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ZUR AKTION

Das Nr.1 Fitnesscenter am Schillerplatz in 1010 Wien

Das Fitnessstudio am Schillerplatz ist Fitness in Perfektion auf über 7.000m². Geboten wird auf 5 Etagen ein Programm das seinesgleichen sucht. Modernste Fitnessgeräte im luxuriösen Ambiente und Personal Training auf höchstem Niveau. Dazu Functional Training, computergesteurtes Zirkeltraining, Faszientraining und vieles mehr. Das umfangreiche Kursprogramm bietet eine Vielfalt in 3 Sälen und reicht von A wie Aqua Fitness bis Z wie Zumba. Auch verschiedenste Yoga Kurse gehören zum Standardprogramm. Der exklusive Wellnessbereich ist ausgestattet mit Pool, Whirlpool, Finnischer Sauna, Biosauna und Ruhzeonen. Eine eigene Damensauna, Infrarotkabinen, Massagen, Solarien und ein integriertes Ärzte- und Medical Center runden das außerordentliche Angebot ab. Der Premium Fitness Club im 1. Bezirk entführt Sie in eine Welt voller Aktivität und Lebensfreude.

Service & Ausstattung

Ärztliche Fitness und Gesundheitsanalyse

Vor Trainingsbeginn erhalten Sie eine genaue Analyse und auch danach können Sie natürlich jederzeit fachärztliche Beratung in Anspruch nehmen.

Individueller Trainingsplan

Unsere bestens ausgebildeten Trainer erstellen Ihnen einen individuellen Trainingsplan, der auf genau Ihre Ziele und Anforderungen abgestimmt ist.

Kraft- & Ausdauertraining

Mit den neuesten Geräten und durch die Beratung unserer Trainer verbessern Sie Ihre Gesundheit. Sie bauen Muskeln auf und verbrennen Fett.

Group Fitness Angebot

Beim umfangreichen Kursangebot ist für jeden etwas dabei. Ob Stärkung des Rückens, fernöstliche Entspannung, Verbrennung von Kalorien oder Aufbau von Muskeln.

Pool und Wellness

Abschalten und Entspannen. Es stehen Ihnen ein Pool, eine finnische Sauna, ein Sanarium, ein Dampfbad sowie ein Ruheraum zur Verfügung.

Zusatzangebote

Wir bieten Ihnen Ernährungsberatung, spezielle Rücken- und Abnehmprogramme, Solarium, Massage und vieles mehr, um Sie rund um Ihre Gesundheit bestmöglich zu betreuen.

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Group Fitness Plan

Radfahren
Power
Rücken
Dance
Ausdauer
Special
Stretch
Aqua
Pilates
Yoga
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Vormittag
Back Health
Rücken
09:00 - 10:00
Saal 3  
Back Health

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Body Sculpt
Special
10:00 - 11:00
Saal 1  
Body Sculpt

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Herz-Kreislauf-Training mit Kräftigungselementen
Antara®
Rücken
10:00 - 11:00
Saal 3  
Antara®

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Aqua Fitness
Aqua
10:15 - 11:15
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Basic Spin
Radfahren
07:00 - 08:00
Spinstudio  
Basic Spin

Zeit

07:00 - 08:00

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Die Stunde lehrt die Grundeinstellungen sowie die Grundtechniken zu mitreißender Musik und ist für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet. Ein einmaliges emotionales Erlebnis!
Cardio Step
Ausdauer
09:15 - 10:15
Saal 1  
Cardio Step

Zeit

09:15 - 10:15

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates
10:00 - 11:00
Saal 3  
Pilates

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 3

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Harris Pump
Power
10:15 - 11:15
Saal 1  
Harris Pump

Zeit

10:15 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Bodywork
Power
09:00 - 10:00
Saal 1  
Bodywork

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Fatburning
Ausdauer
10:00 - 11:00
Saal 1  
Fatburning

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Leichte Aerobic-Kombinationen für Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination.
Aqua Fitness
Aqua
10:15 - 11:15
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Basic Spin
Radfahren
07:00 - 08:00
Spinstudio  
Basic Spin

Zeit

07:00 - 08:00

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Die Stunde lehrt die Grundeinstellungen sowie die Grundtechniken zu mitreißender Musik und ist für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet. Ein einmaliges emotionales Erlebnis!
Sixpack Workout
Power
08:30 - 09:00
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

08:30 - 09:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zumba®
Dance
09:00 - 10:00
Saal 1  
Zumba®

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara®
Rücken
09:00 - 10:00
Saal 3  
Antara®

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Aqua Fitness
Aqua
10:15 - 11:15
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
MFT Core
Power
09:00 - 09:30
Saal 1  
MFT Core

Zeit

09:00 - 09:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Kurzes, intensives Training zur Verbesserung der Koordination und Stabilisation. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Power Sculpt & Stretch
Special
09:30 - 11:00
Saal 1  
Power Sculpt & Stretch

Zeit

09:30 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensives Training mit Einsatz von Zusatzgeräten für den ganzen Körper, ergänzt mit Dehnungsübungen. Macht dich knackig und geschmeidig!
Back Health
Rücken
09:15 - 10:30
Saal 3  
Back Health

