Das Nr.1 Fitnesscenter am Schillerplatz in 1010 Wien

Das Fitnessstudio am Schillerplatz ist Fitness in Perfektion auf über 7.000m². Geboten wird auf 5 Etagen ein Programm das seinesgleichen sucht. Modernste Fitnessgeräte im luxuriösen Ambiente und Personal Training auf höchstem Niveau. Dazu Functional Training, computergesteurtes Zirkeltraining, Faszientraining und vieles mehr. Das umfangreiche Kursprogramm bietet eine Vielfalt in 3 Sälen und reicht von A wie Aqua Fitness bis Z wie Zumba. Auch verschiedenste Yoga Kurse gehören zum Standardprogramm. Der exklusive Wellnessbereich ist ausgestattet mit Pool, Whirlpool, Finnischer Sauna, Biosauna und Ruhzeonen. Eine eigene Damensauna, Infrarotkabinen, Massagen, Solarien und ein integriertes Ärzte- und Medical Center runden das außerordentliche Angebot ab. Der Premium Fitness Club im 1. Bezirk entführt Sie in eine Welt voller Aktivität und Lebensfreude.


Service & Ausstattung

icon-med

Ärztliche Fitness und Gesundheitsanalyse

Vor Trainingsbeginn erhalten Sie eine genaue Analyse und auch danach können Sie natürlich jederzeit fachärztliche Beratung in Anspruch nehmen.

icon-trainingsplan

Individueller Trainingsplan

Unsere bestens ausgebildeten Trainer erstellen Ihnen einen individuellen Trainingsplan, der auf genau Ihre Ziele und Anforderungen abgestimmt ist.

icon-kraftgeraete

Kraft- & Ausdauertraining

Mit den neuesten Geräten und durch die Beratung unserer Trainer verbessern Sie Ihre Gesundheit. Sie bauen Muskeln auf und verbrennen Fett.

icon-kursangebot

Group Fitness Angebot

Beim umfangreichen Kursangebot ist für jeden etwas dabei. Ob Stärkung des Rückens, fernöstliche Entspannung, Verbrennung von Kalorien oder Aufbau von Muskeln.

icon-wellness

Pool und Wellness

Abschalten und Entspannen. Es stehen Ihnen ein Pool, eine finnische Sauna, ein Sanarium, ein Dampfbad sowie ein Ruheraum zur Verfügung.

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Zusatzangebote

Wir bieten Ihnen Ernährungsberatung, spezielle Rücken- und Abnehmprogramme, Solarium, Massage und vieles mehr, um Sie rund um Ihre Gesundheit bestmöglich zu betreuen.

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Group Fitness Plan

Radfahren
Power
Rücken
Dance
Ausdauer
Special
Stretch
Pilates
Yoga
Aqua
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Vormittag
Back Health
Rücken

09:00 - 10:00
Saal 3  
Back Health

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit!
Antara®
Rücken

10:00 - 11:00
Saal 3  
Antara®

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Body Sculpt
Special

10:00 - 11:00
Saal 1  
Body Sculpt

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Herz-Kreislauf-Training mit Kräftigungselementen
Aqua Fitness
Aqua

10:15 - 11:15
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß!
Basic Spin
Radfahren

07:00 - 08:00
Spinstudio  
Basic Spin

Zeit

07:00 - 08:00

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Die Stunde lehrt die Grundeinstellungen sowie die Grundtechniken zu mitreißender Musik und ist für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet. Ein einmaliges emotionales Erlebnis!
Cardio Step
Ausdauer

09:15 - 10:15
Saal 1  
Cardio Step

Zeit

09:15 - 10:15

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard.
Pilates
Pilates

10:00 - 11:00
Saal 3  
Pilates

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 3

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Harris Pump
Power

10:15 - 11:15
Saal 1  
Harris Pump

Zeit

10:15 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge!
Bodywork
Power

09:00 - 10:00
Saal 1  
Bodywork

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Fatburning
Ausdauer

10:00 - 11:00
Saal 1  
Fatburning

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Leichte Aerobic-Kombinationen für Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination.
Aqua Fitness
Aqua

10:15 - 11:15
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß!
Basic Spin
Radfahren

07:00 - 08:00
Spinstudio  
Basic Spin

Zeit

07:00 - 08:00

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Die Stunde lehrt die Grundeinstellungen sowie die Grundtechniken zu mitreißender Musik und ist für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet. Ein einmaliges emotionales Erlebnis!
Sixpack Workout
Power

08:30 - 09:00
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

08:30 - 09:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume!
Zumba®
Dance

09:00 - 10:00
Saal 1  
Zumba®

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß!
Antara®
Rücken

09:00 - 10:00
Saal 3  
Antara®

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Aqua Fitness
Aqua

10:15 - 11:15
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß!
MFT Core
Power

09:00 - 09:30
Saal 1  
MFT Core

Zeit

09:00 - 09:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Kurzes, intensives Training zur Verbesserung der Koordination und Stabilisation.
Power Sculpt & Stretch
Special

09:30 - 11:00
Saal 1  
Power Sculpt & Stretch

Zeit

09:30 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensives Training mit Einsatz von Zusatzgeräten für den ganzen Körper, ergänzt mit Dehnungsübungen. Macht dich knackig und geschmeidig!
Back Health
Rücken

09:15 - 10:30
Saal 3  
Back Health

Zeit

09:15 - 10:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit!
Spin Intervall
Radfahren

