Das Nr.1 Fitnesscenter am Schillerplatz in 1010 Wien

Das Fitnessstudio am Schillerplatz ist Fitness in Perfektion auf über 7.000m². Geboten wird auf 5 Etagen ein Programm, das seinesgleichen sucht. Modernste Fitnessgeräte im luxuriösen Ambiente und Personal Training auf höchstem Niveau. Dazu Functional Training, computergesteuertes Zirkeltraining, Faszientraining und vieles mehr. Das umfangreiche Kursprogramm bietet eine Vielfalt in 3 Sälen und reicht von A wie Aqua Fitness bis Z wie Zumba. Auch verschiedenste Yoga Kurse gehören zum Standardprogramm. Der exklusive Wellnessbereich ist ausgestattet mit Pool, Whirlpool, Finnischer Sauna, Biosauna und Ruhzeonen. Eine eigene Damensauna, Infrarotkabinen, Massagen, Solarien und ein integriertes Ärzte- und Medical Center runden das außerordentliche Angebot ab. Der Premium Fitness Club im 1. Bezirk entführt Sie in eine Welt voller Aktivität und Lebensfreude.


Service & Ausstattung

Ärztliche Fitness und Gesundheitsanalyse

Vor Trainingsbeginn erhalten Sie eine genaue Analyse und auch danach können Sie natürlich jederzeit fachärztliche Beratung in Anspruch nehmen.

Individueller Trainingsplan

Unsere bestens ausgebildeten Trainer erstellen Ihnen einen individuellen Trainingsplan, der auf genau Ihre Ziele und Anforderungen abgestimmt ist.

Kraft- & Ausdauertraining

Mit den neuesten Geräten und durch die Beratung unserer Trainer verbessern Sie Ihre Gesundheit. Sie bauen Muskeln auf und verbrennen Fett.

Group Fitness Angebot

Beim umfangreichen Kursangebot ist für jeden etwas dabei. Ob Rückentraining zur Linderung oder Vorbeugung von Schmerzen, fernöstliche Entspannung, Verbrennung von Kalorien oder Aufbau von Muskeln.

Pool und Wellness

Abschalten und Entspannen. Es stehen Ihnen ein Pool, eine finnische Sauna, ein Sanarium, ein Dampfbad sowie ein Ruheraum zur Verfügung.

Zusatzangebote

Wir bieten Ihnen Ernährungsberatung, spezielle Rücken- und Abnehmprogramme, Solarium, Massage und vieles mehr, um Sie rund um Ihre Gesundheit bestmöglich zu betreuen.

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Group Fitness Plan

Power
Rücken
Ausdauer
Dance
Special
Stretch
Pilates
Aqua
Yoga
Kick & Box
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Vormittag
Back Health
Rücken

09:00 - 09:50
Studio 2  

Ausfall

Entfällt am 01.06.

Back Health

Zeit

09:00 - 09:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Tone
Power

10:00 - 10:50
Studio 1  
Tone

Zeit

10:00 - 10:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Herz-Kreislauf-Training mit Kräftigungselementen.
Aqua Fitness
Aqua

10:15 - 11:00
Pool  

Ausfall

entfällt am 01.06!

Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara®
Rücken

10:15 - 11:05
Studio 2  

Ausfall

Entfällt am 01.06.

Antara®

Zeit

10:15 - 11:05

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Cardio Step
Ausdauer

09:00 - 09:50
Studio 1  
Cardio Step

Zeit

09:00 - 09:50

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Studio 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates

10:00 - 10:50
Studio 2  
Pilates

Zeit

10:00 - 10:50

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Harris Barbell Lift
Power

10:15 - 11:05
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

10:15 - 11:05

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Bodywork
Power

09:00 - 09:50
Studio 1  
Bodywork

Zeit

09:00 - 09:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Back Health
Rücken

10:00 - 10:50
Studio 2  
Back Health

Zeit

10:00 - 10:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Aqua Fitness
Aqua

10:15 - 11:00
Pool  

Ausfall

entfällt am 03.06.

Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Sixpack Workout
Power

08:30 - 08:55
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

08:30 - 08:55

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara®
Rücken

09:00 - 09:50
Studio 2  
Antara®

Zeit

09:00 - 09:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Zumba®
Dance

09:15 - 10:05
Studio 1  
Zumba®

Zeit

09:15 - 10:05

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Aqua Fitness
Aqua

10:15 - 11:00
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
MFT Core
Power

09:00 - 09:25
Studio 1  
MFT Core

Zeit

09:00 - 09:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Kurzes, intensives Training zur Verbesserung der Koordination und Stabilisation. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Power Sculpt & Stretch
Special

09:45 - 10:35
Studio 1  
Power Sculpt & Stretch

Zeit

09:45 - 10:35

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Intensives Training mit Einsatz von Zusatzgeräten für den ganzen Körper, ergänzt mit Dehnungsübungen. Macht dich knackig und geschmeidig!
Back Health
Rücken

09:30 - 10:20
Studio 2  
Back Health

Zeit

09:30 - 10:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Bodywork
Power

10:00 - 10:50
Studio 1  
Bodywork

Zeit

10:00 - 10:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Aqua Fitness
Aqua

11:00 - 11:45
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

11:00 - 11:45

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken

09:30 - 10:20
Studio 2  
Back Health

Zeit

09:30 - 10:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power

09:30 - 10:20
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

09:30 - 10:20

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Yoga
Yoga

10:45 - 12:00
Studio 2  
Yoga

Zeit

10:45 - 12:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power

10:45 - 11:35
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

10:45 - 11:35

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Nachmittag
Stretching
Stretch

12:30 - 13:20
Studio 2  
Stretching

Zeit

12:30 - 13:20

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Studio 2

Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
Yoga
Yoga

12:30 - 13:45
Studio 2  
Yoga

Zeit

12:30 - 13:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Yogalates
Yoga

12:30 - 13:20
Studio 2  
Yogalates

Zeit

12:30 - 13:20

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Sixpack Workout
Power

16:30 - 16:55
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

16:30 - 16:55

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Yoga
Yoga

12:30 - 13:45
Studio 2  
Yoga

Zeit

12:30 - 13:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health & Stretch
Rücken

16:30 - 17:20
Studio 2  
Back Health & Stretch

Zeit

16:30 - 17:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen kombiniert mit Dehnungsübungen für die zur Verkürzung neigende Muskulatur. Das klassische Training für eine gesunde Wirbelsäule!
Pilates
Pilates

16:30 - 17:20
Studio 2  
Pilates

Zeit

16:30 - 17:20

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Abend
Pilates
Pilates

17:00 - 17:50
Studio 2  
Pilates

Zeit

17:00 - 17:50

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Stretch&Tone
Power

17:00 - 17:25
Studio 1  
Stretch&Tone

Zeit

17:00 - 17:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Sixpack Workout
Power

17:45 - 18:10
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

17:45 - 18:10

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates

18:15 - 19:05
Studio 2  

Ausfall

entfällt am 01.06.

Pilates

Zeit

18:15 - 19:05

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Harris Kick
Kick & Box

18:30 - 19:20
Studio 1  
Harris Kick

Zeit

18:30 - 19:20

Schwierigkeit

Kategorie

Kick & Box

Raum

Studio 1

ist ein funktionelles Group-Fitness Workout in dem Elemente aus dem Kampfsport wie z.B. Punches und Kicks zu rasanter Musik kombiniert werden. Durch die Vielzahl an Variationsmöglichkeiten ist es ein herausforderndes, effizientes und vor allem auch begeisterndes Ganzkörpertraining.
Yoga
Yoga