Zeit

09:15 - 10:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Aqua Fitness
Aqua
10:00 - 11:00
die Sandburg  

neues Angebot

Aqua Fitness

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

die Sandburg

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Spin Intervall
Radfahren
10:00 - 11:15
Spinstudio  
Spin Intervall

Zeit

10:00 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Spannende Klasse mit wechselndem Belastungsniveau. Optimal für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bodywork
Power
10:30 - 11:45
Saal 1  
Bodywork

Zeit

10:30 - 11:45

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Aqua Fitness
Aqua
11:00 - 12:00
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

11:00 - 12:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken
09:30 - 10:30
Saal 3  
Back Health

Zeit

09:30 - 10:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Pump
Power
10:30 - 11:30
Saal 1  
Harris Pump

Zeit

10:30 - 11:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Nachmittag
Medit. & Stretch
Stretch
12:30 - 13:30
Saal 3  
Medit. & Stretch

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 3

Muskuläres lockern und tonisieren zur Zentrierung und Balance des gesamten Körpers. Einfach zum Wohlfühlen!
Astanga Yoga
Yoga
12:30 - 14:00
Saal 3  
Astanga Yoga

Zeit

12:30 - 14:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 3

Präzise Abfolge von Körperstellungen verbunden durch dynamische und kraftvolle Bewegungselemente. Spezielle Atemtechnik!
Power Sculpt
Special
14:00 - 15:00
Saal 1  
Power Sculpt

Zeit

14:00 - 15:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Stretching
Stretch
12:30 - 13:30
Saal 3  
Stretching

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 3

Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
A.B.T.
Power
14:00 - 15:00
Saal 1  
A.B.T.

Zeit

14:00 - 15:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Kräftigung mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Gesäß. Die Kampfansage an die Problemzonen!
Medit. & Stretch
Stretch
12:30 - 13:30
Saal 3  
Medit. & Stretch

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 3

Muskuläres lockern und tonisieren zur Zentrierung und Balance des gesamten Körpers. Einfach zum Wohlfühlen!
Yogalates
Yoga
12:30 - 13:30
Saal 3  
Yogalates

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 3

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Step & Sculpt
Special
14:00 - 15:00
Saal 1  
Step & Sculpt

Zeit

14:00 - 15:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Kombination von Stepchoreographien und Kräftigungsübungen mit Zusatzgeräten.
Sixpack Workout
Power
16:30 - 17:00
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

16:30 - 17:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Hatha Yoga
Yoga
12:30 - 14:00
Saal 3  
Hatha Yoga

Zeit

12:30 - 14:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 3

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Afro Dance
Dance
15:45 - 16:45
Saal 1  
Afro Dance

Zeit

15:45 - 16:45

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Kombination aus afrikanischen Elementen. Lass Dich im Rhythmus der Trommel treiben! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Stretch & Placement
Stretch
12:30 - 14:00
Saal 3  
Stretch & Placement

Zeit

12:30 - 14:00

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 3

Haltungskorrektur durch sanfte Kräftigung und Dehnung. Um leichter aufrecht durchs Leben zu gehen! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates
16:45 - 17:45
Saal 3  
Pilates

Zeit

16:45 - 17:45

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 3

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Abend
Pilates
Pilates
17:00 - 18:00
Saal 3  
Pilates

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 3

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Faszien Training
Special
17:30 - 18:00
Saal 1  
Faszien Training

Zeit

17:30 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Faszien sind alle faserigen kollagenhaltigen Bindegewebsstrukturen im Körper. Diese sind trainierbar u. haben Einfluss auf Muskulatur, Bewegung, Haltung u. Körperwahrnehmung. Es sind schwingende, dreidimensionale, endgradige Bewegungen! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Sixpack Workout
Power
18:00 - 18:30
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates
18:00 - 19:00
Saal 3  
Pilates

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 3

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Tae Bo
Special
18:30 - 19:30
Saal 1  
Tae Bo

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Tae Bo verbindet Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic, im Rhythmus zu schneller und fetziger Musik.
X-Country Spinning
Radfahren
19:10 - 20:10
Spinstudio  
X-Country Spinning

Zeit

19:10 - 20:10

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Die abwechslungsreiche Cycling-Klasse beinhaltet alle Techniken und alle Herz-Kreislauf-Intensitäten. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Astanga Yoga
Yoga
19:15 - 20:45
Saal 3  
Astanga Yoga

Zeit

19:15 - 20:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 3

Präzise Abfolge von Körperstellungen verbunden durch dynamische und kraftvolle Bewegungselemente. Spezielle Atemtechnik!
Zumba®
Dance
19:30 - 20:30
Saal 1  
Zumba®

Zeit

19:30 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates
17:30 - 18:30
Saal 3  
Pilates

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 3

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Sixpack Workout
Power
18:00 - 18:30
Saal 1  

neues Angebot

Sixpack Workout

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Cardio Step
Ausdauer
18:30 - 19:30
Saal 1  
Cardio Step

