Premium Fitnessstudio mit Pool im DC Tower 1220 Wien

Das Fitnesscenter im DC Tower in 1220 Wien ist Österreichs modernstes Fitnessstudio. Glas und Stahl in Kombination mit edlem Parkett schaffen eine einzigartige Trainingsatmosphäre in direkter Lage neben der Uno City. Die Ausstattung ist vom Feinsten: Modernste Kraft- und Ausdauergeräte, Training mit eigenem Körpergewicht und ein umfangreiches Kursprogramm (Sixpack, Aqua Fitness, Yoga, Rückengymnastik, etc.). Die Rundumverglasung sorgt für einen fantastischen Blick über ganz Wien. Personal Training und professionelle Trainingsbetreuung spielen eine wichtige Rolle und lassen die eigenen Ziele Wirklichkeit werden. Ein besonderes Highlight ist der außergewöhnliche Wellnessbereich: Panorama-Pool und Sauna, Biosauna, Dampfbad und eigene Damensauna lassen keine Wünsche offen. Massagen und Solarium runden das Angebot ab.

Service & Ausstattung

Fitness- und Gesundheitsanalyse

Vor Trainingsbeginn erhalten Sie eine genaue Analyse Ihrer Körperzusammensetzung und einen Check Ihrer Voraussetzungen für das Training.

Zusatzangebote

Wir bieten Ihnen spezielle Rücken- und Abnehmprogramme, Solarium, Massage und vieles mehr, um Sie rund um Ihre Gesundheit bestmöglich zu betreuen.

Individueller Trainingsplan

Unsere bestens ausgebildeten Trainer erstellen Ihnen einen individuellen Trainingsplan, der auf genau Ihre Ziele und Anforderungen abgestimmt ist.

Kraft- & Ausdauertraining

Mit den neuesten Geräten und durch die Beratung unserer Trainer verbessern Sie Ihre Gesundheit. Sie bauen Muskeln auf und verbrennen Fett.

Group Fitness Angebot

Beim umfangreichen Kursangebot ist für jeden etwas dabei. Ob Stärkung des Rückens, fernöstliche Entspannung, Verbrennung von Kalorien oder Aufbau von Muskeln.

Pool und Wellness

Abschalten und Entspannen. Es stehen Ihnen ein Pool, eine finnische Panoramasauna, ein Dampfbad, ein Ruheraum sowie eine Terrasse mit einem herrlichen Blick auf die Stadt zur Verfügung.

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Group Fitness Plan

Yoga
Power
Rücken
Dance
Special
Stretch
Pilates
Aqua
Kick & Box
Ausdauer
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Vormittag
Bodywork
Power
07:30 - 08:30
Saal 1  
Bodywork

Zeit

07:30 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Sixpack Workout
Power
08:00 - 08:30
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

08:00 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken
08:30 - 09:30
Saal 1  
Back Health

Zeit

08:30 - 09:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Yoga
Yoga
07:30 - 08:30
Saal 1  
Yoga

Zeit

07:30 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Sixpack Workout
Power
09:00 - 09:30
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

09:00 - 09:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zumba®
Dance
09:30 - 10:30
Saal 1  
Zumba®

Zeit

09:30 - 10:30

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Total Body & Stretch
Special
10:00 - 11:00
Saal 1  
Total Body & Stretch

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Antara® & Stretch
Rücken
10:30 - 11:30
Saal 1  
Antara® & Stretch

Zeit

10:30 - 11:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette. Mit der nötigen Portion Stretch!
Nachmittag
Pilates
Pilates
12:15 - 13:15
Saal 1  
Pilates

Zeit

12:15 - 13:15

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
TaiChi QiGong
Stretch
12:15 - 13:15
Saal 1  
TaiChi QiGong

Zeit

12:15 - 13:15

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 1

Steht mit der traditionellen chinesischen Medizin im Einklang und fördert sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit und Konzentration.
Yogalates
Yoga
12:00 - 13:00
Saal 1  
Yogalates