10:00 - 11:15
Spinstudio  
Spin Intervall

Zeit

10:00 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Spannende Klasse mit wechselndem Belastungsniveau. Optimal für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bodywork
Power

10:30 - 11:45
Saal 1  
Bodywork

Zeit

10:30 - 11:45

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Aqua Fitness
Aqua

11:00 - 12:00
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

11:00 - 12:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß!
Back Health
Rücken

09:30 - 10:30
Saal 3  
Back Health

Zeit

09:30 - 10:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit!
Yoga im Burggarten
Yoga

10:00 - 11:30
Outdoor  
Yoga im Burggarten

Zeit

10:00 - 11:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Outdoor

Harris Pump
Power

10:30 - 11:30
Saal 1  
Harris Pump

Zeit

10:30 - 11:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge!
Nachmittag
Medit. & Stretch
Stretch

12:30 - 13:30
Saal 3  
Medit. & Stretch

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 3

Muskuläres lockern und tonisieren zur Zentrierung und Balance des gesamten Körpers. Einfach zum Wohlfühlen!
Astanga Yoga
Yoga

12:30 - 14:00
Saal 3  
Astanga Yoga

Zeit

12:30 - 14:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 3

Präzise Abfolge von Körperstellungen verbunden durch dynamische und kraftvolle Bewegungselemente. Spezielle Atemtechnik!
Power Sculpt
Special

14:00 - 15:00
Saal 1  
Power Sculpt

Zeit

14:00 - 15:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Stretching
Stretch

12:30 - 13:30
Saal 3  
Stretching

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 3

Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
A.B.T.
Power

14:00 - 15:00
Saal 1  
A.B.T.

Zeit

14:00 - 15:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Kräftigung mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Gesäß. Die Kampfansage an die Problemzonen!
Medit. & Stretch
Stretch

12:30 - 13:30
Saal 3  
Medit. & Stretch

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 3

Muskuläres lockern und tonisieren zur Zentrierung und Balance des gesamten Körpers. Einfach zum Wohlfühlen!
Yogalates
Yoga

12:30 - 13:30
Saal 3  
Yogalates

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 3

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten!
Step & Sculpt
Special

14:00 - 15:00
Saal 1  
Step & Sculpt

Zeit

14:00 - 15:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Kombination von Stepchoreographien und Kräftigungsübungen mit Zusatzgeräten.
Sixpack Workout
Power

16:30 - 17:00
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

16:30 - 17:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume!
Hatha Yoga
Yoga

12:30 - 14:00
Saal 3  
Hatha Yoga

Zeit

12:30 - 14:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 3

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Afro Dance
Dance

15:45 - 17:00
Saal 1  
Afro Dance

Zeit

15:45 - 17:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Kombination aus afrikanischen Elementen. Lass Dich im Rhythmus der Trommel treiben!
Stretch & Placement
Stretch

12:30 - 14:00
Saal 3  
Stretch & Placement

Zeit

12:30 - 14:00

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 3

Haltungskorrektur durch sanfte Kräftigung und Dehnung. Um leichter aufrecht durchs Leben zu gehen!
Pilates
Pilates

16:45 - 17:45
Saal 3  
Pilates

Zeit

16:45 - 17:45

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 3

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Abend
Pilates
Pilates

17:00 - 18:00
Saal 3  
Pilates

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 3

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Spin Basic
Radfahren

17:45 - 18:45
Spinstudio  
Spin Basic

Zeit

17:45 - 18:45

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Gelenkschonendes Ausdauertraining für alle Leistungs- und Altersgruppen, da die Intensität von jedem Teilnehmer selbst bestimmt werden kann.
Sixpack Workout
Power

18:00 - 18:30
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume!
Pilates
Pilates

18:00 - 19:00
Saal 3  
Pilates

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 3

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Tae Bo
Special

18:30 - 19:30
Saal 1  
Tae Bo

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Tae Bo verbindet Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic, im Rhythmus zu schneller und fetziger Musik.
X-Country Spinning
Radfahren

19:00 - 20:00
Spinstudio  
X-Country Spinning

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Die abwechslungsreiche Cycling-Klasse beinhaltet alle Techniken und alle Herz-Kreislauf-Intensitäten.
Astanga Yoga
Yoga

19:15 - 20:45
Saal 3  
Astanga Yoga

Zeit

19:15 - 20:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 3

Präzise Abfolge von Körperstellungen verbunden durch dynamische und kraftvolle Bewegungselemente. Spezielle Atemtechnik!
Zumba®
Dance

19:30 - 20:30
Saal 1  
Zumba®

Zeit

19:30 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß!
Pilates
Pilates

17:30 - 18:30
Saal 3  
Pilates

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 3

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Zirkel Training
Power

17:30 - 18:30
Saal 1  
Zirkel Training

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
Cardio Step
Ausdauer

18:30 - 19:30
Saal 1  
Cardio Step

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard.
Stretching
Stretch

18:30 - 19:30
Saal 3  
Stretching

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 3

Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
A.B.T.
Power

18:30 - 19:45
Spinstudio  
A.B.T.