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Stretching
Stretch
18:30 - 19:30
Saal 3  
Stretching

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 3

Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
Aqua Fitness
Aqua
18:30 - 19:30
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Spin Intervall
Radfahren
18:30 - 19:45
Spinstudio  
Spin Intervall

Zeit

18:30 - 19:45

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Spannende Klasse mit wechselndem Belastungsniveau. Optimal für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bodywork
Power
19:30 - 20:30
Saal 1  
Bodywork

Zeit

19:30 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Hip Hop Reggae
Dance
17:00 - 18:00
Saal 1  
Hip Hop Reggae

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Es werden die Elemente der verschiedensten Tanzformen dazu verwendet, stylische Choreographien zu den groovigen Sounds von R&B, Hip Hop, Dancehall, Reggaeton und Latin zu kreieren.
Back Health
Rücken
17:30 - 18:45
Saal 3  
Back Health

Zeit

17:30 - 18:45

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara® Strong
Rücken
18:00 - 19:00
Saal 1  
Antara® Strong

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Die klassischen Themen aus Antara®, wie Haltungs- und Core-Ansteuerung, werden mit Präzision und Kraft umgesetzt. Ein athletisches, funktionelles Training: ruhig - kraftvoll - schön!
M.A.X.
Special
19:00 - 19:30
Saal 1  
M.A.X.

Zeit

19:00 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

30 minütiges Ganzkörpertraining für Kondition und Ausdauer.
Spin Basic
Radfahren
19:15 - 20:15
Spinstudio  
Spin Basic

Zeit

19:15 - 20:15

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Gelenkschonendes Ausdauertraining für alle Leistungs- und Altersgruppen, da die Intensität von jedem Teilnehmer selbst bestimmt werden kann.
Tae Bo
Special
19:30 - 20:30
Saal 1  
Tae Bo

Zeit

19:30 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Tae Bo verbindet Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic, im Rhythmus zu schneller und fetziger Musik.
Hatha Yoga
Yoga
19:30 - 21:00
Saal 3  
Hatha Yoga

Zeit

19:30 - 21:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 3

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Harris Pump
Power
17:00 - 18:00
Saal 1  
Harris Pump

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Aqua Fitness
Aqua
18:00 - 19:00
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Cardio Step
Ausdauer
18:00 - 19:00
Saal 1  
Cardio Step

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken
18:00 - 19:00
Saal 3  
Back Health

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Spin Intervall
Radfahren
18:30 - 19:30
Spinstudio  

Ausfall

entfällt am 21.09.2017 wg Renovierungsarbeiten!

Spin Intervall

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Spannende Klasse mit wechselndem Belastungsniveau. Optimal für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bodywork
Power
19:00 - 20:00
Saal 1  
Bodywork

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Pilates
Pilates
19:00 - 20:00
Saal 3  
Pilates

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 3

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Total Body
Special
17:00 - 18:00
Saal 1  
Total Body

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Vinyasa Flow Yoga
Yoga
17:30 - 19:00
Saal 3  
Vinyasa Flow Yoga

Zeit

17:30 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 3

Fatburning
Ausdauer
18:00 - 19:00
Saal 1  
Fatburning

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Leichte Aerobic-Kombinationen für Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination.
X-Country Spinning
Radfahren
18:00 - 19:15
Spinstudio  
X-Country Spinning

Zeit

18:00 - 19:15

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Die abwechslungsreiche Cycling-Klasse beinhaltet alle Techniken und alle Herz-Kreislauf-Intensitäten. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Modern Dance
Dance
19:00 - 20:00
Saal 1  
Modern Dance

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Verbesserung der Kondition und Koordination durch tänzerischen Ausdruck - and you feel like flowing!
Pilates & Stretch
Pilates
19:00 - 20:00
Saal 3  
Pilates & Stretch

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 3

Kräftigungs- und Atemübungen speziell für die gesamte Rumpfmuskulatur mit erweitertem Dehnprogramm. Das Ergebniss kann sich sehen lassen!
Power Sculpt
Special
17:00 - 18:00
Saal 1  
Power Sculpt

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Antara®
Rücken
17:30 - 18:30
Saal 3  
Antara®

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Cardio Step
Ausdauer
18:00 - 19:00
Saal 1  
Cardio Step

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Oriental Dance
Dance
18:30 - 19:30
Saal 3  
Oriental Dance

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 3

Weiche, sinnliche und kraftvolle Bewegungen bringen Spaß, Koordination, stärken den Beckenboden und verbrennen Fett. Eine Mischung aus Bauchtanz und Dance Aerobic
Power Sculpt
Special
17:30 - 18:30
Saal 1  
Power Sculpt

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Salsa Aerobic
Dance
18:30 - 19:30
Saal 1  
Salsa Aerobic

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Dies ist nicht nur Aerobic zu Salsamusik, die Dich ordentlich ins Schwitzen bringt, sondern auch die großartige Gelegenheit verschiedene Salsa-Stile wie z.B. Ladystyle oder Footwork zu lernen
Montag
Back Health
Rücken
09:00 - 10:00
Saal 3  
Back Health

