Top-Fitnessstudio in den Sofiensälen in 1030 Wien

Das John Harris Fitnesscenter in 1030 Wien erwartet Sie mit modernsten Kraft- und Ausdauergeräten im einzigartigen Ambiente. Weiters werden Sie unterstützt von einem professionellen Trainerteam, das auf Ihre Ziele und Wünsche genauestens eingeht. Ein separater Bereich für Training mit eigenem Körpergewicht befindet sich im hinteren Trainingsbereich. Zum Ausgleich bietet der Wellnessbereich Finnische Sauna, Biosauna und einen Ruheraum. Eine eigene Damensauna darf natürlich auch nicht fehlen. Dunkelbraunes Eichenparkett, Stucksäulen und ein eigens entwickeltes Lichtkonzept sorgen dabei für stimmungsvolles Ambiente beim Training.

Service & Ausstattung

Ärztliche Fitness und Gesundheitsanalyse

Vor Trainingsbeginn erhalten Sie eine genaue Analyse und auch danach können Sie natürlich jederzeit fachärztliche Beratung in Anspruch nehmen.

Individueller Trainingsplan

Unsere bestens ausgebildeten Trainer erstellen Ihnen einen individuellen Trainingsplan, der auf genau Ihre Ziele und Anforderungen abgestimmt ist.

Kraft- & Ausdauertraining

Mit den neuesten Geräten und durch die Beratung unserer Trainer verbessern Sie Ihre Gesundheit. Sie bauen Muskeln auf und verbrennen Fett.

Group Fitness Angebot

Beim umfangreichen Kursangebot ist für jeden etwas dabei. Ob Rückentraining zur Linderung oder Vorbeugung von Schmerzen, fernöstliche Entspannung, Verbrennung von Kalorien oder Aufbau von Muskeln.

Wellness & Erholung

Abschalten und Entspannen. Es stehen Ihnen finnische Sauna, Biosauna, eine eigene Damensauna, sowie ein Ruheraum zur Verfügung.

Zusatzangebote

Wir bieten Ihnen Ernährungsberatung, spezielle Rücken- und Abnehmprogramme, Solarium, Massage und vieles mehr, um Sie rund um Ihre Gesundheit bestmöglich zu betreuen.

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Group Fitness Plan

Pilates
Special
Yoga
Power
Rücken
Dance
Kick & Box
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Vormittag
Total Body
Special
07:30 - 08:20
Saal 1  

Ausfall

entfällt am 01.06.

Total Body

Zeit

07:30 - 08:20

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Zirkel Training
Power
08:00 - 08:25
Functional Area  

Ausfall

entfällt am 01.06.

Zirkel Training

Zeit

08:00 - 08:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Functional Area

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
Yoga
Yoga
07:30 - 08:20
Saal 1  
Yoga

Zeit

07:30 - 08:20

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zirkel Training
Power
08:00 - 08:25
Functional Area  
Zirkel Training

Zeit

08:00 - 08:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Functional Area

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
Back Health
Rücken
09:00 - 09:50
Saal 1  
Back Health

Zeit

09:00 - 09:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates
07:30 - 08:20
Saal 1  
Pilates

Zeit

07:30 - 08:20

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Back Health
Rücken
09:30 - 10:20
Saal 1  
Back Health

Zeit

09:30 - 10:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power
10:45 - 11:35
Saal 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

10:45 - 11:35

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Yogalates
Yoga
10:30 - 11:20
Saal 1  
Yogalates

Zeit

10:30 - 11:20

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Nachmittag
Pilates
Pilates
12:30 - 13:20
Saal 1  
Pilates

Zeit

12:30 - 13:20

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Bodywork
Power
12:30 - 13:20
Saal 1  
Bodywork

Zeit

12:30 - 13:20

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Yoga
Yoga
12:30 - 13:45
Saal 1  
Yoga

Zeit

12:30 - 13:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Abend
Back Health
Rücken
17:30 - 18:20
Saal 1  
Back Health

Zeit

17:30 - 18:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zirkel Training
Power
18:00 - 18:25
Functional Area  
Zirkel Training

Zeit

18:00 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Functional Area

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
Power Sculpt
Special
18:45 - 19:35
Saal 1  
Power Sculpt

Zeit

18:45 - 19:35

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Zirkel Training
Power
18:00 - 18:25
Fitness Floor  
Zirkel Training

Zeit

18:00 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Fitness Floor

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
Bodywork
Power
18:00 - 18:50
Saal 1  
Bodywork

Zeit

18:00 - 18:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Yoga
Yoga
19:15 - 20:30
Saal 1  
Yoga

Zeit

19:15 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken
17:30 - 18:30
Saal 1  
Back Health

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zirkel Training
Power
18:00 - 18:30
Functional Area  
Zirkel Training

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Functional Area

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
M.A.X.
Special
18:45 - 19:10
Saal 1  
M.A.X.