19:30 - 20:45
Studio 2  

kurzfristige Änderung

Beginn 18:15h

Yoga

Zeit

19:30 - 20:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zumba®
Dance

19:45 - 20:35
Studio 1  
Zumba®

Zeit

19:45 - 20:35

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
John Harris HIIT
Power

17:00 - 17:25
Studio 1  
John Harris HIIT

Zeit

17:00 - 17:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

30 Minuten hochintensives Intervalltraining, mit Ausrichtung auf Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Stehvermögen
Pilates
Pilates

17:30 - 18:20
Studio 2  
Pilates

Zeit

17:30 - 18:20

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Sixpack Workout
Power

17:45 - 18:10
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

17:45 - 18:10

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Cardio Step
Ausdauer

18:30 - 19:20
Studio 1  
Cardio Step

Zeit

18:30 - 19:20

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Studio 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Stretching
Stretch

18:45 - 19:35
Studio 2  
Stretching

Zeit

18:45 - 19:35

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Studio 2

Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
Bodywork
Power

19:45 - 20:35
Studio 1  
Bodywork

Zeit

19:45 - 20:35

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Back Health
Rücken

17:15 - 18:05
Studio 2  
Back Health

Zeit

17:15 - 18:05

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara® Strong
Rücken

18:00 - 18:50
Studio 1  
Antara® Strong

Zeit

18:00 - 18:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 1

Die klassischen Themen aus Antara®, wie Haltungs- und Core-Ansteuerung, werden mit Präzision und Kraft umgesetzt. Ein athletisches, funktionelles Training: ruhig - kraftvoll - schön!
A.B.T.
Power

18:30 - 18:55
Studio 2  
A.B.T.

Zeit

18:30 - 18:55

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 2

Kräftigung mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Gesäß. Die Kampfansage an die Problemzonen!
M.A.X.
Special

19:15 - 19:40
Studio 1  
M.A.X.

Zeit

19:15 - 19:40

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

30 minütiges Ganzkörpertraining für Kondition und Ausdauer.
Yoga
Yoga

19:30 - 20:45
Studio 2  
Yoga

Zeit

19:30 - 20:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Kick
Kick & Box

20:00 - 20:50
Studio 1  
Harris Kick

Zeit

20:00 - 20:50

Schwierigkeit

Kategorie

Kick & Box

Raum

Studio 1

ist ein funktionelles Group-Fitness Workout in dem Elemente aus dem Kampfsport wie z.B. Punches und Kicks zu rasanter Musik kombiniert werden. Durch die Vielzahl an Variationsmöglichkeiten ist es ein herausforderndes, effizientes und vor allem auch begeisterndes Ganzkörpertraining.
Harris Barbell Lift
Power

17:00 - 17:50
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

17:00 - 17:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken

18:00 - 18:50
Studio 2  
Back Health

Zeit

18:00 - 18:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Cardio Step
Ausdauer

18:15 - 19:05
Studio 1  
Cardio Step

Zeit

18:15 - 19:05

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Studio 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates

19:15 - 20:05
Studio 2  
Pilates

Zeit

19:15 - 20:05

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Bodywork
Power

19:30 - 20:20
Studio 1  
Bodywork

Zeit

19:30 - 20:20

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Yoga
Yoga

17:00 - 18:15
Studio 2  
Yoga

Zeit

17:00 - 18:15

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Total Body
Special

17:15 - 18:05
Studio 1  
Total Body

Zeit

17:15 - 18:05

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Back Health & Stretch
Rücken

18:30 - 19:20
Studio 2  
Back Health & Stretch

Zeit

18:30 - 19:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen kombiniert mit Dehnungsübungen für die zur Verkürzung neigende Muskulatur. Das klassische Training für eine gesunde Wirbelsäule!
Power Sculpt
Special

17:30 - 18:20
Studio 1  
Power Sculpt

Zeit

17:30 - 18:20

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Tone
Power

17:30 - 18:20
Studio 1  
Tone

Zeit

17:30 - 18:20

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Herz-Kreislauf-Training mit Kräftigungselementen.
Montag
Back Health
Rücken

09:00 - 09:50
Studio 2  

Ausfall

Entfällt am 01.06.