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Body Sculpt
Special
10:00 - 11:00
Saal 1  
Body Sculpt

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Herz-Kreislauf-Training mit Kräftigungselementen
Antara®
Rücken
10:00 - 11:00
Saal 3  
Antara®

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Aqua Fitness
Aqua
10:15 - 11:15
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Medit. & Stretch
Stretch
12:30 - 13:30
Saal 3  
Medit. & Stretch

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 3

Muskuläres lockern und tonisieren zur Zentrierung und Balance des gesamten Körpers. Einfach zum Wohlfühlen!
Pilates
Pilates
17:00 - 18:00
Saal 3  
Pilates

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 3

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Faszien Training
Special
17:30 - 18:00
Saal 1  
Faszien Training

Zeit

17:30 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Faszien sind alle faserigen kollagenhaltigen Bindegewebsstrukturen im Körper. Diese sind trainierbar u. haben Einfluss auf Muskulatur, Bewegung, Haltung u. Körperwahrnehmung. Es sind schwingende, dreidimensionale, endgradige Bewegungen! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Sixpack Workout
Power
18:00 - 18:30
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates
18:00 - 19:00
Saal 3  
Pilates

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 3

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Tae Bo
Special
18:30 - 19:30
Saal 1  
Tae Bo

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Tae Bo verbindet Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic, im Rhythmus zu schneller und fetziger Musik.
X-Country Spinning
Radfahren
19:10 - 20:10
Spinstudio  
X-Country Spinning

Zeit

19:10 - 20:10

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Die abwechslungsreiche Cycling-Klasse beinhaltet alle Techniken und alle Herz-Kreislauf-Intensitäten. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Astanga Yoga
Yoga
19:15 - 20:45
Saal 3  
Astanga Yoga

Zeit

19:15 - 20:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 3

Präzise Abfolge von Körperstellungen verbunden durch dynamische und kraftvolle Bewegungselemente. Spezielle Atemtechnik!
Zumba®
Dance
19:30 - 20:30
Saal 1  
Zumba®

Zeit

19:30 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Dienstag
Basic Spin
Radfahren
07:00 - 08:00
Spinstudio  
Basic Spin

Zeit

07:00 - 08:00

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Die Stunde lehrt die Grundeinstellungen sowie die Grundtechniken zu mitreißender Musik und ist für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet. Ein einmaliges emotionales Erlebnis!
Cardio Step
Ausdauer
09:15 - 10:15
Saal 1  
Cardio Step

Zeit

09:15 - 10:15

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates
10:00 - 11:00
Saal 3  
Pilates

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 3

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Harris Pump
Power
10:15 - 11:15
Saal 1  
Harris Pump

Zeit

10:15 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Astanga Yoga
Yoga
12:30 - 14:00
Saal 3  
Astanga Yoga

Zeit

12:30 - 14:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 3

Präzise Abfolge von Körperstellungen verbunden durch dynamische und kraftvolle Bewegungselemente. Spezielle Atemtechnik!
Power Sculpt
Special
14:00 - 15:00
Saal 1  
Power Sculpt

Zeit

14:00 - 15:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Pilates
Pilates
17:30 - 18:30
Saal 3  
Pilates

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 3

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Sixpack Workout
Power
18:00 - 18:30
Saal 1  

neues Angebot

Sixpack Workout

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Cardio Step
Ausdauer
18:30 - 19:30
Saal 1  
Cardio Step

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Stretching
Stretch
18:30 - 19:30
Saal 3  
Stretching

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 3

Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
Aqua Fitness
Aqua
18:30 - 19:30
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Spin Intervall
Radfahren
18:30 - 19:45
Spinstudio  
Spin Intervall

Zeit

18:30 - 19:45

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Spannende Klasse mit wechselndem Belastungsniveau. Optimal für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bodywork
Power
19:30 - 20:30
Saal 1  
Bodywork

Zeit

19:30 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Mittwoch
Bodywork
Power
09:00 - 10:00
Saal 1  
Bodywork

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Fatburning
Ausdauer
10:00 - 11:00
Saal 1  
Fatburning

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Leichte Aerobic-Kombinationen für Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination.
Aqua Fitness
Aqua
10:15 - 11:15
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Stretching
Stretch
12:30 - 13:30
Saal 3  
Stretching

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 3

Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
A.B.T.
Power
14:00 - 15:00
Saal 1  
A.B.T.

Zeit

14:00 - 15:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Kräftigung mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Gesäß. Die Kampfansage an die Problemzonen!
Hip Hop Reggae
Dance
17:00 - 18:00
Saal 1  
Hip Hop Reggae

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Es werden die Elemente der verschiedensten Tanzformen dazu verwendet, stylische Choreographien zu den groovigen Sounds von R&B, Hip Hop, Dancehall, Reggaeton und Latin zu kreieren.
Back Health
Rücken
17:30 - 18:45
Saal 3  
Back Health

Zeit

17:30 - 18:45

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara® Strong
Rücken
18:00 - 19:00
Saal 1  
Antara® Strong

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Die klassischen Themen aus Antara®, wie Haltungs- und Core-Ansteuerung, werden mit Präzision und Kraft umgesetzt. Ein athletisches, funktionelles Training: ruhig - kraftvoll - schön!
M.A.X.
Special
19:00 - 19:30
Saal 1  
M.A.X.