Zeit

18:45 - 19:10

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

30 minütiges Ganzkörpertraining für Kondition und Ausdauer.
Harris Kick
Kick & Box
19:30 - 20:20
Saal 1  
Harris Kick

Zeit

19:30 - 20:20

Schwierigkeit

Kategorie

Kick & Box

Raum

Saal 1

ist ein funktionelles Group-Fitness Workout in dem Elemente aus dem Kampfsport wie z.B. Punches und Kicks zu rasanter Musik kombiniert werden. Durch die Vielzahl an Variationsmöglichkeiten ist es ein herausforderndes, effizientes und vor allem auch begeisterndes Ganzkörpertraining.
Harris Barbell Lift
Power
17:30 - 18:20
Saal 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

17:30 - 18:20

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Yogalates
Yoga
18:45 - 19:35
Saal 1  
Yogalates

Zeit

18:45 - 19:35

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Bodywork
Power
17:00 - 17:50
Saal 1  
Bodywork

Zeit

17:00 - 17:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Antara®
Rücken
17:30 - 18:20
Saal 1  
Antara®

Zeit

17:30 - 18:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Total Body
Special
17:00 - 17:50
Saal 1  
Total Body

Zeit

17:00 - 17:50

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Zumba®
Dance
18:15 - 19:05
Saal 1  
Zumba®

Zeit

18:15 - 19:05

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Montag
Total Body
Special
07:30 - 08:20
Saal 1  

Ausfall

entfällt am 01.06.

Total Body

Zeit

07:30 - 08:20

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Zirkel Training
Power
08:00 - 08:25
Functional Area  

Ausfall

entfällt am 01.06.

Zirkel Training

Zeit

08:00 - 08:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Functional Area

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
Pilates
Pilates
12:30 - 13:20
Saal 1  
Pilates

Zeit

12:30 - 13:20

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Back Health
Rücken
17:30 - 18:20
Saal 1  
Back Health

Zeit

17:30 - 18:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zirkel Training
Power
18:00 - 18:25
Functional Area  
Zirkel Training

Zeit

18:00 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Functional Area

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
Power Sculpt
Special
18:45 - 19:35
Saal 1  
Power Sculpt

Zeit

18:45 - 19:35

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Dienstag
Yoga
Yoga
07:30 - 08:20
Saal 1  
Yoga

Zeit

07:30 - 08:20

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zirkel Training
Power
18:00 - 18:25
Fitness Floor  
Zirkel Training

Zeit

18:00 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Fitness Floor

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
Bodywork
Power
18:00 - 18:50
Saal 1  
Bodywork

Zeit

18:00 - 18:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Yoga
Yoga
19:15 - 20:30
Saal 1  
Yoga

Zeit

19:15 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Mittwoch
Zirkel Training
Power
08:00 - 08:25
Functional Area  
Zirkel Training

Zeit

08:00 - 08:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Functional Area

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
Back Health
Rücken
09:00 - 09:50
Saal 1  
Back Health

Zeit

09:00 - 09:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken
17:30 - 18:30
Saal 1  
Back Health

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zirkel Training
Power
18:00 - 18:30
Functional Area  
Zirkel Training

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Functional Area

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
M.A.X.
Special
18:45 - 19:10
Saal 1  
M.A.X.

Zeit

18:45 - 19:10

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

30 minütiges Ganzkörpertraining für Kondition und Ausdauer.
Harris Kick
Kick & Box
19:30 - 20:20
Saal 1  
Harris Kick

Zeit

19:30 - 20:20

Schwierigkeit

Kategorie

Kick & Box

Raum

Saal 1

ist ein funktionelles Group-Fitness Workout in dem Elemente aus dem Kampfsport wie z.B. Punches und Kicks zu rasanter Musik kombiniert werden. Durch die Vielzahl an Variationsmöglichkeiten ist es ein herausforderndes, effizientes und vor allem auch begeisterndes Ganzkörpertraining.
Donnerstag
Pilates
Pilates
07:30 - 08:20
Saal 1  
Pilates

Zeit

07:30 - 08:20

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Bodywork
Power
12:30 - 13:20
Saal 1  
Bodywork

Zeit

12:30 - 13:20

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Harris Barbell Lift
Power
17:30 - 18:20
Saal 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

17:30 - 18:20

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Yogalates
Yoga
18:45 - 19:35
Saal 1  
Yogalates

Zeit

18:45 - 19:35

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Freitag
Yoga
Yoga
12:30 - 13:45
Saal 1  
Yoga

Zeit

12:30 - 13:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Bodywork
Power
17:00 - 17:50
Saal 1  
Bodywork

Zeit

17:00 - 17:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Samstag
Back Health
Rücken
09:30 - 10:20
Saal 1  
Back Health

Zeit

09:30 - 10:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power
10:45 - 11:35
Saal 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

10:45 - 11:35

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara®
Rücken
17:30 - 18:20
Saal 1  
Antara®

Zeit

17:30 - 18:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Sonntag
Yogalates
Yoga
10:30 - 11:20
Saal 1  
Yogalates

Zeit

10:30 - 11:20

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Total Body
Special
17:00 - 17:50
Saal 1  
Total Body

Zeit

17:00 - 17:50

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Zumba®
Dance
18:15 - 19:05
Saal 1  
Zumba®

Zeit

18:15 - 19:05

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Montag
Total Body
Special
07:30 - 08:20
Saal 1  

Ausfall

entfällt am 01.06.

