UNIQA Tower

John Harris Fitness im Uniqa Tower bietet im 2. Bezirk in Wien einen exklusiven und modernen Fitnessclub auf höchstem Niveau. Viel Glas und Licht gepaart mit neuester Technik entführen Sie in eine Welt voller Aktivität und Lebensfreude. In unserem top ausgestatteten Trainingsbereich verschaffen Ihnen eine große Anzahl von Herz-Kreislauf-Geräten eine perfekte Trainingsumgebung. Zahlreiche Group Fitness Stunden wie Pump, Yoga, Pilates oder Zumba vervollständigen das Angebot.


Service & Ausstattung

icon-med

Ärztliche Fitness und Gesundheitsanalyse

Vor Trainingsbeginn erhalten Sie eine genaue Analyse und auch danach können Sie natürlich jederzeit fachärztliche Beratung in Anspruch nehmen.

icon-trainingsplan

Individueller Trainingsplan

Unsere bestens ausgebildeten Trainer erstellen Ihnen einen individuellen Trainingsplan, der auf genau Ihre Ziele und Anforderungen abgestimmt ist.

icon-kraftgeraete

Kraft- & Ausdauertraining

Mit den neuesten Geräten und durch die Beratung unserer Trainer verbessern Sie Ihre Gesundheit. Sie bauen Muskeln auf und verbrennen Fett.

icon-kursangebot

Group Fitness Angebot

Beim umfangreichen Kursangebot ist für jeden etwas dabei. Ob Stärkung des Rückens, fernöstliche Entspannung, Verbrennung von Kalorien oder Aufbau von Muskeln.

icon-dampfbad

Wellness

Abschalten und Entspannen! Es stehen Ihnen eine finnische Sauna, ein Dampfbad und ein Ruheraum zur Verfügung.

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Zusatzangebote

Wir bieten Ihnen Ernährungsberatung, spezielle Rücken- und Abnehmprogramme, Solarium, Massage und vieles mehr, um Sie rund um Ihre Gesundheit bestmöglich zu betreuen.

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Group Fitness Plan

Power
Rücken
Yoga
Pilates
Dance
Special
Ausdauer
Stretch
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Vormittag
Wake Up Yoga
Yoga

08:00 - 09:00
Saal 1  
Wake Up Yoga

Zeit

08:00 - 09:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Super für den Start am Morgen. Diese Yoga-Übungen lösen Energieblockaden und lassen die Kraftströme wieder fließen. Sie geben Power für den ganzen Tag.
A.B.T.
Power

07:30 - 08:30
Saal 1  
A.B.T.

Zeit

07:30 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Kräftigung mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Gesäß. Die Kampfansage an die Problemzonen!
Bodywork
Power

07:30 - 08:30
Saal 1  
Bodywork

Zeit

07:30 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Back Health
Rücken

07:30 - 08:30
Saal 1  
Back Health

Zeit

07:30 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit!
Bodywork
Power

10:00 - 11:00
Saal 1  
Bodywork

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Pilates
Pilates

11:00 - 12:00
Saal 1  
Pilates

Zeit

11:00 - 12:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Bodywork
Power

10:00 - 11:00
Saal 1  
Bodywork

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Antara®
Rücken

11:00 - 12:15
Saal 1  
Antara®

Zeit

11:00 - 12:15

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Nachmittag
Yogalates
Yoga

12:30 - 13:30
Saal 1  
Yogalates

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten!
Zumba®
Dance

16:00 - 17:00
Saal 1  
Zumba®

Zeit

16:00 - 17:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß!
Astanga Yoga
Yoga

16:30 - 18:00
Saal 1  
Astanga Yoga

Zeit

16:30 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Präzise Abfolge von Körperstellungen verbunden durch dynamische und kraftvolle Bewegungselemente. Spezielle Atemtechnik!
Abend
deepWORK™
Special

17:30 - 18:30
Saal 1  
deepWORK™

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

deepWORK™ ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK™ dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Die deepWORK™-Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und nach einer deepWORK™-Einheit ist deine Energie restlos ausgepowert.
Power Sculpt
Special