Zeit

12:00 - 13:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Aqua Fitness
Aqua
13:00 - 13:45
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

13:00 - 13:45

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Pump
Power
12:15 - 13:15
Saal 1  
Harris Pump

Zeit

12:15 - 13:15

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Hatha Yoga
Yoga
14:00 - 15:30
Saal 1  
Hatha Yoga

Zeit

14:00 - 15:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
deepWORK™
Special
11:30 - 12:30
Saal 1  
deepWORK™

Zeit

11:30 - 12:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

deepWORK™ ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK™ dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.
Abend
Harris Pump
Power
17:30 - 18:30
Saal 1  
Harris Pump

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
M.A.X.
Special
18:30 - 19:00
Saal 1  
M.A.X.

Zeit

18:30 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

30 minütiges Ganzkörpertraining für Kondition und Ausdauer.
Sixpack Workout
Power
19:00 - 19:30
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

19:00 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Hatha Yoga
Yoga
19:30 - 21:00
Saal 1  
Hatha Yoga

Zeit

19:30 - 21:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Zumba®
Dance
17:00 - 18:00
Saal 1  
Zumba®

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates
18:00 - 19:00
Saal 1  
Pilates

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Harris Kick
Kick & Box
19:00 - 20:00
Saal 1  
Harris Kick

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Kick & Box

Raum

Saal 1

ist ein funktionelles Group-Fitness Workout in dem Elemente aus dem Kampfsport wie z.B. Punches und Kicks zu rasanter Musik kombiniert werden. Durch die Vielzahl an Variationsmöglichkeiten ist es ein herausforderndes, effizientes und vor allem auch begeisterndes Ganzkörpertraining.
Sixpack Workout
Power
20:00 - 20:30
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

20:00 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Stretch&Tone
Power
17:30 - 18:00
Saal 1  
Stretch&Tone

Zeit

17:30 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Faszien Training
Special
18:00 - 18:30
Saal 1  
Faszien Training

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Faszien sind alle faserigen kollagenhaltigen Bindegewebsstrukturen im Körper. Diese sind trainierbar u. haben Einfluss auf Muskulatur, Bewegung, Haltung u. Körperwahrnehmung. Es sind schwingende, dreidimensionale, endgradige Bewegungen! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Bodywork
Power
18:30 - 19:30
Saal 1  
Bodywork

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Fatburning
Ausdauer
19:30 - 20:30
Saal 1  
Fatburning

Zeit

19:30 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Leichte Aerobic-Kombinationen für Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination.
Aqua Fitness
Aqua
17:30 - 18:15
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

17:30 - 18:15

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Power Sculpt & Stretch
Special
18:30 - 19:30
Saal 1  
Power Sculpt & Stretch

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensives Training mit Einsatz von Zusatzgeräten für den ganzen Körper, ergänzt mit Dehnungsübungen. Macht dich knackig und geschmeidig!
Sixpack Workout
Power
19:30 - 20:00
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

19:30 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken
17:00 - 18:00
Saal 1  
Back Health

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
A.B.T.
Power
18:00 - 19:00
Saal 1  
A.B.T.

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Kräftigung mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Gesäß. Die Kampfansage an die Problemzonen!
Bodywork
Power
17:00 - 18:00
Saal 1  
Bodywork

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Yogalates
Yoga
18:00 - 19:00
Saal 1  
Yogalates

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates & Stretch
Pilates
17:00 - 18:00
Saal 1  
Pilates & Stretch

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Kräftigungs- und Atemübungen speziell für die gesamte Rumpfmuskulatur mit erweitertem Dehnprogramm. Das Ergebniss kann sich sehen lassen!
Sixpack Workout
Power
18:00 - 18:30
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Total Body
Special
18:30 - 19:30
Saal 1  
Total Body

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Montag
Bodywork
Power
07:30 - 08:30
Saal 1  
Bodywork

Zeit

07:30 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Pilates
Pilates
12:15 - 13:15
Saal 1  
Pilates

Zeit

12:15 - 13:15

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Harris Pump
Power
17:30 - 18:30
Saal 1  
Harris Pump

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
M.A.X.
Special
18:30 - 19:00
Saal 1  
M.A.X.

