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ZUR AKTION

Top-Fitnessstudio in den Sofiensälen in 1030 Wien

Sehr geehrte Mitglieder!

Unser Fitnessclub in den Sofiensälen (1030 Wien) hat ab sofort wieder regulär geöffnet!

Wir entschuldigen uns für etwaige entstandene Un­an­nehm­lich­keiten und danken für Ihr Verständnis!

Sofiensäle-Mitglieder können noch bis inkl. Mittwoch, 17. Juli alle Wiener Clubs zusätzlich nutzen!

Ihr John Harris Fitness Team

Das John Harris Fitnesscenter in 1030 Wien erwartet Sie mit modernsten Kraft- und Ausdauergeräten im einzigartigen Ambiente. Weiters werden Sie unterstützt von einem professionellen Trainerteam, das auf Ihre Ziele und Wünsche genauestens eingeht. Ein separater Bereich für Training mit eigenem Körpergewicht befindet sich im hinteren Trainingsbereich. Zum Ausgleich bietet der Wellnessbereich Finnische Sauna, Biosauna und einen Ruheraum. Eine eigene Damensauna darf natürlich auch nicht fehlen. Dunkelbraunes Eichenparkett, Stucksäulen und ein eigens entwickeltes Lichtkonzept sorgen dabei für stimmungsvolles Ambiente beim Training.

Service & Ausstattung

Ärztliche Fitness und Gesundheitsanalyse

Vor Trainingsbeginn erhalten Sie eine genaue Analyse und auch danach können Sie natürlich jederzeit fachärztliche Beratung in Anspruch nehmen.

Individueller Trainingsplan

Unsere bestens ausgebildeten Trainer erstellen Ihnen einen individuellen Trainingsplan, der auf genau Ihre Ziele und Anforderungen abgestimmt ist.

Kraft- & Ausdauertraining

Mit den neuesten Geräten und durch die Beratung unserer Trainer verbessern Sie Ihre Gesundheit. Sie bauen Muskeln auf und verbrennen Fett.

Group Fitness Angebot

Beim umfangreichen Kursangebot ist für jeden etwas dabei. Ob Rückentraining zur Linderung oder Vorbeugung von Schmerzen, fernöstliche Entspannung, Verbrennung von Kalorien oder Aufbau von Muskeln.

Wellness & Erholung

Abschalten und Entspannen. Es stehen Ihnen finnische Sauna, Biosauna, eine eigene Damensauna, sowie ein Ruheraum zur Verfügung.

Zusatzangebote

Wir bieten Ihnen Ernährungsberatung, spezielle Rücken- und Abnehmprogramme, Solarium, Massage und vieles mehr, um Sie rund um Ihre Gesundheit bestmöglich zu betreuen.

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Group Fitness Plan

Pilates
Special
Yoga
Power
Rücken
Dance
Kick & Box
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Vormittag
Total Body
Special
07:30 - 08:30
Saal 1  
Total Body

Zeit

07:30 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Zirkel Training
Power
09:00 - 09:30
Functional Area  
Zirkel Training

Zeit

09:00 - 09:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Functional Area

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
Wake Up Yoga
Yoga
07:30 - 08:30
Saal 1  
Wake Up Yoga

Zeit

07:30 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Super für den Start am Morgen. Diese Yoga-Übungen lösen Energieblockaden und lassen die Kraftströme wieder fließen. Sie geben Power für den ganzen Tag.
Zirkel Training
Power
08:00 - 08:30
Functional Area  
Zirkel Training

Zeit

08:00 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Functional Area

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
Back Health
Rücken
09:00 - 10:00
Saal 1  
Back Health

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates
07:30 - 08:30
Saal 1  
Pilates

Zeit

07:30 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Back Health
Rücken
10:00 - 11:00
Saal 1  
Back Health

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power
11:00 - 12:00
Saal 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

11:00 - 12:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Yogalates
Yoga
10:30 - 11:30
Saal 1  
Yogalates

Zeit

10:30 - 11:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Nachmittag
Pilates
Pilates
12:30 - 13:30
Saal 1  
Pilates

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
M.A.X.
Special
12:30 - 13:00
Saal 1  
M.A.X.

