - 19:25
Saal 1  

neues Angebot

Harris Barbell Lift

Zeit

18:30 - 19:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Indoor Cycle
Radfahren

18:30 - 19:25
Spinstudio  

neues Angebot

Indoor Cycle

Zeit

18:30 - 19:25

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Gelenkschonendes Ausdauertraining. Für jede Leistungs- und Altersgruppe, da die Intensität von jedem Teilnehmer selbst bestimmt werden kann.
Freitag
Tone
Power

09:00 - 09:55
Saal 2  
Tone

Zeit

09:00 - 09:55

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 2

Kraftausdauertraining mit eigenem Körper- und/oder Zusatzgewichten.
Back Health
Rücken

09:00 - 09:55
Saal 1  
Back Health

Zeit

09:00 - 09:55

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Aqua Fitness
Aqua

10:15 - 11:00
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
LesMills Bodypump
Power

16:30 - 17:25
Saal 1  
LesMills Bodypump

Zeit

16:30 - 17:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Das Original Langhantel-Programm zur Kräftigung und Formung des gesamten Körpers! Die besten Gewichtsübungen mit persönlicher Gewichtswahl zu mitreißender Musik.
Samstag
Tone
Power

09:30 - 10:25
Saal 1  
Tone

Zeit

09:30 - 10:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Kraftausdauertraining mit eigenem Körper- und/oder Zusatzgewichten.
STRONG Nation
Special

09:30 - 10:25
Saal 2  

neues Angebot

STRONG Nation

Zeit

09:30 - 10:25

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 2

STRONG by Zumba is now STRONG Nation! STRONG Nation™ ist ein Intervalltraining auf der Basis von Musik, aber ohne Tanzelemente. Das heißt, hochintensive Übungen wechseln sich mit weniger intensiven Übungen ab. Du kannst selber steuern wie intensiv du mitmachst.
Aqua Fitness
Aqua

10:30 - 11:15
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:30 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zumba®
Dance

10:30 - 11:25
Saal 2  
Zumba®

Zeit

10:30 - 11:25

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 2

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
LesMills Bodybalance
Special

10:30 - 11:25
Saal 1  
LesMills Bodybalance

Zeit

10:30 - 11:25

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Harmonievolle Vereinigung von Yoga, Pilates und Tai Chi zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Eine persönliche "Auszeit" von den Strapazen des Alltags.
Sixpack Circle
Power

17:00 - 17:45
Saal 1  

neues Angebot

Sixpack Circle

Zeit

17:00 - 17:45

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Hochintensives 40 minütiges Zirkeltraining gespickt mit anspruchsvollen Übungen zum Stärken und Straffen unserer gesamten Bauchmuskulatur.
Sonntag
Yoga
Yoga

09:15 - 10:25
Saal 1  
Yoga

Zeit

09:15 - 10:25

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Kondi Training
Special

09:30 - 10:25
Saal 2  
Kondi Training

Zeit

09:30 - 10:25

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 2

Dieser Klassiker bietet ein ganzheitliches Training für gesteigerte Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Der ganze Körper wird auf unterschiedlichen Ebenen gefordert. Abwechslungsreichtum und der Einsatz von unterschiedlichen Kleingeräten motivieren zu individuellen Bestleistungen.
Aqua Fitness
Aqua

10:30 - 11:15
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:30 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power

10:30 - 11:25
Saal 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

10:30 - 11:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Power Rücken
Power

17:30 - 18:25
Saal 1  
Power Rücken

Zeit

17:30 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Powervolle Kräftigungsstunde der Rumpfmuskulatur für einen starken Rücken.
Stretch & Relax
Stretch

18:30 - 19:00
Saal 1  
Stretch & Relax

Zeit

18:30 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 1

Perfekter Ausklang am Wochenende mit Übungen aus dem Stressmanagement und Stretching.

 

Tarife & Preise

Standardtarif € 79,90 mtl.

Inkludiert Training ganztags in allen Bereichen an 365 Tagen im Jahr
inkl. Nutzung des gesamten Kursprogrammes und der Wellnessbereiche mit Pool und Saunen.

Ermäßigungen für Studenten-, Firmen- oder Teilzeit-Mitgliedschaften. Nähere Informationen dazu direkt im jeweiligen Club.

Zuzüglich einer einmaligen Einschreibegebühr (abhängig vom gewünschten Paket).
Inkludiert Privattrainerstunde, Trainingsplanerstellung und Körperanalyse.

Location & Kontakt

John Harris Fitness Donaupark Linz

Untere Donaulände 21-25, 4020 Linz
Telefon: +43 732 771 770
E-Mail: donaupark.linz@johnharris.at
Kontaktformular

Öffnungszeiten

Mo - Fr: 06:30 – 23:00 Uhr
Sa, So, Feiertag: 09:00 – 21:00 Uhr