Zeit

18:30 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

30 minütiges Ganzkörpertraining für Kondition und Ausdauer.
Sixpack Workout
Power
19:00 - 19:30
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

19:00 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Hatha Yoga
Yoga
19:30 - 21:00
Saal 1  
Hatha Yoga

Zeit

19:30 - 21:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Dienstag
Sixpack Workout
Power
08:00 - 08:30
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

08:00 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken
08:30 - 09:30
Saal 1  
Back Health

Zeit

08:30 - 09:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
TaiChi QiGong
Stretch
12:15 - 13:15
Saal 1  
TaiChi QiGong

Zeit

12:15 - 13:15

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 1

Steht mit der traditionellen chinesischen Medizin im Einklang und fördert sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit und Konzentration.
Zumba®
Dance
17:00 - 18:00
Saal 1  
Zumba®

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates
18:00 - 19:00
Saal 1  
Pilates

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Harris Kick
Kick & Box
19:00 - 20:00
Saal 1  
Harris Kick

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Kick & Box

Raum

Saal 1

ist ein funktionelles Group-Fitness Workout in dem Elemente aus dem Kampfsport wie z.B. Punches und Kicks zu rasanter Musik kombiniert werden. Durch die Vielzahl an Variationsmöglichkeiten ist es ein herausforderndes, effizientes und vor allem auch begeisterndes Ganzkörpertraining.
Sixpack Workout
Power
20:00 - 20:30
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

20:00 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Mittwoch
Yogalates
Yoga
12:00 - 13:00
Saal 1  
Yogalates

Zeit

12:00 - 13:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Aqua Fitness
Aqua
13:00 - 13:45
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

13:00 - 13:45

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Stretch&Tone
Power
17:30 - 18:00
Saal 1  
Stretch&Tone

Zeit

17:30 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Faszien Training
Special
18:00 - 18:30
Saal 1  
Faszien Training

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Faszien sind alle faserigen kollagenhaltigen Bindegewebsstrukturen im Körper. Diese sind trainierbar u. haben Einfluss auf Muskulatur, Bewegung, Haltung u. Körperwahrnehmung. Es sind schwingende, dreidimensionale, endgradige Bewegungen! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Bodywork
Power
18:30 - 19:30
Saal 1  
Bodywork

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Fatburning
Ausdauer
19:30 - 20:30
Saal 1  
Fatburning

Zeit

19:30 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Leichte Aerobic-Kombinationen für Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination.
Donnerstag
Yoga
Yoga
07:30 - 08:30
Saal 1  
Yoga

Zeit

07:30 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Pump
Power
12:15 - 13:15
Saal 1  
Harris Pump

Zeit

12:15 - 13:15

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Aqua Fitness
Aqua
17:30 - 18:15
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

17:30 - 18:15

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Power Sculpt & Stretch
Special
18:30 - 19:30
Saal 1  
Power Sculpt & Stretch

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensives Training mit Einsatz von Zusatzgeräten für den ganzen Körper, ergänzt mit Dehnungsübungen. Macht dich knackig und geschmeidig!
Sixpack Workout
Power
19:30 - 20:00
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

19:30 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Freitag
Sixpack Workout
Power
09:00 - 09:30
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

09:00 - 09:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zumba®
Dance
09:30 - 10:30
Saal 1  
Zumba®

Zeit

09:30 - 10:30

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Hatha Yoga
Yoga
14:00 - 15:30
Saal 1  
Hatha Yoga

Zeit

14:00 - 15:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Back Health
Rücken
17:00 - 18:00
Saal 1  
Back Health

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
A.B.T.
Power
18:00 - 19:00
Saal 1  
A.B.T.