Zeit

18:30 - 19:45

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Spinstudio

Kräftigung mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Gesäß. Die Kampfansage an die Problemzonen!
Aqua Fitness
Aqua

18:30 - 19:30
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß!
Bodywork
Power

19:30 - 20:30
Saal 1  
Bodywork

Zeit

19:30 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Hip Hop Reggae
Dance

17:00 - 18:00
Saal 1  
Hip Hop Reggae

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Es werden die Elemente der verschiedensten Tanzformen dazu verwendet, stylische Choreographien zu den groovigen Sounds von R&B, Hip Hop, Dancehall, Reggaeton und Latin zu kreieren.
Back Health
Rücken

17:30 - 18:45
Saal 3  
Back Health

Zeit

17:30 - 18:45

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit!
Antara® Strong
Rücken

18:00 - 19:00
Saal 1  
Antara® Strong

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Die klassischen Themen aus Antara®, wie Haltungs- und Core-Ansteuerung, werden mit Präzision und Kraft umgesetzt. Ein athletisches, funktionelles Training: ruhig - kraftvoll - schön!
M.A.X.
Special

19:00 - 19:30
Saal 1  
M.A.X.

Zeit

19:00 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

30 minütiges Ganzkörpertraining für Kondition und Ausdauer.
Spin Basic
Radfahren

19:15 - 20:15
Spinstudio  
Spin Basic

Zeit

19:15 - 20:15

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Gelenkschonendes Ausdauertraining für alle Leistungs- und Altersgruppen, da die Intensität von jedem Teilnehmer selbst bestimmt werden kann.
Tae Bo
Special

19:30 - 20:30
Saal 1  
Tae Bo

Zeit

19:30 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Tae Bo verbindet Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic, im Rhythmus zu schneller und fetziger Musik.
Hatha Yoga
Yoga

19:30 - 21:00
Saal 3  
Hatha Yoga

Zeit

19:30 - 21:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 3

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Harris Pump
Power

17:00 - 18:00
Saal 1  
Harris Pump

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge!
Aqua Fitness
Aqua

18:00 - 19:00
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß!
Cardio Step
Ausdauer

18:00 - 19:00
Saal 1  
Cardio Step

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard.
Back Health
Rücken

18:00 - 19:00
Saal 3  
Back Health

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit!
Spin Intervall
Radfahren

18:30 - 19:30
Spinstudio  
Spin Intervall

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Spannende Klasse mit wechselndem Belastungsniveau. Optimal für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bodywork
Power

19:00 - 20:00
Saal 1  
Bodywork

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Pilates
Pilates

19:00 - 20:00
Saal 3  
Pilates

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 3

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Total Body
Special

17:00 - 18:00
Saal 1  
Total Body

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Vinyasa Flow Yoga
Yoga

17:30 - 19:00
Saal 3  
Vinyasa Flow Yoga

Zeit

17:30 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 3

Fatburning
Ausdauer

18:00 - 19:00
Saal 1  
Fatburning

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Leichte Aerobic-Kombinationen für Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination.
X-Country Spinning
Radfahren

18:00 - 19:15
Spinstudio  
X-Country Spinning

Zeit

18:00 - 19:15

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Die abwechslungsreiche Cycling-Klasse beinhaltet alle Techniken und alle Herz-Kreislauf-Intensitäten.
Modern Dance
Dance

19:00 - 20:00
Saal 1  
Modern Dance

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Verbesserung der Kondition und Koordination durch tänzerischen Ausdruck - and you feel like flowing!
Pilates & Stretch
Pilates

19:00 - 20:00
Saal 3  
Pilates & Stretch

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 3

Kräftigungs- und Atemübungen speziell für die gesamte Rumpfmuskulatur mit erweitertem Dehnprogramm. Das Ergebniss kann sich sehen lassen!
Power Sculpt
Special

17:00 - 18:00
Saal 1  
Power Sculpt

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Antara®
Rücken

17:30 - 18:30
Saal 3  
Antara®

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Cardio Step
Ausdauer

18:00 - 19:00
Saal 1  
Cardio Step

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard.
Oriental Dance
Dance

18:30 - 19:30
Saal 3  
Oriental Dance

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 3

Weiche, sinnliche und kraftvolle Bewegungen bringen Spaß, Koordination, stärken den Beckenboden und verbrennen Fett. Eine Mischung aus Bauchtanz und Dance Aerobic
Power Sculpt
Special

17:30 - 18:30
Saal 1  
Power Sculpt

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Salsa Aerobic
Dance

18:30 - 19:30
Saal 1  
Salsa Aerobic

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Dies ist nicht nur Aerobic zu Salsamusik, die Dich ordentlich ins Schwitzen bringt, sondern auch die großartige Gelegenheit verschiedene Salsa-Stile wie z.B. Ladystyle oder Footwork zu lernen
Montag
Back Health
Rücken

09:00 - 10:00
Saal 3  
Back Health

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit!
Antara®
Rücken

10:00 - 11:00
Saal 3  
Antara®

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Body Sculpt
Special

10:00 - 11:00
Saal 1  
Body Sculpt

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Herz-Kreislauf-Training mit Kräftigungselementen
Aqua Fitness
Aqua

10:15 - 11:15
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß!
Medit. & Stretch
Stretch

12:30 - 13:30
Saal 3  
Medit. & Stretch

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 3

Muskuläres lockern und tonisieren zur Zentrierung und Balance des gesamten Körpers. Einfach zum Wohlfühlen!
Pilates
Pilates

17:00 - 18:00
Saal 3  
Pilates

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 3

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Spin Basic
Radfahren

17:45 - 18:45
Spinstudio  
Spin Basic

Zeit

17:45 - 18:45

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Gelenkschonendes Ausdauertraining für alle Leistungs- und Altersgruppen, da die Intensität von jedem Teilnehmer selbst bestimmt werden kann.
Sixpack Workout
Power