Back Health

Zeit

09:00 - 09:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Tone
Power

10:00 - 10:50
Studio 1  
Tone

Zeit

10:00 - 10:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Herz-Kreislauf-Training mit Kräftigungselementen.
Aqua Fitness
Aqua

10:15 - 11:00
Pool  

Ausfall

entfällt am 01.06!

Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara®
Rücken

10:15 - 11:05
Studio 2  

Ausfall

Entfällt am 01.06.

Antara®

Zeit

10:15 - 11:05

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Stretching
Stretch

12:30 - 13:20
Studio 2  
Stretching

Zeit

12:30 - 13:20

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Studio 2

Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
Pilates
Pilates

17:00 - 17:50
Studio 2  
Pilates

Zeit

17:00 - 17:50

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Stretch&Tone
Power

17:00 - 17:25
Studio 1  
Stretch&Tone

Zeit

17:00 - 17:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Sixpack Workout
Power

17:45 - 18:10
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

17:45 - 18:10

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates

18:15 - 19:05
Studio 2  

Ausfall

entfällt am 01.06.

Pilates

Zeit

18:15 - 19:05

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Harris Kick
Kick & Box

18:30 - 19:20
Studio 1  
Harris Kick

Zeit

18:30 - 19:20

Schwierigkeit

Kategorie

Kick & Box

Raum

Studio 1

ist ein funktionelles Group-Fitness Workout in dem Elemente aus dem Kampfsport wie z.B. Punches und Kicks zu rasanter Musik kombiniert werden. Durch die Vielzahl an Variationsmöglichkeiten ist es ein herausforderndes, effizientes und vor allem auch begeisterndes Ganzkörpertraining.
Yoga
Yoga

19:30 - 20:45
Studio 2  

kurzfristige Änderung

Beginn 18:15h

Yoga

Zeit

19:30 - 20:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zumba®
Dance

19:45 - 20:35
Studio 1  
Zumba®

Zeit

19:45 - 20:35

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Dienstag
Cardio Step
Ausdauer

09:00 - 09:50
Studio 1  
Cardio Step

Zeit

09:00 - 09:50

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Studio 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates

10:00 - 10:50
Studio 2  
Pilates

Zeit

10:00 - 10:50

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Harris Barbell Lift
Power

10:15 - 11:05
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

10:15 - 11:05

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Yoga
Yoga

12:30 - 13:45
Studio 2  
Yoga

Zeit

12:30 - 13:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
John Harris HIIT
Power

17:00 - 17:25
Studio 1  
John Harris HIIT

Zeit

17:00 - 17:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

30 Minuten hochintensives Intervalltraining, mit Ausrichtung auf Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Stehvermögen
Pilates
Pilates

17:30 - 18:20
Studio 2  
Pilates

Zeit

17:30 - 18:20

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Sixpack Workout
Power

17:45 - 18:10
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

17:45 - 18:10

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Cardio Step
Ausdauer

18:30 - 19:20
Studio 1  
Cardio Step

Zeit

18:30 - 19:20

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Studio 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Stretching
Stretch

18:45 - 19:35
Studio 2  
Stretching

Zeit

18:45 - 19:35

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Studio 2

Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
Bodywork
Power

19:45 - 20:35
Studio 1  
Bodywork

Zeit

19:45 - 20:35

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Mittwoch
Bodywork
Power

09:00 - 09:50
Studio 1  
Bodywork

Zeit

09:00 - 09:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Back Health
Rücken

10:00 - 10:50
Studio 2  
Back Health

Zeit

10:00 - 10:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Aqua Fitness
Aqua

10:15 - 11:00
Pool  

Ausfall

entfällt am 03.06.

Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken

17:15 - 18:05
Studio 2  
Back Health

Zeit

17:15 - 18:05

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara® Strong
Rücken

18:00 - 18:50
Studio 1  
Antara® Strong

Zeit

18:00 - 18:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 1

Die klassischen Themen aus Antara®, wie Haltungs- und Core-Ansteuerung, werden mit Präzision und Kraft umgesetzt. Ein athletisches, funktionelles Training: ruhig - kraftvoll - schön!
A.B.T.
Power

18:30 - 18:55
Studio 2  
A.B.T.

Zeit

18:30 - 18:55

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 2

Kräftigung mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Gesäß. Die Kampfansage an die Problemzonen!
M.A.X.
Special

19:15 - 19:40
Studio 1  
M.A.X.

Zeit

19:15 - 19:40

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

30 minütiges Ganzkörpertraining für Kondition und Ausdauer.
Yoga
Yoga

19:30 - 20:45
Studio 2  
Yoga

Zeit

19:30 - 20:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Kick
Kick & Box

20:00 - 20:50
Studio 1  
Harris Kick

Zeit

20:00 - 20:50

Schwierigkeit

Kategorie

Kick & Box

Raum

Studio 1

ist ein funktionelles Group-Fitness Workout in dem Elemente aus dem Kampfsport wie z.B. Punches und Kicks zu rasanter Musik kombiniert werden. Durch die Vielzahl an Variationsmöglichkeiten ist es ein herausforderndes, effizientes und vor allem auch begeisterndes Ganzkörpertraining.
Donnerstag
Sixpack Workout
Power

08:30 - 08:55
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

08:30 - 08:55

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara®
Rücken

09:00 - 09:50
Studio 2  
Antara®

Zeit

09:00 - 09:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Zumba®
Dance

09:15 - 10:05
Studio 1  
Zumba®

Zeit

09:15 - 10:05

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Aqua Fitness
Aqua

10:15 - 11:00
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power

17:00 - 17:50
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

17:00 - 17:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken

18:00 - 18:50
Studio 2  
Back Health

Zeit

18:00 - 18:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Cardio Step
Ausdauer

18:15 - 19:05
Studio 1  
Cardio Step

Zeit

18:15 - 19:05

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Studio 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates

19:15 - 20:05
Studio 2  
Pilates

Zeit

19:15 - 20:05

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Bodywork
Power

19:30 - 20:20
Studio 1  
Bodywork

Zeit

19:30 - 20:20

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Freitag
MFT Core
Power

09:00 - 09:25
Studio 1  
MFT Core

Zeit

09:00 - 09:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Kurzes, intensives Training zur Verbesserung der Koordination und Stabilisation. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Power Sculpt & Stretch
Special

09:45 - 10:35
Studio 1  
Power Sculpt & Stretch

Zeit

09:45 - 10:35

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Intensives Training mit Einsatz von Zusatzgeräten für den ganzen Körper, ergänzt mit Dehnungsübungen. Macht dich knackig und geschmeidig!
Yogalates
Yoga

12:30 - 13:20
Studio 2  
Yogalates

Zeit

12:30 - 13:20

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Sixpack Workout
Power

16:30 - 16:55
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

16:30 - 16:55

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Yoga
Yoga

17:00 - 18:15
Studio 2  
Yoga

Zeit

17:00 - 18:15

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Total Body
Special

17:15 - 18:05
Studio 1  
Total Body

Zeit

17:15 - 18:05

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Back Health & Stretch
Rücken

18:30 - 19:20
Studio 2  
Back Health & Stretch

Zeit

18:30 - 19:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen kombiniert mit Dehnungsübungen für die zur Verkürzung neigende Muskulatur. Das klassische Training für eine gesunde Wirbelsäule!
Samstag
Back Health
Rücken

09:30 - 10:20
Studio 2  
Back Health

Zeit

09:30 - 10:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Bodywork
Power

10:00 - 10:50
Studio 1  
Bodywork

Zeit

10:00 - 10:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Aqua Fitness
Aqua