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Kräftigung mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Gesäß. Die Kampfansage an die Problemzonen!
Samstag
Total Body & Stretch
Special
10:00 - 11:00
Saal 1  
Total Body & Stretch

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Bodywork
Power
17:00 - 18:00
Saal 1  
Bodywork

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Yogalates
Yoga
18:00 - 19:00
Saal 1  
Yogalates

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Sonntag
Antara® & Stretch
Rücken
10:30 - 11:30
Saal 1  
Antara® & Stretch

Zeit

10:30 - 11:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette. Mit der nötigen Portion Stretch!
deepWORK™
Special
11:30 - 12:30
Saal 1  
deepWORK™

Zeit

11:30 - 12:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

deepWORK™ ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK™ dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.
Pilates & Stretch
Pilates
17:00 - 18:00
Saal 1  
Pilates & Stretch

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Kräftigungs- und Atemübungen speziell für die gesamte Rumpfmuskulatur mit erweitertem Dehnprogramm. Das Ergebniss kann sich sehen lassen!
Sixpack Workout
Power
18:00 - 18:30
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Total Body
Special
18:30 - 19:30
Saal 1  
Total Body

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Montag
Bodywork
Power
07:30 - 08:30
Saal 1  
Bodywork

Zeit

07:30 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Pilates
Pilates
12:15 - 13:15
Saal 1  
Pilates

Zeit

12:15 - 13:15

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Harris Pump
Power
17:30 - 18:30
Saal 1  
Harris Pump

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
M.A.X.
Special
18:30 - 19:00
Saal 1  
M.A.X.

Zeit

18:30 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

30 minütiges Ganzkörpertraining für Kondition und Ausdauer.
Sixpack Workout
Power
19:00 - 19:30
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

19:00 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Hatha Yoga
Yoga
19:30 - 21:00
Saal 1  
Hatha Yoga

Zeit

19:30 - 21:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Dienstag
Sixpack Workout
Power
08:00 - 08:30
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

08:00 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken
08:30 - 09:30
Saal 1  
Back Health

Zeit

08:30 - 09:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
TaiChi QiGong
Stretch
12:15 - 13:15
Saal 1  
TaiChi QiGong

Zeit

12:15 - 13:15

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 1

Steht mit der traditionellen chinesischen Medizin im Einklang und fördert sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit und Konzentration.
Zumba®
Dance
17:00 - 18:00
Saal 1  
Zumba®

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates
18:00 - 19:00
Saal 1  
Pilates

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Harris Kick
Kick & Box
19:00 - 20:00
Saal 1  
Harris Kick

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Kick & Box

Raum

Saal 1

ist ein funktionelles Group-Fitness Workout in dem Elemente aus dem Kampfsport wie z.B. Punches und Kicks zu rasanter Musik kombiniert werden. Durch die Vielzahl an Variationsmöglichkeiten ist es ein herausforderndes, effizientes und vor allem auch begeisterndes Ganzkörpertraining.
Sixpack Workout
Power
20:00 - 20:30
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

20:00 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Mittwoch
Yogalates
Yoga
12:00 - 13:00
Saal 1  
Yogalates

Zeit

12:00 - 13:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Aqua Fitness
Aqua
13:00 - 13:45
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

13:00 - 13:45

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Stretch&Tone
Power
17:30 - 18:00
Saal 1  
Stretch&Tone

Zeit

17:30 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Faszien Training
Special
18:00 - 18:30
Saal 1  
Faszien Training

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Faszien sind alle faserigen kollagenhaltigen Bindegewebsstrukturen im Körper. Diese sind trainierbar u. haben Einfluss auf Muskulatur, Bewegung, Haltung u. Körperwahrnehmung. Es sind schwingende, dreidimensionale, endgradige Bewegungen! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Bodywork
Power
18:30 - 19:30
Saal 1  
Bodywork