18:00 - 18:30
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume!
Pilates
Pilates

18:00 - 19:00
Saal 3  
Pilates

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 3

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Tae Bo
Special

18:30 - 19:30
Saal 1  
Tae Bo

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Tae Bo verbindet Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic, im Rhythmus zu schneller und fetziger Musik.
X-Country Spinning
Radfahren

19:00 - 20:00
Spinstudio  
X-Country Spinning

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Die abwechslungsreiche Cycling-Klasse beinhaltet alle Techniken und alle Herz-Kreislauf-Intensitäten.
Astanga Yoga
Yoga

19:15 - 20:45
Saal 3  
Astanga Yoga

Zeit

19:15 - 20:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 3

Präzise Abfolge von Körperstellungen verbunden durch dynamische und kraftvolle Bewegungselemente. Spezielle Atemtechnik!
Zumba®
Dance

19:30 - 20:30
Saal 1  
Zumba®

Zeit

19:30 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß!
Dienstag
Basic Spin
Radfahren

07:00 - 08:00
Spinstudio  
Basic Spin

Zeit

07:00 - 08:00

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Die Stunde lehrt die Grundeinstellungen sowie die Grundtechniken zu mitreißender Musik und ist für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet. Ein einmaliges emotionales Erlebnis!
Cardio Step
Ausdauer

09:15 - 10:15
Saal 1  
Cardio Step

Zeit

09:15 - 10:15

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard.
Pilates
Pilates

10:00 - 11:00
Saal 3  
Pilates

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 3

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Harris Pump
Power

10:15 - 11:15
Saal 1  
Harris Pump

Zeit

10:15 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge!
Astanga Yoga
Yoga

12:30 - 14:00
Saal 3  
Astanga Yoga

Zeit

12:30 - 14:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 3

Präzise Abfolge von Körperstellungen verbunden durch dynamische und kraftvolle Bewegungselemente. Spezielle Atemtechnik!
Power Sculpt
Special

14:00 - 15:00
Saal 1  
Power Sculpt

Zeit

14:00 - 15:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Pilates
Pilates

17:30 - 18:30
Saal 3  
Pilates

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 3

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Zirkel Training
Power

17:30 - 18:30
Saal 1  
Zirkel Training

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
Cardio Step
Ausdauer

18:30 - 19:30
Saal 1  
Cardio Step

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard.
Stretching
Stretch

18:30 - 19:30
Saal 3  
Stretching

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 3

Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
A.B.T.
Power

18:30 - 19:45
Spinstudio  
A.B.T.

Zeit

18:30 - 19:45

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Spinstudio

Kräftigung mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Gesäß. Die Kampfansage an die Problemzonen!
Aqua Fitness
Aqua

18:30 - 19:30
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß!
Bodywork
Power

19:30 - 20:30
Saal 1  
Bodywork

Zeit

19:30 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Mittwoch
Bodywork
Power

09:00 - 10:00
Saal 1  
Bodywork

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Fatburning
Ausdauer

10:00 - 11:00
Saal 1  
Fatburning

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Leichte Aerobic-Kombinationen für Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination.
Aqua Fitness
Aqua

10:15 - 11:15
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß!
Stretching
Stretch

12:30 - 13:30
Saal 3  
Stretching

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 3

Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
A.B.T.
Power

14:00 - 15:00
Saal 1  
A.B.T.

Zeit

14:00 - 15:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Kräftigung mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Gesäß. Die Kampfansage an die Problemzonen!
Hip Hop Reggae
Dance

17:00 - 18:00
Saal 1  
Hip Hop Reggae

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Es werden die Elemente der verschiedensten Tanzformen dazu verwendet, stylische Choreographien zu den groovigen Sounds von R&B, Hip Hop, Dancehall, Reggaeton und Latin zu kreieren.
Back Health
Rücken

17:30 - 18:45
Saal 3  
Back Health

Zeit

17:30 - 18:45

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit!
Antara® Strong
Rücken

18:00 - 19:00
Saal 1  
Antara® Strong

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Die klassischen Themen aus Antara®, wie Haltungs- und Core-Ansteuerung, werden mit Präzision und Kraft umgesetzt. Ein athletisches, funktionelles Training: ruhig - kraftvoll - schön!
M.A.X.
Special

19:00 - 19:30
Saal 1  
M.A.X.

Zeit

19:00 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

30 minütiges Ganzkörpertraining für Kondition und Ausdauer.
Spin Basic
Radfahren

19:15 - 20:15
Spinstudio  
Spin Basic

Zeit

19:15 - 20:15

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Gelenkschonendes Ausdauertraining für alle Leistungs- und Altersgruppen, da die Intensität von jedem Teilnehmer selbst bestimmt werden kann.
Tae Bo
Special

19:30 - 20:30
Saal 1  
Tae Bo

Zeit

19:30 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Tae Bo verbindet Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic, im Rhythmus zu schneller und fetziger Musik.
Hatha Yoga
Yoga

19:30 - 21:00
Saal 3  
Hatha Yoga

Zeit

19:30 - 21:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 3

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Donnerstag
Basic Spin
Radfahren

07:00 - 08:00
Spinstudio  
Basic Spin

Zeit

07:00 - 08:00

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Die Stunde lehrt die Grundeinstellungen sowie die Grundtechniken zu mitreißender Musik und ist für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet. Ein einmaliges emotionales Erlebnis!
Sixpack Workout
Power