Zeit

12:30 - 13:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

30 minütiges Ganzkörpertraining für Kondition und Ausdauer.
Sixpack Workout
Power
13:00 - 13:30
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

13:00 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Bodywork
Power
12:30 - 13:30
Saal 1  
Bodywork

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Hatha Yoga
Yoga
12:30 - 14:00
Saal 1  
Hatha Yoga

Zeit

12:30 - 14:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Core Training
Power
11:30 - 12:00
Saal 1  
Core Training

Zeit

11:30 - 12:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Training für die Rumpfmuskulatur: Rücken und Bauch! Denn in der Mitte liegt die Kraft!
Abend
Back Health
Rücken
17:30 - 18:30
Saal 1  
Back Health

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zirkel Training
Power
18:00 - 18:30
Functional Area  
Zirkel Training

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Functional Area

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
Power Sculpt
Special
18:30 - 19:30
Saal 1  
Power Sculpt

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Zumba®
Dance
17:00 - 18:00
Saal 1  
Zumba®

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zirkel Training
Power
18:00 - 18:30
Fitness Floor  
Zirkel Training

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Fitness Floor

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
Bodywork
Power
18:00 - 19:00
Saal 1  
Bodywork

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Astanga Yoga
Yoga
19:00 - 20:30
Saal 1  
Astanga Yoga

Zeit

19:00 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Präzise Abfolge von Körperstellungen verbunden durch dynamische und kraftvolle Bewegungselemente. Spezielle Atemtechnik!
Crawling
Special
17:00 - 17:30
Saal 1  
Crawling

Zeit

17:00 - 17:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Stabilisationstraining mit Focus auf Rumpf-, Bein- u. Armmuskulatur "Zurück zu den Wurzeln"
Back Health
Rücken
17:30 - 18:30
Saal 1  
Back Health

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zirkel Training
Power
18:00 - 18:30
Functional Area  
Zirkel Training

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Functional Area

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
M.A.X.
Special
18:30 - 19:00
Saal 1  
M.A.X.

Zeit

18:30 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

30 minütiges Ganzkörpertraining für Kondition und Ausdauer.
Harris Kick
Kick & Box
19:00 - 20:00
Saal 1  
Harris Kick

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Kick & Box

Raum

Saal 1

ist ein funktionelles Group-Fitness Workout in dem Elemente aus dem Kampfsport wie z.B. Punches und Kicks zu rasanter Musik kombiniert werden. Durch die Vielzahl an Variationsmöglichkeiten ist es ein herausforderndes, effizientes und vor allem auch begeisterndes Ganzkörpertraining.
Sixpack Workout
Power
20:00 - 20:30
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

20:00 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power
18:00 - 19:00
Saal 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Yogalates
Yoga
19:00 - 20:00
Saal 1  
Yogalates

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Bodywork
Power
17:00 - 18:00
Saal 1  
Bodywork

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Hatha Yoga
Yoga
18:00 - 19:30
Saal 1  
Hatha Yoga

Zeit

18:00 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Sixpack Workout
Power
17:00 - 17:30
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

17:00 - 17:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara®
Rücken
17:30 - 18:30
Saal 1  
Antara®

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Total Body
Special
17:00 - 18:00
Saal 1  
Total Body

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Zumba®
Dance
18:00 - 19:00
Saal 1  
Zumba®

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Montag
Total Body
Special
07:30 - 08:30
Saal 1  
Total Body

Zeit

07:30 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Zirkel Training
Power
09:00 - 09:30
Functional Area  
Zirkel Training

Zeit

09:00 - 09:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Functional Area

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
Pilates
Pilates
12:30 - 13:30
Saal 1  
Pilates

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Back Health
Rücken
17:30 - 18:30
Saal 1  
Back Health

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zirkel Training
Power
18:00 - 18:30
Functional Area  
Zirkel Training

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Functional Area

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
Power Sculpt
Special
18:30 - 19:30
Saal 1  
Power Sculpt

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Dienstag
Wake Up Yoga
Yoga
07:30 - 08:30
Saal 1  
Wake Up Yoga

Zeit

07:30 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Super für den Start am Morgen. Diese Yoga-Übungen lösen Energieblockaden und lassen die Kraftströme wieder fließen. Sie geben Power für den ganzen Tag.
M.A.X.
Special
12:30 - 13:00
Saal 1  
M.A.X.