11:00 - 11:45
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

11:00 - 11:45

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Yoga
Yoga

12:30 - 13:45
Studio 2  
Yoga

Zeit

12:30 - 13:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health & Stretch
Rücken

16:30 - 17:20
Studio 2  
Back Health & Stretch

Zeit

16:30 - 17:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen kombiniert mit Dehnungsübungen für die zur Verkürzung neigende Muskulatur. Das klassische Training für eine gesunde Wirbelsäule!
Power Sculpt
Special

17:30 - 18:20
Studio 1  
Power Sculpt

Zeit

17:30 - 18:20

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Sonntag
Back Health
Rücken

09:30 - 10:20
Studio 2  
Back Health

Zeit

09:30 - 10:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power

09:30 - 10:20
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

09:30 - 10:20

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Yoga
Yoga

10:45 - 12:00
Studio 2  
Yoga

Zeit

10:45 - 12:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power

10:45 - 11:35
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

10:45 - 11:35

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates

16:30 - 17:20
Studio 2  
Pilates

Zeit

16:30 - 17:20

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Tone
Power

17:30 - 18:20
Studio 1  
Tone

Zeit

17:30 - 18:20

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Herz-Kreislauf-Training mit Kräftigungselementen.
Montag
Back Health
Rücken

09:00 - 09:50
Studio 2  

Ausfall

Entfällt am 01.06.

Back Health

Zeit

09:00 - 09:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Tone
Power

10:00 - 10:50
Studio 1  
Tone

Zeit

10:00 - 10:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Herz-Kreislauf-Training mit Kräftigungselementen.
Aqua Fitness
Aqua

10:15 - 11:00
Pool  

Ausfall

entfällt am 01.06!

Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara®
Rücken

10:15 - 11:05
Studio 2  

Ausfall

Entfällt am 01.06.

Antara®

Zeit

10:15 - 11:05

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Stretching
Stretch

12:30 - 13:20
Studio 2  
Stretching

Zeit

12:30 - 13:20

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Studio 2

Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
Pilates
Pilates

17:00 - 17:50
Studio 2  
Pilates

Zeit

17:00 - 17:50

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Stretch&Tone
Power

17:00 - 17:25
Studio 1  
Stretch&Tone

Zeit

17:00 - 17:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Sixpack Workout
Power

17:45 - 18:10
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

17:45 - 18:10

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates

18:15 - 19:05
Studio 2  

Ausfall

entfällt am 01.06.

Pilates

Zeit

18:15 - 19:05

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Harris Kick
Kick & Box

18:30 - 19:20
Studio 1  
Harris Kick

Zeit

18:30 - 19:20

Schwierigkeit

Kategorie

Kick & Box

Raum

Studio 1

ist ein funktionelles Group-Fitness Workout in dem Elemente aus dem Kampfsport wie z.B. Punches und Kicks zu rasanter Musik kombiniert werden. Durch die Vielzahl an Variationsmöglichkeiten ist es ein herausforderndes, effizientes und vor allem auch begeisterndes Ganzkörpertraining.
Yoga
Yoga

19:30 - 20:45
Studio 2  

kurzfristige Änderung

Beginn 18:15h

Yoga

Zeit

19:30 - 20:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Zumba®
Dance

19:45 - 20:35
Studio 1  
Zumba®

Zeit

19:45 - 20:35

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Dienstag
Cardio Step
Ausdauer

09:00 - 09:50
Studio 1  
Cardio Step

Zeit

09:00 - 09:50

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Studio 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates

10:00 - 10:50
Studio 2  
Pilates

Zeit

10:00 - 10:50

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Harris Barbell Lift
Power

10:15 - 11:05
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

10:15 - 11:05

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Yoga
Yoga

12:30 - 13:45
Studio 2  
Yoga

Zeit

12:30 - 13:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
John Harris HIIT
Power