18:30 - 19:30
Saal 1  
Power Sculpt

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Pilates
Pilates

19:30 - 20:30
Saal 1  
Pilates

Zeit

19:30 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Back Health
Rücken

17:30 - 18:30
Saal 1  
Back Health

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit!
Step & Sculpt
Special

18:30 - 19:30
Saal 1  
Step & Sculpt

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Kombination von Stepchoreographien und Kräftigungsübungen mit Zusatzgeräten.
Pilates
Pilates

19:30 - 20:30
Saal 1  
Pilates

Zeit

19:30 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Zumba®
Dance

17:30 - 18:30
Saal 1  
Zumba®

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß!
Bodywork
Power

18:30 - 19:30
Saal 1  
Bodywork

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Hatha Yoga
Yoga

19:30 - 21:00
Saal 1  
Hatha Yoga

Zeit

19:30 - 21:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Cardio Step
Ausdauer

18:00 - 19:00
Saal 1  
Cardio Step

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard.
Bodywork
Power

19:00 - 20:00
Saal 1  
Bodywork

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Power Sculpt
Special

17:00 - 18:00
Saal 1  
Power Sculpt

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Sixpack & Stretch
Stretch

18:00 - 19:00
Saal 1  
Sixpack & Stretch

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume!
Sixpack Workout
Power

18:00 - 18:30
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume!
Power Sculpt
Special

18:30 - 19:30
Saal 1  
Power Sculpt

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Montag
Wake Up Yoga
Yoga

08:00 - 09:00
Saal 1  
Wake Up Yoga

Zeit

08:00 - 09:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Super für den Start am Morgen. Diese Yoga-Übungen lösen Energieblockaden und lassen die Kraftströme wieder fließen. Sie geben Power für den ganzen Tag.
deepWORK™
Special

17:30 - 18:30
Saal 1  
deepWORK™

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

deepWORK™ ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK™ dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Die deepWORK™-Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und nach einer deepWORK™-Einheit ist deine Energie restlos ausgepowert.
Power Sculpt
Special

18:30 - 19:30
Saal 1  
Power Sculpt

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Pilates
Pilates

19:30 - 20:30
Saal 1  
Pilates

Zeit

19:30 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Dienstag
A.B.T.
Power

07:30 - 08:30
Saal 1  
A.B.T.

Zeit

07:30 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Kräftigung mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Gesäß. Die Kampfansage an die Problemzonen!
Back Health
Rücken

17:30 - 18:30
Saal 1  
Back Health

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit!
Step & Sculpt
Special

18:30 - 19:30
Saal 1  
Step & Sculpt

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Kombination von Stepchoreographien und Kräftigungsübungen mit Zusatzgeräten.
Pilates
Pilates

19:30 - 20:30
Saal 1  
Pilates

Zeit

19:30 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Mittwoch
Bodywork
Power

07:30 - 08:30
Saal 1  
Bodywork

Zeit

07:30 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Yogalates
Yoga

12:30 - 13:30
Saal 1  
Yogalates

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten!
Zumba®
Dance

17:30 - 18:30
Saal 1  
Zumba®

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß!
Bodywork
Power

18:30 - 19:30
Saal 1  
Bodywork

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Hatha Yoga
Yoga

19:30 - 21:00
Saal 1  
Hatha Yoga

Zeit

19:30 - 21:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Donnerstag
Cardio Step
Ausdauer

18:00 - 19:00
Saal 1  
Cardio Step

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard.
Bodywork
Power

19:00 - 20:00
Saal 1  
Bodywork

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Freitag
Back Health
Rücken

07:30 - 08:30
Saal 1  
Back Health

Zeit

07:30 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit!
Zumba®
Dance

16:00 - 17:00
Saal 1  
Zumba®

Zeit

16:00 - 17:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß!
Power Sculpt
Special

17:00 - 18:00
Saal 1  
Power Sculpt

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Sixpack & Stretch
Stretch

18:00 - 19:00
Saal 1  
Sixpack & Stretch

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume!
Samstag
Bodywork
Power

10:00 - 11:00
Saal 1  
Bodywork

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Pilates
Pilates

11:00 - 12:00
Saal 1  
Pilates

Zeit

11:00 - 12:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Sonntag
Bodywork
Power