Zeit

19:00 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

30 minütiges Ganzkörpertraining für Kondition und Ausdauer.
Spin Basic
Radfahren
19:15 - 20:15
Spinstudio  
Spin Basic

Zeit

19:15 - 20:15

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Gelenkschonendes Ausdauertraining für alle Leistungs- und Altersgruppen, da die Intensität von jedem Teilnehmer selbst bestimmt werden kann.
Tae Bo
Special
19:30 - 20:30
Saal 1  
Tae Bo

Zeit

19:30 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Tae Bo verbindet Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic, im Rhythmus zu schneller und fetziger Musik.
Hatha Yoga
Yoga
19:30 - 21:00
Saal 3  
Hatha Yoga

Zeit

19:30 - 21:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 3

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Donnerstag
Basic Spin
Radfahren
07:00 - 08:00
Spinstudio  
Basic Spin

Zeit

07:00 - 08:00

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Die Stunde lehrt die Grundeinstellungen sowie die Grundtechniken zu mitreißender Musik und ist für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet. Ein einmaliges emotionales Erlebnis!
Sixpack Workout
Power
08:30 - 09:00
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

08:30 - 09:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zumba®
Dance
09:00 - 10:00
Saal 1  
Zumba®

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara®
Rücken
09:00 - 10:00
Saal 3  
Antara®

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Aqua Fitness
Aqua
10:15 - 11:15
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Medit. & Stretch
Stretch
12:30 - 13:30
Saal 3  
Medit. & Stretch

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 3

Muskuläres lockern und tonisieren zur Zentrierung und Balance des gesamten Körpers. Einfach zum Wohlfühlen!
Harris Pump
Power
17:00 - 18:00
Saal 1  
Harris Pump

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Aqua Fitness
Aqua
18:00 - 19:00
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Cardio Step
Ausdauer
18:00 - 19:00
Saal 1  
Cardio Step

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken
18:00 - 19:00
Saal 3  
Back Health

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Spin Intervall
Radfahren
18:30 - 19:30
Spinstudio  

Ausfall

entfällt am 21.09.2017 wg Renovierungsarbeiten!

Spin Intervall

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Spannende Klasse mit wechselndem Belastungsniveau. Optimal für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bodywork
Power
19:00 - 20:00
Saal 1  
Bodywork

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Pilates
Pilates
19:00 - 20:00
Saal 3  
Pilates

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 3

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Freitag
MFT Core
Power
09:00 - 09:30
Saal 1  
MFT Core

Zeit

09:00 - 09:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Kurzes, intensives Training zur Verbesserung der Koordination und Stabilisation. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Power Sculpt & Stretch
Special
09:30 - 11:00
Saal 1  
Power Sculpt & Stretch

Zeit

09:30 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensives Training mit Einsatz von Zusatzgeräten für den ganzen Körper, ergänzt mit Dehnungsübungen. Macht dich knackig und geschmeidig!
Yogalates
Yoga
12:30 - 13:30
Saal 3  
Yogalates

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 3

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Step & Sculpt
Special
14:00 - 15:00
Saal 1  
Step & Sculpt

Zeit

14:00 - 15:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Kombination von Stepchoreographien und Kräftigungsübungen mit Zusatzgeräten.
Sixpack Workout
Power
16:30 - 17:00
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

16:30 - 17:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Total Body
Special
17:00 - 18:00
Saal 1  
Total Body

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Vinyasa Flow Yoga
Yoga
17:30 - 19:00
Saal 3  
Vinyasa Flow Yoga

Zeit

17:30 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 3

Fatburning
Ausdauer
18:00 - 19:00
Saal 1  
Fatburning

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Leichte Aerobic-Kombinationen für Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination.
X-Country Spinning
Radfahren
18:00 - 19:15
Spinstudio  
X-Country Spinning

Zeit

18:00 - 19:15

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Die abwechslungsreiche Cycling-Klasse beinhaltet alle Techniken und alle Herz-Kreislauf-Intensitäten. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Modern Dance
Dance
19:00 - 20:00
Saal 1  
Modern Dance

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Verbesserung der Kondition und Koordination durch tänzerischen Ausdruck - and you feel like flowing!
Pilates & Stretch
Pilates
19:00 - 20:00
Saal 3  
Pilates & Stretch

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 3

Kräftigungs- und Atemübungen speziell für die gesamte Rumpfmuskulatur mit erweitertem Dehnprogramm. Das Ergebniss kann sich sehen lassen!
Samstag
Back Health
Rücken
09:15 - 10:30
Saal 3  
Back Health

Zeit

09:15 - 10:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Aqua Fitness
Aqua
10:00 - 11:00
die Sandburg  

neues Angebot

Aqua Fitness

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

die Sandburg

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Spin Intervall
Radfahren
10:00 - 11:15
Spinstudio  
Spin Intervall