08:30 - 09:00
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

08:30 - 09:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume!
Zumba®
Dance

09:00 - 10:00
Saal 1  
Zumba®

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß!
Antara®
Rücken

09:00 - 10:00
Saal 3  
Antara®

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Aqua Fitness
Aqua

10:15 - 11:15
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß!
Medit. & Stretch
Stretch

12:30 - 13:30
Saal 3  
Medit. & Stretch

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 3

Muskuläres lockern und tonisieren zur Zentrierung und Balance des gesamten Körpers. Einfach zum Wohlfühlen!
Harris Pump
Power

17:00 - 18:00
Saal 1  
Harris Pump

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge!
Aqua Fitness
Aqua

18:00 - 19:00
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß!
Cardio Step
Ausdauer

18:00 - 19:00
Saal 1  
Cardio Step

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard.
Back Health
Rücken

18:00 - 19:00
Saal 3  
Back Health

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit!
Spin Intervall
Radfahren

18:30 - 19:30
Spinstudio  
Spin Intervall

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Spannende Klasse mit wechselndem Belastungsniveau. Optimal für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bodywork
Power

19:00 - 20:00
Saal 1  
Bodywork

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Pilates
Pilates

19:00 - 20:00
Saal 3  
Pilates

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 3

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Freitag
MFT Core
Power

09:00 - 09:30
Saal 1  
MFT Core

Zeit

09:00 - 09:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Kurzes, intensives Training zur Verbesserung der Koordination und Stabilisation.
Power Sculpt & Stretch
Special

09:30 - 11:00
Saal 1  
Power Sculpt & Stretch

Zeit

09:30 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensives Training mit Einsatz von Zusatzgeräten für den ganzen Körper, ergänzt mit Dehnungsübungen. Macht dich knackig und geschmeidig!
Yogalates
Yoga

12:30 - 13:30
Saal 3  
Yogalates

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 3

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten!
Step & Sculpt
Special

14:00 - 15:00
Saal 1  
Step & Sculpt

Zeit

14:00 - 15:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Kombination von Stepchoreographien und Kräftigungsübungen mit Zusatzgeräten.
Sixpack Workout
Power

16:30 - 17:00
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

16:30 - 17:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume!
Total Body
Special

17:00 - 18:00
Saal 1  
Total Body

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Vinyasa Flow Yoga
Yoga

17:30 - 19:00
Saal 3  
Vinyasa Flow Yoga

Zeit

17:30 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 3

Fatburning
Ausdauer

18:00 - 19:00
Saal 1  
Fatburning

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Leichte Aerobic-Kombinationen für Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination.
X-Country Spinning
Radfahren

18:00 - 19:15
Spinstudio  
X-Country Spinning

Zeit

18:00 - 19:15

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Die abwechslungsreiche Cycling-Klasse beinhaltet alle Techniken und alle Herz-Kreislauf-Intensitäten.
Modern Dance
Dance

19:00 - 20:00
Saal 1  
Modern Dance

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Verbesserung der Kondition und Koordination durch tänzerischen Ausdruck - and you feel like flowing!
Pilates & Stretch
Pilates

19:00 - 20:00
Saal 3  
Pilates & Stretch

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 3

Kräftigungs- und Atemübungen speziell für die gesamte Rumpfmuskulatur mit erweitertem Dehnprogramm. Das Ergebniss kann sich sehen lassen!
Samstag
Back Health
Rücken

09:15 - 10:30
Saal 3  
Back Health

Zeit

09:15 - 10:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit!
Spin Intervall
Radfahren

10:00 - 11:15
Spinstudio  
Spin Intervall

Zeit

10:00 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Spannende Klasse mit wechselndem Belastungsniveau. Optimal für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bodywork
Power

10:30 - 11:45
Saal 1  
Bodywork

Zeit

10:30 - 11:45

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Aqua Fitness
Aqua

11:00 - 12:00
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

11:00 - 12:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß!
Hatha Yoga
Yoga

12:30 - 14:00
Saal 3  
Hatha Yoga

Zeit

12:30 - 14:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 3

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Afro Dance
Dance

15:45 - 17:00
Saal 1  
Afro Dance

Zeit

15:45 - 17:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Kombination aus afrikanischen Elementen. Lass Dich im Rhythmus der Trommel treiben!
Power Sculpt
Special

17:00 - 18:00
Saal 1  
Power Sculpt

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Antara®
Rücken

17:30 - 18:30
Saal 3  
Antara®

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Cardio Step
Ausdauer

18:00 - 19:00
Saal 1  
Cardio Step

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard.
Oriental Dance
Dance

18:30 - 19:30
Saal 3  
Oriental Dance

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 3

Weiche, sinnliche und kraftvolle Bewegungen bringen Spaß, Koordination, stärken den Beckenboden und verbrennen Fett. Eine Mischung aus Bauchtanz und Dance Aerobic
Sonntag
Back Health
Rücken

09:30 - 10:30
Saal 3  
Back Health

Zeit

09:30 - 10:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit!
Yoga im Burggarten
Yoga

10:00 - 11:30
Outdoor  
Yoga im Burggarten

Zeit

10:00 - 11:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Outdoor

Harris Pump
Power

10:30 - 11:30
Saal 1  
Harris Pump

Zeit

10:30 - 11:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge!
Stretch & Placement
Stretch