17:00 - 17:25
Studio 1  
John Harris HIIT

Zeit

17:00 - 17:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

30 Minuten hochintensives Intervalltraining, mit Ausrichtung auf Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Stehvermögen
Pilates
Pilates

17:30 - 18:20
Studio 2  
Pilates

Zeit

17:30 - 18:20

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Sixpack Workout
Power

17:45 - 18:10
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

17:45 - 18:10

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Cardio Step
Ausdauer

18:30 - 19:20
Studio 1  
Cardio Step

Zeit

18:30 - 19:20

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Studio 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Stretching
Stretch

18:45 - 19:35
Studio 2  
Stretching

Zeit

18:45 - 19:35

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Studio 2

Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
Bodywork
Power

19:45 - 20:35
Studio 1  
Bodywork

Zeit

19:45 - 20:35

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Mittwoch
Bodywork
Power

09:00 - 09:50
Studio 1  
Bodywork

Zeit

09:00 - 09:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Back Health
Rücken

10:00 - 10:50
Studio 2  
Back Health

Zeit

10:00 - 10:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Aqua Fitness
Aqua

10:15 - 11:00
Pool  

Ausfall

entfällt am 03.06.

Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken

17:15 - 18:05
Studio 2  
Back Health

Zeit

17:15 - 18:05

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara® Strong
Rücken

18:00 - 18:50
Studio 1  
Antara® Strong

Zeit

18:00 - 18:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 1

Die klassischen Themen aus Antara®, wie Haltungs- und Core-Ansteuerung, werden mit Präzision und Kraft umgesetzt. Ein athletisches, funktionelles Training: ruhig - kraftvoll - schön!
A.B.T.
Power

18:30 - 18:55
Studio 2  
A.B.T.

Zeit

18:30 - 18:55

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 2

Kräftigung mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Gesäß. Die Kampfansage an die Problemzonen!
M.A.X.
Special

19:15 - 19:40
Studio 1  
M.A.X.

Zeit

19:15 - 19:40

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

30 minütiges Ganzkörpertraining für Kondition und Ausdauer.
Yoga
Yoga

19:30 - 20:45
Studio 2  
Yoga

Zeit

19:30 - 20:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Kick
Kick & Box

20:00 - 20:50
Studio 1  
Harris Kick

Zeit

20:00 - 20:50

Schwierigkeit

Kategorie

Kick & Box

Raum

Studio 1

ist ein funktionelles Group-Fitness Workout in dem Elemente aus dem Kampfsport wie z.B. Punches und Kicks zu rasanter Musik kombiniert werden. Durch die Vielzahl an Variationsmöglichkeiten ist es ein herausforderndes, effizientes und vor allem auch begeisterndes Ganzkörpertraining.
Donnerstag
Sixpack Workout
Power

08:30 - 08:55
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

08:30 - 08:55

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Antara®
Rücken

09:00 - 09:50
Studio 2  
Antara®

Zeit

09:00 - 09:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Zumba®
Dance

09:15 - 10:05
Studio 1  
Zumba®

Zeit

09:15 - 10:05

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Studio 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Aqua Fitness
Aqua

10:15 - 11:00
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power

17:00 - 17:50
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

17:00 - 17:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health
Rücken

18:00 - 18:50
Studio 2  
Back Health

Zeit

18:00 - 18:50

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Cardio Step
Ausdauer

18:15 - 19:05
Studio 1  
Cardio Step

Zeit

18:15 - 19:05

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Studio 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates

19:15 - 20:05
Studio 2  
Pilates

Zeit

19:15 - 20:05

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Bodywork
Power

19:30 - 20:20
Studio 1  
Bodywork

Zeit

19:30 - 20:20

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Freitag
MFT Core
Power

09:00 - 09:25
Studio 1  
MFT Core

Zeit

09:00 - 09:25

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Kurzes, intensives Training zur Verbesserung der Koordination und Stabilisation. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Power Sculpt & Stretch
Special

