Body Balance

Ist ein Yoga-, TaiChi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Es verleiht Ihnen ein zentriertes und ruhiges Gefühl. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Serie von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht bringt.

Body Conditioning

In diesem Work-Out wird der Körper gestrafft, gekräftigt und gedehnt. Für eine bessere Kraftausdauer und einen geschmeidigen Body!

Body Mix

Verbessert die Kondition, strafft und kräftigt den gesamten Körper - nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Let's get shaped!

Body Sculpt

Herz-Kreislauf-Training mit Kräftigungselementen. 

Crosstraining

Hier werden zwei Elemente Aerobic, High-Low mit oder ohne Step und Bodyworkout in einer Stunde effektiv zusammengemischt. Erlebe ein sensationelles Ganzkörpertraining - dein Herz wird schneller schlagen!

Crosstraining Outdoor Special

Probiere es einmal und Sie werden es lieben! Crosstraining als Kombination von Ausdauer, Kraft und Koordination in einer effektiven Einheit! Dabei wird die Umgebung aktiv in das Training integriert (Nutzung von Baumstämmen, Bänken, usw. als Trainingsgeräte).

Kickbox Intro

Kick Box Techniktraining für Einsteiger, wobei Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit trainiert wird - und die Herausforderung kann kommen!

Kick Fit

Ein Herz-Kreislauf-Training, das Elemente der verschiedenen Kampfsportarten wie Boxen, Tae Kwon Do, Karate, usw. mit denen der Aerobic verbindet.

Laufen für Einsteiger

Unter professioneller Anleitung haben Sie die Möglichkeit Ihre Technik zu verbessern und verschiedene Trainingsmethoden kennenzulernen. Just do it!

Mentale Fitness

Als Voraussetzung für den beruflichen und persönlichen Erfolg: Mentale Stärke, innere Motivation und Zielorientierung.

N.I.A.

Es explodiert wie Tae-Kwon-Do, groovt wie Jazzdance, fließt wie TaiChi, zentriert wie Yoga. Macht glücklich, entspannt, bringt Power und stärkt den gesamten Organismus.

Port de Bras

Port de Bras (frz. "Armführung") ist eine Kombination aus Aerobic, Ballett und (Body)Workout. Im Vordergrund dieses Kurses stehen Gleichgewichtstraining, Körperspannungsschulung sowie Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Peu à peu werden hier schöne und elegante Choreographien zu entspannen und ruhiger oder auch moderner Musik aufgebaut.

Power Sculpt

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!

Power Sculpt & Stretch

Intensives Training mit Einsatz von Zusatzgeräten für den ganzen Körper, ergänzt mit Dehnungsübungen. Macht Sie knackig und geschmeidig!

Nordic Walking

Unter professioneller Anleitung haben Sie die Möglichkeit Ihre Technik zu verbessern und verschiedene Trainingsmethoden kennenzulernen. Denn richtig walken bringt's!

Selbstverteidigung Krav Maga

Krav Maga ist eine zeitgemäße und äußerst effiziente Selbstverteidigungsform. Das offizielle Nahkampfsystem der israelischen Polizei und des Militärs.

Sixpack & Stretch

Kräftigung der Bauchmuskeln und Dehnungsübungen für die wichtigsten Muskelgruppen. Für schöne Bauchmuskeln und einen beweglichen Körper!

Step & Sculpt

Kombination von Stepchoreographien und Kräftigungsübungen mit Zusatzgeräten.

Step & Tone

Stepkombis mit anschließenden Kräftigungsübungen für den ganzen Körper. Für Einsteiger mit großen Zielen!

Tabro BODYfine®

Selbstmassage & Muskeltraining mit dem neuen Fitnessgerät "TABRO"!

Dabei werden unter Verwendung von zwei speziellen, zusammen geschraubten Kugeln, Verklebungen der Faszien und somit Verspannungen und Blockaden gelöst.

Tae Bo

Das Original nach Billy Blanks! Tae Bo verbindet Elemente aus asiatischen Kampfsportarten, wie Karate, Tae Kwon Do oder Kickboxen mit Aerobic, im Rhythmus zu schneller und fetziger Musik. Ein ausgezeichnetes Training zum Stressabbau und zur Verbesserung der Koordination, dem Fettstoffwechsel und der gesamten Muskulatur!

Tae Bo Intro

Techniktraining für Einsteiger, wobei Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit trainiert wird - und die Herausforderung kann kommen!

Total Body

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung sind garantiert!