12:30 - 14:00
Saal 3  
Stretch & Placement

Zeit

12:30 - 14:00

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 3

Haltungskorrektur durch sanfte Kräftigung und Dehnung. Um leichter aufrecht durchs Leben zu gehen!
Pilates
Pilates

16:45 - 17:45
Saal 3  
Pilates

Zeit

16:45 - 17:45

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 3

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Power Sculpt
Special

17:30 - 18:30
Saal 1  
Power Sculpt

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Salsa Aerobic
Dance

18:30 - 19:30
Saal 1  
Salsa Aerobic

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Dies ist nicht nur Aerobic zu Salsamusik, die Dich ordentlich ins Schwitzen bringt, sondern auch die großartige Gelegenheit verschiedene Salsa-Stile wie z.B. Ladystyle oder Footwork zu lernen
Montag
Back Health
Rücken

09:00 - 10:00
Saal 3  
Back Health

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit!
Antara®
Rücken

10:00 - 11:00
Saal 3  
Antara®

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Body Sculpt
Special

10:00 - 11:00
Saal 1  
Body Sculpt

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Herz-Kreislauf-Training mit Kräftigungselementen
Aqua Fitness
Aqua

10:15 - 11:15
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß!
Medit. & Stretch
Stretch

12:30 - 13:30
Saal 3  
Medit. & Stretch

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 3

Muskuläres lockern und tonisieren zur Zentrierung und Balance des gesamten Körpers. Einfach zum Wohlfühlen!
Pilates
Pilates

17:00 - 18:00
Saal 3  
Pilates

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 3

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Spin Basic
Radfahren

17:45 - 18:45
Spinstudio  
Spin Basic

Zeit

17:45 - 18:45

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Gelenkschonendes Ausdauertraining für alle Leistungs- und Altersgruppen, da die Intensität von jedem Teilnehmer selbst bestimmt werden kann.
Sixpack Workout
Power

18:00 - 18:30
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

18:00 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume!
Pilates
Pilates

18:00 - 19:00
Saal 3  
Pilates

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 3

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Tae Bo
Special

18:30 - 19:30
Saal 1  
Tae Bo

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Tae Bo verbindet Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic, im Rhythmus zu schneller und fetziger Musik.
X-Country Spinning
Radfahren

19:00 - 20:00
Spinstudio  
X-Country Spinning

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Die abwechslungsreiche Cycling-Klasse beinhaltet alle Techniken und alle Herz-Kreislauf-Intensitäten.
Astanga Yoga
Yoga

19:15 - 20:45
Saal 3  
Astanga Yoga

Zeit

19:15 - 20:45

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 3

Präzise Abfolge von Körperstellungen verbunden durch dynamische und kraftvolle Bewegungselemente. Spezielle Atemtechnik!
Zumba®
Dance

19:30 - 20:30
Saal 1  
Zumba®

Zeit

19:30 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß!
Dienstag
Basic Spin
Radfahren

07:00 - 08:00
Spinstudio  
Basic Spin

Zeit

07:00 - 08:00

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Die Stunde lehrt die Grundeinstellungen sowie die Grundtechniken zu mitreißender Musik und ist für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet. Ein einmaliges emotionales Erlebnis!
Cardio Step
Ausdauer

09:15 - 10:15
Saal 1  
Cardio Step

Zeit

09:15 - 10:15

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard.
Pilates
Pilates

10:00 - 11:00
Saal 3  
Pilates

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 3

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Harris Pump
Power

10:15 - 11:15
Saal 1  
Harris Pump

Zeit

10:15 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge!
Astanga Yoga
Yoga

12:30 - 14:00
Saal 3  
Astanga Yoga

Zeit

12:30 - 14:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 3

Präzise Abfolge von Körperstellungen verbunden durch dynamische und kraftvolle Bewegungselemente. Spezielle Atemtechnik!
Power Sculpt
Special

14:00 - 15:00
Saal 1  
Power Sculpt

Zeit

14:00 - 15:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Pilates
Pilates

17:30 - 18:30
Saal 3  
Pilates

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 3

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Zirkel Training
Power

17:30 - 18:30
Saal 1  
Zirkel Training

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Zirkeltraining mit buntgemischten Zusatzgeräten aus dem Fitness- und Aerobicbereich. Macht viel Spaß und bringt den vollen Erfolg!
Cardio Step
Ausdauer

18:30 - 19:30
Saal 1  
Cardio Step

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard.
Stretching
Stretch

18:30 - 19:30
Saal 3  
Stretching

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 3

Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
A.B.T.
Power

18:30 - 19:45
Spinstudio  
A.B.T.

Zeit

18:30 - 19:45

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Spinstudio

Kräftigung mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Gesäß. Die Kampfansage an die Problemzonen!
Aqua Fitness
Aqua

18:30 - 19:30
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß!
Bodywork
Power

19:30 - 20:30
Saal 1  
Bodywork

Zeit

19:30 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Mittwoch
Bodywork
Power

09:00 - 10:00
Saal 1  
Bodywork

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Fatburning
Ausdauer

10:00 - 11:00
Saal 1  
Fatburning

Zeit

10:00 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Leichte Aerobic-Kombinationen für Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination.
Aqua Fitness
Aqua

10:15 - 11:15
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß!
Stretching
Stretch

12:30 - 13:30
Saal 3  
Stretching

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 3

Entspannende Muskeldehnung zur Korrektur und Vorbeugung von Verkürzungen. Be flexible!
A.B.T.
Power

14:00 - 15:00
Saal 1  
A.B.T.