Zeit

10:00 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Spannende Klasse mit wechselndem Belastungsniveau. Optimal für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bodywork
Power
10:30 - 11:45
Saal 1  
Bodywork

Zeit

10:30 - 11:45

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Aqua Fitness
Aqua
11:00 - 12:00
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

11:00 - 12:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Hatha Yoga
Yoga
12:30 - 14:00
Saal 3  
Hatha Yoga

Zeit

12:30 - 14:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 3

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Afro Dance
Dance
15:45 - 16:45
Saal 1  
Afro Dance

Zeit

15:45 - 16:45

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Kombination aus afrikanischen Elementen. Lass Dich im Rhythmus der Trommel treiben! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Power Sculpt
Special
17:00 - 18:00
Saal 1  
Power Sculpt

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Antara®
Rücken
17:30 - 18:30
Saal 3  
Antara®

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Cardio Step
Ausdauer
18:00 - 19:00
Saal 1  
Cardio Step

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Oriental Dance
Dance
18:30 - 19:30
Saal 3  
Oriental Dance

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 3

Weiche, sinnliche und kraftvolle Bewegungen bringen Spaß, Koordination, stärken den Beckenboden und verbrennen Fett. Eine Mischung aus Bauchtanz und Dance Aerobic
Sonntag
Back Health
Rücken
09:30 - 10:30
Saal 3  
Back Health

Zeit

09:30 - 10:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Pump
Power
10:30 - 11:30
Saal 1  
Harris Pump

Zeit

10:30 - 11:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Stretch & Placement
Stretch
12:30 - 14:00
Saal 3  
Stretch & Placement

Zeit

12:30 - 14:00

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 3

Haltungskorrektur durch sanfte Kräftigung und Dehnung. Um leichter aufrecht durchs Leben zu gehen! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates
16:45 - 17:45
Saal 3  
Pilates

Zeit

16:45 - 17:45

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 3

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Power Sculpt
Special
17:30 - 18:30
Saal 1  
Power Sculpt

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Salsa Aerobic
Dance
18:30 - 19:30
Saal 1  
Salsa Aerobic

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Dies ist nicht nur Aerobic zu Salsamusik, die Dich ordentlich ins Schwitzen bringt, sondern auch die großartige Gelegenheit verschiedene Salsa-Stile wie z.B. Ladystyle oder Footwork zu lernen
Montag
Back Health
Rücken
09:00 - 10:00
Saal 3  
Back Health

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Body Sculpt
Special
10:00 - 11:00
Saal 1  
Body Sculpt

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Herz-Kreislauf-Training mit Kräftigungselementen
Antara®
Rücken
10:00 - 11:00
Saal 3  
Antara®

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Aqua Fitness
Aqua
10:15 - 11:15
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Medit. & Stretch
Stretch
12:30 - 13:30
Saal 3  
Medit. & Stretch

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 3

Muskuläres lockern und tonisieren zur Zentrierung und Balance des gesamten Körpers. Einfach zum Wohlfühlen!
Pilates
Pilates
17:00 - 18:00
Saal 3  
Pilates

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 3

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Faszien Training
Special
17:30 - 18:00
Saal 1  
Faszien Training

Zeit

17:30 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Faszien sind alle faserigen kollagenhaltigen Bindegewebsstrukturen im Körper. Diese sind trainierbar u. haben Einfluss auf Muskulatur, Bewegung, Haltung u. Körperwahrnehmung. Es sind schwingende, dreidimensionale, endgradige Bewegungen! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Sixpack Workout
Power
18:00 - 18:30
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates
18:00 - 19:00
Saal 3  
Pilates

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 3

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Tae Bo
Special
18:30 - 19:30
Saal 1  
Tae Bo

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Tae Bo verbindet Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic, im Rhythmus zu schneller und fetziger Musik.
X-Country Spinning
Radfahren
19:10 - 20:10
Spinstudio  
X-Country Spinning

Zeit

19:10 - 20:10

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Die abwechslungsreiche Cycling-Klasse beinhaltet alle Techniken und alle Herz-Kreislauf-Intensitäten. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Astanga Yoga
Yoga
19:15 - 20:45
Saal 3  
Astanga Yoga

Zeit

19:15 - 20:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 3

Präzise Abfolge von Körperstellungen verbunden durch dynamische und kraftvolle Bewegungselemente. Spezielle Atemtechnik!
Zumba®
Dance
19:30 - 20:30
Saal 1  
Zumba®

Zeit

19:30 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Dienstag
Basic Spin
Radfahren
07:00 - 08:00
Spinstudio  
Basic Spin

Zeit

07:00 - 08:00

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Die Stunde lehrt die Grundeinstellungen sowie die Grundtechniken zu mitreißender Musik und ist für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet. Ein einmaliges emotionales Erlebnis!
Cardio Step
Ausdauer
09:15 - 10:15
Saal 1  
Cardio Step