10:00 - 11:00
Saal 1  
Bodywork

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Antara®
Rücken

11:00 - 12:15
Saal 1  
Antara®

Zeit

11:00 - 12:15

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Astanga Yoga
Yoga

16:30 - 18:00
Saal 1  
Astanga Yoga

Zeit

16:30 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Präzise Abfolge von Körperstellungen verbunden durch dynamische und kraftvolle Bewegungselemente. Spezielle Atemtechnik!
Sixpack Workout
Power

18:00 - 18:30
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume!
Power Sculpt
Special

18:30 - 19:30
Saal 1  
Power Sculpt

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Montag
Wake Up Yoga
Yoga

08:00 - 09:00
Saal 1  
Wake Up Yoga

Zeit

08:00 - 09:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Super für den Start am Morgen. Diese Yoga-Übungen lösen Energieblockaden und lassen die Kraftströme wieder fließen. Sie geben Power für den ganzen Tag.
deepWORK™
Special

17:30 - 18:30
Saal 1  
deepWORK™

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

deepWORK™ ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK™ dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Die deepWORK™-Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und nach einer deepWORK™-Einheit ist deine Energie restlos ausgepowert.
Power Sculpt
Special

18:30 - 19:30
Saal 1  
Power Sculpt

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Pilates
Pilates

19:30 - 20:30
Saal 1  
Pilates

Zeit

19:30 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Dienstag
A.B.T.
Power

07:30 - 08:30
Saal 1  
A.B.T.

Zeit

07:30 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Kräftigung mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Gesäß. Die Kampfansage an die Problemzonen!
Back Health
Rücken

17:30 - 18:30
Saal 1  
Back Health

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit!
Step & Sculpt
Special

18:30 - 19:30
Saal 1  
Step & Sculpt

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Kombination von Stepchoreographien und Kräftigungsübungen mit Zusatzgeräten.
Pilates
Pilates

19:30 - 20:30
Saal 1  
Pilates

Zeit

19:30 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Mittwoch
Bodywork
Power

07:30 - 08:30
Saal 1  
Bodywork

Zeit

07:30 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Yogalates
Yoga

12:30 - 13:30
Saal 1  
Yogalates

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten!
Zumba®
Dance

17:30 - 18:30
Saal 1  
Zumba®

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß!
Bodywork
Power

18:30 - 19:30
Saal 1  
Bodywork

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Hatha Yoga
Yoga

19:30 - 21:00
Saal 1  
Hatha Yoga

Zeit

19:30 - 21:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Donnerstag
Cardio Step
Ausdauer

18:00 - 19:00
Saal 1  
Cardio Step

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard.
Bodywork
Power

19:00 - 20:00
Saal 1  
Bodywork

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Freitag
Back Health
Rücken

07:30 - 08:30
Saal 1  
Back Health

Zeit

07:30 - 08:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit!
Zumba®
Dance

16:00 - 17:00
Saal 1  
Zumba®

Zeit

16:00 - 17:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß!
Power Sculpt
Special

17:00 - 18:00
Saal 1  
Power Sculpt

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Sixpack & Stretch
Stretch

18:00 - 19:00
Saal 1  
Sixpack & Stretch

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume!
Samstag
Bodywork
Power

10:00 - 11:00
Saal 1  
Bodywork

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Pilates
Pilates

11:00 - 12:00
Saal 1  
Pilates

Zeit

11:00 - 12:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 1

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Sonntag
Bodywork
Power

10:00 - 11:00
Saal 1  
Bodywork

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Antara®
Rücken

11:00 - 12:15
Saal 1  
Antara®

Zeit

11:00 - 12:15

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Astanga Yoga
Yoga

16:30 - 18:00
Saal 1  
Astanga Yoga

Zeit

16:30 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 1

Präzise Abfolge von Körperstellungen verbunden durch dynamische und kraftvolle Bewegungselemente. Spezielle Atemtechnik!
Sixpack Workout
Power

18:00 - 18:30
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume!
Power Sculpt
Special

18:30 - 19:30
Saal 1  
Power Sculpt

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!

 

Location & Kontakt

John Harris Fitness UNIQA Tower

Kontakt

Untere Donaustraße 21, 1020 Wien
Telefon: +43 1 218 47 47
E-Mail: uniqa@johnharris.at
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