Zeit

12:30 - 13:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

30 minütiges Ganzkörpertraining für Kondition und Ausdauer.
Sixpack Workout
Power
13:00 - 13:30
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

13:00 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zumba®
Dance
17:00 - 18:00
Saal 1  
Zumba®

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zirkel Training
Power
18:00 - 18:30
Fitness Floor  
Zirkel Training

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Fitness Floor

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
Bodywork
Power
18:00 - 19:00
Saal 1  
Bodywork

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Astanga Yoga
Yoga
19:00 - 20:30
Saal 1  
Astanga Yoga

Zeit

19:00 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Präzise Abfolge von Körperstellungen verbunden durch dynamische und kraftvolle Bewegungselemente. Spezielle Atemtechnik!
Mittwoch
Zirkel Training
Power
08:00 - 08:30
Functional Area  
Zirkel Training

Zeit

08:00 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Functional Area

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
Back Health
Rücken
09:00 - 10:00
Saal 1  
Back Health

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Crawling
Special
17:00 - 17:30
Saal 1  
Crawling

Zeit

17:00 - 17:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Stabilisationstraining mit Focus auf Rumpf-, Bein- u. Armmuskulatur "Zurück zu den Wurzeln"
Back Health
Rücken
17:30 - 18:30
Saal 1  
Back Health

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zirkel Training
Power
18:00 - 18:30
Functional Area  
Zirkel Training

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Functional Area

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
M.A.X.
Special
18:30 - 19:00
Saal 1  
M.A.X.

Zeit

18:30 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

30 minütiges Ganzkörpertraining für Kondition und Ausdauer.
Harris Kick
Kick & Box
19:00 - 20:00
Saal 1  
Harris Kick

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Kick & Box

Raum

Saal 1

ist ein funktionelles Group-Fitness Workout in dem Elemente aus dem Kampfsport wie z.B. Punches und Kicks zu rasanter Musik kombiniert werden. Durch die Vielzahl an Variationsmöglichkeiten ist es ein herausforderndes, effizientes und vor allem auch begeisterndes Ganzkörpertraining.
Sixpack Workout
Power
20:00 - 20:30
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

20:00 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Donnerstag
Pilates
Pilates
07:30 - 08:30
Saal 1  
Pilates

Zeit

07:30 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Bodywork
Power
12:30 - 13:30
Saal 1  
Bodywork

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Harris Barbell Lift
Power
18:00 - 19:00
Saal 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Yogalates
Yoga
19:00 - 20:00
Saal 1  
Yogalates

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Freitag
Hatha Yoga
Yoga
12:30 - 14:00
Saal 1  
Hatha Yoga

Zeit

12:30 - 14:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Bodywork
Power
17:00 - 18:00
Saal 1  
Bodywork

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Hatha Yoga
Yoga
18:00 - 19:30
Saal 1  
Hatha Yoga

Zeit

18:00 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Samstag
Back Health
Rücken
10:00 - 11:00
Saal 1  
Back Health

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power
11:00 - 12:00
Saal 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

11:00 - 12:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Sixpack Workout
Power
17:00 - 17:30
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

17:00 - 17:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara®
Rücken
17:30 - 18:30
Saal 1  
Antara®

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Sonntag
Yogalates
Yoga
10:30 - 11:30
Saal 1  
Yogalates

Zeit

10:30 - 11:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Core Training
Power
11:30 - 12:00
Saal 1  
Core Training

Zeit

11:30 - 12:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Training für die Rumpfmuskulatur: Rücken und Bauch! Denn in der Mitte liegt die Kraft!
Total Body
Special
17:00 - 18:00
Saal 1  
Total Body

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Zumba®
Dance
18:00 - 19:00
Saal 1  
Zumba®

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Montag
Total Body
Special
07:30 - 08:30
Saal 1  
Total Body

Zeit

07:30 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Zirkel Training
Power
09:00 - 09:30
Functional Area  
Zirkel Training

Zeit

09:00 - 09:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Functional Area

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
Pilates
Pilates
12:30 - 13:30
Saal 1  
Pilates

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Back Health
Rücken
17:30 - 18:30
Saal 1  
Back Health

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zirkel Training
Power
18:00 - 18:30
Functional Area  
Zirkel Training

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Functional Area

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
Power Sculpt
Special
18:30 - 19:30
Saal 1  
Power Sculpt

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Dienstag
Wake Up Yoga
Yoga
07:30 - 08:30
Saal 1  
Wake Up Yoga

Zeit

07:30 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Super für den Start am Morgen. Diese Yoga-Übungen lösen Energieblockaden und lassen die Kraftströme wieder fließen. Sie geben Power für den ganzen Tag.
M.A.X.
Special
12:30 - 13:00
Saal 1  
M.A.X.

