30. September 2016

Deine Versorgung mit Vitalstoffen einfach überprüfen

by Kiweno
Nährstoffe, Vitalstoffe

Abnehmen, Muskeln aufbauen, schneller laufen oder einfach im Alltag fitter sein. Du willst deine Ziele erreichen und Höchstleistungen erbringen? Das geht nur, wenn dein Körper alle Nährstoffe zur Verfügung hat. Nicht nur Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett sind wichtig. Auch dein Bedarf an Mikronährstoffen muss für Top-Leistungen im Auge behalten werden. Wie das am einfachsten funktioniert?

Top-Leistung durch abgestimmte Ernährung

Laufen, Kraftsport, Fußball oder ein stressiger Alltag – all diese Tätigkeiten haben eines gemeinsam: den erhöhten Nährstoffbedarf.  Körperliches Training, die richtige Ernährung sowie ausreichende Ruhephasen sind essentiell auf dem Weg zu Erfolgen. Du willst deine Leistung steigern oder beginnst gerade mit dem Training? Du möchtest vielleicht etwas Gewicht verlieren? Dann ist es umso wichtiger, deinen Körper optimal zu versorgen.

Erschöpfung, Leistungsabfall und Muskelschwäche sind der Feind jeden Trainings. Um diesen Symptomen erst gar keine Chance zu geben, braucht dein Körper ausreichend Vitalstoffe, wie Eisen, Magnesium, Zink und Selen. Diese Nährstoffe sind u.a. besonders für sportlich aktive Menschen wichtig.

Vitalstoffe bringen den Extra-Kick

Gerade sportlich aktive Menschen sollten auf ein ausgewogenes Nährstoffprofil achten, um sich stets zu verbessern und vor allem um fit und gesund zu bleiben. Kohlenhydrate in angepasster Menge, Eiweiß und gesundes Fett – es gibt hunderte Studien dazu und jeder, der sich bewusst ernährt, hat sich wahrscheinlich schon mal damit befasst. Dass Vitamine und Mineralstoffe aber eigentlich erst den Extra-Kick geben, das beachten die wenigsten. Mikronährstoffe werden häufig unterschätzt oder im Alltag vergessen. Dabei stählt dich Eisen, wie der Name schon vermuten lässt, von innen, Zink und Selen unterstützen dein Immunsystem und Magnesium hält deine Muskeln geschmeidig und kräftig.

Nährstoffe einfach kontrollieren

Du willst mehr über deine individuelle Nährstoffversorgung erfahren und deine Leistungsfähigkeit verbessern? kiweno unterstützt dich auch hier und bietet jetzt Biomarker-Tests an: Mit dem kiweno performance test kannst du das ganz einfach von zuhause aus. Du kannst damit jederzeit überprüfen, ob dir die Vitalstoffe Magnesium, Eisen, Zink und Selen ausreichend zur Verfügung stehen oder ob du in Zukunft durch angepasste Ernährung noch mehr aus dir rausholen kannst.