09:45 - 10:35
Studio 1  
Power Sculpt & Stretch

Zeit

09:45 - 10:35

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Intensives Training mit Einsatz von Zusatzgeräten für den ganzen Körper, ergänzt mit Dehnungsübungen. Macht dich knackig und geschmeidig!
Yogalates
Yoga

12:30 - 13:20
Studio 2  
Yogalates

Zeit

12:30 - 13:20

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Sixpack Workout
Power

16:30 - 16:55
Studio 1  
Sixpack Workout

Zeit

16:30 - 16:55

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Yoga
Yoga

17:00 - 18:15
Studio 2  
Yoga

Zeit

17:00 - 18:15

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Total Body
Special

17:15 - 18:05
Studio 1  
Total Body

Zeit

17:15 - 18:05

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Back Health & Stretch
Rücken

18:30 - 19:20
Studio 2  
Back Health & Stretch

Zeit

18:30 - 19:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen kombiniert mit Dehnungsübungen für die zur Verkürzung neigende Muskulatur. Das klassische Training für eine gesunde Wirbelsäule!
Samstag
Back Health
Rücken

09:30 - 10:20
Studio 2  
Back Health

Zeit

09:30 - 10:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Bodywork
Power

10:00 - 10:50
Studio 1  
Bodywork

Zeit

10:00 - 10:50

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Aqua Fitness
Aqua

11:00 - 11:45
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

11:00 - 11:45

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Yoga
Yoga

12:30 - 13:45
Studio 2  
Yoga

Zeit

12:30 - 13:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Back Health & Stretch
Rücken

16:30 - 17:20
Studio 2  
Back Health & Stretch

Zeit

16:30 - 17:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen kombiniert mit Dehnungsübungen für die zur Verkürzung neigende Muskulatur. Das klassische Training für eine gesunde Wirbelsäule!
Power Sculpt
Special

17:30 - 18:20
Studio 1  
Power Sculpt

Zeit

17:30 - 18:20

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Studio 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Sonntag
Back Health
Rücken

09:30 - 10:20
Studio 2  
Back Health

Zeit

09:30 - 10:20

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Studio 2

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power

09:30 - 10:20
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

09:30 - 10:20

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Yoga
Yoga

10:45 - 12:00
Studio 2  
Yoga

Zeit

10:45 - 12:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Studio 2

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden. <<Hier erfahren Sie mehr>>
Harris Barbell Lift
Power

10:45 - 11:35
Studio 1  
Harris Barbell Lift

Zeit

10:45 - 11:35

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge! <<Hier erfahren Sie mehr>>
Pilates
Pilates

16:30 - 17:20
Studio 2  
Pilates

Zeit

16:30 - 17:20

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Studio 2

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Tone
Power

17:30 - 18:20
Studio 1  
Tone

Zeit

17:30 - 18:20

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Studio 1

Herz-Kreislauf-Training mit Kräftigungselementen.

 

Tarife & Preise

Standardtarif € 119,- mtl.

Inkludiert Training ganztags in allen Bereichen an 365 Tagen im Jahr
inkl. Nutzung des gesamten Kursprogrammes und der Wellnessbereiche mit Pool und Saunen.

Ermäßigungen für Studenten- (unter 27), Firmen- oder Teilzeit-Mitgliedschaften möglich. Nähere Informationen dazu direkt im jeweiligen Club.

Zuzüglich einer einmaligen Einschreibegebühr (abhängig vom gewünschten Paket).
Inkludiert Privattrainerstunde, Trainingsplanerstellung und Körperanalyse.

Location & Kontakt

John Harris Fitness Schillerplatz 1010

Nibelungengasse 5, 1010 Wien
Telefon: +43 1 587 37 10
E-Mail: schillerplatz@johnharris.at
Kontaktformular

Öffnungszeiten

Mo - Fr: 06:30 – 23:00 Uhr
Sa, So, Feiertag: 09:00 – 21:00 Uhr