Zeit

12:30 - 13:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

30 minütiges Ganzkörpertraining für Kondition und Ausdauer.
Sixpack Workout
Power
13:00 - 13:30
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

13:00 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zumba®
Dance
17:00 - 18:00
Saal 1  
Zumba®

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zirkel Training
Power
18:00 - 18:30
Fitness Floor  
Zirkel Training

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Fitness Floor

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
Bodywork
Power
18:00 - 19:00
Saal 1  
Bodywork

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Astanga Yoga
Yoga
19:00 - 20:30
Saal 1  
Astanga Yoga

Zeit

19:00 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Präzise Abfolge von Körperstellungen verbunden durch dynamische und kraftvolle Bewegungselemente. Spezielle Atemtechnik!
Mittwoch
Zirkel Training
Power
08:00 - 08:30
Functional Area  
Zirkel Training

Zeit

08:00 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Functional Area

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
Back Health
Rücken
09:00 - 10:00
Saal 1  
Back Health

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Crawling
Special
17:00 - 17:30
Saal 1  
Crawling

Zeit

17:00 - 17:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Stabilisationstraining mit Focus auf Rumpf-, Bein- u. Armmuskulatur "Zurück zu den Wurzeln"
Back Health
Rücken
17:30 - 18:30
Saal 1  
Back Health

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zirkel Training
Power
18:00 - 18:30
Functional Area  
Zirkel Training

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Functional Area

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
M.A.X.
Special
18:30 - 19:00
Saal 1  
M.A.X.

Zeit

18:30 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

30 minütiges Ganzkörpertraining für Kondition und Ausdauer.
Harris Kick
Kick & Box
19:00 - 20:00
Saal 1  
Harris Kick

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Kick & Box

Raum

Saal 1

ist ein funktionelles Group-Fitness Workout in dem Elemente aus dem Kampfsport wie z.B. Punches und Kicks zu rasanter Musik kombiniert werden. Durch die Vielzahl an Variationsmöglichkeiten ist es ein herausforderndes, effizientes und vor allem auch begeisterndes Ganzkörpertraining.
Sixpack Workout
Power
20:00 - 20:30
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

20:00 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Donnerstag
Pilates
Pilates
07:30 - 08:30
Saal 1  
Pilates

Zeit

07:30 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Bodywork
Power
12:30 - 13:30
Saal 1  
Bodywork

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Harris Barbell Lift
Power
18:00 - 19:00
Saal 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Yogalates
Yoga
19:00 - 20:00
Saal 1  
Yogalates

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Freitag
Hatha Yoga
Yoga
12:30 - 14:00
Saal 1  
Hatha Yoga

Zeit

12:30 - 14:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Bodywork
Power
17:00 - 18:00
Saal 1  
Bodywork

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Hatha Yoga
Yoga
18:00 - 19:30
Saal 1  
Hatha Yoga

Zeit

18:00 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Samstag
Back Health
Rücken
10:00 - 11:00
Saal 1  
Back Health

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power
11:00 - 12:00
Saal 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

11:00 - 12:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Sixpack Workout
Power
17:00 - 17:30
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

17:00 - 17:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara®
Rücken
17:30 - 18:30
Saal 1  
Antara®

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Sonntag
Yogalates
Yoga
10:30 - 11:30
Saal 1  
Yogalates

Zeit

10:30 - 11:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Core Training
Power
11:30 - 12:00
Saal 1  
Core Training

Zeit

11:30 - 12:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Training für die Rumpfmuskulatur: Rücken und Bauch! Denn in der Mitte liegt die Kraft!
Total Body
Special
17:00 - 18:00
Saal 1  
Total Body

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Zumba®
Dance
18:00 - 19:00
Saal 1  
Zumba®

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
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Tarife & Preise

Standardtarif € 89,- mtl.

Inkludiert Training ganztags in allen Bereichen an 365 Tagen im Jahr
inkl. Nutzung des gesamten Kursprogrammes und des Wellnessbereichs mit Saunen.

Ermäßigungen für Studenten- (unter 27) oder Firmen-Mitgliedschaften möglich. Nähere Informationen dazu direkt im jeweiligen Club.

Zuzüglich einer einmaligen Einschreibegebühr (abhängig vom gewünschten Paket).
Inkludiert Privattrainerstunde, Trainingsplanerstellung und Körperanalyse.

Location & Kontakt

John Harris Fitness Sofiensäle 1030

Marxergasse 17, 1030 Wien
Telefon: +43 1 712 20 00
E-Mail: sofiensaele@johnharris.at
Kontaktformular

Öffnungszeiten

Mo - Fr: 06:30 – 22:00 Uhr
Sa, So, Feiertag: 09:00 – 21:00 Uhr