Zeit

09:15 - 10:15

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates
10:00 - 11:00
Saal 3  
Pilates

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 3

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Harris Pump
Power
10:15 - 11:15
Saal 1  
Harris Pump

Zeit

10:15 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Astanga Yoga
Yoga
12:30 - 14:00
Saal 3  
Astanga Yoga

Zeit

12:30 - 14:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 3

Präzise Abfolge von Körperstellungen verbunden durch dynamische und kraftvolle Bewegungselemente. Spezielle Atemtechnik!
Power Sculpt
Special
14:00 - 15:00
Saal 1  
Power Sculpt

Zeit

14:00 - 15:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Pilates
Pilates
17:30 - 18:30
Saal 3  
Pilates

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 3

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Sixpack Workout
Power
18:00 - 18:30
Saal 1  

neues Angebot

Sixpack Workout

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Cardio Step
Ausdauer
18:30 - 19:30
Saal 1  
Cardio Step

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Stretching
Stretch
18:30 - 19:30
Saal 3  
Stretching

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 3

Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
Aqua Fitness
Aqua
18:30 - 19:30
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Spin Intervall
Radfahren
18:30 - 19:45
Spinstudio  
Spin Intervall

Zeit

18:30 - 19:45

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Spannende Klasse mit wechselndem Belastungsniveau. Optimal für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bodywork
Power
19:30 - 20:30
Saal 1  
Bodywork

Zeit

19:30 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Mittwoch
Bodywork
Power
09:00 - 10:00
Saal 1  
Bodywork

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Fatburning
Ausdauer
10:00 - 11:00
Saal 1  
Fatburning

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Leichte Aerobic-Kombinationen für Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination.
Aqua Fitness
Aqua
10:15 - 11:15
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Stretching
Stretch
12:30 - 13:30
Saal 3  
Stretching

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 3

Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
A.B.T.
Power
14:00 - 15:00
Saal 1  
A.B.T.

Zeit

14:00 - 15:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Kräftigung mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Gesäß. Die Kampfansage an die Problemzonen!
Hip Hop Reggae
Dance
17:00 - 18:00
Saal 1  
Hip Hop Reggae

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Es werden die Elemente der verschiedensten Tanzformen dazu verwendet, stylische Choreographien zu den groovigen Sounds von R&B, Hip Hop, Dancehall, Reggaeton und Latin zu kreieren.
Back Health
Rücken
17:30 - 18:45
Saal 3  
Back Health

Zeit

17:30 - 18:45

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara® Strong
Rücken
18:00 - 19:00
Saal 1  
Antara® Strong

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Die klassischen Themen aus Antara®, wie Haltungs- und Core-Ansteuerung, werden mit Präzision und Kraft umgesetzt. Ein athletisches, funktionelles Training: ruhig - kraftvoll - schön!
M.A.X.
Special
19:00 - 19:30
Saal 1  
M.A.X.

Zeit

19:00 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

30 minütiges Ganzkörpertraining für Kondition und Ausdauer.
Spin Basic
Radfahren
19:15 - 20:15
Spinstudio  
Spin Basic

Zeit

19:15 - 20:15

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Gelenkschonendes Ausdauertraining für alle Leistungs- und Altersgruppen, da die Intensität von jedem Teilnehmer selbst bestimmt werden kann.
Tae Bo
Special
19:30 - 20:30
Saal 1  
Tae Bo

Zeit

19:30 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Tae Bo verbindet Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic, im Rhythmus zu schneller und fetziger Musik.
Hatha Yoga
Yoga
19:30 - 21:00
Saal 3  
Hatha Yoga

Zeit

19:30 - 21:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 3

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Donnerstag
Basic Spin
Radfahren
07:00 - 08:00
Spinstudio  
Basic Spin

Zeit

07:00 - 08:00

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Die Stunde lehrt die Grundeinstellungen sowie die Grundtechniken zu mitreißender Musik und ist für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet. Ein einmaliges emotionales Erlebnis!
Sixpack Workout
Power
08:30 - 09:00
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

08:30 - 09:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zumba®
Dance
09:00 - 10:00
Saal 1  
Zumba®

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara®
Rücken
09:00 - 10:00
Saal 3  
Antara®

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Aqua Fitness
Aqua
10:15 - 11:15
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Medit. & Stretch
Stretch
12:30 - 13:30
Saal 3  
Medit. & Stretch

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 3

Muskuläres lockern und tonisieren zur Zentrierung und Balance des gesamten Körpers. Einfach zum Wohlfühlen!
Harris Pump
Power
17:00 - 18:00
Saal 1  
Harris Pump

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Aqua Fitness
Aqua
18:00 - 19:00
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Cardio Step
Ausdauer
18:00 - 19:00
Saal 1  
Cardio Step

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken
18:00 - 19:00
Saal 3  
Back Health

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Spin Intervall
Radfahren
18:30 - 19:30
Spinstudio  

Ausfall

entfällt am 21.09.2017 wg Renovierungsarbeiten!