Zeit

14:00 - 15:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Kräftigung mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Gesäß. Die Kampfansage an die Problemzonen!
Hip Hop Reggae
Dance

17:00 - 18:00
Saal 1  
Hip Hop Reggae

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Es werden die Elemente der verschiedensten Tanzformen dazu verwendet, stylische Choreographien zu den groovigen Sounds von R&B, Hip Hop, Dancehall, Reggaeton und Latin zu kreieren.
Back Health
Rücken

17:30 - 18:45
Saal 3  
Back Health

Zeit

17:30 - 18:45

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit!
Antara® Strong
Rücken

18:00 - 19:00
Saal 1  
Antara® Strong

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 1

Die klassischen Themen aus Antara®, wie Haltungs- und Core-Ansteuerung, werden mit Präzision und Kraft umgesetzt. Ein athletisches, funktionelles Training: ruhig - kraftvoll - schön!
M.A.X.
Special

19:00 - 19:30
Saal 1  
M.A.X.

Zeit

19:00 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

30 minütiges Ganzkörpertraining für Kondition und Ausdauer.
Spin Basic
Radfahren

19:15 - 20:15
Spinstudio  
Spin Basic

Zeit

19:15 - 20:15

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Gelenkschonendes Ausdauertraining für alle Leistungs- und Altersgruppen, da die Intensität von jedem Teilnehmer selbst bestimmt werden kann.
Tae Bo
Special

19:30 - 20:30
Saal 1  
Tae Bo

Zeit

19:30 - 20:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Tae Bo verbindet Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic, im Rhythmus zu schneller und fetziger Musik.
Hatha Yoga
Yoga

19:30 - 21:00
Saal 3  
Hatha Yoga

Zeit

19:30 - 21:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 3

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Donnerstag
Basic Spin
Radfahren

07:00 - 08:00
Spinstudio  
Basic Spin

Zeit

07:00 - 08:00

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Die Stunde lehrt die Grundeinstellungen sowie die Grundtechniken zu mitreißender Musik und ist für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet. Ein einmaliges emotionales Erlebnis!
Sixpack Workout
Power

08:30 - 09:00
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

08:30 - 09:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume!
Zumba®
Dance

09:00 - 10:00
Saal 1  
Zumba®

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Das einfache Dance Workout mit Partyfeeling reduziert Fett, bringt Kondition und Koordination und macht vor allem Spaß!
Antara®
Rücken

09:00 - 10:00
Saal 3  
Antara®

Zeit

09:00 - 10:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Aqua Fitness
Aqua

10:15 - 11:15
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

10:15 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß!
Medit. & Stretch
Stretch

12:30 - 13:30
Saal 3  
Medit. & Stretch

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 3

Muskuläres lockern und tonisieren zur Zentrierung und Balance des gesamten Körpers. Einfach zum Wohlfühlen!
Harris Pump
Power

17:00 - 18:00
Saal 1  
Harris Pump

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge!
Aqua Fitness
Aqua

18:00 - 19:00
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß!
Cardio Step
Ausdauer

18:00 - 19:00
Saal 1  
Cardio Step

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard.
Back Health
Rücken

18:00 - 19:00
Saal 3  
Back Health

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit!
Spin Intervall
Radfahren

18:30 - 19:30
Spinstudio  
Spin Intervall

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Spannende Klasse mit wechselndem Belastungsniveau. Optimal für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bodywork
Power

19:00 - 20:00
Saal 1  
Bodywork

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Pilates
Pilates

19:00 - 20:00
Saal 3  
Pilates

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 3

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Freitag
MFT Core
Power

09:00 - 09:30
Saal 1  
MFT Core

Zeit

09:00 - 09:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Kurzes, intensives Training zur Verbesserung der Koordination und Stabilisation.
Power Sculpt & Stretch
Special

09:30 - 11:00
Saal 1  
Power Sculpt & Stretch

Zeit

09:30 - 11:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensives Training mit Einsatz von Zusatzgeräten für den ganzen Körper, ergänzt mit Dehnungsübungen. Macht dich knackig und geschmeidig!
Yogalates
Yoga

12:30 - 13:30
Saal 3  
Yogalates

Zeit

12:30 - 13:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 3

Ist eine Kombination aus Yoga und Pilates Elementen. Die Kraft des Altbewährten!
Step & Sculpt
Special

14:00 - 15:00
Saal 1  
Step & Sculpt

Zeit

14:00 - 15:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Kombination von Stepchoreographien und Kräftigungsübungen mit Zusatzgeräten.
Sixpack Workout
Power

16:30 - 17:00
Saal 1  
Sixpack Workout

Zeit

16:30 - 17:00

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Bauchmuskeltraining für den Bauch Deiner Träume!
Total Body
Special

17:00 - 18:00
Saal 1  
Total Body

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Anspruchsvolles Kräftigungsprogramm, das im Intervall mit Herz-Kreislauf-Training in Form von Kombinationen durchgeführt wird. Abwechslung und eine neue Herausforderung ist garantiert!
Vinyasa Flow Yoga
Yoga

17:30 - 19:00
Saal 3  
Vinyasa Flow Yoga

Zeit

17:30 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 3

Fatburning
Ausdauer

18:00 - 19:00
Saal 1  
Fatburning

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Leichte Aerobic-Kombinationen für Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination.
X-Country Spinning
Radfahren