Total Body

Zeit

07:30 - 08:20

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Zirkel Training
Power
08:00 - 08:25
Functional Area  

Ausfall

entfällt am 01.06.

Zirkel Training

Zeit

08:00 - 08:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Functional Area

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
Pilates
Pilates
12:30 - 13:20
Saal 1  
Pilates

Zeit

12:30 - 13:20

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Back Health
Rücken
17:30 - 18:20
Saal 1  
Back Health

Zeit

17:30 - 18:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zirkel Training
Power
18:00 - 18:25
Functional Area  
Zirkel Training

Zeit

18:00 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Functional Area

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
Power Sculpt
Special
18:45 - 19:35
Saal 1  
Power Sculpt

Zeit

18:45 - 19:35

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Dienstag
Yoga
Yoga
07:30 - 08:20
Saal 1  
Yoga

Zeit

07:30 - 08:20

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zirkel Training
Power
18:00 - 18:25
Fitness Floor  
Zirkel Training

Zeit

18:00 - 18:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Fitness Floor

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
Bodywork
Power
18:00 - 18:50
Saal 1  
Bodywork

Zeit

18:00 - 18:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Yoga
Yoga
19:15 - 20:30
Saal 1  
Yoga

Zeit

19:15 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Mittwoch
Zirkel Training
Power
08:00 - 08:25
Functional Area  
Zirkel Training

Zeit

08:00 - 08:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Functional Area

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
Back Health
Rücken
09:00 - 09:50
Saal 1  
Back Health

Zeit

09:00 - 09:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken
17:30 - 18:30
Saal 1  
Back Health

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zirkel Training
Power
18:00 - 18:30
Functional Area  
Zirkel Training

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Functional Area

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
M.A.X.
Special
18:45 - 19:10
Saal 1  
M.A.X.

Zeit

18:45 - 19:10

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

30 minütiges Ganzkörpertraining für Kondition und Ausdauer.
Harris Kick
Kick & Box
19:30 - 20:20
Saal 1  
Harris Kick

Zeit

19:30 - 20:20

Schwierigkeit

Kategorie

Kick & Box

Raum

Saal 1

ist ein funktionelles Group-Fitness Workout in dem Elemente aus dem Kampfsport wie z.B. Punches und Kicks zu rasanter Musik kombiniert werden. Durch die Vielzahl an Variationsmöglichkeiten ist es ein herausforderndes, effizientes und vor allem auch begeisterndes Ganzkörpertraining.
Donnerstag
Pilates
Pilates
07:30 - 08:20
Saal 1  
Pilates

Zeit

07:30 - 08:20

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Bodywork
Power
12:30 - 13:20
Saal 1  
Bodywork

Zeit

12:30 - 13:20

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Harris Barbell Lift
Power
17:30 - 18:20
Saal 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

17:30 - 18:20

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Yogalates
Yoga
18:45 - 19:35
Saal 1  
Yogalates

Zeit

18:45 - 19:35

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Freitag
Yoga
Yoga
12:30 - 13:45
Saal 1  
Yoga

Zeit

12:30 - 13:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Bodywork
Power
17:00 - 17:50
Saal 1  
Bodywork

Zeit

17:00 - 17:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Samstag
Back Health
Rücken
09:30 - 10:20
Saal 1  
Back Health

Zeit

09:30 - 10:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power
10:45 - 11:35
Saal 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

10:45 - 11:35

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara®
Rücken
17:30 - 18:20
Saal 1  
Antara®

Zeit

17:30 - 18:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Sonntag
Yogalates
Yoga
10:30 - 11:20
Saal 1  
Yogalates

Zeit

10:30 - 11:20

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Total Body
Special
17:00 - 17:50
Saal 1  
Total Body

Zeit

17:00 - 17:50

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Zumba®
Dance
18:15 - 19:05
Saal 1  
Zumba®

Zeit

18:15 - 19:05

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Legende
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Tarife & Preise

Standardtarif € 89,- mtl.

Inkludiert Training ganztags in allen Bereichen an 365 Tagen im Jahr
inkl. Nutzung des gesamten Kursprogrammes und des Wellnessbereichs mit Saunen.

Ermäßigungen für Studenten- (unter 27) oder Firmen-Mitgliedschaften möglich. Nähere Informationen dazu direkt im jeweiligen Club.

Zuzüglich einer einmaligen Einschreibegebühr (abhängig vom gewünschten Paket).
Inkludiert Privattrainerstunde, Trainingsplanerstellung und Körperanalyse.

Location & Kontakt

John Harris Fitness Sofiensäle 1030

Marxergasse 17, 1030 Wien
Telefon: +43 1 712 20 00
E-Mail: sofiensaele@johnharris.at
Kontaktformular

Öffnungszeiten

Mo - Fr: 06:30 – 22:00 Uhr
Sa, So, Feiertag: 09:00 – 21:00 Uhr