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Fatburning
Ausdauer
19:30 - 20:30
Saal 1  
Fatburning

Zeit

19:30 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Leichte Aerobic-Kombinationen für Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination.
Donnerstag
Yoga
Yoga
07:30 - 08:30
Saal 1  
Yoga

Zeit

07:30 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Pump
Power
12:15 - 13:15
Saal 1  
Harris Pump

Zeit

12:15 - 13:15

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Aqua Fitness
Aqua
17:30 - 18:15
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

17:30 - 18:15

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Power Sculpt & Stretch
Special
18:30 - 19:30
Saal 1  
Power Sculpt & Stretch

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensives Training mit Einsatz von Zusatzgeräten für den ganzen Körper, ergänzt mit Dehnungsübungen. Macht dich knackig und geschmeidig!
Sixpack Workout
Power
19:30 - 20:00
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

19:30 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Freitag
Sixpack Workout
Power
09:00 - 09:30
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

09:00 - 09:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zumba®
Dance
09:30 - 10:30
Saal 1  
Zumba®

Zeit

09:30 - 10:30

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Hatha Yoga
Yoga
14:00 - 15:30
Saal 1  
Hatha Yoga

Zeit

14:00 - 15:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Back Health
Rücken
17:00 - 18:00
Saal 1  
Back Health

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
A.B.T.
Power
18:00 - 19:00
Saal 1  
A.B.T.

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Kräftigung mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Gesäß. Die Kampfansage an die Problemzonen!
Samstag
Total Body & Stretch
Special
10:00 - 11:00
Saal 1  
Total Body & Stretch

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Bodywork
Power
17:00 - 18:00
Saal 1  
Bodywork

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Yogalates
Yoga
18:00 - 19:00
Saal 1  
Yogalates

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Sonntag
Antara® & Stretch
Rücken
10:30 - 11:30
Saal 1  
Antara® & Stretch

Zeit

10:30 - 11:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette. Mit der nötigen Portion Stretch!
deepWORK™
Special
11:30 - 12:30
Saal 1  
deepWORK™

Zeit

11:30 - 12:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

deepWORK™ ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK™ dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.
Pilates & Stretch
Pilates
17:00 - 18:00
Saal 1  
Pilates & Stretch

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Kräftigungs- und Atemübungen speziell für die gesamte Rumpfmuskulatur mit erweitertem Dehnprogramm. Das Ergebniss kann sich sehen lassen!
Sixpack Workout
Power
18:00 - 18:30
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Total Body
Special
18:30 - 19:30
Saal 1  
Total Body

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Legende
kurzfristige Änderung
Ausfall
neues Angebot

 

Tarife & Preise

Standardtarif € 109,- mtl.

Inkludiert Training ganztags in allen Bereichen an 365 Tagen im Jahr
inkl. Nutzung des gesamten Kursprogrammes und der Wellnessbereiche mit Pool und Saunen.

Ermäßigungen für Studenten-, Firmen- oder Teilzeit-Mitgliedschaften. Nähere Informationen dazu direkt im jeweiligen Club.

Zuzüglich einer einmaligen Einschreibegebühr (abhängig vom gewünschten Paket).
Inkludiert Privattrainerstunde, Trainingsplanerstellung und Körperanalyse.

Location & Kontakt

John Harris Fitness DC Tower 1220

Donau-City-Straße 7, 1220 Wien
Telefon: +43 1 263 1 263
E-Mail: dctower@johnharris.at
Kontaktformular

Öffnungszeiten

Mo - Fr: 06:30 – 22:00 Uhr
Sa, So, Feiertag: 09:00 – 21:00 Uhr

WEIHNACHTEN UND NEUJAHR 2018/2019

24.12.2018: 06:30 Uhr – 14:00 Uhr
25.12.2018: 14:00 Uhr – 21:00 Uhr
26.12.2018: 09:00 Uhr – 21:00 Uhr