18:00 - 19:15
Spinstudio  
X-Country Spinning

Zeit

18:00 - 19:15

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Die abwechslungsreiche Cycling-Klasse beinhaltet alle Techniken und alle Herz-Kreislauf-Intensitäten.
Modern Dance
Dance

19:00 - 20:00
Saal 1  
Modern Dance

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Verbesserung der Kondition und Koordination durch tänzerischen Ausdruck - and you feel like flowing!
Pilates & Stretch
Pilates

19:00 - 20:00
Saal 3  
Pilates & Stretch

Zeit

19:00 - 20:00

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 3

Kräftigungs- und Atemübungen speziell für die gesamte Rumpfmuskulatur mit erweitertem Dehnprogramm. Das Ergebniss kann sich sehen lassen!
Samstag
Back Health
Rücken

09:15 - 10:30
Saal 3  
Back Health

Zeit

09:15 - 10:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit!
Spin Intervall
Radfahren

10:00 - 11:15
Spinstudio  
Spin Intervall

Zeit

10:00 - 11:15

Schwierigkeit

Kategorie

Radfahren

Raum

Spinstudio

Spannende Klasse mit wechselndem Belastungsniveau. Optimal für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bodywork
Power

10:30 - 11:45
Saal 1  
Bodywork

Zeit

10:30 - 11:45

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Strafft und kräftigt den ganzen Körper. Teilweise mit Verwendung von Zusatzgeräten. Macht fit für jedes Strandoutfit!
Aqua Fitness
Aqua

11:00 - 12:00
Pool  
Aqua Fitness

Zeit

11:00 - 12:00

Schwierigkeit

Kategorie

Aqua

Raum

Pool

Strafft die Muskeln, härtet ab, verbessert die Atemfunktion, fördert die Durchblutung, massiert die Haut und schont die Gelenke - kann Verspannungen lösen und macht vor allem Spaß!
Hatha Yoga
Yoga

12:30 - 14:00
Saal 3  
Hatha Yoga

Zeit

12:30 - 14:00

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Saal 3

Bei Hatha Yoga werden kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert.
Afro Dance
Dance

15:45 - 17:00
Saal 1  
Afro Dance

Zeit

15:45 - 17:00

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Kombination aus afrikanischen Elementen. Lass Dich im Rhythmus der Trommel treiben!
Power Sculpt
Special

17:00 - 18:00
Saal 1  
Power Sculpt

Zeit

17:00 - 18:00

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Antara®
Rücken

17:30 - 18:30
Saal 3  
Antara®

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Das Schweizer Konzept verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung, stärkt den Rücken und verbessert die Körpersilhouette.
Cardio Step
Ausdauer

18:00 - 19:00
Saal 1  
Cardio Step

Zeit

18:00 - 19:00

Schwierigkeit

Kategorie

Ausdauer

Raum

Saal 1

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit oder ohne Stepboard.
Oriental Dance
Dance

18:30 - 19:30
Saal 3  
Oriental Dance

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 3

Weiche, sinnliche und kraftvolle Bewegungen bringen Spaß, Koordination, stärken den Beckenboden und verbrennen Fett. Eine Mischung aus Bauchtanz und Dance Aerobic
Sonntag
Back Health
Rücken

09:30 - 10:30
Saal 3  
Back Health

Zeit

09:30 - 10:30

Schwierigkeit

Kategorie

Rücken

Raum

Saal 3

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen mit der extra Portion „Stretch“ für mehr Beweglichkeit!
Yoga im Burggarten
Yoga

10:00 - 11:30
Outdoor  
Yoga im Burggarten

Zeit

10:00 - 11:30

Schwierigkeit

Kategorie

Yoga

Raum

Outdoor

Harris Pump
Power

10:30 - 11:30
Saal 1  
Harris Pump

Zeit

10:30 - 11:30

Schwierigkeit

Kategorie

Power

Raum

Saal 1

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge!
Stretch & Placement
Stretch

12:30 - 14:00
Saal 3  
Stretch & Placement

Zeit

12:30 - 14:00

Schwierigkeit

Kategorie

Stretch

Raum

Saal 3

Haltungskorrektur durch sanfte Kräftigung und Dehnung. Um leichter aufrecht durchs Leben zu gehen!
Pilates
Pilates

16:45 - 17:45
Saal 3  
Pilates

Zeit

16:45 - 17:45

Schwierigkeit

Kategorie

Pilates

Raum

Saal 3

Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Pilates kräftigt vorwiegend die Rumpfmuskulatur. Lerne aus der Körpermitte zu arbeiten und Deine "Kernstärke" zu verbessern.
Power Sculpt
Special

17:30 - 18:30
Saal 1  
Power Sculpt

Zeit

17:30 - 18:30

Schwierigkeit

Kategorie

Special

Raum

Saal 1

Intensive Kräftigung für den ganzen Körper nach Wunsch mit Zusatzgeräten. Für einen straffen und knackigen Body!
Salsa Aerobic
Dance

18:30 - 19:30
Saal 1  
Salsa Aerobic

Zeit

18:30 - 19:30

Schwierigkeit

Kategorie

Dance

Raum

Saal 1

Dies ist nicht nur Aerobic zu Salsamusik, die Dich ordentlich ins Schwitzen bringt, sondern auch die großartige Gelegenheit verschiedene Salsa-Stile wie z.B. Ladystyle oder Footwork zu lernen

 

Location & Kontakt

John Harris Fitness Schillerplatz 1010

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