Thai Chi im Burggarten mit Jian Li: Erleben Sie mit uns einen entspannten Tagesbeginn im wunderschönen Burggarten.
Wir freuen uns, dass wir Ihnen ab sofort jeden DIENSTAG, 7.00 Uhr Thai Chi im Burggarten anbieten können.
Treffpunkt: Rezeption am Schillerplatz (bei Schlechtwetter findet die Stunde im Club statt)

Yogalates: Kombiniert Yoga und Pilatesübungen zu einem ausgewogenen Körpertraining, das Muskeln kräftigt und formt, die Haltung verbessert, die Flexibilität erhöht und die Balance zwischen Körper und Geist unterstützt.

Anti-Aging Yoga & Stretch: Kombiniert die wichtigsten Techniken aus Tibet, Indien und China zur Verjüngung, Energetisierung und persönlichen Entwicklung und ist speziell an unsere tagtäglichen Bedürfnisse angepasst. Jeder Teilnehmer bekommt ein zehnminütiges Heimtrainingspackage mit auf dem Weg, welches regelmäßig auf den aktuellsten Stand gebracht werden kann.

Stretch & Placement: Stärkung und Verbesserung der Körperhaltung in Kombination mit gezieltem Stretching.

Back Health: Speziell zur Kräftigung und Stärkung des Rückens und der Wirbelsäule.

Meditative Stretch: Muskuläres Stretching und Kräftigung mit dem Schwerpunkt auf die Körpermitte und -balance.

Stretch / Stretch & Relax: Muskuläre Lockerung und Stretching.

Hatha Yoga / Yoga & Stretch: Meditatives Stretching und Entspannungsübungen.

Tai Chi / Qi Gong: Traditionelle Form der meditativen Bewegung aus China, basierend auf Yin-Yang und den fünf Elementen.

CYB [Control Your Breath] / Pilates: Kontrolliertes Atmen, Konzentration auf die Körpermitte, Koordinations-, Ausdauer- und Entspannungsübungen, mit harmonischen Bewegungsabläufen.