Spin Intervall

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Spannende Klasse mit wechselndem Belastungsniveau. Optimal für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bodywork
Power
19:00 - 20:00
Saal 1  
Bodywork

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Pilates
Pilates
19:00 - 20:00
Saal 3  
Pilates

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 3

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Freitag
MFT Core
Power
09:00 - 09:30
Saal 1  
MFT Core

Zeit

09:00 - 09:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Kurzes, intensives Training zur Verbesserung der Koordination und Stabilisation. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Power Sculpt & Stretch
Special
09:30 - 11:00
Saal 1  
Power Sculpt & Stretch

Zeit

09:30 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensives Training mit Einsatz von Zusatzgeräten für den ganzen Körper, ergänzt mit Dehnungsübungen. Macht dich knackig und geschmeidig!
Yogalates
Yoga
12:30 - 13:30
Saal 3  
Yogalates

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 3

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Step & Sculpt
Special
14:00 - 15:00
Saal 1  
Step & Sculpt

Zeit

14:00 - 15:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Kombination von Stepchoreographien und Kräftigungsübungen mit Zusatzgeräten.
Sixpack Workout
Power
16:30 - 17:00
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

16:30 - 17:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Total Body
Special
17:00 - 18:00
Saal 1  
Total Body

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Vinyasa Flow Yoga
Yoga
17:30 - 19:00
Saal 3  
Vinyasa Flow Yoga

Zeit

17:30 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 3

Fatburning
Ausdauer
18:00 - 19:00
Saal 1  
Fatburning

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Leichte Aerobic-Kombinationen für Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination.
X-Country Spinning
Radfahren
18:00 - 19:15
Spinstudio  
X-Country Spinning

Zeit

18:00 - 19:15

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Die abwechslungsreiche Cycling-Klasse beinhaltet alle Techniken und alle Herz-Kreislauf-Intensitäten. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Modern Dance
Dance
19:00 - 20:00
Saal 1  
Modern Dance

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Verbesserung der Kondition und Koordination durch tänzerischen Ausdruck - and you feel like flowing!
Pilates & Stretch
Pilates
19:00 - 20:00
Saal 3  
Pilates & Stretch

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 3

Kräftigungs- und Atemübungen speziell für die gesamte Rumpfmuskulatur mit erweitertem Dehnprogramm. Das Ergebniss kann sich sehen lassen!
Samstag
Back Health
Rücken
09:15 - 10:30
Saal 3  
Back Health

Zeit

09:15 - 10:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Aqua Fitness
Aqua
10:00 - 11:00
die Sandburg  

neues Angebot

Aqua Fitness

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

die Sandburg

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Spin Intervall
Radfahren
10:00 - 11:15
Spinstudio  
Spin Intervall

Zeit

10:00 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Spannende Klasse mit wechselndem Belastungsniveau. Optimal für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bodywork
Power
10:30 - 11:45
Saal 1  
Bodywork

Zeit

10:30 - 11:45

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Aqua Fitness
Aqua
11:00 - 12:00
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

11:00 - 12:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Hatha Yoga
Yoga
12:30 - 14:00
Saal 3  
Hatha Yoga

Zeit

12:30 - 14:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 3

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Afro Dance
Dance
15:45 - 16:45
Saal 1  
Afro Dance

Zeit

15:45 - 16:45

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Kombination aus afrikanischen Elementen. Lass Dich im Rhythmus der Trommel treiben! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Power Sculpt
Special
17:00 - 18:00
Saal 1  
Power Sculpt

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Antara®
Rücken
17:30 - 18:30
Saal 3  
Antara®

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Cardio Step
Ausdauer
18:00 - 19:00
Saal 1  
Cardio Step

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Oriental Dance
Dance
18:30 - 19:30
Saal 3  
Oriental Dance

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 3

Weiche, sinnliche und kraftvolle Bewegungen bringen Spaß, Koordination, stärken den Beckenboden und verbrennen Fett. Eine Mischung aus Bauchtanz und Dance Aerobic
Sonntag
Back Health
Rücken
09:30 - 10:30
Saal 3  
Back Health

Zeit

09:30 - 10:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Pump
Power
10:30 - 11:30
Saal 1  
Harris Pump

Zeit

10:30 - 11:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Stretch & Placement
Stretch
12:30 - 14:00
Saal 3  
Stretch & Placement

Zeit

12:30 - 14:00

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 3

Haltungskorrektur durch sanfte Kräftigung und Dehnung. Um leichter aufrecht durchs Leben zu gehen! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates
16:45 - 17:45
Saal 3  
Pilates

Zeit

16:45 - 17:45

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 3

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Power Sculpt
Special
17:30 - 18:30
Saal 1  
Power Sculpt

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Salsa Aerobic
Dance
18:30 - 19:30
Saal 1  
Salsa Aerobic

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Dies ist nicht nur Aerobic zu Salsamusik, die Dich ordentlich ins Schwitzen bringt, sondern auch die großartige Gelegenheit verschiedene Salsa-Stile wie z.B. Ladystyle oder Footwork zu lernen
Legende
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Location & Kontakt

John Harris Fitness Schillerplatz 1010

Kontakt

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